다니엘 핑크 후회의 재발견

다니엘 핑크 후회의 재발견 - 더 나은 나를 만드는, 가장 불쾌한 감정의 힘에 대하여
다니엘 핑크 지음, 김명철 옮김 / 한국경제신문 / 2022년 9월

 

일반적으로 오늘날 많은 사람들이 수 없이 후회를 하며 살아간다. 많은 사람들의 인식 속에 자연스럽게 후회라는 감정은 긍정적인 측면보다 부정적인 것으로 많이들 인식한다. 실제로 오늘 많은 사람들은 후회하지 않는 인생을 살기 위해서 몸부림치고 있다. 하지만 오늘 여러분과 함께 나눌 책<후회의 재발견>의 저자 다니엘 핑크는 후회에 대해서 다른 각도에서 이야기한다. 마치 저자는 후회 기계체조에 사용되는 뜀틀처럼 우리의 인생을 한 단계 더 도약할 수 있도록 만들어 준다고 주장한다. 이런 관점에서 저자는 후회를 단순히 지난날에 대해서 회상하는 정도가 아니라 우리의 인생을 한 단계 더 도약하게 만드는 계기라고 정의한다.

 

그렇다면 저자가 우리에게 전해주는 메시지에 대해서 바르게 이해하기 위해서 책의 구성해 놓은 틀을 보면 다음과 같다. 이 책은 1부 후회에 대해서 다시 생각하기, 2부 후회에 대해서 파헤치기, 3부 후회활용하기 총 3부로 구성되어 있다.

이제부터 후회에 대해서 다시 깊이 생각해 보라고 권면하는 다니엘 핑크의 책을 통해서 그의 주장에 대해서 확인해 보도록 하겠습니다.

다양한 분야에서 바라본 후회에 대해서 대략적으로 소개한 후 후회는 인간의 경험에 있어서 필수적인 요소라고 주장한다. 저자는 후회에 대한 아쉬움과 후회보다 그 속에 담긴 의미를 이해해야 된다고 말한다. 하나의 예로 올림픽에서 메달리스트를 통해서 설명한다. 금메달리스트와 동메달리스트의 얼굴 표정이 밝았다. 실제로 동메달리스트는 메달을 따지 못한 많은 선수들과 달리 적어도 메달권에 목에 걸었기 때문이다. 이와 달리 은메달리스트는 그들과 얼굴 표정이 달랐다. 은메달리스트는 조금만 더 했더라면 금메달을 목에 걸 수 있었기 때문이다. 저자는 쉽고 간단한 예를 통해서 후회가 우리에게 가져다주는 이점에 대해서 이야기한다.

이제 저자는 많은 사람들의 후회에 대한 다양한 사례들을 담아놓았다. 저자는 후회와 관련된 다양한사례를 연구하고 조사해서 근본적 후회, 과감함에 대한 후회, 도덕적 후회, 연결에 대한 후회 등 총 4가지 큰 카테고리로 묶어놓았다. 많은 사람들은 반드시 필요할 때 적절한 책임감을 보여주지 못하는 것, 지나치게 신중함으로 좋은 기회를 놓치는 경우, 자신의 잘못으로 인해서 소중한 사람에게 상처를 주는 경우, 자신의 게으름으로 인해서 관계가 틀어졌을 때 등 잘못된 상황들에 대해서 뒤늦게나마 후회하고 바르게 잡으려고 노력했다.

오늘도 우리는 여러 사람들과 다양한 관계를 맺으며 살아간다. 그 속에서 관계가 틀어지거나 사라지게 된다면 말할 수 없는 고통과 좌절감과 상실감에 사로잡히곤 한다.

그럼 우리는 위에 언급한 후회로부터 바르게 관계를 맺으며 살아가기 위해서 어떻게 해야 할까요?

이제 저자는 3부를 통해서 위 질무에 대해서 답해주고 있다. 우리는 어떻게 하면 후회를 바르게 적용할 수 있는지에 대해서 기대하는 마음으로 계속 읽어 나간다.

