마음 근육 튼튼한 내가 되는 법

마음 근육 튼튼한 내가 되는 법 - 개정판
박상미 지음 / 특별한서재 / 2024년 3월

쉽게 상처받고 인간관계에 지친 당신을 위한 마음 근육 키우기!

작년 윌라 오디오북을 통해서 들었던 《박상미의 가족 상담소》를 들으며 아이를 대하는 나의 방법을 생각해 보고 반성했던 시간을 가지게 해주었다. 그런 박상미 작가님의 신간인 《마음 근육 튼튼한 내가 되는 법》을 만나게 되니 왠지 모를 반가움과 동시에 어떤 방법으로 마음을 단단하게 만들 수 있는 방법을 배우게 될까 기대되었다. 소중한 나의 인생을 살아나가기 위한 박상미의 감정 수업, 책을 통해 배우고 다시 한번 나의 마음을 다잡아 본다.

이 책에는,

📌인간관계, 사랑과 이별, 과거의 상처, 감정 등 나도 몰랐던 내 마음 알아차리기
📌마음을 기록하고 돌아보며 상처를 치유할 수 있는 워크북 수록
📌관계를 살리는 싸움의 기술, 나를 지키는 거절의 기술, 내면아이 돌보기 등 감정 솔루션

을 바탕으로 내가 원하는 나로 살기 위한 첫걸음 셀프 치유를 할 수 있는 방법을 다룬다.

단순히 마음이 단단해지는 이론적인 방법만을 수록한 것이 아닌, 심리 상담을 한 실제 이야기를 수록해 '나도 저런 경험이 있었지.'하는 공감을 끌어내고 있다. 우리는 사람에게 상처받고 사람에게 위로받는다. 그런 상황이 반복되다 보면 쉽게 상처받고 인간관계에 지쳐 사람을 피하게 된다. 그런 우리의 마음을 단단히 하는 방법이 쉬운 것은 아니다. 하지만 반복적으로 노력하고 실천하다 보면 우리의 마음은 단단해져있을 것이라는 믿음을 주고 있다.

살아가면서 우리는 인간관계를 맺게 된다. 나의 의지가 아닌 타의에 의해서도 맺어지기도 한다. 아이의 친구 부모, 아이의 선생님, 배우자의 친척들 등 수없이 많은 관계 속에서 우리는 살아간다. 그런 관계 속에서 우리는 때로는 위로받기도 하고 때로는 상처받기도 한다. 그리고 어쩌면 나 자신도 누군가에게는 위로를 주기도 하지만 누군가에게는 상처를 주고 있는지도 모르겠다. 그런 인간관계에서 누군가가 나를 비방하더라도 상처받고 괴로움에 빠지기 보다 그 상황에서 현명하게 헤쳐나갈 수 있는 방법을 모색해야 한다. 남 탓을 반복적으로 하기보다 자신의 태도부터 바꾸어 나간다면 상대방도 나에 대해 배려하게 될 것이다.

누군가로부터 상처받았다고 해서 나도 그 사람을 상처주기보다, 그 사람을 용서하는 것이 중요하다. 누군가를 증오하는 생각에 빠져 있는 것부터 나에게는 감정 소모되는 과정이기에 더욱 그렇다. 그 사람을 용서함으로써 결국 나를 위한 것임을 기억해야 한다. 그리고 부정적인 생각은 담아두기 보다 비우는 것이 좋다. 부정적인 생각이 아닌 긍정적인 생각을 할 때 비로소 나의 마음도 긍정적인 마음으로 가득 차게 된다.

사랑하던 연인이 헤어지게 되는 것은 사랑이 변해서라기보다 그를 바라보는 나의 시선과 생각이 바뀌어서 임을 깨닫고 이별에 너무 많이 아파하지 말아야 한다. 사랑은 원래 변하는 것이라는 사실이 새삼스레 색다르게 느껴졌다. 가부장적인 가정에서 살아오면서 아빠의 과격함에 눈물짓던 엄마를 보게 되고, 엄마가 참아낼 수밖에 없는 이유가 우리(자식)가 되었을 때, 그로 인해 나 또한 엄마의 마음이 물드는 순간이 있었다. 그것은 결국 '상처의 대물림'일 수밖에 없다. 하지만 '상처의 대물림'은 우리에게 좋지 않은 영향을 준다. 그렇기 때문에 나의 감정은 내가 해결하고, 자신의 감정을 다시 한번 바라보면서 내 삶만이 고통스럽고 불행한 것이 아님을 기억해야 한다.

