[100자평] 내 몸속의 면역력을 깨워라

내 몸속의 면역력을 깨워라 - 면역력의 오해와 진실
이승남 지음 / 리스컴 / 2020년 6월

방송에서 자주봤던 이승남 원장님 책이 드디어 나왔네요!^^

먼나라 이웃나라 22 : 러시아 2

먼나라 이웃나라 22 : 러시아 2 - 시즌 2 지역.주제편 ㅣ 먼나라 이웃나라 22
이원복 글.그림, 그림떼 그림진행 / 김영사 / 2020년 5월

먼나라이웃나라 러시아 전근대편에 이어 근현대편이다. 한참을 읽다 든 생각이 이 책이 내가 초딩때 읽은 그 먼나라이웃나라가 맞나 싶은 생각이 들었다. 절대 초딩수준이 아니라 일반 성인 교양툰 수준이었기 때문이다.

이번 책은 공산주의와 사회주의 사상에 대한 해설부터 시작한다. 헤겔의 변증법, 포이어바흐의 유물론까지 언급하며 마르크스의 변증법적 유물론의 흐름을 설명한다. 

이원복 교수는 마르크스주의, 레닌주의, 프롤레타리아 혁명, 사회주의 등을 이해하지 못하면 러시아 현대역사를 이해하기 어렵기 때문에 미리 설명을 할 수 밖에 없다고 밝힌다. 

러일 전쟁에서 러시아가 일본에 패했던 이유 중 하나는 영국의 일본지원도 있었지만 나폴레옹이 물자보급선이 길어 러시아 원정에서 패배했던 것처럼 러시아도 똑같이 당한 거였다. 발트함대를 뒤늦게 희망봉을 돌아 인도양을 거쳐 중국까지 투입하겠다는 무리수까지 있었다. 

이번 22편은 러시아 근현대 역사에 대한 책이지만 1차대전과 2차대전 스토리를 전부 다뤄버린다. 결국 러시아 시각에서 본 양차대전 스토리였던 것이다. 

러시아의 2월 혁명이후 볼셰비키 혁명 전까지 차르가 퇴위한 뒤 구성된 임시정부는 세계에서 가장 자유주의적인 정부였고 자유와 민주의 꽃을 활짝 피웠지만 안타깝게도 임시정부는 국민의 반대에도 불구하고 전쟁을 계속하기로 해 국민의 반발을 키웠다. 역사의 아이러니는 그 와중에 독일의 도움으로 레닌이 러시아로 들어가게 되고 정세를 뒤엎어버렸다. 이런 레닌의 혁명 풀스토리와 트로츠키와 스탈린으로 이어지는 얘기들은 몰입감을 최고조로 올리고 극강의 페이지터너로 자칫 공산주의자가 될 뻔 했다는….^^

그 중에는 아주 기가막힌 서프라이즈 프로그램에 나올만한 에피소드도 있는데 백군편에 선 체코슬로바키아 군단이 철수하면서 블라디보스토크항에서 무기를 버리고 갔는데 그 무기가 김좌진 장군에게로 입수되어서 청산리대첩 승리의 원인이 되었다는... 학교때 역사수업으로 치면 선생님께서 삼천포로 빠져서 해주는 재밌는 이야기 같은 것이었다. 

공산주의의 이상이 결국 현실에서는 힘들어진다는 역사의 교훈도 배울 수 있는데 1937년 기준으로 미국 노동자의 생산성을 100으로 하여 비교하면 소련 노동자의 생산성은 미국의 10분의 1 정도에 불과했고 국가가 모든 것을 기획하고 관리하고 통제하고 응징하는게 문제였다.혁명 사상이 투철하다는 이유 하나만으로 노동 현장에 내려와 지휘, 감독, 감시, 응징의 전권을 가진 공산 귀족, 노동 귀족 노멘클라투라가 생겨난다. 

21편에서 나폴레옹을 막은 조국전쟁을 상세히 다루는데 22편에서는 2차 대전에서의 대조국 전쟁이 상세히 설명된다. 두 전쟁은 전투에서 이기는 전쟁이 아닌 큰 영토를 적극 활용해서 후퇴하고 버티는 전략으로 간신히 살아남은 전쟁이었다. 

