세상에서 가장 재미있는 59가지 심리실험 위로와 공감 - 이케가야 유지 지음/사람과나무사이

세상에서 가장 재미있는 59가지 심리실험 - 위로와 공감편 ㅣ 세상에서 가장 재미있는 심리실험
이케가야 유지 지음, 주노 그림, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2025년 3월

-이 책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

 요즘 심리와 관련된 책에 관심이 많이 생겼는데, 이 책은 제목부터가 궁금증이 나게 만들었다. 그리고 다친 마음을 안아주는 효과적인 방법이라니 궁금하기도 했다. 그래서 접해보고 싶었는데 이렇게 또 기회가 닿아 접할 수 있게 되었다.

 이 책은 저자 서문을 시작으로 챕터1 뇌는 어떻게 공감을 불러일으킬까? 챕터2 뇌와 뇌를 결합하면 어떤 놀라운 일이 일어날까? 챕터3 "칭찬은 고래도 춤추게 한다"가 뇌과학적으로 위험한 까닭, 챕터4 '부모에게 학대받은 아이가 부모를 더 사랑한다'는 뇌과학의 역설, 챕터5 인간의 뇌는 인공지능과의 경쟁에서 살아남을 수 있을까? 챕터6 인간이 자기 외모에 유난히 너그러운 뇌과학적 이유 등으로 구성되어 있다. 각 챕터마다 소제목의 실험들이 소개되어 있다. 

 총 59가지 실험을 소제목으로 해서 소개해주고 있는데 하나하나가 어찌보면 좀 신선했다. 이런 발상을 할 수도 있고, 이걸 실험으로도 하는구나라는 생각이 들었다. 운에 나빠서 암에 걸렸다는 말이 사실일까? 사람이 짝퉁을 걸치면 실제로 짝퉁같은 존재로 변한다? 노니는 잠재 능력이 뛰어나 아무리 나이를 먹어도 갈고닦을 수 있다는데? 등등 실험제목부터 좀 독특한 사고가 느껴졌다. 뇌과학자 교수가 쓴 책이라 그런지 뇌과학과 관련된 내용이 있기도 했다. 특히 챕터4에 들어있는 소제목들은 내가 미래의 부모가 될 수도 있다는 관점에서 봤을 때 더 관심이 생겼던 부분들 같다. 뭔가 이 책을 읽으면서 내가 몰랐던 지식들을 또 하나하나씩 배워나가는 기분도 들어서 좋았다. 책을 통해 간접경험 하는 게 이런 것이구나 라는 것을 느꼈다. 그리고 뇌과학과 관련하여 위로와 공감 관련된 실험도 있었는데, 동물을 거쳐 인간으로까지 진화하면서 형성되었다는 점이 놀라웠고, 동물도 사람처럼 위로와 공감이 가능하다는 점이 신기했다. 사실 59가지 실험들이 있었지만, 하나하나 읽으면서 지루하지 않았다. 제목이 물음표로 대체적으로 나와서인지 왜 그런지 궁금하다는 생각이 들면서 읽었다. 덕분에 몰랐던 사실들을 알게되어서 좋았고, 뇌과학이라는 분야에 대해 너무 어려워하지 않고 이렇게 편하게도 다가갈 수 있겠다 싶은 생각이 들었다. 나처럼 딱 제목만 보고 이 책이 궁금한 사람, 다친 마음을 안아주는 효과적인 방법은 무엇일지 궁금한 사람, 지도를 보듯 타인의 머릿속을 읽고 싶은 사람, 뇌과학과 관련된 59가지의 심리실험에 대한 지식을 얻고 싶은 사람이 있다면 이 책을 읽어보라고 추천하고 싶다. 

인생에 한 번은 읽어야 할 법구경 - 법구 엮음, 최상용 옮김/일상이상

인생에 한 번은 읽어야 할 법구경 ㅣ 옛글의 향기 11
법구 엮음, 최상용 옮김 / 일상이상 / 2025년 3월

-이 책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

'법구경'이라는 책을 사실 제목만 접해봤지 안의 내용은 읽어 본 적이 없었는데, 올해 1월1일 새해 기념으로 양산에 있는 통도사에 갔더니 절안에 벽에 법구경 구절이 적혀 있는 것을 우연히 보았다. 길을 지나가면서 읽었는데, 글귀들이 꽤 괜찮았다. 그래서 다음에 기회가 된다면 접해보고 싶었는데 이렇게 우연히 또 접할 수 있는 기회가 생겨서 볼 수 있게 되었다.

