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피트니스 동의보감 입문편 ㅣ 피트니스 동의보감
구경서 지음 / 지식과감성# / 2019년 8월
평점 :
피트니스계의 허준 구경서! 드디어 세상 밖으로 나오다!
<피트니스 동의보감>
가끔 이런 책이 좋다. 핸드북 같은 아담한 사이즈에 건강상식이나 이런저런 실용적인 정보나 지식을 담은 책

또한 이 책은 뭔가 기존의 진부한 접근법이 아닌 재밌고 신선한 피트니스에 대한 접근법이라 좋았다. ‘피트니스계의 이단아, 피트니스계의 허준’이라고 자처(?) 하는 저자 구경서의 책이다.
피트니스와 동의보감의 조합이라니 뭔가 잘 맞는 듯하면서도 어색한 이 조합의 이유는 저자의 특이한 이력에서 찾아볼 수 있다. 그는 필리핀 국가 면허인 대체의학청(PITAHC)에서 정식 공인한 동양의사면허(OMD)를 가지고 있는 피트니스 선수다.
이 책은 피트니스를 경험해 본 누구나 한 번쯤은 공감할 수 있는 이야기를 저자의 관점에서 재해석한 22개의 수필 형식이다.
지금의 가시적인 성과를 위해 부단히 노력하는 것도 필요하지만, 무엇보다 중요한건 미래를 예측할 수 있는 통찰력과 자신이 가고자 하는 길을 명확히 세워 목적이 이끄는 삶을 위해 준비하고 또 준비하는 자세이다. 그래야 출발은 남들보다 늦은 것 같지만 평소 꾸준히 갈고 닦은 솜씨가 있기 때문에 자신감을 갖고 쭉쭉 뻗어 나갈 수 있다.

저자 또한 본문에서 말하는 ‘대나무철학’을 바탕으로 10년 동안 뿌리내리는 시간이라 생각하고 오로지 자신이 가고자 하는 길을 위해 준비하고 또 준비했다고 한다.
책의 구성은 총 3개의 큰 챕터로 구성되는데 첫장은 피트니스란? 동의보감이란? 피트니스 정의, 역사등에 대한 도입부였고 2장은 수필형식으로 뇌를 깨우는 오감테라피, 여성과 다이어트, 화형인(火形人)에 대하여 (火에 관련된 이야기), 헬스장에 선비가 사라졌다? (金에 관련된 이야기), 수형인(水形人)에 대하여 (水에 관련된 이야기), 복부비만 호흡법,계절에 따른 운동법
등에 관한 내용이 담겨있다.

마지막 3장에서는 약간 생소한 KS프로그램에 관한 내용이었다.
1. 심리분석
2. 체질분석
3. 체성분분석
4. 체형분석
5. 근육검사
6. 귀(耳)분석
7. 홍채분석
8. 오링검사 (O-ring Test)