업시프트

업시프트 - 스트레스는 어떻게 삶의 동력이 되는가
벤 라말링검 지음, 김미정 옮김 / 흐름출판 / 2024년 1월

오늘날 많은 현대인들이 일상 속에서 많은 스트레스를 받으며 살아가고 있어요.

스트레스는 현대인의 정신건강에 각종 질변의 원인으로 작용하고 있어요. 실제로 스트레스는 피로, 두통, 몸의 경직, 기억력 감퇴, 불안, 우울, 안절부절, 손톱 깨물기 등 전인격으로 다양한 질변을 일으키고 있어요.

요즘 대부분 사람이 스트레스를 받는 상황을 어떻게 해서든지 피하고 싶어해요. 이런 우리의 생각에 스트레스에 대해서 또 다른 시각을 제시해 주는 책이 있어서 오늘 여러분과 함께 나누어 보려고 해요. 바로 책의 제목은 흐름출판에서 출판한 신간 <업시프트>이예요.​​

업시프트의 저자는 적당한 스트레스와 압력을 삶의 발전에 꼭 필요한 요소라고 이야기해 주고 있어요. 개인적으로 저자의 주장이 인상적이었어요. 저자는 스트레스에 대해서 어떻게 바라보느냐에 따라서 신체의 화학작용을 바꿀 수 있다고 설명해 주세요. 오히려 저자는 스트레스를 위협적 요소라기보다 삶에 좋은 동기부여적 요소로 바라보더라고요. 한 마디로 저자는 스트레스를 나름 통제력해 나갈 수 있다고 설명해 주세요.​

먼저 책의 제목 업시프트이란 성능이나 성장 같은 가변적인 요인을 높은 수준으로 끌어 올리는 것을 의미해요. 책은 크게 1부와 2부로 나뉘어져 있어요. ​​

먼저 1부를 읽어보니까 저자는 앞서 언급해 드린 대로 스트레스를 삶의 동력으로 바꾸는 업시프트의 원리에 대해서 설명해 주세요. 다음 2부에서 저자는 스트레스에 강한 6가지 유형을 소개해 주세요. 각 유형마다 갖고 있는 특징, 장점, 발전 방법 등에 대해서 설명해 주세요. 각 장이 끝날 때마다 질문과 연습문제가 함께 수록되어 있어요. 독자들은 이 책을 통해서 자신의 유형을 파악하고 스트레스를 적극적으로 활용할 수 있도록 도움받을 수 있도록 구성되어 있어요. ​​

저자는 책 속에 여러 명제와 예시를 통해서 업시프트를 할 수 있는 방법들에 대해서 설명해 주세요.

저자가 제시해 주는 업시프트를 잘 활용하면 개인적인 성취뿐만 아니라 사회적으로 해결해야 할 여러 문제를 해결하는데 많은 도움을 받 수 있을 것이라고 생각해요.

저자는 책 속에 여러 명제와 예시를 통해서 업시프트를 할 수 있는 방법들에 대해서 설명해 주세요.

저자가 제시해 주는 업시프트를 잘 활용하면 개인적인 성취뿐만 아니라 사회적으로 해결해야 할 여러 문제를 해결하는데 많은 도움을 받을수 있을 것이라고 생각해요.

우리가 상황을 어떻게 인식하고 대응하느냐에 따라서 앞으로 맞이하게 될 우리의 삶을 달라지게 바꿀 수 있다는 사실을 많은 실제적인 예시를 통해서 설명해 주니까 너무 좋은 것 같아요.

10대를 위한 메타버스에 관한 거의 모든 것

10대를 위한 메타버스에 관한 거의 모든 것 ㅣ K-Teen 시리즈
전승민 지음 / 교보문고(단행본) / 2024년 2월

안녕하세요.

우리는 지난 몇 년 동안 코로나19라는 한 번도 경험한 적도 없는 특수한 상황으로 인해서 급격한 변화와 발전을 동시에 경험했던 것 같았던 같았어요. 이 가운데 한 분야가 바로 메타버스예요.

메타버스는 디스플레이와 그래픽 기술의 발전에 따라서 구체적인 모습으로 실현되어 가고 있는 것 같아요. 

2022년 세계경제포럼에서 전문가들은 AI 기술과 메타버스가 결합한 콘텐츠 분야에서 9,700만 개의 일자리가 등장할 것이라고 전망했어요. 이런 측면에서 앞으로 10대 자녀들은 삶의 전반적인 영역에서 메타버스를 더욱 경험하게 될 것 같아요. 

