부모가 곁에 있어 더 불행하다면

부모가 곁에 있어 더 불행하다면 - 끊임없이 부모에게 상처받는 당신을 위한 셀프 심리학
산린 사토시 지음, 황혜숙 옮김 / 센시오 / 2023년 9월

안녕하세요.

오늘은 건강한 삶을 살고 푼 분들에게 도움될만한 책 한권을 소개해 드리려고 해요. 바로 센시오에서 출판한 신간<부모가 곁에 있어 더 불행하다면>이예요.

처음 책의 제목을 보았을 때 제 눈길을 살고 잡았어요. 집으로 배송된 책의 표지를 보니까 가족들이 꽃 안에 속박받는 듯한 느낌을 갖게 해 주는 것 같아요. 또한 색상도 밝고 행복한 가정의 이미지와 다른 의미를 보여주는 것 같아요. 책의 제목과 곁의 표지와 색상이 너무 조화롭게 구성된 것 같아요.

그렇다면 책 안에는 어떤 내용들이 담겨 있을까요?

우리는 부모에 의해서 세상에 태어난지만 우리의 삶의 주인은 자신이라는 사실을 변함없어요. 그런데 자신이 본인의 인생에 주체라는 사실을 경험하지 못하는 경우들을 볼 수 있어요. 뿐만 아니라 부모로부터 다양한 영향을 받게 되요.

우리는 부모로부터 좋은 점들만 받고 싶어해요. 그런데 우리의 생각과 달리 우리는 자신의 부모로부터 좋지 않은 점들도 많이 물려받게 되는 것 같아요. 실제로 우리는 부모의 생각과 행동을 그대로 보여주는 것 같아요. 그래서 우리 주변에 부모의 영향을 물려 받아 많은 상처와 깊은 아픔을 걷는 이들이 의외로 주변에 많아요. 상황이 이러다 보니까 우리는 부모를 선택할 수 없는 것이냐고 자신의 상황에 대해서 탓하는 이들도 많아요. 아마 누구나 한번쯤 이런 경험을 해 보셨을 거예요. 이와 같이 부모는 우리의 삶에 막대한 영향력을 미쳐요.

우리는 무엇에 대해서 선택하고 이루어 가는 과정 속에서 무의시적으로 부모의 입장에서 자신의 선택과 성취를 바라보게 되요. 저자는 앞서 말씀해 드린 부모의 영향을 부모의 장벽이라고 표현하고 있어요. 우리가 부모의 장벽으로부터 벗어나는 첫 걸음이란 바로 우리 안에 존재하는 부모의 장벽이 무엇인지에 대해서 아는 것으로부터 시작해요. 감사하게도 이 책은 부모의 장벽을 직접 체크해 볼 수 있도록 체크리스트를 수록해 놓았어요.

저자는 자신의 어떤 설명보다 먼저 자신 안에 존재하는 부모의 장벽에 대해서 파악하고 분석하며 현재 우리의 삶에 도움을 제공해 주는 것 같아요. 이 점이 바로 이 책의 장점이라고 생각해요. 이후 우리가 발견한 부모의 장벽에 대해서 파악한 후 이를 토대로 대안을 제시해 주세요. 부모의 만남은 필수예요. 이것이 우리의 존재하는 이유죠. 하지만 우리의 삶은 누군가에 의해서 만들어 지는 게 아니라 우리 자신이어야 해요. 혹시 지금까지 부모의 장벽으로 인해서 자신의 삶을 원망하고 낙심한 분이 계신다면 센시오의 신간 <부모가 곁에 있어 더 불행하다면>를 통해서 자신의 삶을 만들어 가셨으면 좋겠어요.

왜 불편한 관계는 계속될까

왜 불편한 관계는 반복될까? - 관계를 결정하는 것은 그날의 감정이다
금선미 지음 / 두드림미디어 / 2023년 8월

안녕하세요.

오늘은 우리는 다양한 사람들과 관계를 맺으며 살아가잖아요. 이런 상황 속에서 겪게 되는 다양한 경험들을 가지고 있잖아요. 특별한 어려운 경험이 있는 분들에게 유익한 책 한 권을 나누어 보려고 해요. 바로 두드림미디어에서 출판된 신간<불편한 관계는 계속될까>예요.

책의 제목부터 확 마음이 끌리지 않으세요?

이 책은 총 5장으로 구성되어 있어요. 제목으로도 우리의 삶에 매우 유익한 책이 될 것이라는 기대감을 갖기에 충분한 것 같아요. 앞서 드린 제목은 늘 우리의 머리에서 떠나지 않는 고민거리인 것 같아요.