이 책은 완역본으로 들어가는 말로 시작하여 1장 무상품, 2장 교학품, 3장 다문품, 4장 독신품, 5장 계신품, 6장 유념품, 7장 자인품, 8장 언어품, 9장 쌍요품, 10장 방일품, 11장 심의품, 12장 화향품, 13장 우암품, 14장 명철품, 15장 나한품, 16장 술천품, 17장 악행품, 18장 도장품, 19장 노모품, 20장 애신품, 21장 세속품, 22장 술불품, 23장 안녕품, 24장 호희품, 25장 분노품, 26장 진구품, 27장 봉지품, 28장 도행품, 29장 광연품, 30장 지옥품, 31장 상유품, 32장 애욕품, 33장 이양품, 34장 사문품, 35장 범지품, 36장 이원품, 37장 생사품, 38장 도리품, 39장 길상품 그리고 한자어원풀이가 나와있다. 각 장마다 완역본이라 그런지 해설이 나와 있고, 밑에 원문이 나와 있다. 39장까지 있으니 생각보다 긴 내용이었고 각 장마다 1-1,1-2 와 같이 소제목이 함께 나와있다.

경전 중 하나라서 그런지 아무래도 일반 책들과는 다르게 느껴졌다. 그리고 종교적인 책이다보니 깨달음을 주는 부분도 많이 차지했다. 100% 다 이해하면 좋았겠지만, 사실 그러지는 못했다. 아마 1번 봐서 그럴 수도 있을 듯하다. 이런 책은 여러 번 보고 여러 번 학습해야 뭔가 깨우침이 생길 것 같다는 생각이 들었다. 몸과 마음을 위한 진리의 말씀이라는 게 딱 맞는 말이라는 생각도 들었다. 몸과 마음을 닦아야 결과적으로 좋은 쪽으로 갈 수 있다는 것이다. 각 장을 읽어나가면서 정말 이렇게 살아가는 사람이 수두룩하다면 세상이 평화롭지 않을까 하는 생각도 들었다. 나 자신부터 변화하는게 필요하긴 하겠지만, 나 뿐만 아니라 여러 사람들이 이 책을 접하고 뭔가 깨달음을 제대로 얻어서 이 책에서 말하는 그 진리를 깨닫고 실천할 수 있었음 좋겠다. 물욕이 아직도 많은 상태이다보니 사실 배울점이 많았다. 욕심을 좀 버리고 살면 덜 스트레스를 받지 않을까 하는 생각도 들었는데, 이 책에서는 그런 삶을 원하는지도 모르겠다. 돈 때문에 몸이 힘들고, 돈 때문에 마음도 힘들고, 돈 때문에 나 뿐아니라 내 주변의 가족도 힘들고 그러다보니 아무래도 더 물욕이 커졌는지도 모르겠다. 사실 완전이 물욕을 내려놓지는 못하겠지만, 그래도 어느 정도는 좀 줄여볼 수 있을 것 같기도 하다. 비록 아직 깨우침에 비해 행동이 적기는 했지만, 또 한 번 읽고나서 지금보다 한 층 더 실행으로 옮길 수 있게 된다면 이 책이 원하는 진리에 조금씩 다가가게 되지 않을까 싶다. 나처럼 '법구경'이라는 경전이 처음이신 분, 불교적인 책이지만 종교에 개의치 않고 뭔가 나 자신의 몸과 마음을 위한 진리를 깨닫고 싶은 분, 인생에 한 번은 이 책을 읽어보고 지금의 나에서 조금 더 변화된 삶을 살고 싶은 분들 등이 읽으면 좋을 것 같아서 추천하고 싶다.

어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트 - 김종원 지음/청림라이프

어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트
김종원 지음 / 청림Life / 2025년 3월

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

 요즘 나 자신에 대해 이전보다 관심을 가지고 있다. 예전의 나에서 좀 나아져 보고 싶다고 할까? 그래서 좋은 말 좋은 글귀를 필사해보고 싶다는 생각이 들었다. 마침 좋은 기회가 닿아 이렇게 의미있는 시간을 가질 수 있게 되었다.

  이 책은 프롤로그를 시작으로 day1~100까지 그리고 에필로그로 구성되어 있다. 그리고 10일단위로 끝날 때마다 q&a가 있어서 좀 더 나에 대해 알아 볼 수 있는 글쓰기를 할 수 있도록 구성되어 있다. 선을 넘지 않는 사람, 여행자의 마음으로, 지혜롭게 사람을 보는 5가지 태도, 쉬워보이는 게 사실은 가장 어렵다, 자책은 나에게 벌을 내리는 것과 같다, 시작하기 전에 의미부터 찾지 말자, 고독은 나를 더 깊어지게 한다, 사라지지 않는 것을 봐라, 글을 쓴다는 건 영혼의 쉼이다 등 day마다 이렇게 소제목들이 있고 그 안에 필사할 수 있는 내용이 담겨있으며 오른쪽에는 줄선으로 필사할 수 있는 공간이 있다.

