모든 상처는 흔적을 남긴다

모든 상처는 흔적을 남긴다 - 영혼에 새겨진 트라우마를 극복하고 상흔을 치유하는 법
리즈 부르보 지음, 박선영 옮김 / 앵글북스 / 2023년 6월

안녕하세요 .

사람은 누구나 상처를 가지고 있어요. 이 상처에 대해서 매우 구체적으로 이야기를 해 주는 책 한 권이 있어서 오늘 여러분과 함께 나누어 보려고 해요. 이 책은 앵글북스에서 출판된 신간 <모든 상처는 흔적을 남긴다>예요.

저자는 모든 인간에게 공통적으로 새겨진 상처를 다섯 가지 유형으로 나누고 가면 진단 테스트를 통해서 각자 개인에게 알맞은 상처의 원인, 가면의 특징, 그리고 치유법에 대해서 설명해 주고 있어요.

저자는 책 속에 독자들에게 가면 진단 테스트를 하도록 수록해 놓았어요. 가면 진단 테스트는 총 30문항을 6개씩 카테고리로 구성되어 있어요. 우리는 책 속에 담겨 있는 가면 진단 테스트의 각 카테고리마다 체크한 문항수에 따라 자신 안에 있는 상처와 가면 타입에 대해서 파악할 수 있도록 도와주세요.

만약 여러분도 자신의 상처와 가면 타입이 궁금하다면 직접 확인해 보세요. 가면 진단 테스트를 통해서 우리 자신에 대해서 차분하게 되돌아보며 체크한 후 이어지는 신체적 특성과 함께 보다 자세히 소개하는 자신의 상처와 가면의 특성에 대해서 파악한다면 이 책에 대한 집중도가 훨씬 높일 수 있어요. 이와 같이 우리가 자신의 상처를 직접 마주하는 게 자신의 상처로부터 자유로워지기 위한 첫 걸음이예요.

우리에게 상처는 누군가로부터 거부를 당하거나 버림 받았을 때 받은 상처 또한 상대로부터 인격적으로 심한 모욕을 당하거나 배신을 당하거나 부당하게 당한 상처 등 순으로 우리의 삶 안으로 거센 풍량처럼 들이닥쳐요. 이 후 각자 자신에게 생긴 상처에 따라서 다양한 가면을 가지게 되요. 이것이 책의 가장 기본적인 내용이예요. 다음 두번째 챕터부터 앞서 언급한 5가지의 상처로 인해서 가면을 가진 사람들의 특징에 대하여 설명해 주세요. 그리고 마지막으로 7번째 챕터에서 상처에 대한 치유를 설명해 주세요.

앞서 언급했듯이 우리에게 있는 치유로부터 자유로워지는 첫걸음은 자신의 상처를 인정하고 받아들이는 거예요. 이 사실에 대해서 지각한 후부터 치유가 시작되요. 이 후 우리가 상처 받는 순서를 역으로 치유의 단계로 나아가요. 동시에 우리가 자신의 상처로부터 자유로워진다는 사실을 정서적 자립으로 나타나요.

이 책은 어려운 내용을 담고 있지 않아요. 저자는 자신의 상담 경험을 바탕으로 이야기해 주고 있어요. 저자는 이야기하기 전에 먼저 독자의 상처와 가면을 들여다보고 정확하게 파악할 수 있도록 도와주세요. 이후 독자가 상처로부터 치유될 수 있도록 도와주세요. 이제 자신의 상처가 무엇인지에 대해서 바르게 파악하고 책의 도움을 받아 자신의 상처로부터 자유롭길 원하는 분들에게 도와주는 책이예요.

​[이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 

주관적인 서평을 작성했습니다.]

사계절 기억책

사계절 기억책 - 자연의 다정한 목격자 최원형의 사라지는 사계에 대한 기록
최원형 지음 / 블랙피쉬 / 2023년 5월

안녕하세요.

오늘 여러분과 함께 나눌 책의 제목은 블랙피쉬에서 출판된 신간 <사계절 기억책>이예요.​

이 책은 점점 희미해지는 계절과 그 속에 함께 사라져가는 존재를 기억하고 지키기 위해서 쓰여졌어요.

우리는 불과 몇 년 전까지만 하더라도 '기후 위기' 또는 '이상 기후'과 같은 표현에 대해서 크게 신경을 쓰지 않았어요. 이것은 우리 나라와 관계없는 다른 나라의 이야기로 여겨왔어요.

