요실금 잔뇨감

요실금 잔뇨감 - 비뇨의학과 명의가 가르쳐주는 최고의 치료법 대전
다카하시 사토루 외 지음 / 보누스 / 2023년 7월

안녕하세요.

현재 배뇨 기능에 특별히 문제가 있는 것은 아니지만 비뇨의학에 대해서 미리 알면 좋을 것 같아서 에서 출판된 신간 <요실금 잔뇨감>​​을 읽어보았어요. 오늘 여러분과 함께 이 책의 내용을 나누어 보려고 해요.

먼저 <요실금 잔뇨감>은 총 10장으로 구성되어 있어요. 책의 목차는 아래와 같아요.

1장 소변 트러블, 나만 고민하는 것은 절대 아니다

2장 빈뇨• 요실금의 증상, 원인

3장 검사• 진찰• 진단

4장 치료는 어떻게 진행되는가

5장 약물치료

6장 야간 빈뇨와 야뇨증

7장 수술과 그 외 치료법

8장 운동요법 1. 골반저근 운동

9장 운동요법 2. 과민성 방광 자가 관리법

10장 요실금을 방지하는 긴급 상황 대처법과 자가 관리법

우리 주변에 시도 때도 없이 화장실을 자주 가는 분이 계세요. 이런 분은 빈뇨에 해당되요. 또한 자신도 모른 사이에 소변이 새는 경우를 요실금에 해당되요. 이런 측면에서 두 질병은 서로 달라요. 또한 유형 역시 매우 다양한 것 같아요.

이 책은 빈뇨와 요실금의 원인, 증사, 검사, 치료법, 운동법, 자가 관리법 등에 대해서 매우 세밀하게 다루고 있어요. 이런 책의 방향을 앞서 말씀해 드린 책의 목차에서 확인할 수 있어요. 이런 측면에서 이 책은 순서대로 읽는 것도 좋지만 평소 빈뇨와 요실금에 대해서 궁금했던 부분부터 먼저 읽어도 좋을 것 같아요.

이 책 속에는 골반저근 상태 체크리스트, 과민성 방광 증상 점수 설문지, 전립선 증상 점수 등과 같이 다양한 설문지나 체크리스트 등을 수록해 놓았어요. 현재 특별한 증상이 없더라도 설문지와 체크리스트를 통해서 자신에 대해서 한 번 체크해 보는 것도 너무 유익할 것 같아요.

저자는 독자의 이해를 돕기 위해서 여러 증상이나 검사 방법에 대한 설명과 함께 그림 자료도 함께 첨부되어 있어요. 예를 들면골반저근과 같이 평소 독자가 자주 접하기 쉬지 않는 용어에 대해서 설명만 되어 있다면 추상적으로 이해하고 넘어갔을 것 같아요.

책 후반부에는 자가관리법에 대한 내용이 수록되어 있어요. 우리가 빈뇨나 요실금을 유발하기 쉬운 음식에는 어떤 음식과 재료가 있는지에 대해서 알려주세요. 저자는 빈뇨와 요실금으로 인해서 우리의 생활의 질을 현저하게 떨어뜨릴 수 있다는 점에 대해서 이야기해주고 있어요. 조기 발견과 빠른 대처가 중요하다고 강조해 주고 있어요. 이 책은 우리의 삶의 질에 유익한 책이라 생각되요. ​

<출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다>

털코끼리 뿌와 북극친구들

털코끼리 뿌와 북극 친구들
권태성 지음 / 맹앤앵 / 2023년 7월

평소 자녀가 좋아하는 동물을 통해서 지구의 환경문제에 대해서 함께 공부하면 좋을 것 같다고 생각했어요. 이런 제 생각이 반영된 한 권의 책을 자녀와 함께 읽게 되었어요. 오늘 바로 여러분에게 이 책을 소개해 드리려고 해요. 바로 맹앤앵에서 출판된 신간 <털코끼리 뿌와 북극친구들>이예요.

책의 줄거리는 간략하게 이야기해 드리면 다음과 같아요.

아빠와 주인공 뿌는 얼음에 갇혀 있었어요. 그런데 어느 날 얼음이 깨져 뿌는 나왔지만 아빠는 여전히 얼음 속에 갇혀있었어요. 뿌는 북극여우 까망이와 만나 얼음 속에 갇혀 있는 아빠를 구할 방법에 대해서 찾아 나섰어요. 얼음에 갇힌 아빠를 바라보는 뿌의 모습이 너무 안타까웠어요.

과연 뿌는 구슬을 찾아 아빠를 구했을까요?

