우리들의 롤러코스터 1

우리들의 롤러코스터 1
클로에 윤 지음 / 한끼 / 2025년 5월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

예전에는 로맨스 드라마나 책, 영화 같은것도 종종 봤던것 같은데 삶에 찌들어 살다보니 남들의 연애사는 나에게 즐거움을 주는 요소가 아니게 되어 버린것 같다. 하지만, 늙은 아줌마가 되었어도 삼각관계 로맨스는 여전히 재미가 있다.

정말 오랫만에 만난 청춘+로맨스+삼각, 아니 사각관계 스토리라니! 이런건 놓칠수 없지! (우리는 또 치정, 멜로 이런거 좋아하니까 >_<)

우리들의 롤러코스터는 석양여고 전교 1등이자 의대를 바라보는 고3 윤 유와 이런 유에게 한 눈에 반해 계속 마음을 표현하지만 연달아 거절당하는 전 율이 등장한다. 여자들에게 인기 많고 약간 불량기가 있어보이는 율이지만 왠지 유 앞에서는 수줍은 남자가 되어있다.

"차단하지 마."

"나 좀 받아 주라."

줄곳 유만 바라보는 율이 가엽기까지 느껴지는데 그래도 율은 포기하지 않고 유 곁을 맴돈다.

전율은 유의 손을 잡고 앞으로 힘껏 당겼다. 힘없이 딸려 온 그녀의 얼굴은 전율의 가슴에 사정없이 곤두박질쳤다. 빠져나오려고 몸을 움직였지만, 유를 안은 팔은 꿈쩍도 하지 않았다. 전율은 정말 많이 참았다고, 많이 서럽고 많이 좋아한다고, 그러니까 나 좀 봐달라고 애원이라도 하듯 유를 강하게 끌어안았다.

아니 이런 문구가 뭐라고 아줌마 마음을 설레게 하는지, 마치 멜로 드라마를 보고 있는듯한 한 장면, 한 장명이 머릿속을 연신 스쳐지나간다. 팁을 주자면, 이런 소설을 볼땐 마음속으로 남자주인공 여자주인공을 연예인 누구누구로 정해놓고 읽으면 감정몰입 제대로 된다는 것!

엇, 그런데 잠깐! 이런 오글거리고 느끼하고 간질간질한 문구와 대사들.. 어쩐지 많이 익숙하고 어디서 느껴봤다..싶었는데 기억을 더듬어보니 2000년대에 '늑대의 유혹'이나 '그놈은 멋있었다' 같은 귀여니 소설을 PC에서 다운 받아 본 기억이 났다. 맞네 맞아! 이거 그런 느낌 맞네!!

헌데 어렵게 이어진 두 사람을 방해하는 요소들이 너무 많이 등장한다. 워낙 잘생기고 인기많고 예뻐서 그렇겠지만 사랑만 하고 싶은 율에겐 유는 너무 힘든 상대였을까?

"사랑은 배워서 하는 게 아니라 안 하면 죽을 것 같아서 하는 거니까. 난 공부는 못해도 사랑만큼은 자신 있거든."

게다가 늘 전 율과 함께 하던 친구들, 누나, 오늘도 두탕 뛰어요? - 라며 연신 옆에서 불난집 부채질하던 박지오도 김 별도 어느새 유를 사랑하게 되어 버린다.

"넌 지금 나를 사랑한다고 말하고 있지만, 사실은 전율을 사랑한다고 말하는 거야."

그렇게 어렵게 얻었던 사랑은 허무하게 떠나버리고 8년이 흘렀다.

다들 사는 모습은 달라졌지만 그때 느꼈던 격하고 애절했던 마음은 여전히 마음 한 구석에 저장 하고 있었다. 언제든 돌아올 유를 기다리면서.

하지만 사각 관계라고 절대 막장이라고 오해하면 안된다. 그저 우정과 사랑으로 가득찬 청춘시절의 일부분일뿐.

