어른이 되면 괜찮을 줄 알았다.-김혜남, 박종석 저/포르체

어른이 되면 괜찮을 줄 알았다 - 심리학, 어른의 안부를 묻다
김혜남.박종석 지음 / 포르체 / 2019년 6월

                                

이 책은 어른으로 성장은 했지만, 우울에 빠져 있는 사람들 즉 마음의 병을 앓고 있는 사람들이 읽으면 좋을 책이라고 생각한다.

우울증, 조울증, 상실과 애도, 공황장애, 우울성 인격, 번아웃 증후군, 만성피로 증후군, 허언증, 현실부정, 강박증, 불안장애, 무기력감, 자해, 화병, 섭식장애, 성공 후 우울증, 외로움, 울지 못하는 사람 등의 정신적인 여러가지 문제들을 다루고 있다. 책 제목만 봐서도 그렇지만 아 위로가 필요한 사람들을 위한 책이구나 싶었는데, 아니나 다를까 심리학 책이다보니 나는 과연 어디에 해당하는지 또 되짚어 가면서 보게 되었다. 사실 저기 나온 것들 중 하나라도 없는 것이 정상적이니 가장 좋겠지만, 안타깝게도 나 자신조차도 저 중 한 두개 이상은 가지고 있는 듯 하다. 어떨 떄는 우울하다가 어떨 때는 기분 좋다가, 또 어떨 때는 강박증 증세에 불안증세, 무기력, 화병... 사실 말도 못하게 여러가지가 뒤섞인 나 자신을 보게 되면 정말 아무것도 하기 싫어지고 살기 싫어지는 정체기도 오게 되기도 한다. 물론 이러한 증세들은 계속 쭉 이어지지는 않는다. 특히 지금 생활하는 것 자체가 나한테 스트레스를 주거나 신경을 너무 과하게 쓰게 되면 그렇게 되는데 이 책은 그런 부분을 잘 짚어주고 있어서 사실 내 모습을 보는 것 같은 부분도 있었다.

자신이 마음의 병을 가지고 있다고 생각한다면 일단 이 책을 통해 내가 어떤 병을 가지고 있을지 생각해 보자. 그리고 그 병을 그냥 둔다면 당연히 해결되기 힘들 것이다. 자신이 극복하려고 노력하는 자세가 중요하며 무엇보다 혼자가 아니라는 생각을 가져야 한다. 사람의 사회적 동물이므로 외로움을 느낀다면 자신의 주위에서 함께 하는 사람들을 생각해보자. 사실 이름만 들어봤지 자세히 몰랐던 심리학적 용어들을 이 책에서 쉽게 설명해 주니까 아 이런 뜻이었구나 하고 제대로 알게 되니 일단 좋고, 중간중간에 상담한 내용들이 또 언급되어 있어서 실생활에서도 일어날 법한 일들을 소개해 주고 있어서 아마도 자신이 심리하게 관심이 있거나, 혹은 주변에서 마음의 병을 가진 사람이 있다면 아니면 자신이 어떤 상태인지 알고 싶다면 이 책을 권하고 싶다.

수필쓰기 핵심 - 임병식 지음/해드림출판사

수필쓰기 핵심
임병식 지음 / 해드림출판사 / 2019년 4월

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글을 잘 쓰고 싶었는데 참 글 쓰는 것 자체가 어렵게 느껴지기만해선지 매번 도전을 시도하다가도 금방 포기하게되었다. 그래서 아직도 완성된 글이 없다. 뭔가 쓰려면 쓸 수도 있을 것 같은데 뭔가 용기가 나지 않는달까? 그 와중에 이 책을 접하게 되었다.

수필은 그야말로 손 가는대로 쓰는 것이다. 그래서 형식에 딱히 구애받지 않는다. 물론 중수필인 경우에는 전문가가 쓰는 칼럼같은 글이라서 아무나 쓸 수 없다지만 경수필인 경우에는 누구든 쓸 수 있다. 수필의 종류는 다양하다. 편지, 수기, 독후감, 일기 등 여러가지가 있다. 그래서 어릴 때부터 다들 한 번쯤은 접해본 글이다. 그럼에도 막상 글을 쓰려고 하면 쉽지 않았다. 이 책에는 그런 독자들에게 도움을 주고자 하는 코멘트들이 곳곳에 보인다. 수필은 거짓이 아니다. 솔직담백함이 일단 가장 중요한 요소라는 생각이 들었다. 작가는 이 책을 통해 수필을 쓰는 마음가짐은 물론 어떻게 써야 할 것인지에 대한 내용과 마지막에는 예시글 그리고 우리말 중 예쁜 낱말을 담고 있다. 그래서 이 책이 어렵게 느껴지기 보다는 글을 쓰는 데 자신감이 생기게 한다. 어떻게 하면 수필을 잘 쓸 수 있을지 쓰는 요령, 그리고 쓸 때 주의할 점이 아무래도 중요한 요소들이 아닌가 싶지만 그것보다는 수필이 무엇인지 진정한 이해가 먼저라는 생각이 든다.