우리는 나약한 존재이다. 그러다 보니 쉽게 상처받고 좌절하게 된다. 하지만 그만큼 우리는 강해질 수 있다. 그런 상황을 잘 이겨내고 나의 마음에 단단한 근육이 붙는다면, 나의 마음을 스스로 치유할 수 있다. 《마음 근육 튼튼한 내가 되는 법》은 그런 마음을 들게 만들어준 책이었다.

출판사로부터 도서를 제공받고 주관적으로 쓴 글입니다.

블랙쇼맨과운명의바퀴

블랙 쇼맨과 운명의 바퀴 ㅣ 블랙 쇼맨 시리즈
히가시노 게이고 지음, 최고은 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 3월

히가시노 게이고가 선보이는 새로운 시리즈!

히가시노 게이고에 매료된 독자로서 히가시노 게이고 작품을 만난다는 것 행복이다. 믿고 보는 히가시노 게이고 작가님이라고 할 정도의 찐 팬이기에 작가님의 다양한 작품을 소장하고 있다. 이번에 만난 작품은 《블랙 쇼맨과 운명의 바퀴》는 일본에서는 《블랙 쇼맨과 각성하는 여자들》로 발표된 소설집이라고 한다. 그런 면에서 한 권을 단숨에 읽을 수 있다는 생각에 부러움 가득했다. 우리는 《블랙 쇼맨과 환상의 여자들》 과 《블랙쇼맨과 운명의 바퀴》 두 권으로 만나야 한다니! 하는 아쉬움도 있지만, <블랙 쇼맨 시리즈> 마지막 이야기인 《블랙 쇼맨과 운명의 바퀴》는 마지막 이야기로 단정 짓기에는 아쉬웠다. 한국에서의 독자 한 명의 이야기가 작가님께 전달되지는 않겠지만, 블랙 쇼맨의 활약을 다시 한번 장편소설로 집필해 주셨으면 하는 개인적인 바람을 담아본다.

《블랙 쇼맨과 운명의 바퀴》는 <천사의 선물>과 <피지 않는 나팔꽃>, <마지막 나팔꽃> 3개의 단편으로 이루어져 있다. 추리소설이지만 가슴 따스하게 만드는 블랙 쇼맨의 활약이 있었기에 더욱 다음 이야기를 기대할 수밖에 없다. 그리고 이 작품을 이해하기 위해서는 《블랙 쇼맨과 환상의 여자들》, 전작을 꼭 읽어보고 읽기를 권하고 싶다. 처음 등장하는 <천사의 선물>을 제외하고는 전작과의 동일 인물이 등장하기에 《블랙 쇼맨과 환상의 여자들》 을 읽은 독자라면 더욱 감동적일 것이라고 생각하기 때문이다.

짧은 결혼 기간, 별거 그리고 이혼 후 전 남편의 교통사고까지 겪게 된 모치즈키 사치. 도미나가 하루토의 죽음으로 리모델링을 마요에게 의뢰했던 도미나카 하루토의 부모는 리모델링을 무기한 연기해야 함을 알린다. 하루토의 어머니는 마요에게 사정을 이야기하게 된다. 그리고 마요는 자신의 삼촌인 다케시에게 이야기하고 그간의 사정을 알게 된 다케시는 모치즈키 사치가 뱃속의 아이에 대한 상속을 주장하는 이유를 조사하게 된다. 다케시가 알아낸 소송사건의 진실을 알게 된 순간, 소송을 하는 것에 대한 편견이 사라지면 마음 따뜻하게 해주는 <천사의 선물>이었다.

블랙 쇼맨과 환상의 여자들에서 서로의 이익에 부합되는 신분세탁을 했던 스에나가 나나미가 다시 등장하게 된다. 나나미의 엄마는 나나미의 자살을 믿지 않으며 사망 신고 자체를 하지 않고 살아있을 거라는 생각을 하던 중 나나미의 어릴 적 피아노 선생님으로부터 나나미를 보았다는 편지를 받게 된다. 자신의 바뀐 신분을 드러낼 수 없는 나나미와 치매가 올지도 모르는 그녀의 엄마 사이의 이야기를 담고 있는 <피지 않은 나팔꽃>은 치매 증상을 보이려고 하는 와중에도 자신의 딸을 알아보고, 알은체 하지 못하고 "마음이 놓이네요."라는 말을 할 수밖에 없는 엄마와 나나미의 모습을 보여주어 더욱 마음이 아프기도 하면서 감동도 함께 찾아왔다. 그러면서도 나나미가 엄마에게 준 돈이 과연 제대로 사용될지 의구심도 들었다.