요즘 웹소설읽는 분들이 많다던데, 풋풋한 첫사랑의 두근거림을 다시 느끼고 싶은 분들이라면 '우리들의 롤러코스터'의 책장을 열어보자. 그 안에서 잊고 있던 나의 설렘을 찾을 수 있을지도 모르니까.

어린이 첫 세계사

어린이 첫 세계사 - 47개 키워드로 세계사가 술술
사이토 다카시 지음, 이소담 옮김 / 주니어김영사 / 2025년 4월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

세계사는 남들에게 이야기 들을땐 참 재미있는데 막상 공부로 접하면 너무 어렵고 내용도 방대하기만 하죠.

그래서 아이들이 어릴 때 다양한 세계사 책을 접하게 해주면 공부가 아니라 재미있고 탐구하는 시간으로 받아들이지 않을까 싶어요.

'어린이 첫 세계사'는 <인류의 조건>을 쓴 사이토 타카시가 47개의 키워드로 세계사의 흐름을 잡아주는 책이예요. 첫 세계사 책으로 기초를 다지기 딱 좋죠.

책을 읽기 전, 본문에는 세계사 연표로 역사의 흐름을 한 눈에 보여주고 있어요.

700만 년전 인류의 탄생부터 인터넷이 발달하는 현대까지 차례대로 등장합니다.

책에서 안내해준 대로 먼저 소제목을 쭉 읽어봐요.

그럼 세계가 어떻게 발전하고 어떤 나라의 역사를 배우는지 한 번 훑어 볼 수 있으니까요.

책은 차례대로 (=키워드대로) 한 장씩 수록 되어있는데, 짧은 설명이 한 쪽, 일러스트 만화가 한 쪽으로 구성되어 있고, 글밥도 많지 않고 사진과 그림도 많은데 만화까지 등장하니 저학년 아이들도 보기 안성맞춤이예요.

또 만화에는 귀여운 안내인 알밤 캐릭터가 등장하는데 알밤의 다양한 표정을 구경하는 재미도 있어요.

내용의 말미에는 내용과 관련된 퀴즈가 나와서 아이가 좋아했어요.

이슬람의 창시자는? 무함마드!

영국은 왜 해가지지 않는 나라라고 불렸어? 전 세계에 식민지를 두었으니까.

물론 아이와 책을 읽다보면 아이가 책 읽는 시간보다 궁금한걸 질문하는 시간이 더 많이 필요하더라구요.

제국주의, 유대교, 교역, 교황, 입헌군주제, 의회, 명예혁명....

아이에겐 낯선 용어들이 많아 설명하기 힘들지만 그래도 아이가 하루에 용어 하나씩만 이해해도 충분하겠죠.

또, 책에는 '아직 인더스 문자를 해독하지 못했어' '역사를 알아내려면 문자 해독이 중요해' '서력은 예수 그리스도가 태어난 해를 시작점으로 삼아' 같은 중요한 문구를 따로 담고 있어서 그것만 기억해도 공부가 되겠더라구요.

책 사이즈는 아이 가방에 쏙 들어가도록 작아서 좋아요. 게다가 생각보다 내용이 알차서 이 책에 나온 것만 열심히 읽어둬도 세계사 기본은 알겠더라구요. 물론 한 번만 읽고 말게 아니라 생각날 때마다 찾아보고 관련 내용을 더 알아보면서 세계사에 조금씩 접근하면 좋을것 같아요.

하루 한 장, 내면의 지성을 깨우는 필사 노트

하루 한 장, 내면의 지성을 깨우는 필사 노트
정이든 지음 / 세네카 / 2025년 6월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

얼마전, 스트레스 지수가 높다는 결과를 받아 스트레스 해소에 좋다는 명상에 대해 검색 해 봤다. 하지만 워낙 성격이 급한터라 혼자 명상의 시간을 유지하기 어려워서 어떤게 좋을까 싶을까 고심하다 나온것이 바로 '필사' 다. 안그래도 좋아하는 작가의 책을 통으로 따라 써 볼까 싶었는데 '하루 한 장, 내면의 지성을 깨우는 필사 노트'는 국내외 문학가와 지적 탐험자의 명문장을 고루 담았다고 한다. 시도 있고 소설의 일부도 있다.

