모카우유, 사랑해

모카우유, 사랑해
모카우유 아빠엄마 지음 / 엔트리(메가스터디북스) / 2019년 11월

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책 제목도 달달구리하고, 딱 사진부터가 넘 귀엽고 이뻐서 더 궁금증을 만들어내는 책이었다. 그래서 그런지 너무 보고 싶어졌다. 하늘나라로 간 몽이도 생각나게 만드는 우유와 울집에 있는 깜이처럼 짙은 색인 모카가 있어서 내용이 궁금했다.

어쩌면 이 책을 본 것이 좀 더 몽이를 생각나게 하고, 깜이에게 더 신경써야겠다는 꺠달음을 주어서 아주 유용했다면 유용했다고 본다. 육아일기를 보는 듯한 느낌으로 반려동물의 이야기를 재밋게 읽었다. 힐링하는 느낌은 이 아이들의 사진이 곁들어져 있기 떄문이 아닐까 싶을 정도로 넘 귀엽고 사랑스러운 사진들로 가득했다. 그래서 보는 내내 눈길을 끌었다고나 할까? 어쩜 이리 생활모습마저도 귀여운지.... 역시나 나도 댕댕이들을 사랑하는 사람이 맞나보다. 책 안에 팁들도 있어서 댕댕이들을 키우는 사람들에게 유용하기도 할 듯하다.

모카와 우유는 다른 성격을 가졌고 성장을 같이 하지 않아서인지 몽이와 깜이를 보는 듯했다. 몽이가 할아버지 나이일 때 깜이를 만나선지 적지않게 스트레스를 받았는데, 이 책에서도 모카가 우유 덕분에 너무 신경이 쓰였을 것이다. 그래서 모카도 적지않게 스트레스를 받지 않았나 싶다. 하지만 같이 지내는 동안 그래도 조금씩 익숙해졌다. 이미 하늘나라로 가버린 몽이지만, 가끔 생각난다. 이 책을 보며 모카와 우유가 함께 내내 행복한 시간을 가족들과 함께 잘 보냈으면 하는 응원메시지도 남기고 싶어졌다. 댕댕이를 좋아하는 독자라면 아마 꼭 한 번은 보면 좋겠다 싶은 마음에 힐링이 되는 책이다. 사랑이 듬뿍 넘치는 가족을 보니 내 마음에도 가족에 대한 애정이 생긴다. 우리 가족도 깜이에게 사랑을 듬뿍 주는 중인데, 좀 더 사랑을 많이 많이 줘야겠다~

당뇨병 걱정 없이 건강하게 사는 법 - 김영진 지음/성안당

당뇨병 걱정 없이 건강하게 사는 법 - 당뇨병 예방.개선 가이드북
김영진 지음 / 성안당 / 2019년 11월

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항상 건강을 꿈꾸면서 살고 있지만 사실 건강하게 산다는 것이 쉽지 않다. 막상 식습관부터 시작해서 엉망이기도 해서인지 그것이 어쩌면 또 내 몸에 많은 변화를 일으켰을 것이다. 아직 당뇨병에 걸리지는 않았지만, 아빠도 외할머니도 할머니도 당뇨에 걸리셔서 계속 약을 복용하고 계시는지라 나도 안심할 수 없는 나이도 되고 해서 어쩌면 이 책에 더 관심이 갔는지도 모른다.

이 책은 총 7부로 구성되어 있다. 장수한 사람들의 공통점, 당뇨병의 현주소, 당뇨병의 진짜 원인, 당뇨병을 예방, 개선하기 위한 방법, 어떤 음식을 섭취해야 하는가, 왜 비타민과 미네랄이 중요한가, 당뇨병 예방과 개선을 위한 Q&A 등이다. 장수한 사람들하면 대표적으로 일본을 꼽고 그중 여성이 남성보다 더 장수한다고 한다. 100세 이상이 당뇨병의 거의 없으며 인슐린과 염증의 수치가 매우 낮고, 아디포넥틴과 DHEA-S의 수치가 매우 높다고 한다. 그리고 현재 당뇨병의 연령별 비율과 고혈당 판정 기준, 당뇨병의 중류, 당뇨병 합병증, 인슐린에 관해 자세히 설명이 되어 있어서 사실 잘 몰랐던 부분들을 이번기회에 알게 되었다. 진짜 원인을 알고 개선하는 예방하는 방법을 알면 더 조심하게 된다. 그리고 무엇보다 어떤 음식을 섭취하는 것이 좋은지 특히 중요하다고 생각한다. 가장 잘 알려져 있는 콩류, 장류, 해조류, 어패류, 버섯류, 돼지감자 등등이다. 비타민과 미네랄도 무시할 수 없는 정도이며 당뇨병을 예방하거나 개선하기 위해 질문과 답이 또 마련되어 있다는 점이 유익했다.