많은 사람들은 자신이 옳다고 생각한다. 이런 생각이 자신의 잘못된 선택에서 돌아서지 못하고 고집하게 된다. 우리는 계속해서 고통스러운 삶을 살아간다. 서론에서 언급했듯이 후회라는 우리의 인생을 도약하는 띰틀이 되어 개인의 삶 뿐만 아니라 우리가 속한 크고 작은 공동체와 사회에도 좋은 영향을 미치게 된다. 이제부터 잘못된 후회가 아닌 더 나은 삶으로 나아가는 후회라는 감정을 바르게 사용하길 원하는 분들에게 이 책을 추천해 드리고 싶다.

 

[이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 자유롭게 작성한 것입니다.]

나는 나를 바꾸기로 했다

나는 나를 바꾸기로 했다 - 아무것도 하기 싫은 나를 위한 성장 심리학_꿈과 성장
우즈훙 지음, 이에스더 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2022년 10월

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오늘날 많은 사람들이 꿈을 위해서 성장하길 희망한다. 그러나 그들의 바램대로 살아가지 못하는 모습을 볼 수 있다. 마음은 스스로 주도적인 삶을 살아가고 싶어한다. 정작 주도적인 삶을 살아가지 못하기 때문에 고민은 날이 갈 수록 깊어진다. 이런 고민에 대해서 함께 나누기 좋은 책이 있어서 나누어 보고자 한다.

오늘 여러분과 함께 나누려는 책은 리드리드 출판사에서 출판된 <나는 나를 바꾸기로 했다.>이다. 이 책은 꿈과 성장이라는 크게 두 개의 축으로 구성되어 있다. 진정한 자신의 모습으로 산다는 것은 자신에 주어진 것들에 대해서 스스로 선택하고 주도적으로 살아가는 것을 의미한다. ​​

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저자는 3가지의 메시지를 전해주고 있다.

1. 자신의 현실을 직시하고 돌파해야 한다.

우리가 일상에서 만나는 심리적 고통은 모두 그 속에 의미가 있다. 그 고통을 줄이거나 피할 방법은 수없이 많지만, 진정으로 문제를 해결하는 방법은 단 하나뿐이다. 고통을 직면하고, 고통의 의미를 인식하며, 문제의 근원을 찾아내는 것이다. 이를 통해 우리는 성장할 수 있다. 그러므로 예기치 않게 직면한 고통과 두려움에서 뒤로 물러서지 말자(p.25)

우리는 대부분 누군가와 갈등을 겪거나 어떤 일에 대해서 실패를 하면 자신의 현실에 대해서 직시하고 돌파하기보다 숨거나 피하기 바쁘다. 실제로 정말 문제가 되는 것은 실패가 아니라 진짜자신을 잃어버린 체 가짜의 모습으로 살아가는데 있다. 자신에 맞지 않은 다른 이들의 옷을 입지 말고 자신의 현실에 대해서 그대로 직시하고 정면으로 돌파했으면 좋겠다. 

2. 자신의 나쁨을 받아들이고 변화를 시도해야 한다.

진정한 성숙은 자신과 다른 사람의 '나쁨'을 받아들이고 이해하며 변화를 꾀할 때 무르익는다(p.45).​

내가 정말로 나 자신을 사랑하기 시작했을 때 내 생각이 나를 상처받게 할 수도 나를 아프게 할 수 있다는 것을 알았다(p.61)

우리는 언제나 좋은 사람으로 남으려고 애쓴다. 자신의 나쁨을 다른 이들에게 투사한다. 여기에서 투사란 사람들이 다른 사람에게 죄의식, 열등감, 공격성과 같이 감정을 돌림으로써 부정할 수 있는 방어기제이다. 이와 같이 자신의 잘못된 원인을 상대방에게 투사하면 자신은 언제나 좋은 사람이 되고 상대방은 언제나 나쁜 사람이 된다. 자신의 잘못된 원인을 상대방에게 투사하는 사람은 늘 좋은 사람으로 포장한다. 이들은 한결같은 자신의 생각과 주장이 없다. 상대방에게 맞추며 살아간다. 이런 자신의 모습을 뒤늦게 발견하더라도 개선하기가 여간 어려운 것이 아니다. 결국 진정한 성숙은 자신과 다른 사람의 나쁨을 받아들이고 이해하며 변화해야 한다.  