이 책은 앞서 간략하게 언급했듯이 북극 동물들을 중심으로 지구온난화에 대해서 자녀와 함께 생각해 볼 수 있도록 구성되어 있어요. 먼저 책 속에 담겨 있는 그림들이 너무 이뻐요. 이런 측면에서 이 책은 사랑하는 자녀의 눈길을 사로잡히기에 충분해요. 뿐만 아니라 이 책은 자녀와 함께 지구온난화에 대해서 깊은 생각해 보도록 내용 역시 너무 좋았어요.

여러분도 오늘 사랑하는 자녀와 함께 <털코끼리 뿌와 북극친구들>을 통해서 환경의 소중함에 대해서 함께 나누는 유익한 시간을 나누길 바래요.

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.>

MBTI 연애 심리학

MBTI 연애 심리학 - ‘그 사람’이라는 오지를 탐험하는 당신을 위한 내비게이션
박성미 지음 / 시크릿하우스 / 2023년 9월

사람들은 다른 사람과 관계를 혈액형으로 많이 확인하는 게 유행이었던 것 같아요. 물론 이 전에는 MBTI로 사람들과 관계에 대해서 많이 알아보았던 것 같아요.

최근에 사람들은 혈액형에서 MBTI로 사람들과 관계에 대해서 알아보는게 다시 유행인 것 같아요. 물론 MBTI가 모두 맞다고 말하기 어려워요. 또한 어떤 이들은 MBTI를 좋아하지 않거나 이 부분에 대해서 관심 없는 사람도 있는 것 같아요.

하지만 우리가 지금 아니면 앞으로 만나게 될 사람들과 관계에 대해서 MBTI라는 하나의 도구로 도움을 받는 것 자체 참 유익한다고 생각해요. 이런 개인적인 생각에 대해서 도움받을 수 있는 책 한 권이 있어서 오늘 여러분과 함께 나누어 보려고 해요. 바로 시크릿 하우스 출판사에서 나온 <MBTI 연애 심리학>이예요.

이 책 속에는 16가지 유형별로 사람들의 성격적 특징부터 시작해서 연애 스타일과 추천 데이트 코스까지 다양한 도움을 간접적으로 제공받을 수 있도록 구성되어 있어요. 이런 측면에서 <MBTI 연애 심리학 >은 사람들과 관계에 매우 유용하고 실제적인 도움을 제공해 주는 책이라 생각되요.  

우리는 모두 다양한 유형의 사람들과 함께 더불어 살아가고 있어요. 우리가 모두 사람들과 관계를 맺거나 연인 관계로 살아갈 수 없어요. 그래서 우리가 주변에서 만나는 다양한 유형의 사람들과 함게 살아가는 방법을 다 배울 수 없어요. 이런 측면에서 이 책은 우리에게 매우 유용한 정보를 제공해 주는 것 같아요. 

감사하게도 저자는 다양한 유형의 사람들의 특징에 대해서 매우 심도있게 세부적으로 다뤄주고 있어요. 그들과 관계를 맺는 방법에 대해서 소개해 주으며 심지어 그들과 더 깊은 관계를 맺으며 살아갈 수 있도록 도와주기 때문이예요. 우리는 이 과정을 통해서 상대방에 대해서 아는 것도 물론 유익하지만 우리 자신도 몰랐던 자신에 대해서 더 이해할 수 있게 되죠. 

서론에 언급했듯이 우리는 누군가와 더불어 함께 크고 작은 공동체를 이루며 살아가요. 자신과 상대방에 대한 이해가 너무 중요한 것 같아요. 이 책은 사랑을 시작하는 이들 뿐만 아니라 우리가 사랑하는 사람들에 대해서 이해하는데 큰 유익을 제공해 주는 책이라 생각되요. 오늘부터 이 책을 통해서 자신과 상대방을 사랑하고 이해하는 삶이 되시길 바래요. ​

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다>

완전한 연주

완전한 연주 - 연주 불안을 겪는 음악가에게 전하는 마음의 지혜
케니 워너 지음, 이혜주 옮김 / 현익출판 / 2023년 8월

저 뿐만아니라 많은 들이 일반적으로 피아노 연주 나 다른 음악을 듣기는 것을 상당히 좋아하는 것 같아요. 그런데 저는 막상 악보에 담긴 음계를 읽으며 피아노로 표현하라면 포기해 버릴 거예요. 이런 제게 이 책은 막 태어나 첫 발걸음을 내딛는 어린 아이와 같은 호기심 이상으로 다가왔어요.