이 책을 통해 일단 글을 써볼까하는 생각이 든다. 그리고 그 전에 무엇을 쓸지를 생각해보고 특히 제목을 짓는게 쉽지 않지만, 나의 경험담 및 나의 느낌을 솔직하게 담아내어 나만의 글을 완성해보고 싶다. 조금 시간은 걸리겠지만, 이 책을 참고로 하여 도전해봐야겠다. 수필 뿐 아니라 글을 쓰는 데 어려움이 있는 사람이 이 책을 읽기를 추천하고 싶다.

숲을 닮은 너에게 -주소진/씨드앤피드

숲을 닮은 너에게 ㅣ 애뽈의 숲소녀 일기
애뽈(주소진) 지음 / 시드앤피드 / 2019년 5월

요즘 들어 힐링이 참 많이 필요했다. 어디 여행가고 싶긴 했지만, 뭔가 금전적인 여유도 따라주지 못했고, 매번 피로의 연속이었으며 몸도 아팠다. 그 와중에 이 책을 접하게 되었다. 인스타에 한번 씩 올리면서 더 관심을 가지게 되었는데, 이 책의 그림과 글귀를 볼 때마다 마음에 와 닿았다. 마치 내가 이 책의 주인공인 것처럼 내가 숲에 가 있는 느낌도 들었다.

이 책은 4계절을 다루고 있다. 숲소녀가 자연과 마주하며 힐링하는 모습들. 그리고 일상들이 그려져 있다. 봄에 느낄 수 있는 것들을 마음껏 담아놓았고, 지금 딱 알맞은 여름 컨셉의 소재들과 함께 그려진 그림들과 자연풍경, 가을에 만끽하고 싶은 풍경들 그리고 느낌들, 마지막으로 겨울이라서 느낄 수 있는 여러가지의 것들. 그것이 이 한 책으로 한데 어우러져 있다는 것이 참 신선하고 좋다. 뭔가 책 하나로도 든든해지는 기분이랄까. 작가의 사계절컨셉이 마음에 든다. 그때그때마다 힐링하고 싶을 때 특히 더 꺼내보게 될 것이기 때문이다. 한글로 된 글귀 밑에 영어로 된 글귀도 같이 있어서 영어공부하기도 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 글로벌로 이 책이 판매가 된다고 적혀있던데 한글에서 느낄 수 있는 감성이 영어로 옮겨지기에 부족함이 있긴해도, 그들도 이 책을 보고 작가가 이 책에서 느끼고자하는 그 감정을 함께 느낄 수 있었으면 좋겠다.

내가 직접 가 보는 것은 드물지만, 책으로 간접적으로나마 숲소녀가 되어 느낄 수 있다는 것, 그래서 사색에 잠기며 힘들었던 시간들을 잠깐의 휴식과 함께 치유하고 있는 느낌이랄까. 그래서 이 책이 끌릴 수밖에 없다. 물아일체의 나를 느껴보고 싶다면 이 책을 권하고 싶다. 그림도 글귀도 마음에 쏙 든다.

유토피아 실험-딜런에번스 지음, 나현영 옮김/쌤앤파커스

유토피아 실험 - 문명이 붕괴된 이후의 세상을 실험한 어느 괴짜 과학자의 이야기
딜런 에번스 지음, 나현영 옮김 / 쌤앤파커스 / 2019년 4월

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우리는 누구나 낙원을 꿈꾼다. 성장하면서도 줄곧 앞으로의 행복한 삶을 꿈꾸고 그런 곳에서 평생 살기를 소망한다. 하지만 지금의 상황을 보면 그럴 수 있을까 생각하게 된다. 분명 지금 보면 과거의 내가 지낸 환경이 지금보다 더 나았다는 생각이 들기 떄문이다. 이제는 옛영화에서나 볼법한 자연그대로의 모습들... 어느덧 과거가 되버린 모습이기에 그 모습이 새삼 그리워질 때가 있다. 이 책은 지금 현재 시점이 아닌 미래시점에서 문명이 붕괴된 이후의 세상을 실험한 어느 괴짜 과학자의 이야기이다