이 책에서는 레닌그라드 봉쇄, 바르바로사작전부터 성채작전, 스탈린그라드전투 전부를 다루는데 2차대전 최대의 전투 4개가 모두 소련과 독일의 싸움이었고(레닌그라드, 모스크바, 스탈린그라드, 쿠르스크) 유럽에서의 제2차 세계대전은 결국 독일과 소련의 전쟁이었으며 엄청난 희생을 치뤘지만 어쨌든 결론은 도이치군을 물리친 소련이야말로 진정한 대조국 전쟁의 승리였다. 

개인적으로는 스탈린 이후 부터 고르바초프가 집권하기 까지의 역사를 거의 모르고 있었는데 그 구멍도 이 책이 메꿔준다. 흐루쇼프의  5-60년대에는 경제도 나아지고 미국보다 먼저 인공위성을 올리기도 했지만 그 이후 브레즈네프 시대엔 경제가 거의 망할 뻔 했다가 시베리아에서 유전이 발견되어 붕괴를 막았고 아프가니스탄 침공은 미국의 베트남 전쟁 만큼이나 패착이었다. 그 이후에 안드로포프, 체르넨코가 잠시 권력을 잡았다 사망하고 85년에 젊은 지도자 고르바초프가 권력을 잡고 소련붕괴 과정의 옐친과 지금의 푸틴까지도 상세히 다루게 된다. 

그 와중에 노멘클라투라 올리가르히, 페레스트로이카와 글라스노스트까지 설명하는데 고르바초프의 개혁, 개방 정책의 최대 목표는 소련 경제를 개선하는 것이었지만 수십년간 뿌리박힌 구조적인 문제가 너무 심각했고 기득권을 지닌 노멘클라투라들의 교묘한 훼방 등에 부딪혀 고르바초프의 경제 개혁은 결국 실패로 끝났고 동유럽 공산 위성국가들의 민주화와 탈공산주의는 채 1년도 안 걸렸다.

푸틴은 소련의 붕괴를 애석해하지 않는 사람은 심장이 없는 사람이지만 그것이 부활되기를 바라는 사람은 두뇌가 없는 사람이라고 말했다. 소련이 사라진지 30년, 볼셰비키 혁명은 그와 함께 정치적으로 죽었을지 모르지만 지난 100년 그에 휩쓸렸던 러시아 국민들의 기억 속에는 살아 있다. 자체모순으로 실패한 공산주의 이념이 저지른 끔찍한 폭력과 억압, 지독한 가난에 익숙해진 러시아 국민들의 상처를 완전히 씻어내기에는 아직도 멀었다.

말 하자니 일이 커지고 안 하자니 속이 터지고

말 하자니 일이 커지고 안 하자니 속이 터지고 - 좋은 관계를 위한 표현의 기술
김지윤 지음 / 김영사 / 2019년 12월

좋은 관계를 위한 표현의 기술

<말 하자니 일이 커지고 안 하자니 속이 터지고>

좋은 관계를 위한 표현의 기술을 배울 수 있는 책이다. 한꺼번에 읽고 바로 바뀌긴 힘들겠지만 옆에 두고 읽으며 체화시켜야 될 삶의 지혜가 담긴 책이었다. 실제 방송 매체에서 낯이 익은 김지윤 강사님이 자신의 강의내용들을 정리했다. 

책의 구성은 퇴근 15분 전 자기가 해야 할 일을 떠안기는 과장님, 툭하면 뒷담화를 일삼는 친구, 늘 삐딱하게 반응하는 배우자, 당최 인사할 줄 모르는 신입 직원 같은 일상생활에서 겪어봄직한 사례를로 시작해서 몇가지 주제별로 이야기를 풀어나간다. 

특히 저자는 센스를 강조하는데 분명하면서도 유연하게 할 말을 하는 소통의 기술에서 제일 중요한 무기가 센스인 것이다. 그리고 그 센스는 계속해서 계발되고 성장할 수 있다는 것이 이 책의 존재가치인 것이다. 제대로, 포기하지 않고, 꾸준히 연습한다면 관계의 온도를 높이는 센스 있는 사람이 될 수 있다. 