 좋은 글귀를 필사해 본적은 사실 거의 없는 듯하다. 가끔 예전에 좋은 글귀를 프사처럼 해놓은 적은 있다. 뭔가 있어보여서라는 말이 더 솔직한 표현일 것이다. 하지만 지금은 그런게 필요한 것이 아니다. 이전의 나 자신이 자신을 사랑하지 못했다면 이 필사를 통해 나에 대해 관심을 좀 더 가지고 나를 더 알아가려고 노력하는 방향으로 나아가야 할 것이고 더불어 나 자신을 사랑할 수 있는 데까지 가야 할 것이다. 그렇다고 책을 다 읽었다고 해서 하루아침에 나 자신을 딱 사랑하게되고 그렇진 않을 것이다. 이 책의 필자가 에필로그에서 말했듯이 이 책을 한 번 끝까지 접했다고해서 끝난 것이 아니다. 또 다시 보고 또 써보고 이것을 반복적으로 해서 그것을 실천할 수 있을 때 비로소 효과가 나타날 것이다. 그때가 되면 지금보다 훨씬 더 나 자신을 사랑하고 있다는 것을 느끼지 않을까? 인생에서 누구보다 중요한 사람은 바로 나 자신이고, 그것을 깨닫는 데는 아마 계속 살아보면 몸소 느끼지 않을까 싶기도 하지만, 이렇게 또 나에 대한 글을 써보면서, 이런 저런 부분들을 알게 되고 항상 관심을 가지다 보면 누구보다 나를 더 생각하고 사랑할 수 있게 되지 않을까 싶다. 지금 1번 다 읽었다고 해서 나 자신을 알게 되었다고는 자부할 수 없지만, 앞으로 또 읽어나가면서 옆에 필사도 해보면서, 나 자신을 아끼고 보살펴야겠다는 생각이 든다. 관계, 처세, 감정, 태도 등 인생의 위기를 지혜롭게 지나가는 방법에 대해 궁금하신 분, 본인이 읽고 쓴 문장이 계속 쌓여서 삶이 된다는 생각을 가져보고 싶으신 분, 나처럼 나이를 점점 먹어가면서 조금 더 나에 대해 생각할 시간도 필요하고, 지금의 내 모습이 긍정적인 모습이 될 수 있도록 변화를 주고 싶은 분들이라면 이 책을 추천하고 싶다. 

눈부신 수학 - 다케무라 도모코, 오야마구치 나쓰미, 사카이 유키코 지음/미디어숲

눈부신 수학 - 수학자들이 들려주는 생활 속 수학의 아름다움
다케무라 도모코.오야마구치 나쓰미.사카이 유키코 지음, 김소영 옮김 / 미디어숲 / 2025년 2월

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

평소에 수학을 어려워하고, 학창시절에도 초 중 고를 보내면서 수학을 기피하게 되었다. 갈수록 어려워 하다보니 점점 멀리하게 되었다. 그런데 그 수학에 관한 책이 나왔다니. 거기다 생활 속 수학이라니. 어찌보면 이런 문구에서 또 눈에 들어왔는지도 모르겠다. 그래서 어떤 내용일지 궁금했는데, 기회가 닿아 접할 수 있게 되었다.

이 책은 세 명의 저자가 썼으며, 크게는 3개의 토픽을 각 토픽마다는 대략 10개 씩 스토리들로 구성되어 있다. 토픽1에서는 필승의 옷, 내려놓아야 할 때, 데굴데굴 굴러간 곳에 파이가 있었다, 최애의 굿즈, 다 모아봤어?, 소수와 생존 경쟁, 손가락 구구단 등이 있고, 토픽2에서는 우연일까 필연일까, 모든 것은 매듭으로 이루어져 있다?, 세상에서 가장 아름다운 채소의 비밀, 코로나 시대의 화제어 '지수함수적'. 음악을 만드는 숫자의 마법, 완벽한 가방을 찾는 다차원의 사고법 등이 있으며, 토픽3은 무한은 어디까지일까?, 케이크를 정확히 삼등분 하는 방법, 자동판매기로 생각해보는 사상 이야기, 사다리 타기로 곱셈을 해 보자 등이 있다. 이 책을 접하고 생각보다 수학이 우리 생활에서 많이 볼 수 있다는 것을 알게 되었다. 특히 굿즈 모으는 사람으로서 내가 그 굿즈를 다 모을 수 있는 확률을 아는 것, 케이크를 정확히 3등분 하는 방법, 사다리 타기로 곱헴하는 방법 등이 흥미로웠다. 수학적 용어들도 등장했는데 학창시절에 접해봤던 용어들이 보이니 뭔가 반갑기도 했다. 일상에서 별 생각없이 그냥 지나쳤던 것이 수학과 연결될 수 있다는 게 신기했다. 저걸 어떻게 다 생각하고 계산할까 하는 생각이 드니까 문득 글을 쓴 저자들은 보는 시각이 확실히 다르긴 하다는 것이 느껴졌다. 어찌보면 직업병일 수도 있고, 또 어찌보면 관심분야라 더 눈에 들어오는 것일 수도 있지만, 내가 국어 전공이다보니 맞춤법, 글자, 단어 이런 것 등을 보면서 민감한 반응을 보이는 것과 같지 않을까? 그렇지만 이러한 시각이 있어서 오히려 이 책을 보는 독자들은 더 신선함을 느꼈을 것이다. 어떻게 수학을 이렇게 접근했지? 라는 생각과 함께 말이다. 나처럼 수학을 어려워해서 혹은 두려워해서 더이상 관심이 사라진 사람이지만 그래도 이 책의 소제목인 '수학자들이 들려주는 생활 속 수학의 아름다움'이라는 문구가 끌리는 사람, 혹은 평소에 수학에 관심 많은 사람, 수학이 어떻게 생활에 적용될 수 있는지 궁금한 사람 등이 접하면 좋을 듯하다. 공부하고 있는 수험생들에게도 이 책을 통해 수학적인 접근법을 바꿔 볼 수 있는 그래서 수학에 관심을 더 가질 수 있는 계기가 될 수도 있을 듯하여 추천하고 싶다.

