나를 내려놓으니 내가 좋아졌다#자기계발

나를 내려놓으니 내가 좋아졌다
네모토 히로유키 지음, 최화연 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 6월

♡나를 내려놓으니 내가 좋아졌다♡

가장 소중한 나를 위해,

가장 나답게 행복하게 사는 법

제목부터 참 마음에 드는 책^^ 자기계발서를 좋아하는 저는..자기계발서를 읽으면~ 늘 조금 더 나아지고 싶고~ 발전하고 싶고~변화하고 싶기 때문인 것 같아요.

행복하지 않은 사람들의 공통점은.. 바로 자신에게 너무 엄격한 사람들이예요. 다른 사람들에게는 상냥하고 관대하면서 정작 자기 자신에게는 엄격한 것이지요. 이 책에서는 누구보다 자신에게 엄격한 사람이 긴장을 내려 놓고 나만의 행복을 느끼며 살아가는 방법을 소개해주어요. 이상주의자, 완벽주의자, 주변의 눈을 의식하는 우등생.. 그런 것들을 내려놓고 자신에게 관대해지기로 해요. 나에게 너그러운 사람이 되는 법을 익혀서 나답게, 평온하게, 설레는 인생을 살아가고 싶네요.

우선 4장까지로 구성되어 있는데..1장은 나를 온전히 받아들이기(내 삶의 중심은 타인이 아닌 바로 나), 2장은 내 마음 들여다보기(나는 누구보다 가치 있는 사람이다), 3장은 내 마음 가는 대로 행동하기(내 마음이 허락하는 만큼 한다), 4장은 나를 사랑하게 되는 순간(마음의 틈을 만들어 행복을 채운다) 이렇게 구성되어 있었어요.

좋았던 부분들이 아주 많은데.. 사실 읽으며 다 공감되거나 배울점들이더라고요. 그래서 제가 자기계발서를 좋아한답니다♡♡♡

마음과 대화나누는 습관~ 너무 좋더라고요. 마음이 즐거운 일인지.. 마음이 즐겁지 않은 일들을 하고 있지는 않은지..저도 마음과 대화 나누는 습관을 가져야겠어요^^

그리고 "지금 바로"하기! 이건 어딜가나 자주 듣는 이야기인데..바로 지금~~ 할 수 있는 일들을 실천하라는 이야기예요. 회사에 들어가지 말고 바로 바다보러 가기. 부모님 집으로 가기. 아버지에게 감사한 마음 전하기. 이런 일들은~ 사실 매우 쉬운 것 같지만.. 행동으로 바로 옮기기가 생각보다 쉽지 않아요. 지금 바로.. 책을 덮고 무언가 하고싶은 것을 해야겠어요.

마음을 내려놓으면 행복이 찾아오지요. 모든 일이 어떻게 되든 상관없다고 생각하게 되는 순간. 스스로를 내려놓기. 즐기기. 즐거워하기. 웃기. 나에게 엄격한 나를 느긋한 나로 바꾸어서.. 행복한 시간들이 늘어나길 바래봅니다. 저는 참 행복한 사람인 것 같아요♡

*이 책은 출판사로부터 무상으로 제공받아 작성된 후기입니다*

[100자평] 나를 내려놓으니 내가 좋아졌다

나를 내려놓으니 내가 좋아졌다
네모토 히로유키 지음, 최화연 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 6월

나에게 엄격한 사람 말고 나에게 너그러운 사람이 되기^^

행성 1, 2

[세트] 행성 1~2 - 전2권 ㅣ 고양이 시리즈
베르나르 베르베르 지음, 전미연 옮김 / 열린책들 / 2022년 5월

♡행성1,2♡

베르나르 베르베르는 워낙 유명한 프랑스 작가라..신작이 나올 때마다 기대가 됩니다^^ 저는 <개미>와 <심판>이라는 작품을 읽어본 터라.. 더 기대가 되었어요. 원래는 <고양이>, <문명>으로 이어진 모험은 <행성>에서 대단원을 맞아요. 각각 따로 읽어도 상관 없지만.. 시리즈의 느낌으로 먼저 읽고 읽어도 좋을 것 같아요.

