천 개의 죽음이 내게 말해준 것들

천 개의 죽음이 내게 말해준 것들
고칸 메구미 지음, 오시연 옮김 / 웅진지식하우스 / 2020년 12월

천 개의 죽음이 내게 말해준 것들 

죽음에 대한 여러 철학적 사유에 대한 책들을 읽어본 적이 있었지만 이 책만큼 가슴에 와닿고 의미를 되새기게 되는 책은 없었다. 이 책은 실제 16년간 간호사로 1000명이 넘는 환자의 마지막을 함께한 저자의 책으로 의료 현장에서의 죽음을 생생하게 담아내며 읽는 이들에게 큰 울림을 준다. 

개인적으로는 죽을 때 가장 많이 하는 후위 열가지라는 대목이 특히 인상적이었다. 사람들은 대개 죽기 전에 후회하길 수많은 걱정거리를 안고 살아온 것, 무언가에 깊이 빠져 몰두해보지 못한 것, 조금 더 도전적으로 살지 못한 것, 감정을 솔직하게 주위 사람들에게 표현하지 못한 것, 사랑하는 이에게 더 많이 사랑한다고 말하지 못한 것들을 꼽는다고 한다. 그외에도 친구들에세 더 자주 연락하지 못한 것, 다른 사람이 어떻게 생각하는지 지나치게 신경 쓴 것, 과거의 선택이나 후회에 사로잡혀 있던 것, 사랑하는 사람과 충분한 시간을 보내지 않은 것, 결국 행복은 내 선택이라는 걸 이제야 깨달았다는 것들이었다. 

책의 구성은 전반부 떠나는 사람에 대한 내용과 후반부 남겨질 사람에 대한 내용으로 나뉜다. 떠나는 사람은 인생이 이토록 짧다는 것을 이제야 깨닫게 되는데 죽음을 앞에 두는 시간은 어쩌면 생에서 가장 단단해지는 시간일지도 모른다.       

저자는 고독사에 대한 색다른 의견도 보여준다. 오랫동안 살아온 곳이나 추억이 가득한 곳에서라면 홀로 죽는 것도 전혀 고독하지 않다고 생각한다. 불행한 일도 아니다. 그곳이 그 사람에게는 가장 안정감을 주고 편안한 죽음을 맞이할 수 있는 장소였다고 해석할 수 있지 않은가. 그 장소는 자신이 선택했을 것이고, 원래 어디서 죽든 간에 죽을 때는 오직 혼자다.

연명치료에 대해서도 저자의 사유와 지혜를 읽을 수 있다. 연명치료는 부모님을 죽일 수는 없다는 가족의 마음, 가능한 한 오래 살기를 바라는 주변의 선의, 어떤 환자도 내버려 둘 수 없는 의료진의 입장. 그 누구도 환자를 고통스럽게 만들려고 하는 건 아니다. 하지만 이 모든 것들이 뒤섞이면서 의도치 않은 지옥이 시작된다.

후반부에 남겨질 사람에 대해 이야기하는 대목들에서는 후회, 죄책감, 상처로 얼룩지지 않는 이별을 위한 조언과 마지막 여행을 떠나는 사람이 진정으로 바라는 것, 조금 더 잘 살기 위해 죽음을 배워야 한다는 점을 강조한다. 

임종을 지키지 못한 자식들에게 저자는 그 사람을 잊지 않고 오랫동안 기억하고 떠올리는 것이 최대의 애도라고 말해준다. 그러니 설령 임종을 지키지 못했다고 해서 더 이상 ‘부모의 임종을 지키지 못하는 것은 커다란 불효다’라는 말의 표면적인 해석에 얽매여 후회하지 말라고 한다. 

그외에도 연세 많는 부모님을 모시는 입장에서 새겨읽게 되는 대목들이 많았다. 지나간 시간은 결코 다시 오지 않는다. 우리는 별생각 없이 ‘나중에’라고 말하며 지금을 뒤로 미루는 경향이 있다. 지금 놓쳐버린 이 순간이 나중에 생각하면 가슴 시리도록 아픈 후회가 된다는 사실을 모른 채 말이다.

우리는 죽은 뒤에도 남은 가족들의 마음속에서 살아간다. 그러니 죽을 때 후회하지 않으려면, 의연하고 씩씩하게 살아온 모습을 그들의 기억 속에 남겨주는 게 중요하지 않을까. 남겨진 가족들에게 죽음은 ‘끝’이 아니라, 사랑하는 사람을 떠나보내고 새로운 인생을 살아가야 하는 ‘시작’이기 때문이다.

[100자평] 천 개의 죽음이 내게 말해준 것들

천 개의 죽음이 내게 말해준 것들
고칸 메구미 지음, 오시연 옮김 / 웅진지식하우스 / 2020년 12월

죽음에 대한 여러 철학적 사유에 대한 책들을 읽어본 적이 있었지만 이 책만큼 가슴에 와닿고 의미를 되새기게 되는 책은 없었다.

사피엔스 : 그래픽 히스토리 Vol.1

사피엔스 : 그래픽 히스토리 Vol.1 - 인류의 탄생 ㅣ 사피엔스 : 그래픽 히스토리 1
다니엘 카사나브 그림, 김명주 옮김, 유발 하라리 원작, 다비드 반데르묄렝 각색 / 김영사 / 2020년 11월

사피엔스: 그래픽 히스토리 Vol.1 인류의 탄생

유발 하라리의 명저이자 최근 몇년 사이 최고의 베스트셀러중에 하나로 꼽히는 사피엔스의 만화 버전이 나왔다. 총 4권으로 기획되었고 이 책은 시리즈의 첫번째 편인 <인류의 탄생>이다.