과연 이 책은 우리에게 관계라는 복잡하고 미묘한 상황으로 인해서 힘들어 하고 있는 우리에게 시원한 냉수 한 잔과 같은 역할을 해 줄까요?

이제 기대하는 마음으로 책의 내용을 보다 더 나누어 보도록 할깨요.

1. 내가 나의 감정에 집중하는 이유

우리가 사람들과 관계 속에서 자신의 감정을 솔직하게 상대방에게 말하지 못하는 때가 있었어요. 왠지 자신의 불편한 감정을 다 말하면 상대방에게 이상한 사람으로 바라본다거나 험을 들을 것 같아서 더욱 말할 수 없을 것 같아요. 이런 자신의 감정을 솔직하게 말할 수 있는 대상을 만나면 좋을 것 같아요.

누군가와 오랜 시간동안 함께 한다고 해서 편하지 않는 마음이 있기 때문에 내 안에 부정적인 감정이 있어요. 이런 자신의 감정을 스스로 가장 잘 알아요. 자신의 감정은 스스로 느껴주어야 해요. 우리의 감정 상태에 우리의 행동은 따라 다르게 나타나요. 따라서 우리는 자신의 불편한 감정을 그대로 직면하면 완화될 거예요.

2. 누가 제 감정을 버튼을 누른가?

내가 사랑하는 사람과 관계 속에서 어려움을 직면하기도 해요. 예를 들면 사랑하는 사람과 원하지 않는 순간에 이별을 경험하게 되요. 이때 자신의 놀란 감정을 하나씩 들여다보면 슬픔, 아픔, 억울함과 같은 감정이 있더라고요. 이런 자신의 감정을 앞서 언급했듯이 그대로 수용해 주어야 해요. 그래서 우리는 힘들면 힘든대로 화나면 화난대로 느껴해야 해요. 자신은 전혀 괜찮지 않은데 괜찮은 척했다가 탈나요.

우리는 상대방의 감정까지 책임지려는 경우를 보게 되요. 이때 자신이 행하는 행동을 과감하게 내려놓아해야 해요. 상대방의 감정은 각자의 몫이예요. 오히려 상대방이 자신의 몫을 잘 감당할 수 있도록 옆에서 격려해 주면 되요. 결국 관계를 힘들게 하는 사람의 특징을 정리해 보면 다음과 같아. 예를 들면 대화하기 어려운 사람, 자기 감정을 모르는 사람, 자기만 옳다는 사람, 만나면 남 욕하고 불평하면서 그 관계를 끊지 못하는 사람 등이예요.

3. 감정만 알아도 관계를 바꿀 수 있어요.

저자는 오늘 느껴지는 자신의 감정을 그대로 행동으로 옮기지 말고 솔직하게 인정하고 느껴라고 말해요. 실제로 저자가 앞서 말한 것처럼 내 감정을 상대방에게 그대로 표현했다고 해서 제 안에 있는 불편함이 해결되지 않더라고요. 오히려 제 감정이 필요이상으로 터지게 만드는 기폭제로 작용하더라고요. 그래서 제 감정이 그대로 행동으로 옮기지 말아야 해요. 그렇다고 해서 우리에게 보낸 신호를 무시하는 것도 옳지 않아요. 내가 느낀 불편한 감정을 존중하고 상대방에게 달리 행동해 달라고 요청하였음에도 불구하고 바꾸지 않거나 거짓말로 은근슬쩍 넘어간다면 더 이상 고민할 필요도 없어요. 그 관계에서 자신을 구해야 되요.

4. 불편한 감정을 편한 감정으로 바꾸는 기술

저자는 상대방으로부터 느껴지는 불편한 감정을 억누르면서 관계를 유지할 필요가 없다고 시원하게 말해요. 이젠 우리의 마음에 불편한 감정을 갖게 만드는 관계를 유지하는데 너무 많이 에너지를 쏟지 말라고 해요. 불편한 사람에게 감정을 표현하기 위해서 자신의 감정을 그대로 인정하는 것이 첫 걸음이예요. 이것은 자신의 불편한 감정을 갖게 만든 상대방을 탓하기 위한 것이 아니라 자신의 감정을 드려다 볼 좋은 기회로 삼아야 해요. 이와 같이 우리 자신의 감정의 길을 지나올때 비로소 진정한 자유함을 느낄 수 있어요.

5. 감정을 느껴야 관계가 편해진다.