사실 당뇨병에 걸렸더라도 합병증을 정말 조심해야한다. 현재 아버지께서 합병증으로 신장도 안좋아지셔서 더불어 먹을 수 있는 음식이 많이 줄었다. 그만큼 더 신경쓰고 조심해야 될 때가 온 것이다. 그래서 어머니께서 정말 살뜰히 챙겨주신다. 더 신경써주시고 그런 모습을 보면서 얼른 아버지께서 건강을 되찾으시면 싶고, 나도 엄마도 그리고 동생도 할머니도 외할머니도 다들 건강하면 좋겠다고 생각했다. 당뇨병에 관해 관심이 많으신 독자분들이나 혹은 당뇨병에 걸려 고생중이신 분이 주변에 계신 독자분들도 이 책을 보고 당뇨병에 대해 정확히 알고 점차 나아질 수 있는 방향으로 이끌어갈 수 있었으면 좋겠다. 걸려서 낫는 것도 중요하지만, 걸리지 않게 예방하는 것도 중요하니, 요즘 나이불문하고 점점 늘어나고 있는 당뇨병에 관해 관심을 가져 더 건강한 삶을 살아야겠다.

겨울왕국 또 하나의 이야기 - 젠 캘로니타 지음, 성세희 옮김/라곰

겨울왕국, 또 하나의 이야기 ㅣ 디즈니 오리지널 노블
젠 캘로니타 지음, 성세희 옮김 / 라곰 / 2019년 11월

최근에 개봉한 겨울왕국2를 보고 또 한번 감동했다. 겨울왕국1도 너무 재미있었는데, 2역시 기대를 져버리지 않았다. 그런데, 그 이야기가 이렇게 또 하나의 이야기라고 해서 새롭게 구성이 되었다는 사실에 내용이 몹시 궁금했다. 그래서 너무도 읽고 싶었는데, 그러던 찰나에 이 책을 접하게 되었다.

엘사와 안나의 이야기임에는 틀림없는데 역시 '또 하나의 이야기'라는 제목에서 유추할 수 있듯이 이 책은 약간 다른 내용이다. 그럼에도 자매임에는 틀림없다. 다만 그들이 겨울왕국1에서 보았듯 함께 쭉 자랐다면, 이 이야기에는 그렇지 않다는 것이다. 뭔가 흥미진진한 사건들이 엘사와 안나의 시점에서 전개가 된다. 아마 그들의 부모도 이것이 최선의 선택이라는 판단에서 그러했겠지만, 한편으론 그들의 운명이 바뀌는 상황이기도 하다. 크리스토프도 어찌보면 엘사와 안나 다음으로 중요한 인물이라 그런지 크리스토프를 중심으로 이야기가 전개된 부분도 있다. 불운의 사고로 서로에 대한 기억을 잃은 엘사와 안나는, 각자의 자리에서 쭉 자라게 되고, 결국 만날 수 있을지 없을지는 책 안에서 흥미진진하게 내용이 전개된다. 그래서 그런지 내내 눈에서 뗄 수 없을 정도로 집중해서 책을 읽고 있는 나 자신을 발견하게 되었다.

간만에 즐거운 소설을 읽고 힐링이 된 기분이다. 한동안 소설은 볼 일이 없었다. 하지만 이렇게 내가 좋아하는 엘사와 안나의 이야기가 새롭게 나왔다는 것에 대해 엘사와 안나를 사랑하는 독자 여러분들도 꼭 한 번 읽어보라고 권하고 싶다. 어찌보면 이 안에서도 잔잔하다가 큰 감동을 느낄 수도 있으니 말이다. 판타지지만 그저 막연한 상상의 날개가 아니라 감동을 주는 이야기다 보니 내 마음도 한편으로는 순수해지는 느낌이 든다. 동심의 세계로 잠깐이나마 떠나 힐링하고 싶은 어른세대나 혹은 어린이, 청소년 세대들도 두루 이 책을 보고 감동을 받으면서 순수함을 느끼면 좋을 것 같다.

라 벨르 에뽀끄 - 신일용 저/ 밥북

아름다운 시대, 라 벨르 에뽀끄 1 - 만화로 떠나는 벨에포크 시대 세계 근대사 여행 ㅣ 아름다운 시대, 라 벨르 에뽀끄 1
신일용 지음 / 밥북 / 2019년 11월

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평소에 역사에 관심이 많기도 하고 세계 근대사 내용도 가물가물하기도 하던 차에 이 책을 접하게 되었다. 만화로 되어 있다니까 또 어떻게 내용 전개를 할지 궁금하기도 했고, 한편으로 기대도 되었다.