어느 순간부터 그 자리에 있을 것 같았던 동식물들이 하나 둘씩 점점 빠른 속도로 자취를 감추기 시작했어요.

예를 들면 계절마다 대표하는 동식물들이 있잖아요. 봄이 되며 논에서 개굴개굴거리는 개구리 소리를 듣고 여름에는 맴맴거리는 매미 소리가 들리며 가을이면 코스모스가 펼쳐진 풍경과 겨울이면 수북히 쌓인 겨울눈 풍경 등 말이예요.

우리는 이 부분에 대해서 서서히 경각심을 갖게 되었어요. 이제 더 이상 우리 나라도 결코 피해갈 수 없을 만큼 전세계적인 문제로 커져 모두 두려워하는 상황 가운데 놓이게 되었어요.

우리의 상황이 이렇다 보니까 처음 이 책의 제목을 보았을 때 꼭 읽어야겠다고 생각했어요. 과연 우리는 그들과 어떻게 공존하며 살아가야 할 지에 대해서 저자의 이야기에 귀를 기울여야 해요. 

저자는 책의 구성을 겨울-봄-여름-가을-겨울 순으로 해서 겨울에 대한 이야기를 처음과 끝에 두 번 이야기해요.

이 책을 읽어보니까 '사계절에 대해서 기록한 책'이라 대부분 동식물에 대한 내용을 토대로 쓰였을 것이나 판단했는데 제 생각과 달리 저자는 새에 대한 내용이 제법 비중 있게 다루고 있더라고요. 처음에 책을 읽을 때 저자가 왜 새에 대해서 비중 있게 다루는 지에 대해서 이해할 수 없었어요. 그런데 책을 읽어나가 보니까 책 속에 등장하는 새에 대한 이야기는 단순한 정보를 넘어 우리에게 필요한 지혜가 담겨 있더라고요.

저자는 우리에게 생명과 조화로운 삶에 대해서 이야기하기 위해서 과거에 대한 성찰과 향께 앞으로 나아갈 방향을 제시해 주고 있어요. 

책 속에는 상당히 인상적인 내용이 있지만 우리로 깊이 반성하게 해 주는 유익한 내용도 함께 담겨 있었어요.

지금까지 우리는 우리에게 도움을 주느냐 아니냐 따라서 생태계 균형을 깨뜨리는 주제로 살아왔어요. 그렇지만 지구 생태계 전체를 보면 우리가 행하는 주장에 대해서 어떤 근거도 없을 뿐더러 오히려 생태계를 빠른 파괴해 왔어요. 결국 현재 우리에게 찾아온 기후 위기와 함께 동식물의 멸종 위기 에 책임은 바로 우리 자신에게 있었어요. 지금이라도 우리는 자연의 존재들을 회복시키기 위해서 부단히 노력해야 되요.

우리는 그들의 존재 자체에 대해서 인정해야 되요. 뿐만 아니라 우리는 그들과 공존하기 위해서 그들을 소중히 여기고 보존해야 되요. 지금이라도 늦지 않았다고 생각해요. 오늘부터 우리와 함께 사는 자연의 이야기에 대해서 사랑과 관심을 가져야 해요. 

<이 글은 출판사로부터 책을 제공받아

주관적인 의견을 적었습니다>

숫자사회

숫자 사회 - 순 자산 10억이 목표가 된 사회는 어떻게 붕괴되는가
임의진 지음 / 웨일북 / 2023년 6월

안녕하세요.

오늘은 여러분과 함께 웨일북에서 출판된 신간 <숫자사회>에 대해서 나누어 보려고 해요. 처음 책의 제목을 보았을 때 평소 관심이 많은 분야라 상당히 기대하는 마음으로 펼쳐 보았어요.

평소 현대사회는 유독 숫자에 대하는 집착하잖아요. 이런 삶이 우리의 삶에 미치는 부분들에 대해서 체계적으로 정리해 보고 싶었어요. 그래서 처음 책의 제목을 보았을 때 자연스럽게 제 마음이 끌리더라고요.