과연 오랫기간동안 매일 몇 시간씩 꾸준하게 피아노를 연습해서 준비한 자신의 연주 실력을 청중과 관객들 앞에서 마음껏 뽐낼 수 있다는 것은 사실 지금까지 준비해 온 과정 뿐만 아니라 순간마다 직면하고 돌파를 반복했던 두려움의 순간과 이로 인해서 이때마다 포기하고 싶었던 마음 간에 발생하게 되는 자신과 싸움을 극복해 내야만 비로서 가능할 거예요. 이런 상황과 마음의 결단은 우리의 삶에서 다양하게 만날 수 있어요.

예를 들어 학교나 운동경기 또는 회사에서 많은 이들 앞에서 자신의 생각이 담긴 글을 발표하거나 내용을 진행할 때에도 마찬가지라 생각되요.

자신이 열심히 준비한 실력을 자신의 것으로 만든다 게 말이나 생각처렴 결코 쉽지 않아요.

저자는 처음 피아노를 치던 순간부터 지금까지 경험해 보았던 배움의 순간마다 직면하게 된 수많은 고뇌의 순간들을 고스란히 담아놓았어요. 앞서 언급했지만 우리의 삶에 다양하게 찾아오는 두렵고 힘든 상황들을 이 책에 담긴 저자의 생각과 경험을 토대로 만들어진 마음의 4단계 훈련법을 배워 하나씩 극복해 나가봐요.

끝으로 저자의 책 끝부분에 독자들에게 유익한 음반 목록( P.265-267 )을 엄선해서 수록해 놓았어요. 이것도 찾아 들어보면 좋을 것 같아요.

저와 같이 음악과 아무 관련없는 분도 삶의 매 순간마다 찾아오는 긴장과 두려움을 마치 파도를 즐기는 서핑선수처럼 살아갈 원하는 분들에게 이 책을 추천해 드려요.

교육혁명 2030

교육혁명 2030 - 지금 우리가 아는 학교는 없다
이지은 외 지음 / 교보문고(단행본) / 2023년 8월

안녕하세요.

오늘 여러분과 함께 살펴볼 책은 교보문고에서 출판된 신간<교육혁명 2030>이예요.

현재 우리는 새로운 시대를 맞이했어요. 뿐만 아니라 앞으로 새로운 시대를 지속해서 맞이하게 될 거예요. 이런 시대의 변에 알맞은 교육의 방향성에 대해서 알고 싶어서 이 책을 읽게 되었어요. 이런 개인의 취지에 알맞게 이 책을 통해서 교육의 방향성에 대해서 깊이 생각해 보고 싶어요.

현재 우리가 살고 있는 시대를 보면 너무 빠른 속도로 변화하고 있어요. 그래서 순간순간 놀라지 않을 수 없는 것 같아요. 이런 변화의 속도에 발맞추어 트렌드의 변화도 엄청난 것 같아요. 이 과정 속에 엄청난 양의 지식도 더불어 만들어지는 것 같아요.

하지만 늘어나는 지식의 양과 달리 지식의 수명은 매우 짧은 것 같아요. 이런 측면에서 현재 지식 가운데 필요 없는 지식도 매우 많은 것 같아요. 그래서 우리는 교육의 양과 속도로 인해서 발생하게 되는 교육의 문제점을 잘 파악하고 지혜롭게 대비해야 될 것 같아요.

감사하게도 <교육혁명 2030>은 너무나 먼 시대보다 가까운 미래를 통해서 앞으로 맞이하게 시대의 방향에 맞추어 어떻게 교육해야 되는지에 대해서 잘 이야기해 주고 있어요. 우선 AI의 눈부신 발전으로 직업의 변화는 더욱 더 빠른 속도 달라질 것 같아요. 이런 상황에도 우리가 교육에 대해서 아무런 변화도 추구하지 않고 준비되어 있지 않다면 10년 뒤 아니 당장 1년 뒤도 뒤따라갈 수 없을 것 같아요. 지금까지 우리는 단순하게 열심히 지식을 배우고 성적을 올리면 얼마나 감당할 수 있었어요.

하지만 앞으로 우리가 맞이하게 시대를 이전과 같은 방식으로 더 이상 감당할 수 없다는 현실을 직시해야 되요. 뿐만 아니라 시대의 흐름에 합당한 교육의 변화를 제대로 준비하고 적용해야 될 것 같아요. 이런 시대적 상황에 발맞추어 교육의 방향성을 정하고 준비해 나가길 원하는 분에게 이 책을 추천해 드리고 싶어요.​​

<출판사로부터 도서를 제공받아 

주관적으로 작성하였습니다.>