그 문장을 직접 손으로 옮겨 적으며 글에 담긴 통찰을 되새김하게 되고, 한발 더 나아가 내 생각을 확장하기도 합니다. 문장을 통해 나를 둘러싼 세계를 돌아본다거나 예전에 읽었던 다른 텍스트와 연결해보는 식으로요. -p.11

첫 페이지는 김진영 에세이 '아침의 피아노'로 시작된다. 짧지만 나와있는 문장을 보고 따라 쓰면서 정성을 다해 볼펜을 써봤다. 처음에는 평상시 글씨를 쓸 일이 별로 없어서 그런지 몇 줄 적는 일도 참 힘들었다. 그러다 계속 쓰다보니 자꾸 내 글씨체를 신경쓰게 되고 또 계속 쓰다보니 나와있는 문장에 어떤 의미가 있는지 자꾸 되새겨 읽어보고 생각하게 되었다.

총 100일의 내용으로 100개의 문장이 나와있으니 하루에 한 편씩 쓰면 될텐데, 마음이 급해서 자꾸 쓰고 계속 쓰게 된다. 이것도 중독인가보다.

평상시 책을 읽고 덮으면 끝인게 아쉬워서 서평도 써보고 메모지를 붙여보기도 했었는데, 이렇게 다양한 책을 한 권의 책으로 만나 볼 수 있다는 것이 참 행복하다.

행복의 비결은 되도록 폭넓은 관심을 가지는 것, 그리고 관심을 끄는 사물이나 사람들에게 적대적인 반응을 보이는 것이 아니라 되도록 따뜻한 반응을 보이는 것이다. - 버트런드 러셀, 행복의 정복 -p.122

문장을 따라 쓰는 페이지만 있는 것이 아니라 책 중간중간에는 내 생각과 마음을 적는 페이지도 있었다.

인생을 얼마 살진 않았지만 그래도 이제껏 살아보니, 내 마음을 가장 잘 알아줄 사람은 '나'였다.

누군가 말을 들어줬으면 하던 날도 있었고, 하고 싶은 말도 많지만 남은 결국 남이다.

나는 나와의 대화를 많이 해야한다. 그게 내가 얻은 진리였다. 그래서 이런 필사를 하면서 생각나는 대로 옆에 내가 하고 싶은 말도 적어본다. 누가 볼것도 아니지만 정성을 다해서. ^^

그러다 갑자기 나는 책을 어떻게 읽고 있었나 돌아보게 되었다.

와, 이 문장 참 좋다. 하고 돌아서면 까먹진 않았던가.

읽었던 책을 보고 아 그거 재미있었어. 하고 감상을 끝내진 않았던가.

필사를 하다보니 작가가 어떤 생각과 마음으로 이 한 줄을 적었을까 한 번 두 번 생각해보게 된다.

그리고 진정한 독서는 어떻게 해야할지도 고심해봤봤다.

필사 책이 처음은 아니지만 180도 촥 펼쳐지는 페이지와 큼직큼직한 칸, 해당 책을 찾아 읽고 싶어지는 마음을 불어넣어 주는 주옥같은 문장들이 너무 마음에 쏙 들었다.

마지막까지 알차게 필사 할 수 있다면 나의 스트레스 지수도 많이 낮아졌을거라 기대해본다.