제대로 된 남자를 만나기 위한 '신데렐라의 꿈'을 꾸고 있는 미나는 다케시에게 감정을 요구하곤 한다. 자신이 만나게 될 사람이 정말 왕자님인지 알고 싶어서 데리고 오던 미나에게 나타난 제대로 된 왕자님인 구라쓰카. 다케시 또한 구라쓰카는 미나가 바라던 남자임을 알려주고, 미나에게 더없는 행운과도 같은 만남이었다. 그러던 미나에게 찾아온 또 하나의 기회, 그 기회 앞에서 미나는 어떤 선택을 하게 될까?

블랙 쇼맨인 다케시의 추리와 함께 조카인 마요의 주변 인물들에게서 일어나는 일들을 보여주고 있는 《블랙쇼맨과 운명의 바퀴》는 다케시의 추리를 보는 재미와 함께 마요는 물론 독자도 함께 뒤통수를 맞는 반전도 보이고 있다. 그러면서도 감동도 함께 보여주고 있는 히가시노 게이고의 신작 《블랙쇼맨과 운명의 바퀴》였다.

출판사로부터 도서를 제공받고 주관적으로 쓴 글입니다.

A하라 죽이기

A하라 죽이기 - #퍼뜨려주세요_이것이_진실입니다
도미나가 미도 지음, 김진환 옮김 / 라곰 / 2024년 2월

현실보다 더 현실 같은 이야기의 마력을 느끼게 해준 《A하라 죽이기》

얼마 전 밀리의 서재에서 선공개되어 읽었던 《A하라 죽이기》를 종이책으로 만나보게 되었다. 전자책으로 미리 앞부분을 읽었지만 다시 한번 처음부터 읽어나갔다. 그런데 너무나도 현실과 닮아있어서일까. 일명 연예계 지라시나 카더라를 연상시키는 소재로 더욱 빨려 들게 만들었다. 앞부분을 알면서도 계속 읽을 수밖에 없는 흡입력으로 단숨에 다 읽을 수밖에 없었다. 뒷이야기가 궁금해서 도저히 다 읽지 않고는 잠들 수 없어 다 읽고 나서야 책을 덮을 수 있었다.

자신이 하는 일에 만족하면서 만족감을 느끼면서도 퇴근 후에는 익명의 공간인 게임의 세계에서 즐기는 아이하라 히카루. 그런 그녀가 웨딩플래너로 상담을 접수하게 된 고객인 시에리와 슈헤이 두 사람과의 인연의 시작이 아이하라 히카루의 삶을 뒤흔들어놓을 줄 누가 알았을까? 접수를 하고 담당 직원이었던 미노에게 알려준 후 선배인 미노의 담당이 되었으나, 그의 일 처리는 미흡하기 짝이 없었다. 자신의 경력을 내세우던 것과는 다르게 허점 투성이여서 일까? 노마구치커플(시에리와 슈헤이)는 먼 거리임에도 불구하고 상당을 위해 자주 방문했던 것이다. 키팅 약속이 되어있음에도 다른 일정과 겹쳐 자리를 비우게 될 때면 미노를 대신해서 히카루가 노마구치 커플을 상담하곤 했다. 히카루의 찜찜하던 기분은 결국 노마구치 커플의 결혼식장에서 일어났다.

미노가 저지르고 다들 조금씩 상황을 악화시키면서 완성된 '혼돈'이었다. p.174

일생에 한 번뿐인 결혼식, 잠시의 순간을 위해 많은 것을 결정하고 사진으로 남기게 되는 결혼식에 자신의 마음에 들지 않는 것들이 하나둘 보이기 시작한다면 기분이 좋지 않은 것은 당연하다. 그런 상황에서 노마구치 부부에게 적극적인 사과를 하러 나간 자리에서 오오모리는 담당이 아닌 아이하라 히카루의 이름을 내뱉고 사건을 무마하려고 한다. 그 두 사람에게는 자신의 결혼식을 망친 아이하라의 모습은 볼 수 없고 회사 측 두 사람과 미노의 사과가 마음에 들지 않아 아이하라와의 만남을 이야기했으나 만남을 방해하는 것은 물론, SNS에 올린 글로 인해 저격당하듯 마녀사냥 당하는 히카루에게 어떤 대책도 강구해 주지 않는 회사 측의 모습에 실망스럽기만 했다.