<행성>은 우리가 사는 행성 지구의 운명을 놓고 서로 다른 동물 종 사이에서 벌어지는 최후의 결전을 그려요. 주인공은 암고양이 바스테트예요. 쥐가 없는 신세계를 찾아 대서양을 건넌 바스테트. 그러나 뉴욕에는 쥐가 바글거리고, 인간들은 고층 빌딩에 숨어 살고 있어요. 강력한 슈퍼쥐들. 테러와 전쟁, 감염병 등으로 자멸하고 있는 인간들. 조금은 씁쓸하기도 한 현실 인간들의 모습이더라고요. 코로나19나 러시아 우크라이나 전쟁 등.. 요즘 우리네 모습이 스치듯 연상되어서...슬프기도 하였답니다ㅠㅠ

베르나르 베르베르 작품은 늘 참신하면서.. 동물을 의인화하기도 하고 새롭고- 뭔가 의미를 담고 있어서 좋더리고요~~ 이래서 많은 이들이 좋아하나봐요^---^

더 재미있는 것은 우리들에게 익숙한 인물들이나 장소가 등장하여 그 재미를 더해주는 것 같아요. 소설인데 소설아닌 소설같은 행성^^ 위기 탈출의 중심에는 사람이 아닌 고양이..바스테트가 있지요~ 현실을 풍자하는 해학적인 유머들- 매력적이었어요~ 이래서 베르나르 베르베르~ 베르나르 베르베르~ 하나 봅니다!!!! 저 팬할래요~~ 그리고 꼭 전작들도 읽어보아야겠어요^^ 1, 2권 다 몰입되며 재미있게 읽었답니다.

*이 책은 출판사로부터 무상으로 제공받아 작성된 후기입니다*

[100자평] 나를 살린 자기사랑 테라피 1

나를 살린 자기사랑 테라피 1 - 힘든 당신께 드리는 15인의 테라피 선물 ㅣ 나를 살린 자기사랑 테라피 1
임정희 외 지음 / 지식과감성# / 2022년 3월

삶이 힘들고 지쳤을 때 활용하여 테라피 하면 좋을 책^^

나를 살린 자기사랑 테라피#에세이

나를 살린 자기사랑 테라피 1 - 힘든 당신께 드리는 15인의 테라피 선물 ㅣ 나를 살린 자기사랑 테라피 1
임정희 외 지음 / 지식과감성# / 2022년 3월

♡나를 살린 자기사랑 테라피 1,2♡

나를 살리는

나만의 테라피가 답이다

우주에서 가장 소중한 나

테라피로 나를 사랑하기

요즘은 몸과 마음 치유에 여러 가지 "테라피(Therapy)"를 사용해요. 테라피란 치료 또는 요법이라고도 번역되지요. 테라피는 문제의 근원을 찾아 치유하는 것! 치료보다는 치유의 개념이지요.

이 책은 자신의 내면을 들여다보고 미처 따라오지 못한 영혼에 쉼표 하나 찍는 시간을 가진 분들의 솔직한 경험을 바탕으로 자신을 살리고 품어준 치유의 테라피로 회복하여 변화와 성장을 하면서 주변에 선한 영향력을 펼치게 된 이야기들을 담았어요.

1권에서는 춤 테라피, 신앙 테라피, 희곡 낭독 테라피, 다이어트 테라피, 감사 테라피, 여행 테라피, 아로마 테라피, 이름 테라피, 미술 테라피, 시 테라피, 그림책 테라피, 원예계발 테라피, 영화 테라피, 건강 테라피 등이 나와있고요.

2권에서는 사진 테라피, 그림책 테라피, 여행 테라피, 푸드 테라피, 관계 테라피, 꽃 테라피, 뮤직 테라피, 자기사랑 테라피, 스피치 테라피, 걷기 테라피, 식물 테라피, 독서 테라피, 휴먼컬러 테라피 등이 나와있어요.

한 벌의 옷은 운명을 바꿀 수 없지만,

한 번의 여행은 운명을 바꿀 수도 있다.

저는 여행을 워낙 좋아하기 때문에.. 여행 테라피가 기억에 남더라고요. 여행이라는 것은 마음의 빗장을 무장해제시키는 묘약~ 행복감도 주고 치료제까지도 될 수 있는^^ 행복해지는 가장 빠른 지름길은 바로 여행♡

시 테라피나 그림책 테라피도 좋더라고요. 심신이 우울하거나 힘들 때.. 여기 나온 많은 힐링 테라피 사례들을 본받아 따라해보면 좋을 것 같더라고요♡

이 책은 자신에게 이상적인 테라피를 만나 사랑, 희망, 기쁨, 감사, 열정, 용기, 지혜, 정직, 용서 등 마음의 평화를 경험하고 지친 영혼을 치유받아 힘찬 내일을 만든 분들의 경험이 녹여진 자기사랑 테라피 실용서예요. 옆에 끼고 두며.. 삶의 무게로 힘들 때~ 나를 살리고 사랑으로 주변을 살리는 테라피 실용서가 될 거예요♡

 *이 책은 출판사로부터 무상으로 제공받아 작성된 후기입니다*