#첫필사로좋은책 #선물용으로좋은책 #명상대신필사

사람은 누구나 자신에 대한 걱정과 보살핌으로 사는 것이 아니라 사람의 마음에 있는 사랑으로 사는 것입니다. -레프 톨스토이 소설, 사람은 무엇으로 사는가 - p.244

죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라

죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라
고바야시 히로유키 지음, 홍성민 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 4월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

건강에 대해 관심이 많아지니 관련 영상도 많이 찾아보는데 다양한 사람들이 한결같이 추천하는 운동이 바로 '스쿼트'였다. 그런데 '죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라' 책 제목을 보고 이 책을 읽어보지 않을 수 없었는데, 스쿼트의 좋은 점은 알고 있었지만 스포츠의학 명의가 검증한 최고의 건강 비결이라니 나도 꼭 배워서 따라해보고 싶었다.

'허벅지가 가늘수록 누워사는 노년도 길어진다'

의학의 발달로 오랫동안 사는 방법이 생겼지만, 건강하고 자유롭게 하고 싶은 일을 하며 사는 노년까지 사람이 늘었는지에 대해서는 의문이다. 책에서는 노후를 천국으로 만드느냐, 지옥으로 만드느냐는 지금의 나에게 달려있다는 것이다.

스쿼트는 하체 근육을 단련할 뿐만 아니라 면역력 향상, 치매 예방, 요실금 방지, 변비 개션, 마음을 긍정적으로 만드는 작용 등 놀라운 효과를 보여준다. 하지만 혼자서 쉽게 할 수 있다는 생각은 금물! 자신의 몸에 적합한 자세를 생각하고 배워서 해야한다고 한다.

책에서는 실천스쿼트 자세를 그림과 설명으로 이어간다. 무작정 좋다는 영상을 따라하기 보단 고관절을 풀어주는 초보 단계부터 등과 허리운동으로 자세를 바르게 하고 전신으로 이어가도록 유도한다.

책을 읽기 전에는 스쿼트는 나에게 너무 힘들다, 하고나면 피곤하다는 생각이였다. 헌데, 책을 읽고 하루씩 따라하다보니 당장 눈에 보이는 변화는 없더라도 내가 내 몸에 신경쓰고 관리한다는 생각에 마음까지 가벼워지는 기분이 들었다.

저자도 우리의 몸과 마음은 따로가 아니라 한 몸이기 때문에 몸을 적당하게 피곤하게 만드는 작은 스트레스가 오히려 건강에 좋다는 설명이다. 다른건 모르겠고 확실히 운동하는 동안은 스마트폰이나 티비를 들여다보지 않고 내 몸에 온전히 집중하는 시간이 생기는건 참 좋다.

중요한 거은 완벽하게 하는 것이 아니라 매일 조금씩이라도 지속하는 것이다. 몸의 변화를 즐기면서 실천해보자. p114

책의 5장에서는 스쿼트를 하기 전 행동과 실천 중에 의식해야할 것등 간단한 습관 10가지를 설명하고 있다. 여유롭게 하루 시작하기, 아침에 일어나면 물 한 잔 마시기, 날씨 상관없이 아침 자연광 받기, 음악으로 쾌감느끼기, 항상 웃는 얼굴을 의식하기 등등 실천하기 어렵지 않은 작은 습관들이다.

늘 늦은 시간까지 영상을 들여다보다 잠들어 늦잠으로 허겁지겁 아침을 맞이하기 일쑤였는데, 아침 스쿼트를 해야한다는 작은 의무감을 부여한 뒤로 나의 아침이, 그리고 일상이 달라졌다.

비록 살빼자고 시작한 일에 다이어트엔 기미도 안가는 상황이지만 일단 여유롭게 시작한 하루와 잠자리 시간 지키기가 많은 것을 바꾸고 있는 것은 사실이다.

오랫동안 앉아서 일하고 만원 버스에 몸을 실고 다니며 하루 천걸음도 걷기 힘들던 내가 요즘은 만보씩 걷기도 한다. 그동안 운동을 마음만 먹고 있었다면 스쿼트를 하라, 죽기전까지 걷고 싶다면 말이다.