단순히 사고의 수습을 하려고 할 뿐 상황을 제대로 파악하지 않은 채 무책임하게 내뱉은 이름이 SNS 상에 퍼지면서 악의적인 게시글이 늘어났다. 그것을 본 히카루의 마음은 어땠을까? 평소 그녀를 알고 있던 주변인들의 도움이 없었다면 악성 댓글을 보고 버티지 못했을 것이다. 'A하라'라는 해시태그와 함께 자신의 사진은 물론 신상정보까지 털리게 되는 소름 끼치는 그 순간들. 현실에서도 그런 일들이 일어나고 있음을 알기에 더욱 몰입할 수밖에 없는 내용이었다. 아이하라 히카루에게는 잘못한 것이 없음을 알기에 글을 읽는 독자인 나 또한 억울함이 느껴졌다. 그러면서도 아이하라 히카루가 자신의 명예를 회복할 기회를 생기기를 응원하면서 읽었다.

어쩌면 현실은 책의 내용보다 더한 마녀사냥으로 피해를 입는 사람이 있을지도 모르겠다는 생각이 들면서 정확한 정보도 없이 올려지는 게시글로 피해를 보게 되는 사이버범죄에 대한 경고를 보내고 있기도 한 《A하라 죽이기》였다.

출판사로부터 도서를 제공받고 주관적으로 쓴 글입니다.

여름의 한가운데

여름의 한가운데 - 개정판
주얼 지음 / 이스트엔드 / 2024년 2월

변하는 것과 변하지 않는 것 사이 방황의 기억에게 보내는 애틋하고 부끄러운 다섯 편의 연서

아직은 여전한 추위와 머무는 계절인 지금 만나게 된 여름의 한가운데는 나의 기억 저편의 어딘가에 숨겨진 기억을 보는 듯한 느낌이 들었다. 좋아하는 누군가에게 했던 고백, 헤어진 누군가와 만나기 전에 느끼던 나의 마음, 이별 후 함께 한 시간들을 떠올리게 하는 무언가와 마주하는 기분이었다. 여름의 한가운데는 다섯 편의 단편들이 기억과 추억으로 더듬어 볼 수 있는 때로는 풋풋하고, 때로는 피하고 싶은 마음이 담겨있었다.

시간이 흘러 두근거림은 잠시 접어두고 만난 상대에게 그 시절을 떠올리며, 그 순간의 고백을 주연이 받아주었다면 어땠을까? 하고 이야기하는 나에게 시선을 돌리며 주연은 대답한다. 시간이 흘러 아무렇지 않게 오랜 시간이 흘러 만나는 두 사람. 그들에게 그 시간은 어떤 의미일까? 그렇게 지나온 시간들 속에서 그때의 분위기와 느낌은 퇴색되었지만 그런 일들이 있었다는 사실만은 서로에게 남아있다는 사실을 느끼는 두 사람의 느낌을 담아내고 있던 <여름의 한가운데>다.

너무나도 좋은 날씨에 잘 차려입고 동아리 선배 결혼식을 찾은 나는 그 시절의 인연들을 만난다는 설렘과 동시에 오래 만나던 연인인 태윤과의 재회에 내심 걱정했는지도 모른다. 헤어지고 결혼했다는 소식을 들었던 터라 태윤에게만은 더 잘 살고 있음을 보여주고 싶었던 마음은 태윤이 결혼식에 오지 않아 노력이 무색해져버리고 모든 것이 최악이라고 느낀 <멋진 하루>다. 어쩌면 그렇게 누군가에게 잘 보이려던 노력보다 있는 그대로 자신의 편안함으로 즐길 수 있게 되었음을 알게 된 그 자체가 멋진 하루였음을 보여주는 것이 아닐까.

누군가를 좋아하는 마음, 누군가에게로 향하는 마음을 숨기고 싶었던 은정, 여자 친구가 있는 자신을 좋아한다고 다른 사람들 앞에서는 이야기하면서 당사자인 수겸 자신에게는 이야기하지 않는 은정을 보며 괜스레 장난이 아닐까 생각했다. 그런 은정에게서 진짜 마음을 듣게 되지만 받아줄 수 없던 수겸. 그리고 대학을 졸업하고 시간이 흘러 듣게 된 은정의 사고 소식은 수겸에게는 너무나도 뜻밖이었다. 수영을 배우면서 다이빙까지 배우고자 했던 은정, 물속에서는 어떤 생각도 나지 않는다던 은정이 떠올랐을 수겸의 이야기인 <수면 아래에서>였다.