식욕혁명 - 리이첼 허즈 지음, 장혜인 옮김/인라우드

식욕 혁명 - 맛은 즐기고 칼로리는 낮추는 비밀
레이첼 허즈 지음, 장혜인 옮김 / 인라우드 / 2025년 1월

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

다이어트를 해야하는 것도 알고 있고, 지금이 어쩌면 나한테 일생일대의 중요한 시기라는 것도 알고 있다. 그럼에도 식욕을 이기는 것이 쉽지 않다. 내 몸인데 내가 조절을 못하는 그 심정을 아마 다들 한 번쯤은 느껴보지 않았을까 싶다. 그래서 식욕을 좀 잡아줄 수 있는 그래도 매번 굶는다고 해결되지 않을 것이라는 것을 알기에 먹긴 먹더라도 전보다는 좀 더 신경써서 먹어야 할 듯하여 이런 저런 책을 찾는 중에 이 책을 접할 기회가 되어 접하게 되었다.

이 책은 서문을 시작으로 1장 최강의 네 가지 맛, 2장 또 다른 맛, 3장 후각, 우리 몸을 조종하는 강력한 마법, 4장 음식과의 전쟁, 5장 보는 맛, 먹는 맛, 6장 소리와 감각이 만드는 맛의 완성, 7장 마음이 지배하는 식욕, 8장 포만감의 비밀, 9장 소울푸드, 10장 푸드 마케팅과 착한 소비의 함정, 11장 음식에 우러난 사랑 그리고 감사의 말로 구성되어 있다.

우리가 익히 알고 있다고 생각하는 맛의 종류는 그저 정말 빙산의 일각이었다. 이 책을 통해 맛이 더 다양할 수 있다는 것도 알게 되었고, 미각만이 사실 음식과 연관되어 있다고 생각한 것도 편견이었다는 사실을 깨달았다. 우리 몸의 5가지 감각이 어찌보면 영향을 줄 수 있지 않을까 하는 생각을 이 책을 보면서 하게 되었다. 특히 후각, 시각, 청각 등이 그러했다. 독감, 코로나 같은 좀 심한 증상일 때 후각이 진짜 너무 둔해졌다는 것을 느꼈다. 그래서인지 맛이 안느껴졌다고나 할까. 그래서 점점 식욕도 떨어졌는지도 모르겠다. 문득 이 책을 보고나니 그 때의 그 상황이 이해가 되었다. 맨 마지막에 소제목으로 언급된 '음식은 바로 나 자신이다'라는 문구가 뭔가 와닿았다. 누구나 입맛이 다 똑같지는 않다. 내가 좋아하는 맛이 상대방에겐 불호가 될 수 있듯이 상대방이 좋아하는 맛도 나에겐 불호가 될 수 있는 것이다. 단지 좋아하는 맛에 그칠 것이 아니라 나에게 맞는 맛, 나에게 어울리는 맛을 찾는 것이 중요하다고 생각한다. 건강을 위해서가 일단 가장 큰 이유일 것이고, 기왕 먹는 것 그래도 맛있게 먹고 싶기 때문이랄까. 그래서 이번 기회에 나 자신의 건강을 돌이켜 보려면 내가 먹고 있는 음식이 어떤 것이며 어떤 음식이 나와 잘 맞을지에 대해 생각해보는 시간을 가져야겠다. 식욕에 대해 좀 더 자세히 알고 싶고, 내가 먹고 있는 음식들이 정말 안전하고 괜찮은 음식이었는가, 그리고 앞으로 나의 건강을 위해서 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까하는 생각을 하는 분들에게 이 책을 추천하고 싶다.