저자는 5장을 통해서 우리 스스로 모습 그대로 살아가라고 이야기해요. 우리는 각자 자신다워지기 위해서 자신의 색깔을 그대로 충분히 들어내며 살아야 해요. 그런데 그렇지 못한 것 같아요. 누군가 내 모습에 대해서 이러쿵 저러쿵 이야기하는 것을 너무 싫어하기 때문이예요. 그런데 저자는 만약 누군가 내 삶에 대해서 시샘을 부린다면 감사하라고 말해요. 이것이 우리의 삶에 유익한 동기부여로 작용할 수 있기 때문이라고 말하는데 상당히 공감되었어요.

저자는 우리에게 다른 사람들의 말에 대해서 필요 이상으로 새겨든지 말라고 이야기해 주세요. 왜냐하면 우리는 다른 사람들의 말을 마치 꼭두각시처럼 그대로 표현하기 때문이예요. 우리는 자신의 인생에 대해서 당당할 필요가 있는 것 같아요. 물론 다 알고 있는 사실이지만 너무 중요한 것 같아요. 우리는 자신의 생각이나 느낌을 그대로 행동하게 좋은 것 같아요. 때론 오해가 발생해도 네 탓이라고 해명하지 말고 자신의 감정이나 생각을 솔직하게 말하는 게 좋은 것 같아요.

그렇게 나를 만들어간다

그렇게 나를 만들어간다 - 장마리아 그림에세이
장마리아 지음 / 쌤앤파커스 / 2023년 8월

안녕하세요.

오늘은 그림 에세이 한 권을 여러분과 함께 나누어 보려고 해요. 바로 쌤앤파커스에서 출판된 신간 <그렇게 나를 만들어간다> 이예요. 이 책의 저자는 최근 미술계에서 가장 주목받고 있는 장 마리아 화가예요.

한 때 아무도 그녀의 그림을 알아보지도 못했다고 해요. 그러니까 그녀의 작품들에 대한 판매 역시 쉽지 않았을 것이라 생각되요. 무명 화가에서 서서히 자신만 색체를 가진 화가로 막 예술계에서 주목받기 시작할 무렴 그녀의 나이 30대 초반이었어요. 이때 청천벽력과 같은 소식을 접하게 되었어요. 바로 망막 변성으로 한쪽 시력을 잃게 되고 말았어요. 물론 어느 누구나 눈은 너무 소중하죠. 하물며 그림을 그리는 분에게 눈의 중요성을 아무리 강조해도 과하지 않을 것이라 생각되요. 이런 상황 속에도 이 책의 저자는 예술적 투혼과 열정을 발휘해서 자신에게 찾아온 위기 앞에 당당하게 예술가로서 자신만의 삶의 이야기를 솔직하게 담아 놓았어요.

저자는 자신에게 찾아온 위기를 기회로 삼아 오히려 기존의 화풍에서 과감하게 벗어났어요. 이후 자신에 자신의 내면을 담기 시작했어요. 즉 저자는 자신만의 작품 세계를 만들었어요. 이런 새로운 시도가 그녀의 작품 속에 꽃피어나기 시작했어요. 자신에 대한 믿음이 작품의 내면에 함께 담겨 작품을 보는 이들로 하여금 함께 공감할 수 있도록 이끌었어요. ​

우리는 삶을 살아가면서 저자와 같이 상실을 경험하게 되요. 우리가 그 상실감으로부터 어떻게 극복해 나아가느냐 중요한 것 같아요. 이것은 각자의 마음에서 시작되는 것 같아요. 저자는 시력상실이라는 상실감을 경험한다. 이와 같이 우리 각자 경험하는 상실감이 우리의 마음에 절망이라는 열매를 지속적으로 맺지 않도록 끊임없이 노력해야 되요. 저자는 글귀처럼 만약 하나를 잃으면 다른 하나를 볼 수 있어요. 우리 역시 자신에게 찾아온 상황들에 갇히지 말고 극복해 나가기 위해서 끊임없이 노력해야 해요. 이런 상황들이 우리 안에 지속적으로 이루어진다면 언젠가 자신만의 고유한 색상을 발견할 수 있을 것이라 믿어요.

챗GPT의 거짓말

챗GPT의 거짓말 - 인공지능의 약점과 거짓말에 각성하라
트렌드연구소 지음 / 동양북스(동양문고) / 2023년 8월

최근 가장 핫한 이슈는 아무래도 인공지능과 챗GPT인 것 같아요. 최근 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 내용들을 보면 대다수 인공지능과 챗GPT에 대한 글이기 때문이예요.

2023년 전세계의 관심과 이목을 끌고 있는 영역이예요. 물론 인공지능과 챗GPT는 무한한 발전 가능을 가지고 있는 것은 사실이예요.

하지만 개인적으로 결국 인공지능은 사람에 의해서 만들어 준 것들을 토대로 새로운 자료를 만드는 것이라고 생각했어요. 이런 개인의 생각에 대해서 마치 증명이라도 해 주는 책 한 권이 최근에 출판되어 우리 곁으로 왔어요. 바로 트렌드 연구소에서 출판된 신간 <챗GPT의 거짓말>이예요.