나에게 그녀와 함께 머물렀던 1월부터 10월까지의 모든 풍경이 윤종신 노래와 함께 아직도 선명하게 남아 있듯이, 그녀도 윤종신이 담담하게 들려주는 우리의 풍경을 가만히 바라볼 수 있기를 바란다. 시간이 흘러 모든 게 변하지만, 부디 그 풍경만큼은 변하지 않기를 작게나마 희망해 본다. p.225

<월간 윤종신>을 들으면 만나던 그녀와 헤어지고 난 뒤에도 노래를 들으며 떠올리게 되는 것처럼, 그녀에게도 그 노래들이 자신과의 사랑으로, 혹은 추억으로 기억되기를 바라는 마음을 담은 이야기였다. 이야기를 읽어나가는 동안 누군가를 떠올릴 노래가 있다는 것, 추억이 있다는 것이 삶을 살아가는 힘이 되지 않을까 하고 생각해 보게 되었던 이야기였다.

《여름의 한가운데》는 나에게 서로 다른 다섯 가지의 색의 사랑과 이별, 기억을 만나 잔잔하게 곁에 남은 이야기였다.

출판사로부터 도서를 제공받고 주관적으로 쓴 글입니다.

터널 103

터널 103 ㅣ 소설Y
유이제 지음 / 창비 / 2024년 2월

물이 차오르는 터널에 남을 것인가, 괴물에게 향하는 문을 열 것인가!

생존을 위협하는 존재로 인해 터널 속에서 살아야만 했던 그들. 또다시 그들의 생존을 위협받기 시작한다. 살기 위해 새롭게 자리 잡을 곳을 찾기 위해 누군가는 터널 밖으로 나가야만 한다. 많은 사람의 생명을 위해 자신의 목숨을 내던질 수 있는 사람은 몇이나 될까? 그런 긴박감이 느껴지는 속에서도 터널 속의 촌장 황필규는 느긋하기만 하다. 터널 속에 자리 잡으면서 시작된 촌장 자리에 군림하고 있는 황필규에게 터널 이외의 장소는 생각할 수도 없다. 그런 중에 비우물에 고인 물에 소금기가 느껴지면서 생존에 위협이 되기 시작하던 중, 다형의 엄마가 아픈 것을 약점 삼아 터널 밖으로 나가 새로운 터전을 찾는 일에 자진해서 나서라고 이야기한다.

다형은 어릴 적 할아버지께 들었던 기억을 더듬으며 자신의 오랜 꿈이었던 터널을 벗어나게 된다. 터널 속 사람들을 위협하는 존재인 무피귀를 피해 가면서 터널 속 사람들이 자리 잡을 수 있는 곳은 어디일지 찾아 나서게 된다. 다형이 무피귀와 마주하게 될까 봐 긴장을 하면서 책을 읽어나갈 수밖에 없었다. 무피귀에게 물린 사람 또한 무피귀로 된다고 하니 더욱 무서운 존재였다. 그런 다형이 무피귀에게 잡아먹힐 뻔한 순간에 나타나 도와준 승하. 승하는 발목을 접질린 다형을 데리고 자신이 살고 있는 섬으로 가게 되고 다형은 그곳에서 다른 사람들을 만나게 된다.

그리고 다형은 승하와 함께 터널 속 사람들이 살 수 있는 곳을 찾기 위해 떠난다. 어린 다형 혼자 터널 속의 사람들을 위해 나설 때의 용기. 내가 다형이었다면 그런 용기가 있을까 하는 생각도 들었다. 무피귀에게 잡아먹히는 상황에서 침착하게 무피귀의 행동을 관찰하면서 무피귀를 피하던 모습들과 자신의 긴박한 상황 속에서도 자신에게 싱아를 잘 부탁한다는 말에 싱아까지 데리고 길을 나서기까지 하는 모습. 그리고 모르는 사람의 선의를 그대로 믿었다가 위기에 처하기도 하고, 무피귀가 쫓아오는 긴박감이 그대로 전해져 오면 그들은 살 수 있을지 긴장하면서 보게 만들었던 《터널 103》이었다.

출판사로부터 가제본을 제공받고 주관적으로 쓴 글입니다.