오늘은 여러분과 함께 <10대를 위한 메타버스에 관한 거의 모든 것>을 나눠 보려고 해요.

이 책은 10대에게 메타버스에 대해서 꼭 알아야 내용을 다양한 사례와 함께 쉽게 잘 설명해 주세요. 저자는 메타버스에 대한 정의를 시작해서 구체적으로 설명해 주세요. 이어서 저자는 메타버스의 종류와 주요한 기술에 해당된 디스플레이의 원리와 발전 방향에 대해서 설명해 주세요. 우리가 AI와 로봇과 함께 소통하며 살아갈 메타버스의 모습을 상세하게 설명해 주세요. 마지막으로 미래의 주인공 10대들이 맞이할 새로운 직업과 필요한 역량을 상세하게 소개해 주세요. 

저자는 현실을 확장한 가상의 세계 기술로 현실과 전혀 다른 세상 속에서 다양한 사람들과 만나고 함께 살아갈 수 있다고 말하고 있어요. 예를 들면 직업, 국경 등을 넘는 인간관계가 가상의 세계 속에서 이루어지는 것을 넘어 현실보다 더 만족스러운 삶 때문에 오히려 현실을 등뒤질까 걱정하고 있어요. 

앞으로 가상현실은 사회적 관계 맺기, 게임, 업무분야 등 더욱 활발하게 사용 될 것 같아요. 저자와 함께 이 책을 통해서 다가오는 미래 사회에 적합한 능력을 키우고 관련된 직업을 알아보는 시간이 매우 유익했어요.

[이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 

자유롭게 작성한 것입니다.]

겨울방학호 1~2월호 월간 우등생 학습

[정기구독] 월간우등생학습 9월호 - 3학년 (2024)
천재교육(정기구독) / 2022년 11월

집으로 배송된 우등생 학습과 논술을 보니까 우등생학습 국어, 일일수학, 수학, 복습평가, 똑똑한 하루독해 2단계 등총 5권으로 구성되어 있더라고요.

1. 우등생 학습: 국어

먼저 <국어>은 자녀들의 눈높이에 알맞은 내용과 자녀의 마음을 당기는 만화 형식의 조화로 지속적으로 관심을 가질 수 있도록 구성되어 있어서 좋은 것 같아요. ​

​자기소개부터 시작해서 작품을 감상한 후 자신의 생각과 느낌을 표현하는 과정으로 구성되어 있어요.

​이후 각 단원마다 자녀들이 무엇을 어떻게 공부해야 되는 지에 대해서 가르쳐 주세요. 다음 각 단원의 학습목표를 확인할 수 있고 학교 교과 연계도 잘 되어 있어요.​

2. 우등생 학습: 수학

자녀가 1단계를 통해서 개념을 익힐 수 있도록 구성되어 있어요. 이후 2단계는 익힌 개념을 바탕으로 여러 유형의 문제를 학습할 수 있도록 구성되어 있어요. 마지막 3단계는 응용력 기기예요. 이제 자녀는 배운 내용들을 바탕으로 심화 유형으로 구성된 문제를 푸는 과정을 통해서 자신의 실력을 보다 더 향상시킬 수 있도록 구성되어 있어요. 특히 자녀가 이 과정을 거치면서 다양한 유형의 응용문제들을 난이도별로 풀 수 있도록 구성되어 있어서 자녀의 실력 향상에 도움받을 수 있어요. ​

3. 일일수학

다음은 일일수학이예요. 자녀가 초등학교에 입학해서 1학기 동안 배울 내용을 하루에 2쪽씩 미리 공부해 볼 수 있는 교재예요. 일일수학을 통해서 학기가 시작하기 전에 겨울동안 미리 경험해 볼 수 있도록 구성되어 있어요.

일일수학에는학습체크표가 있어서 6주동안 평일에 진도를 나갈 수 있게 구성되어 있습니다. 교재 속에는 겨울동안 자녀에 필요한 짝과 남는 것과 모자라는 것에 대한 의미를 시작으로 같은 것과 다른 것 외에도 모양, 색, 성질, 부분과 전제, 위치에 본 모습 등에 대한 개념을 공부할 수 있어요.