암에 지는 사람, 암을 이기는 사람

암에 지는 사람, 암을 이기는 사람 (무병장수 에디션) - 세계 최고 암센터 엠디 앤더슨 종신교수 김의신 박사의 암 이야기
김의신 지음 / 쌤앤파커스 / 2025년 5월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

아무래도 나이가 들수록 건강에 대해 생각하는 시간이 늘어나는 것 같다. 몇 시간씩 거뜬하던 일들이 이제는 집중하기 점점 힘들어 지고, 맞지 않는 음식이 생기고, 피로가 쉽게 풀리지 않는 것 뿐아니라 직접적으로 몸에서 아프다는 신호를 보내는게 느껴지던 지난해, 나는 건강에 대해 다시 진지하게 고민하게 되었다.

국내 암환자수는 매년 조금씩 늘어 최근 4년 연속 100만 명 이상을 기록하고 있다고 한다.

이제는 누구도 안심하기 어려운 암, 어떻게하면 건강한 삶을 지킬 수 있을까 하는 고민에 이 책을 읽어보게 되었다. 김의신 박사님은 세계 최고 암센터 엠디 에더슨 종신교수로 책에서는 암 예방을 위한 생활습관에 대해 설명하고 있다. 암세포는 일부 몸이 좋지 않은 사람에게 생기는 것이라고 생각했는데, 박사님은 '누구나' 몸속에 암세포의 씨앗을 가지고 있다고 설명한다. 그런데 다양한 이유로 정상세포가 세포분열을 거듭하면서 암세포로 성장한다는 것이다. 그러므로 가장 중요한 것은 작은 좋은 습관들로 일상 생활을 조금씩 바꿔보는 것이다.

책을 읽으며 흥미로웠던 것은, 건강한 삶을 유지하는 방법은 단순히 푹 쉬고 잘 먹고 운동을 열심히 하는 것 뿐아니라 마음의 휴식이 큰 몫을 차지하고 있다는 것이였다.

흔히 스트레스가 만병의 원인이라고 하면서도 이것을 실제 어떻게 다뤄야할지 모르는 사람들이 많은데, 마음의 수양이 따로 있는 것이 아니라 자신이 좋아하는 일을 찾으며 작은 일에도 감사하고 긍정적인 사고를 갖는 것이 참 중요하단 생각이 들었다.

책의 PART2에서는 실제 활용 할 수 있는 암 예방법을 제시한다.

흰쌀밥은 온전히 흰 설탕 덩어리라고 생각하면 된다. P.115

긍정적인 태도를 갖으라.

어릴 때 스스로의 저항력으로 감기를 몰아내지 못하면, 죽을 때까지 평생 약에 의존해서 살아야 한다. P.128

피토케미컬 성분이 많이 들어 있는 채소와 과일, 견과류, 씨안류, 버섯류를 많이 먹고, 항상화제와 비타민을 꾸전히 섭취하는 것이 좋다. P.135

꾸준한 신체 활동은 근골격계를 활성화하여 신체의 균형을 유지하는 데 도움을 준다. 그중에서도 걷기는 가장 효과적인 유산소 운동이다. P.142

암을 일으키는 요소는 무궁무진해서 모두 밝혀낸다는 것은 사실살 불가능에 가깝다고 한다. 같은 암이여도 발병하는 원인, 위치, 크기, 진행상황이 사람마다 모두 달라 똑같은 방법으로 치료할 순 없다는 것이다. 또한 환자가 질병과 삶을 대하는 태도에 따라 치료 진행 속도도 다르다. 당연히 평소에 건강한 생활을 하는 사람은 병을 이겨내는 유리한 위치에 있다. 사실 책에 나온 이야기들은 이미 어디서 들어봤던 내용이거나 아는 방법들도 많았다. 하지만 알고만 있는 것과 실천하는 것은 차이가 크다. 책을 읽게된 이번 기회에 좋은 방법은 실생활에 옮겨 건강한 삶을 유지하도록 노력해봐야겠다는 생각이 들었다.

요즘 몸이 부쩍 힘들고 아프단 생각이 든다면 이 책을 꼭 읽어보면 좋겠다.