3. 목표를 세우되 즐겨라

목표를 세우되 자신에게 주어진 시간과 공간을 즐기는 과정을 경험해보자. 관계를 즐기고 주변과 관계를 잘 맺는다면 삶의 과정이 매우 흥미로워질 것이다(p.144).

우리가  목표지향적인 삶을 추구하게 되면 자신의 목표가 이루어지지 않거나 사라지게 되면 자신의 정체성을 상실하게 된다. 늘 목표를 위해서 긴장하며 살게 된다. 목표는 삶에 좋은 방향성을 제시해 준다. 좋은 효과와 영향도 가져다 준다. 우리 안에 끊임없이 갖고 있는 긴장감은 우리로 하여금 쉽게 흥분하거나 지쳐 버리게 만든다. 이와 같이 목표지향적인 삶은 긍정적인 면도 있지만 부정적인 영향도 함께 가져다 준다. 뿐만 아니라 부정적인 요소는 자신에게 영향을 미치는 것이 아니라 가까운 사람에게도 심한 영향을 미친다. 이런 상황이 지속된다면 언젠가 홀로 남겨진 자신의 모습을 보게 될 것이다. 우리가 세운 목표를 이루기 위해서 목표의 노예가 되지 말고 정해 놓은 목표를 즐기며 나아가야 한다. ​

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책읽기를 마무리하며 깨달어야 할 메시지를 정리하면 우리의 현실을 바르게 직시하고 현실을 돌파해야 한다. 자신과 다른 이들의 나쁜 점에 대해서 이해하고 변화해야 한다. 우리 각자 세운 목표를 즐겨야 한다.

내면의 공포를 이겨내고 자기 안에 내재된 어두움을 끌어안으면 진정한 자유를 느낄 수 있다(p.21).​

어느 강아지의 하루

어느 강아지의 하루
월터 이매뉴얼 지음, 세실 앨딘 그림, 김대웅 옮김 / 책이있는마을 / 2022년 9월

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안녕하세요. 오늘 여러분과 나눌 책은 <어느 강아지의 하루>입니다.

제가 이 책을 좋아한 이유는 아주 단순했어요. 처음에는 책의 표지와 제목을 보았을 때 좋았어요. 이 책에 대해서 기대감을 가지게 되었어요. 이후 책이 무려 백 년 동안 베스트셀러였다는 사실을 알게 된 후 놀랐고 삽화 속 강아지가 책의 삽화가이자 영국의 일러스트레이터 세실 앨딘의 반려견 크래커를 모델로 했다는 사실에 또 한 번 놀랐어요. 처음에는 단순한 호기심을 가졌다가 더욱 기대감이 켜지게 된 것 같아요. 감사하게도 이 책을 읽을 수 있는 기회가 생겼어요.

이제 기대하는 마음으로 책을 펼쳐 봅니다.

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강아지가 잠에서 깬 오전 7시부터 잠자리에 드는 밤 10시 15분까지 하루 일과를 강아지의 시점으로 기록해 놓았어요. 이 책은 총 6장으로 구성되어 있어요. 강아지는 첫 장부터 독자들에게 웃음을 가져다주는 매력덩어리이예요.

삽화 속 담겨있는 강아지의 모습들은 하나같이 말썽꾸러기의 모습이예요. 예를 들면 강아지는 낯선 사람들이 집 안으로 들어와 고기덩어리를 던져주자 친밀함을 보여주네요. 남자는 어두운 집 안으로 들어오다가 그만 강아지의 발을 밟아버리고 말아요. 그러자 강아지는 본능적으로 짖고 말아요. 졸지에 강아지는 영웅이 되고 말아요.