우리는 자본주의 사회에 살고 있잖아요. 그래서 돈이 많으면 그 만큼 누릴 수 있는 게 많잖아요. 그러다 보니까 자연스럽게 남녀노소를 불문하고 모든 사람들이 돈에 더욱 매달리는 것 같아. 이와 같이 삶의 가치를 오로지 돈에 두게 된다면 점점 삶의 가치들에 대해서 못 보게 되고 결국 많은 부작용이라는 못된 열매를 맺게 될 거예요.

돈은 우리 자신과 가족의 행복을 추구하는데 필요한 도구 삶의 전이잖아요. 그런데 오늘 우리는 꼭 달성해야 되는 목적 그 자체로 바뀌었어요.

돈이나 숫자 외에는 믿을 수 없고 의미를 부여하지 못하는 사회에 속하게 되면 물질적이고 외형적인 가치로 자신의 결핍과 욕망을 대신하게 되요. 결국 사람들에게 자연스럽지 말아야 되는데 안타깝게도 사람들은 자신의 만족을 위해서 자신과 다른 사람들의 삶을 끊임없이 비교하게 되요. 이 후 그들은 다른 사람들에게 뒤처지 않기 위해서 끊임없이 스스로 자신을 압박하게 되요. 이런 삶은 늘 불안하고 자기 만족을 못 느끼며 경쟁에 내몰리게 되요. 한 마디로 매일 생존경쟁이예요.

자신의 눈에 보이고 손에 잡히는 대상에 대해서 의미를 부여하며 남들과 비교해서 뒤처지지 않다는 사실을 확인한 후 비로소 만족하는 근본적인 이유는 자신의 가치를 발견하고 내면의 만족을 누리지 못하기 때문이예요. 그래서 누가 뭐가 좋다고 하면 서로 우르르르 몰려들어요.

앞서 나눈 내용은 모두 아는 내용이지만 자신의 삶에 적용하는 게 참 어려운 것 같아요. 왜냐하면 우리가 속한 작은 공동체뿐만 조금 큰 관계를 형성하는 사회 속에서 한 개인의 개성에 대해서 그대로 잘 받아들여주지 않기 때문이예요. 이것은 상대방만이 아니라 우리 자신 역시 마찬가지이예요.

결국 우리에게 필요한 것은 서로 비교하지 않고 조금은 덜 벌어도 자신에 대해서 신뢰해주며 우리를 믿어주고 신뢰해 주는 사회를 원해요. 이는 서로 다름에 대한 이해가 전제된 사회적인 인식의 변화예요. 이와 같이 자신과 사회적 기반이 마련되면 자신에 대한 생각과 행동 뿐만 다른 이들에 대해서 변하게 될 거예요. 만약 그렇지 않다면 우리는 각자도생을 위해서 지금처럼 돈만 삶을 의지하며 살아갈 거예요. 이 후 우리에게 돌아올 결과는 불을 보듯 뻔할 거예요.

잠재의식의힘

조셉 머피 잠재의식의 힘 - 삶의 기적을 일으키는 내면의 보물창고
조셉 머피 지음, 조율리 옮김 / 다산북스 / 2023년 2월

안녕하세요.

요즘 날씨가 너무 덥고 습해지는 게 몸과 마음을 힘들게 만드는 것 같아요. 이런 상황으로부터 좋은 동기부여를 가져다 줄 책을 찾고 있었어요.

그러던 중 어느 날 잠재의식의 힘에 대해서 이야기해 주는 책이 재발행되어 소식을 듣고 한 번 읽어보았어요. 책의 제목은 다산북스에서 출판된 신간<잠재의식의 힘>이예요. 앞서 동일한 출판사에서 저자의 두 권이 출간된 적이 있더라고요.

저자는 잠재의식에 대해서 강조해 주고 있어요. 실제로 책 속에 우리가 가지고 있는 생각에 의해서 우리의 삶을 바꿀 수 있다고 이야기해 주세요. 그 만큼 잠재의식은 우리의 생각 이상으로 인생을 바꿀 수 있는 강력한 힘이라고 강조해 주고 있어요. 그래서 저자가 우리에게 부정적인 사고를 멀리하고 상대방에 대해서 용서하며 배려해 주라고 지속적으로 권면해 주고 있어요.

우리가 살아가면서 부정적인 생각이나 말에 사로잡히게 되면 끝없이 부정적인 상황에 갇혀 버리게 되는 것을 경험할 수 있어요. 실제로 사회에서 외부적으로 누가 보더라도 좋은 상황과 조건을 갖춘 사람이라도 부정적인 생각과 말을 하게 되면 불행한 상황 속에 사로잡히는 경우들을 많이 보게 되요.