책은 소통을 갈등해결 소통, 표현 소통, 관계회복 소통, 공감 소통 이렇게 네가지로 분류하고 그 주제 아래 길지 않은 여러 강의가 이야기 풀어내듯이 이어진다. 갈등해결 소통은 표현하지 않는 갈등은 갈등이 아니라는 점을 깨닫고 부정적 기류를 공론화해서 솔직하게 이야기하길 권한다. 그와 관련된 우울증, 뒷담화, 분노조절, 발작을 다루는 방법들에 대한 팁을 얻을 수 있다. 

표현 소통에 대해서는 부드러운 언어를 강조하며 바른말이라도 듣기 싫은 말투가 있고 행동표현 화법, 상황표현 화법 , 시간차 대답법에 대해 배우고 센스에 대해서 깊게 다룬다.

관계회복 소통에서는 갈등의 상대성 이론을 배우고 맷집에 대해서 얘기한다. 마지막 공감 소통이 개인적으로는 인상적이었는데 끝까지 잘 듣고 해결하려 들지 말고 몸을 사용하며 공감은 습관이란 점을 강의한다. 말하지 않아도 알기는 개뿔이라는 사이다 같은 얘기도 있고 근거 있는 칭찬, 칭찬은 아끼지 말자, 연대하고 대응하라 , 나중에 해도 될 부정적인 말에 대해 배우고 가장 기본적인 언어 세 가지 고마워, 안녕, 미안해를 적절한 타이밍에 하고 그런데란 단어를 붙이지 마라는 조언을 한다. 

우리의 일상도 일도 책임지는 것의 연속이다. 약속한 시간까지 메일에 답을 주는 것, 약속한 시간에 미팅 장소에 도착하는 것, 내가 맡은 기획안을 잘 추진하는 것, 내가 맡은 계산은 오류 없이 잘 합산하고 맞춰놓는 것, 불평하는 고객에게 적절히 응대하는 것, 계약의 조항들을 잘 이행하는 것, 누군가 책임을 회피하면 일을 그르치게 되고 결과는 최악이 된다. 그게 아주 사소한 일일지라도 책임지는 것을 소홀히 하면 안 된다. 

‘착한’ 사람들이 흔히 저지르는 실수 중 하나가, 이 세상 모두를 사랑하고 이해해야 되는 줄 알고 행동하는 것이다. 그래서 어떤 사람과 트러블이 생기고, 모두와 잘 지내는 것이 어렵게 되면, ‘나에게 문제가 있는 것이 아닐까’ 하는, 관계에 대한 열등감에 시달리기까지 한다. 다른 사람들은 그럭저럭 잘 지내는 것 같은데, 유독 나만 저 사람과 자연스럽지 못하다는 불안감이 찾아온다. 

최윤식 박사의 미래 한국 리포트: 일, 회사, 능력 편

당신 앞의 10년, 미래학자의 일자리 통찰 - 최윤식 박사의 미래 한국 리포트: 일, 회사, 능력 편
최윤식 지음 / 김영사 / 2020년 5월

<당신 앞의 10년, 미래학자의 일자리 통찰>

최윤식 박사의 미래학 관련 전작들을 인상적으로 읽었는데 이번에 반갑게도 미래 일자리에 대한 전망을 담은 책이 나왔다.

명쾌하고 직감적으로 이해 할 수 있는 리포트 같은 책으로 미래의 일, 미래의 회사, 미래의 능력을 주제로 세 파트로 나눠서 설명하고 있다. 초반부터 직설적으로 미래 직업 키워드 다섯가지를 제시한다. 성장, 이동, 소멸, 창조, 변화 이렇게 다섯가지다.

대부분의 4차산업혁명 관련 서적에서는 일자리가 줄어들 것으로 전망하는데 이 책의 저자 최윤식의 분석에 따르면, 미래에는 일자리 수가 감소하기보다 증가한다는 색다른 주장을 한다. 일자리는 성장하며 기술의 진보로 개인당 노동력이 극대화되는 질적 성장도 일어나면서 특히 아시아로 일자리가 이동하는데 일자리가 늘어나는 장소가 현실에서 가상으로 대이동한다는 먼미래 예측도 하며 이동과 더불어 일부 직업의 소멸과 새로운 직업의 창조가 동시에 진행되는 스토리를 풀어낸다. 