실제로 강아지는 말썽꾸러기예요. 입맛이 없다고 함께 사는 어린 고양의 밥을 뺐어 먹은 후 어미 고양이와 한바탕 싸움을 하기도 해요. 자고 있는 할아버지 배 위로 점프해요. 심지어 힘들게 목욕시켜 놨더니 아랑곳할 것 없이 진흙탕에서 신나게 뒹굴어요. 이 후 이층으로 올라가 아줌마의 침대 위에서 다시 뒹굴고 내려와요. 이 장면은 상상만 해도 여러 감정이 드네요. 이외에도 강아지는 익살스러운 여러 장면들을 계속해서 연출해요.

강아지는 하루의 시작부터 잠드는 시각까지 끊임없이 익살스럽고 짓궂은 모습들을 보여줘요. 주변 사람들로부터 관심을 받고 싶은 마음과 자신의 본성대로 움직이는 영락없는 말썽꾸러기 강아지의 이야기예요. 개인적으로 강아지를 좋아하지만 손이 많이 가기 때문에 키우지 않아요.

이 책은 오랫동안 많은 사람들로부터 사랑을 받아왔던 이유를 책을 읽으며 이해하게 되었어요. 사랑하는 자녀들과 함께 읽으며 좋을 것 같아요.

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언제나 그랬듯이

언제나 그랬듯이 ㅣ 보더리스
크리스 네일러-발레스터로스 지음, 최현경 옮김 / 사파리 / 2022년 9월

 

자녀가 점점 성장하면서 많은 친구를 사귀게 되는 것 같아요. 그러면서 자연스럽게 친구의 소중함에 대해서 배우게 되는 것 같아요. 자신의 친구가 서로 좋아하는 것을 찾아가고 더욱 함께 있고 싶어하더라고요. 언젠가 자신에게 소중한 친구가 내 곁에 떠났을 때 느껴지는 친구의 소중함에 대해서 함께 나누고 싶었어요. 실제로 저희 자녀에게도 오늘 여러분과 소개해 드리려는 책의 내용과 너무 동일한 상황 가운데 있기 때문이예요.

이 책은 크리스 네일러 발레스터로스 작가의 <언제나 그랬듯이>입니다. 사파리 출판사에서 출판된 신간입니다. 사랑하는 자녀와 함께 인간관계에 대해서 서로 생각을 나눌 수 있어요.

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어느 날 뿔쇠똥구리와 빨간 애벌레는 친구가 되었어요. 둘이 친구가 될 수 있다는 사실이 조금 낮서네요. 어찌되었든 이 후 둘은 하루 종일 붙어다니던 친구가 되었어요. 둘은 하루가 저물면 떠오르는 달을 함께 바라보았어요. 실제로 우리 주위에 서로 어울리지 않을 것 같았던 사이가 둘도 없는 친구로 발전하게 되는 것을 보게 됩니다. 이 부분이 관계의 가장 큰 매력인 것 같아요. 자녀에게 "내게도 이런 친구가 있니?"라고 물머보았어요. 그러자자녀가 아주 해맑게 웃으면서 그 친구의 이름을 불렀어요. 이와 같이 나에게 웃음을 가져다주는 누군가와 함께라도 이 보다 더 행복할 수 없죠. 이런 친구가 내게 있다는 사실 하나 만으로 너무 행복한 일인 것 같아요.

둘은 함께 즐거운 시간을 보냈어요. 어느 날 갑자기 빨간 애벌레 친구가 아무 이야기도 없이 사라지고 말았어요.

만약 여러분에게 이와 같은 일을 겪게 되었다면 어떠실 것 같으세요?

뿔쇠똥구리는 빨간 애벌레가 몹시 걱정되었어요. 뿔쇠똥구리는 주변을 샅샅이 찾아보았어요. 이때 불연듯이 뿔쇠똥구리에게 거기가 아니라 밑을 보라고 애기해 주고 싶더라고요. 이 마음이 여러분도 공감되실 거예요. 뿔쇠똥구리는 아무리 찾아도 빨간 애벌레가 보이지 않자 망원경까지 동원해서 친구를 찾았어요. 드디어 뿔쇠똥구리는 빨간 애벌레를 찾아냈어요.

자녀에게 만약 너가 불쇠똥구리라면 어떻게 했을 것 같냐고 물어보았어요. 막 울면서 친구의 이름을 부르며 이곳저곳을 찾았을 것 같다고 솔직하게 애기하더라고요.