저자는 이 시대를 쓴 이유가 역동성 때문이라고 했다. 근대의 노스텔지어와 현대를 맞는 희망이 뒤섞여 있던 시간, 기득권 계급과 그에 저항하는 새로운 계급이 혼재하던 공간의 역사를 책으로 보여준 것이다. 모든 것을 다 전개하기에는 책에 담아 낼 수 있는 것이 한정되어 있어서 추려서 썼다고 했다. 그 시대를 살았던 대표적 인물인 나폴레옹, 비스마르크 등의 인물들에 관한 이야기가 나온다. 나폴레옹은 1세 뿐 아니라 그 뒤를 이어 또 후손이 정치를 하며 좌지우지한다는 사실을 이 책을 통해 알았다. 왜냐면 그 뒤의 역사까지는 고등학교 세계사에 세세하게 나오지 않기 때문이다. 사실 중고등학교 때 세계사, 국사를 많이 접해서 그런지 요즘 휘발된 사실들도 많았는데 이번에 이렇게 기회가 되어 세계 근대사에 대해 하나하나씩 알아가는 재미도 있어서 좋았다.

근대사 현대사 이렇게 있다지만 사실 딱 잘라서 시간을 나눌 순 없다. 근대사든 현대사든 사람이 살아온 과정이며 역사이다. 지금의 시대에서 역사의 중요성은 말할 필요가 없다. 그냥 과거에 일어난 일이라고 치부하고 넘어가기엔 과거와 같은 일들이 벌어지지 않는다는 보장이 없기 때문이다. 과거의 나쁜 것은 더 이상 일어나지 않게 하기 위해 역사를 배우는 것이고, 한편으로는 과거에서 점차 나아지고 있는 부분을 통해 더 많은 발전이 있을 것이라는 측면에서 역사를 접한다고 생각한다. 그림이 곁들여 있어서 더 이해도 쉽고, 지루하지 않다. 그리고 몰랐던 사실을 알아가는 재미도 있다. 만화로 좀 더 재밋게 세계 근대사 여행을 해보고 싶다면 이 책을 권하고 싶다. 책은 총 3권 구성이라고 한다. 그 중 1권만 읽었는데도, 뭔가 끄는 매력이 있는지 계속 보고 있게 된다. 역사에 관심이 많은 사람이라면 아마 더 관심있게 이 책을 볼 것이다.

어떻게 최고의 나를 만들 것인가 - 하이디 그랜트 할버슨 지음, 장원철 옮김/스몰빅라이프

어떻게 최고의 나를 만들 것인가 - 원하는 것을 이루게 만드는 심리학적 방법
하이디 그랜트 할버슨 지음, 장원철 옮김 / 스몰빅라이프 / 2019년 12월

요즘의 나에 대해서 다시 한 번 생각해보아야겠다는 것에서부터 어쩌면 이 책을 접하고 싶었는지도 모르겠다. 지금 내가 가고 있는 길이 도대체가 막막해보이기도 하고 뭘 하고 지내야 행복함을 느낄 수 있을까 하는 고민이 수도 없이 생기는 요즘에 이 책은 어쩌면 나에게 실마리를 줄 수 있지 않을까 싶었다.

최고의 나를 위한 마음가짐부터가 중요하다고 한다. 내가 원하는 것을 일단 찾아야 하며 그것을 그냥 머릿속으로만 생각하지 말고 손으로 써보면서 정말 중요한 것인지를... 판단해보는 것이다. 그리고 변화를 시작하는 방법도 알려준다. 그리고 최고의 나를 위한 목표를 세우는데 차이를 만드는 목표 설정 방법을 알려준다. 목표와 행복을 일치시키는 방법도 알려준다. 그리고 나에게 적절한 목표를 찾고 타인의 목표 설정을 도와주는 방법 또한 나와 있다. 그리고 마지막으로 최고의 나를 위한 실천가이드도 제시한다. 장애물을 극복하는 방법, 목표 달성을 위한 계획 설정법, 자기통제력을 높이는 기술, 긍정적인 생각의 허와 실, 지속해야 할 때와 그만두어야 할 때, 좋은 피드백과 나쁜 피드백 등등의 정보들이 나와 있다.

이 책을 통해서 정말 나 자신이 원하는 것이 무엇인지를 다시 한 번 되짚어볼 수 있는 계기를 마련함과 동시에 그 목표를 실천하기 위한 구체적인 것들을 실천과제들을 통해 하나하나씩 설정해 나갈 것이다. 아직 다 완성하지는 못했지만 얼른 그 목표와 실천과제들을 통해 곧 12월을 맞이함과 동시에 하나하나씩 실천해나가봐야겠다는 생각이 든다. 이제부터라도 할 때는 제대로 하고 쉴 때도 제대로 쉬고 좀 그렇게 중간중간마다 힐링도 하고 싶고, 나 자신을 충전시키면서 살아갈 것이다. 너무 긍정적이어도 부정적인 결과를 낳을 수도 있으니 항상 경계도 늦추지 말아야 할 것이다. 나 자신의 가치를 높여보고 싶고 자존감을 높여보고 싶다면 이 책을 읽어보고 지금부터라도 하나하나 바꾸어나갈 수 있도록 노력해보는 것도 좋을 것이라서 추천하고 싶다.