한국의 노동시장에 영향을 미치는 5가지 거대한 힘에 대해서도 정리했는데 미중 패권전쟁, 부동산 버블 붕괴, 경제구조 재편, 인구 변화, 신기술 혁명을 꼽았다. 누가 승자가 되든 두 나라 간 힘겨루기가 지속되는 가운데 미국의 보호무역주의와 중국의 대응전략으로 한국의 경제가 위기를 맞을 것이란 경고도 한다. 

개인적으로는 인구구조 변화와 곤련된 전망에 귀가 기울여졌는데 OECD 국가 가운데 가장 낮은 출산율, 일본보다 빠른 고령화 속도, 세계에서 가장 빠르게 증가하는 평균수명, 이 3가지는 젊은 시장에서 중장년 시장으로, 소도시에서 대도시로, 구도심에서 신도심으로 일자리를 이동시킨다고 한다. 

미래에 눈여겨볼 노동자 유형 3가지도 소개되는데 미래에는 스스로 고용 시간과 형태를 결정하는 플랫폼 노동자, 고급 프리랜서, 가상 노동자가 뜰 것이라고 전망했다.

특히 주변에 자영업을 하고 싶어 덤비는 사람들이 읽었으면 하는 대목도 있었다. 당신이 하고 싶은 미래의 일이나, 최초로 시작하여 창조자가 되려고 하는 일이 어느 단계에 해당하는지 생각해보라. 원천 신기술과 연관된 것인지, 보조 기술과 연관된 것인지, 신기술이 적용된 신시장 발명 단계에서 빠르게 성장할 것인지, 거의 모든 영역에 신기술이 적용되어 전반적 변화가 일어나는 신시장 성숙기 단계인지를 생각해보라.

미래 인재들이 필요한 능력들에 대해 얘기하는 내용들도 남달랐다. 미래 일자리 경쟁에서 살아남기 위해서는 ‘호기심’도 중요한 능력이 된다. 문제 해결은 인공지능이 하지만, 인공지능에 문제를 주는 것은 인간의 몫이다. 문제를 잘 발견하려면 호기심이 필요하다. 당신이 해야 할 일은 무엇일까? 아주 간단하다. 지금부터 시와 소설을 즐겨 읽으라. 그러면 사람과 사회를 이해하는 능력을 얻게 된다. 창의력은 공상에서 오는 것이 아니다. 생각의 힘도 책상 앞에 앉아서 멍하니 있다고 발전하지 않는다. 사고의 폭, 이해의 폭을 넓혀야 한다. 미래 사회에서는 정보나 지식은 인터넷과 인공지능을 통해 얼마든지 구할 수 있기 때문에 지식을 많이 가진 것보다 지식의 가공과 유통을 다루는 사람의 인성이 더 중요해지는 시대가 된다.

일반적으로 미래 신기술을 이야기하다 보면 공학 분야에서만 새로운 일자리가 생기거나 수혜를 받을 것이라는 착각에 빠진다. 인문학이나 사회학 은 일자리가 없어질 것이라 생각하나 그렇지 않다. 신기술이나 새로운 디바이스, 제품과 서비스를 통해 만들어지는 데이터와 활동으로부터 사람들의 다양한 생각, 심리, 행동 변화를 어떻게 생산성으로 바꾸고 또 다른 창조적 아이디어로 전환시키느냐, 이런 변화를 활용해서 어떻게 더 나은 미래와 행복을 구현해내느냐는 인문사회학 분야의 역할이다.

함부로 말하는 사람과 대화하는 법

함부로 말하는 사람과 대화하는 법 - 괴물과 싸우면서 괴물이 되지 않는 대화의 기술, 개정판
샘 혼 지음, 이상원 옮김 / 갈매나무 / 2020년 5월

괴물과 싸우면서 괴물이 되지 않는 대화의 기술

<함부로 말하는 사람과 대화하는 법>

개정 3판이다 이미 예전에 도서관에서 빌려읽었던 책이지만 이번에 새로 나온 멋진 버전으로 소장하기로 했다. 이 책의 저자 샘혼은 또 하나의 대화스킬 스테디셀러 <적을 만들지 않는 대화법>의 저자이기도 하다. 한번 읽고 마스터하는 책이 아니라 가끔씩 읽으며 갈고 닦을 대화의 기술이다. 말 함부로 하는 괴물같은 사람은 언제든지 맞닥뜨린다.