오늘 여러분과 함께 이 책을 나눠 보려고 해요. 이 책은 마치 드넓은 하늘 하늘을 마음껏 멋지고 아름다운 비행하고 있는 인공지능을 더 이상 날 수 없도록 과감하게 반박하고 있어요. 심지어 이 책은 거짓말까지 한다고 서슴없이 이야기해 주고 있어요. 이런 측면에서 이 책은 우리가 지금까지 희망했던 인공지능에 대해서 아주 노골적으로 반박한다고 볼 수 있어요.

<챗GPT의 거짓말>은 총 3부로 구성되어 있어요. 1부를 보면 인공지능의 발달로 사라지게 될 직업, 생존하게 직업, 공존하게 될 직업에 대해서 이야기해 주세요. 다음 2부는 인공지능이 가지고 있는 태생적 한계, 데이터와 학습의 한계, 인공지능 대화의 한계 등에 대해서 매우 꼼꼼하게 설명해 주세요. 마지막으로 3부는 인공지능을 규제할 것인지 아니면 자유를 줄 것인지에 대해 다루고 있어요.

이 책의 저자는 인공지능에 대해서 분명한 한계를 가지고 있다고 단호하게 주장하고 있어요. 다시 말해서 챗GPT가 인간의 능력을 넘어서지 못하는 이유에 대해서 매우 구체적으로 설명해 주세요. 인공지능은 인간을 대체할 새로운 창조물이 아니란 단지 인간의 불편을 해결하기 위해서 만든 도구에 불과하고 주장하고 있어요. 뿐만 아니라 인공지능은 디지털 데이터로 움직이는 프로그램이기 때문에 만약 누군가 나쁜 의도를 갖고 접근하게 된다면 언제든지 인간을 서슴없이 공격하는 수단으로 얼마든지 변할 수 있다고 경고해 주고 있어요.

우리는 인공지능 시대를 맞이하고 있어요. 앞으로 우리는 어떻게 준비해야 될지와 인공지능의 한계와 약점에 대한 내용에 대해서 충분히 숙지하고 개인의 생각을 정리해 보면 매우 유익할 것 같아요. ​​

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.>

나의 첫 번째 공룡이야기

나의 첫 번째 공룡 이야기 ㅣ 나의 첫 번째 과학 이야기
에린 워터스 지음, 아날리사 두란테 외 그림, 박은진 옮김 / 미래주니어 / 2023년 8월

안녕하세요.
여러분 혹시 사랑하는 자녀와 함께 미래 주니어에서 출판된 <나의 첫 번째 공룡 이야기>를 읽어보셨나요?

이 책은 나의 첫 번째 시리즈 가운데 한 권이예요. 이 전에 자녀와 함께 나의 첫 번째 행성 이야기를 읽은 후 이 시리즈에 대해서 관심을 갖게 되었어요. 이번에 우리 곁으로 온 공룡 이야기도 참 괜찮은 것 같아요.

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우리 자녀들이 가장 좋아하는 공룡 이야기예요. 거대하고 어마무시하게 큰 공룡을 실제와 같이 그려놓은 그림에 자녀들의 눈길이 사로잡힐 것 같아요.

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책을 펼쳐보면 한쪽은 큰 글씨로 설명이 적혀 있고 다른 한쪽에는 그림이 그려져 있어요. 책의 글밥은 너무 나열하듯이 많이 적혀 있지 않고 쉬우며 매우 간결하게 설명해 주세요. 그러다보니까 자녀가 책을 읽기도 쉽고 기억하기도 좋은 것 같아요. 예를 들면 공룡이 살던 시기, 발견 장소, 몸 길이, 키 등 핵심만 알려 주세요. 뿐만 아니라 과학자들이 책 속에 담겨 있는 공룡들에 대해서 어떻게 생각하는지도 가르쳐 주세요.

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평소 자녀가 관심을 갖고 있었던 공룡들에 대해서 궁금했던 부분들을 책으로 재미있게 배울 수 있어서 너무 좋았던 것 같아. 자녀가 책을 통해서 배운 내용에 대해서 부모와 함께 대화를 계속해서 이어갈 수 있어서 더욱 좋았던 것 같아요.

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끝으로 책의 제일 뒤에 부록으로 용어집도 함께 수록되어 있어요. 평소 공룡에 대해서 관심을 가지고 있는 자녀분들을 두신 부모님에게 <나의 첫 번째 공룡 이야기>룰 추천해 드려요.

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.>