그에게도 유토피아는 존재했다. 단지 그 환경이 유토피아적인 환경인지는 알 수 없지만 말이다. 소설 안에서 주인공 역시 유토피아에 관한 글을 쓰고 있다. 유토피아의 실체가 어쩌면 이 책 안에 녹아나고 있는지 모른다. 그저 단순히 괴짜 사나이의 삶을 보여주려고 한 것이 아니고 그의 모습을 통해 무언가 감동의 메시지가 있지 않을까 싶다. 실험을 통해 어쩌면 그는 진정한 유토피아가 무엇인지.... 알고 싶었는지도 모른다. 그치만 남은 기억들은 오싹한 공포와 두려움... 진정한 것을 찾으려다 되려 이런 결과를 낳게 되다니. 마지막까지도 문명 생각을 하는 주인공. 그 문명에 대한 불만이 있지만 그래도 문명의 발달이 있었기에 지금의 나아진 모습도 있는 거니까....크게 원망하지는 않는 듯하다.

나에게 있어 유토피아는 어디일까? 소설속 주인공과 나의 삶은 어찌보면 달라도 많이 다르다. 난 살면서 여태 이런 주제로 생각해본 적도 거의 없고 이런 실험을 할 생각은 물론 애초에 없었다. 주인공이 생각하는 문명의 장단점. 어찌보면 참 와닿기도 하지만, 한편으론 그 문명이 발달했기에 또 지금 우리가 편하게 지내는 부분도 있다. 문명이 발달할수록 점점 고갈되어가는 것들, 귀중해지는 것들이 생기고, 환경은 환경대로 오염되고 있으니 어쩌면 우리에게도 해결책이 필요할지 모르겠다. 우리가 생각하는 유토피아는 어쩌면 존재하기 힘들겠지만, 조금이라도 더 나은 삶을 위해 우리가 해나가야될 숙제는 분명 있으니 하나하나 해나가야 할 것이다.

중요한 건 제대로 걷기다 - 조이스황지음/키출판사

중요한 건 제대로 걷기다 - 척추신경 권위자가 알려주는 걸음걸이 교정 가이드
조이스 황 지음, 이화진 옮김 / 키출판사 / 2019년 4월

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평소에 팔자걸음으로 걷는데 사실 많이 고치려고 애쓰지만 의식하지 않고 걸으면 또 그렇게 걷게 된다. 습관이란게 참 무섭다는 생각을 다시 하게끔 만든다. 이 책을 접하게 된 것은 그런 나의 오래된 나쁜 습관을 고칠 수 있지 않을까 싶어서였다. 사실 걸음걸이 하나로 우리 몸에 주는 영향을 그동안 너무 경한시했다는 생각을 요즘 들어 한다. 허리도, 골반도 다리 종아리도 허벅지도 무릎도 발바닥도 어디하나 영향을 주지 않는 곳이 없을 것이다. 그래서 지금의 상태에서 좀 벗어나보고 싶은 마음이 컸다.

걷기 자가진단을 통해 일단은 어느정도 수준인지 테스트할 수 있게 되어있다. 그리고 잘못된 습관들을 하나하나 보여준다. 8장과 질문과 답으로 구성되어 있는 책은 특히 3장부터 좀 더 주의깊게 봐야한다. 이렇게 걸으면 위험하다는 적신호를 알려주는 내용, 보행주기8단계와 걸음걸이에 영향을 끼치는 요인, 내 걸음걸이가 올바른지 진단하는 것과 통증과 염증 분석 및 자가 치료 방법, 올바른 걸음걸이 방법, 그리고 건강체조 등이 소개되어 있어서 사실 볼수록 나에게 도움이 될 거라는 생각이 들었다. 특히 이렇게 걸으면 위험하다는 내용에서 나의 안좋은 습관도 보여서 '아 정말 이건 고쳐야겠구나.'라는 것을 깨달았다.

이제부터라도 잘못된 습관은 바로잡아야겠다. 그래서 책에 나와있는 대로 일단 건강체조를 해보려고 한다. 사실 그전에 올바른 걸음걸이를 일단 먼저 익힌 후 하는 것이 더 좋다. 이 책은 나처럼 걸음걸이에 문제가 있다는 생각이 드는 사람이 접하면 사실 더 좋지만, 그 습관을 고치는 것이 쉽지는 않으니 한창 걸음걸이를 익힐 아이부터 바른 자세로 걸을 수 있게 지도하는 것이 훨씬 더 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 지금이라도 바꿔줘야겠다는 결심이 든다면 건강을 위해서라도 이 책을 접해보길 바란다. 몰랐던 내용을 알게 되면서 자신의 걸음걸이를 고치기 위해 더 노력하게 될 것이다.