뿔쇠똥구리도 자신의 빨간 애벌레를 열심히 찾아보았어요. 그곳에는 친구가 아니라 빨간 버섯이 있었어요. 뿔쇠똥구리는 낯선 곳으로 빨간 애벌레를 찾기 위해서 소풍 바구니를 꺼냅니다. 뿔쇠똥구리라고 왜 걱정이 없었겠어요.

뿔쇠똥구리는 빨간 애벌레를 홀로 찾으러 가면서 혹시 개구리, 새들이 자신을 잡아먹지 않을까... 등 다양한 생각들을 했을 거예요. 개인적으로 뿔쇠똥구리가 자신 안에 있는 두려움을 이기기 위해서 반복해서 노래를 부르는 모습이 참 멋있어요. 뿔쇠똥구리가 빨간 애벌레를 열심히 찾는 모습을 통해서 진심을 엿볼 수있어요. 다시 친구가 만나게 될때 언제나 그랬듯이 함께 즐거운 시간을 가져야죠. <그랬듯이>를 자녀와 함께 읽으며 마음이 따뜻해 졌어요.

마지막으로 사랑하는 자녀와 함께 친구의 소중에 대해서 나누고자 하는 부모님에게 이 책을 추천해 드리고 싶습니다.

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내가 하고 싶은 말은요

내가 하고 싶은 말은요 What I'd Like to Say
윤금정 지음 / 맥스밀리언북하우스 / 2022년 9월

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오늘 여러분 함께 나눌 책의 제목은 <내가 하고 싶은 말은요>이예요. 이 책은 자녀와 부모가 언어라는 소통의 도구를 통해서 서로 생각과 마음을 나누는 것이 얼마나 중요한지에 대해서 이야기해 주고 있어요. 이와 같은 상황 가운데 놓여 있는 엄마와 자녀를 위한 책이예요. 이 책은 한글과 영어로 함께 기록되어 있어요.

이제 책의 내용을 통해서 엄마와 주인공 아리가 대화하는 과정과 서로 나누는 대화의 내용이 무엇인지에 대해서 함께 살펴보아요.

주인공 아리는 엄마와 함께 서로 마음에 대해서 느끼고 생각을 나누는 것에 대해서 어려움을 느꼈어요. 아리는 화가 났어요. 때 마침 화가 난 아리의 앞에 스케치북이 놓여 있어요. 아리는 스케치북에 화가 난 자신의 마음을 풀기 위해서 마음껏 그림 그리길 시작했어요. 그런데 엄마는 아리의 마음의 상태에 모른 체 화가 아리에게 그림에 대한 정보만을 알려주려고 했어요. 이 장면을 보면서 안타까운 마음이 들었어요. 하지만 남의 일로 여기지 않았어요. 실제로 각 가정마다 앞서 말씀드린 상황을 흔하게 볼 수 있는 장면이기 때문이죠. 엄마는 아리의 마음을 이해해 주지 못 했어요. 아리는 엄마의 언어를 이해할 수 없었어요. 결국 서로 간에 서로 마음과 생각을 나누지 못했어요.

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엄마는 아리가 좋아하는 아이스크림을 대화의 소재로 삼아 즐거운 대화를 나누려고 했어요. 처음으로 아리는 엄마와 나누는 대화에 대해서 즐거워 하지 못하는 모습을 볼 수 있어요. 아리는 엄마에게 답답하다고 이야기했어요. 하지만 엄마가 아리를 위해서 준비한 아이스크림이라는 주제로 대화하기 시작했어요. 분위기가 바뀌기 시작했어요. 아리는 엄마와 대화하는 것을 서서히 즐거워하는 모습을 바뀌기 시작해요. 이와 같이 둘 사이에 대화하는 장면을 보노라면 자녀와 엄마가 서로 교감하며 소통하는 것이 얼마나 좋고 중요한지에 대해서 새삼 다시 깨닫게 되요.

마지막으로 자녀의 마음을 헤아릴 줄 아는 부모가 되길 원하는 부모님에게 이 책을 추천해 드리고 싶습니다.

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