그렇다면 잠재의식은 어떻게 형성되는 것일까요?

말에 의해서 형성된다고 말해요. 그래서 앞서 저자가 언급했듯이 우리에게 말과 생각을 조심하라고 이야기해 주세요. 잠재의식은 은행과 같아요. 우리가 의식적으로나 무의식적으로 말과 생각을 그대로 차곡차곡 쌓이게 되요.

우리가 어떤 생각을 가지느냐에 따라 우리의 삶으로 이어져요. 처음에는 어려울 수밖에 없는 것 같아요. 그래서 저자가 앞서 언급해 주신 대로 차곡차곡 쌓이게 되기 때문에 꾸준하게 잠재의식의 변화를 위해서 많이 노력해야 되는 것 같아요. 따라서 우리는 저자의 주장대로 잠재의식이란 말에 의해서 형성되기 때문에 긍정적인 생각을 많이 가져야 되요. 그러므로 우리는 긍정적인 말과 생각을 갖고 꾸준하게 노력해야 되요. 그러면 우리는 잠재의식에 의해서 우리의 삶을 변화시켜줄 것 같아요.

만약 여러분 가운데 자신의 능력에 대해서 과소평가하거나 스스로 아무 것도 할 수 없는 자, 의지가 약하거나 자신에 대해서 신뢰하지 못하는 분 믿음이 약하지만, 꿈과 성공만에 대해서 간절한 분에게 강이 책을 추천해 드리고 싶어요.

​[이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 

주관적인 서평을 작성했습니다.]

심플 라이프

나를 지치게 하는 것들과 작별하는 심플 라이프
제시카 로즈 윌리엄스 지음, 윤효원 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 6월

안녕하세요.

요즘 우리 주변에 스몰웨딩, 미니멀라이프 등과 같이 자신의 삶에 불필요한것을 제외하고 화려하지 않으며 소박하게 자신의 삶을 살아가는 이들에 대한 이야기를 종종 듣게 되는 것 같아요.

언론매체 또는 지인들의 이야기를 들어보면 자신의 선택에 대해서 후회하지 않는 것 같아요. 그들은 자신의 선택으로 인해서 이 전보다 평안하고 기쁘게 살아가고 있다고 이야기하는 것을 듣게 되요. 이런 삶을 살기 위해서 생각해 볼 수 있도록 우리에게 도움을 제공해 주는 책 한권이 있어서 오늘 여러분에게 소개해 드리려고 해요. 바로 밀리언서재에서 출판한 신간 <심플 라이프>예요.

대다수의 사람들이 제한적인 상황 속에서 자신의 꿈을 실현시키기 위해서 매우 열심히 살아가고 있는 것 같아요. 한 순간 허투로 보내지 않으려고 노력해요.

이후 조금씩 성취의 늪은 우리 안에 지나치게 욕심이라는 미끼를 던져요. 그러면 우리는 그 미끼를 덮석 물어요. 용케 우리가 미끼를 피했을 지라도 우리 안에 과도한 허영심에 사로잡히게 되는 것 같아요.

어느 순간 너무 처량해 보이는 자신의 모습을 발견하게 되는 것 같아요. 이때 마치 주변을 깨끗하게 정리하면 마음이 상쾌해 지고 다시 시작할 힘도 생길 것 같은데 자꾸 우리 안에 주저하게 만드는 고민거리들이 있어요.

그렇다면 우리의 일상에서 불필요한 것을 최소화하고 생활하기 위해서 어떻게 해야 될까요?

이후 우리의 삶에 찾아오는 두려움을 어떻게 극복해야 될까요?

감사하게도 저자는 생각정리부터 시작해서 감정정리, 하루정리, 잡동사니 정리, 친구 정리 등과 같이 우리가 무엇을 어떻게 정해야 될 지에 대해서 매우 구체적으로 방법을 제시해 주고 있어요.

우리가 우리의 삶을 하나씩 정리해 나가다보면 처음에 손해보는 듯한 느낌을 받게 되는 것 같아요. 그런데 어느 순간 우리가 그 동안 미처 알지 못했던 것들과 새로운 것들을 찾게 되는 것 같아요. 현재의 삶보다 좀 더 나은 삶을 살기 위해서 심플라이프는 우리에게 너무 필요한 것 같아요.