사피엔스 책의 단순 만화화가 아닌 인류사를 논하는 딱딱한 사피엔스의 이론들을 재밌는 이야기로 꾸며서 유쾌하게 읽을 수 있을 뿐만 아니라 화려한 그림들이 감탄을 자아낸다.

이번 편은 주로 인지혁명을 다루고 네안데르탈인과 기타 인류들은 왜 멸종하고 호모사피엔스만 남게 되었는지를 이야기한다. 스토리의 구성은 인류 진화의 여정이 리얼리티 TV쇼로 생중계되고, ‘픽션’ 박사가 문명의 토대가 된 ‘허구’의 가공할 힘을 설명한다.

역사적 인물과 사건, 다양한 예술작품이 곳곳에 위트 있게 등장하고 유발하라리를 재밌게 캐릭터화해서 그렸고 조카 조이가 같이 이야기를 끌고 간다. 사바나의 반역자부터 허구의 대가들

, 섹스, 거짓말, 그리고 동굴벽화 마지막 대륙 간 연쇄살해범으로 이어진다.

후반부에 뉴욕의 로페스 형사가 ‘생태계’ 대 ‘호모 사피엔스’ 재판에서 사피엔스의 범죄를 입증하려고 드는 논리들이 흥미로웠고 동아프리카 부터 호주대륙과 아메리카 대륙 등 사피엔스가 가는 곳마다 토종 동물들이 멸종을 당하는 사건을 만화로 그려낸다. 

‘생태계’ 대 ‘호모 사피엔스’ 재판의 결과는 스포일러가 되어 생략한다^^

몸은 얼굴부터 늙는다

몸은 얼굴부터 늙는다 - 만성염증과 AGE로부터 내 몸을 지키는 방법 ㅣ 더 건강한 몸과 마음 4
KRD Nihombashi 메디컬 팀 지음, 황혜숙 옮김 / 갈매나무 / 2020년 12월

몸은 얼굴부터 늙는다 

제목을 보고 얼굴 피부 관리와 관계된 가벼운 책으로 생각하고 집어들었는데 아주 충격적이면서도 우리 몸 전반에 관련된 필수적인 건강지식을 읽을 수 있는 책이었다. 주로 만성염증과 노화로부터 내 몸을 지키는 방법등에 대해 심도 깊게 다루고 무엇보다도 구강건강에 신경을 써야겠다는 경각심을 가지게 되는 계기가 되었다. 

저자는 노화와 전신 질환의 징후가 가장 먼저 시작되는 곳을 얼굴이라고 말하며 나이 들어 보이는 사람의 몸 안에는 만성염증이 퍼지고 있다는 점을 경고한다. 얼굴부터 늙지 않으려면 입속 세균을 잡아야하고 당을 멀리하고 입에 들어가는 것부터 바꿔라는 조언을 한다.

책의 구성은 다섯개의 큰 챕터로 이어지며 먼저 왜 어떤 사람은 늙어 보이고, 어떤 사람은 젊어 보이는지에 대해 이야기한다. 면역세포는 어떻게 커뮤니케이션을 하는지와 몸의 항상성을 유지시키는 전달물질, 몸을 썩게 만드는 염증, 치주병 예방, 비만과 염증 등에 대해 설명한다. 

그리고 나면 본격적으로 노화를 막기 위해 입속 세균에 대해 이야기한다. 치주병은 염증으로 생긴 몸 안의 불이 전신으로 퍼지는 발화점이 되기도 한다. 치주병 때문에 입속에 상처가 생기면 염증은 혈관을 타고 전신으로 퍼진다. 이렇게 온몸에 퍼져나간 염증이 일으키는 질병으로는 당뇨병, 관절염, 신장병, 췌장암, 동맥경화, 치매, 비만, 녹내장 등이 있다. 심지어 임신부에게 노출되면 조산하거나 저체중아를 출산하게 할 위험도 있으며, 남성과 여성 모두에게 불임의 가능성도 높인다.

당 관리에 대해서도 강조하는데 당과 단백질이 만나 염증이 시작되고 몸은 고혈당 상태를 기억하고 당은뼈를 녹이고 파괴한다. 개인적으로는 노화를 막고 수명을 늘리는 식사법에 대한 네번째 챕터의 내용을 특히 집중해서 읽으며 명심하기로 했다. 오늘부터 바로 바꿀 수 있는 습관과 노화와 직결된 조리법과 성분표시를 배울 수 있고 일시적인 공복이 노화를 막는다는 간헐적 단식에 대해 배울 수 있었다. 

불확실한 정보와 가짜뉴스가 난무하는 건강정보의 과잉 시대에 불안과 공포에 빠지지 않고 지혜롭게 내 몸을 지키기 위해서는 헬스 리터러시, 즉 건강정보를 올바로 이해하는 것이 매우 중요하다. 올바른 정보를 제대로 분석해서 그것을 기초로 자신의 행동을 선택한다. 이것이 앞으로의 시대에는 필요하다. 정보 격차가 곧 건강 격차로 이어지는 시대이기 때문이다. 

[100자평] 읽기만 하면 내 것이 되는 1페이지 철학 365

읽기만 하면 내 것이 되는 1페이지 철학 365
최훈 지음 / 비에이블 / 2020년 12월

이 책은 철학의 중요한 장면 365가지를 뽑아서 월화수목금토일, 말, 용어, 철학자, 철학사, 삶과 철학, 생각법, TMI 별로 분류해서 하루에 한 챕터씩 1년동안 배워보자는 컨셉이다.