4. 복습평가

복습평가의 구성은 아래에 첨부해 드린 사진과 같이 핵심정리와 모의평가 4회로 구성되어 있어요.​

자녀가 초등 1학년 동안 공부한 내용을 다시 점검해 볼 수 있어요. 자녀와 함께 문제를 풀어보면서 스스로 잘 이해한 부분과 그렇지 않은 부분을 짚어갈 수 있었어요. 겨울방학 동안 복습평가로 1학년 때 배운 부분을 꼼꼼하게 되짚어 볼 수 있어서 좋았어요.​

5. 똑똑한 하루 독해 2단계

똑똑한 하루 독해는 단계별로 다양한 독해지문와 문제를 풀어 볼 수 있어요. 4주 분량으로 구성되어 있고 각 주차마다 문학과 비문학이 섞여서 지문이 나와요. 문학과 비문학의 구성이 적절하여 다양한 지문을 접할 수 있고 문제를 풀어보면 어떤 영역들에 대해서 부족한 지를 파악할 수 있어요. 이런 부분이 장점이라고 생각해요.

마지막으로 정답지를 살펴볼까요?​​​

정답지는 스피드 정답과 상세한 문제 풀이로 되어 있어요. 자녀가 정답을 체크할 때 스피드 정답으로 빨리 진행할 수 있어서 좋더라고요. 자녀가 틀린 문제나 해석이 필요한 문제가 있다면 상세하게 알려주는 설명을 이용해서 자세하게 설명해 줄 수 있어요.

​마지막으로 올해 자녀가 첫 초등학교 입학을 했어요. 처음에 모든 것이 낯설기 때문에 힘들었을 것 같아요. 하지만 자녀가 <월간 우등생학습>를 통해서 1학년 학습 과정을 어려워하지 않고 재미있게 공부할 수 있었던 것 같아요. 혹시 이 글을 보는 부모님들 가운데 저희 자녀와 다른 학년의 자녀를 두신 부모들에게도 이 교재를 자신 있게 추천해 드려요. ​​

엄마 한잔하고 올게

엄마 한잔하고 올게 - 꿈 많은 엄마들의 슬기로운 술 생활
이영은 외 지음 / 미다스북스 / 2023년 12월

요즘 우리의 삶은 고단하고 힘든 것 같아요. 많은 사람들이 고단하고 힘든 삶을 이겨 내기 위해서 여러 가지 취미나 만남을 가지는 것 같아요. 어떤 사람들이 술을 드시는 것 같아요.

오늘 여러분과 함께 나눌 책<엄마 한잔하고 올게>을 보니까 강사, 작가, 글쓰기 코칭, 대학원생 등 다양한 직업을 가지고 살아가는 사람들과 술을 마시며 나눈 삶의 이야기를 솔직담백하게 담아 놓았어요.

이 책은 총 5장으로 구성되어 있어요. 각 장마다 8편의 글들이 수록되어 있어요. 각 장마다 4인의 작가의 글 두 편씩 차례대로 실려 있어요

4인의 작가가 술을 대하는 자세와 당부를 시작해서 술자리 전후의 루틴, 술자리에 대한 추억, 이 때 함께 한 사람들의 이야기를 담아 놓았어요.

개인적으로 술을 전혀 마시지 않아서 공감할 수 없지만 사람들이 함께 모여 술을 마시면 기분을 좋게 만들어 준다고 하네요. 동시에 때론 사람들이 술을 너무 과하게 마셔서 기분을 상하게 만들고 사람들과 관계를 매우 나쁘게 만들기도 하더라고요.

책의 저자들은 마음 속에 담아 놓았던 삶의 이야기를 나누고 서로 힘과 용기를 주며 발전해 나가는 모습이 참 좋더라고요.

개인적으로 이 책을 읽으며 아주 오래 전에 보았던 처녀들의 저녁식사가 생각났어요. 저자들의 솔직담백한 이야기와 저자들의 삶에 대한 열정을 응원해요. 책을 덮으며 원하는 바를 선명하게 품고 그 목표를 향해서 꾸준히 노력하면 현실이 된다는 내용이 마음에 남았어요.

[이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 자유롭게 작성한 것입니다.]​

#엄마한잔하고올게, #이영은, #박지연, #벨리따이혜진, #성연경, #미다스북스, #북유럽, #서평

[100자평] 투게더

투게더 - 공동체 의식에 대한 조금 색다른 접근
울리히 슈나벨 지음, 김현정 옮김 / 디이니셔티브 / 2024년 2월

저자는 자신의 생각을 상당히 잘 정리해 놓았어요. 여러분도 한번 읽어보시길 바래요.