이 책에서 괴물이란 발상을 한 점이 통쾌했다. 장난과 모욕의 경계를 넘나들며 교묘히 약을 올리기는 사람, 말로 사람을 괴롭히는 못된 사람들, 말로 사람을 통제하고 조종하려 하기도 하며, 폭언을 일삼기도 하는 사람들을 괴물이라고 칭한다. 

책의 구성은 주로 저자 샘 혼 자신이 겪은 경험과 다양한 사례들을 통해 우리 주변의 못된 사람을 구별하는 법, 맞설 수 있는 유용한 대화법을 제시한다. 관계의 규칙 설정하기, 공격을 유머로 받아치기, ‘당신’을 주어로 삼아 말하기 등 효과적인 대화의 기술을 구체적인 실천 계획을 배울 수 있다. 

“악이 승리하기 위해 필요한 단 한 가지는 행동하지 않는 선한 인간이다.” 정치가 에드먼드 버크의 말이 우리의 전투 사기를 높여준다.나 스스로 아무것도 하지 않으면 못된 사람은 계속해서 함부로 말하며 나를 괴롭힐 것이다. 모욕을 당하고 막말을 들으며 아무렇게나 내돌려진 내가 나서서 무언가를 해야 한다. 백마 탄 기사가 찾아와 우리를 구원해주지는 않는다. 나 자신을 구원할 수 있는 사람은 오직 나뿐이다. 이미 닥쳐온 불쾌한 상황 자체는 나의 잘못이 아니지만 상황을 해결하는 것은 나 자신의 책임이기 때문이다.

책의 구성은 총 4부로 매 챕터 하나하나가 뼈때리고 피가되고 살이되는 조언들이다.1부에서는 게임의 규칙이라고는 모르는 사람에 대해 설명하며 의도적으로 남에게 상처를 주는 이유, 배려할수록 더 나빠지는 경우들을 살펴보며 침묵은 허용의 의미일 수 있고 희생자 역할은 결국 자청하는 것이니 전략을 바꿔야 할 때가 왔다는걸  깨닫게 된다. 

2부에서는 함부로 말하는 사람과 대화하는 법에 대해서 배울 수 있는데 언어의 사무라이 되고

물러서지 말아야 하는 순간을 알고 안전거리를 침범당했을 때 해야 할 말을 배운다. 또한 참지 않는 것도 훌륭한 덕목이며 참아야 할 때, 참지 말아야 할 때을 알고 공격을 유머로 받아치고 문제를 해결하는 유머를 배울 수 있다.

3부에서는 나의 자존감을 지키는 대화의 기술을 다루고 4부에서는 저자의 다른 책 중에 하나인 적을 만들지 않는 대화법도 보너스로 배울 수 있다. 

언어의 사무라이 되기

힘 있게, 강하게 대처한다는 것이 복수나 앙갚음을 의미하지는 않는다. 우리의 목표는 복수가 아니다. 악질적인 상대의 공격을 차단하는 것이 목적이다. 공격은 최후의 수단일 뿐이다. 우리는 스스로 희생양이 되고 싶지 않으며, 남을 희생양으로 만들 생각도 없다.

나를 지키는 상상의 동그라미 그리기

당신 곁에도 당신을 파괴하려는 사람이 있는가? 그럼 영화의 주인공처럼 나를 감싸는 상상 속의 동그라미를 그려 자신을 안전하게 보호해보면 어떨까? 그 어떤 비판의 말도 그 동그라미 안까지는 뚫고 들어오지 못한다고 생각하는 것이다. 내 인생의 책임을 되찾자. 남이 당신을 분노하게, 슬프게, 혹은 좌절하게 만들도록 방치해두지 말라. 상대를 파괴할 필요는 없다. 상대가 나를 파괴하지 못하게만 하면 된다.