내 소원은 네가 내 곁에 있는 거야 - 월트디즈니 재팬 저/너와숲

내 소원은 네가 내 곁에 있는 거야 - 설레는 매일을 선물하는 미키마우스 명언100 ㅣ 디즈니 명언 100
월트디즈니 재팬 지음, 안혜은 옮김 / 너와숲 / 2023년 12월

요즘 현생에 치여 지내다 보니 책 읽었던 적이 언제였나 싶을 정도였다. 마침 휴가 기간이라 힐링이 될 만한 책을 읽고 싶었는데 좋은 기회가 닿아 접할 수 있게 되었다. 디즈니100주년이어서 뭔가 2023년이 좀 더 특별해 보였던 한 해였는데, 이제 새해가 되었다.

미키 미니는 어릴 때부터 만화로 많이 봐왔던 캐릭터이다. 도널드, 데이지, 구피, 플루토 등도 그러하다. 이 주인공들이 펼치는 여러 에피소드들 중 미키마우스 명언100가지를 소개하고 있다. 총 6장으로 구성되어 있고, 1장은 맑은 생각, 2장은 상냥한 마음, 3장은 꿈과 희망, 4장은 정의로운 마음, 5장은 미키의 매력, 6장은 유쾌한 친구들이다.

어떤 만화였는지 만화제목 연도를 소개하고 명대사를 먼저 언급한 후, 그 에피소드에 대한 내용이 간단하게 나와 있다. 이렇게 오래된 이야기니 100주년이 되었구나 싶기도 했다. 지금 봐도 손색없을 정도로 재밋는 디즈니 만화인데, 거기다 이렇게 미키가 명언을 많이 했을줄이야. 어릴 때는 그저 만화로 멋모르고 봤다가 이렇게 책으로 접하니 또 미키가 새롭게 보였다. 내가 여태 그냥 어린애들 만화로만 생각하고 무시했던게 아닌가 싶을 정도이다. 이 책을 통해 힐링하는 기분을 느꼈고 더불어 지금 디즈니플러스를 사용하고 있는데 이 책을 통해 미키 미니가 나오는 만화를 다시 접해보고 싶은 생각도 들었다. 뭔가 책 내용에서 그 뒤에 이어질 내용을 궁금하게 하는 요소들이 있어서랄까? 디즈니를 좋아하는 사람들이라면 특히나 미키 미니 도나드덕 구피 등의 캐릭터를 좋아하는 사람이라면, 거기다 힐링이 필요한 사람이라면 남녀노소 상관없이 이 책을 추천하고 싶다.

스페인 너는 자유다 - 손미나 글 그림/코알라컴퍼니

스페인, 너는 자유다
손미나 지음 / 코알라컴퍼니 / 2023년 10월

유럽을 어릴 때부터 가보고 싶다는 생각만 했었지 막상 가지는 못했다. 결혼을 하고 나서도 여전히 못가본 상태였다. 언제쯤 가게 될 지 사실 아직도 미지수이기도 하다. 그래서 그나마 여행에세이들을 보면서 나름의 대리만족을 해왔다. 여건이 여러가지가 걸려서 그것들만 따라준다면 언젠가는 가보고 싶은 나라들이 많다. 그 중에 스페인도 그러했다. 사실 티비나 유튜브를 통해서도 내가 직접 가보지 못한 곳들을 대신 가줘서 그것들로 대리만족을 했지만, 여행에세이를 읽으면서도 힐링하는 기분이 들어 나름 자주 접하는 편인데 이번에도 좋은 기회가 닿아 접할 수 있게 되었다.

이 책은 프롤로그를 시작으로 4부 그리고 에필로그로 구성되어 있다. 1부는 스페인에 중독되다, 2부는 바르셀로나의 유쾌한 강의실, 3부는 스페인 사람처럼 사는 법, 4부는 태양은 뜨거웠고, 나는 자유로웠다 이다. 각 부마다 7-8개의 소제목이 있다.

사진과 곁들여진 여러 에피소드들.특히 아나운서인 유명인이 쓴 책이라 해서 더 궁금하기도 했었다. 개인적인 생각, 개인적 경험이 곁들여진 것이 여행에세이의 특징이자 그 책을 읽는 재미인데 역시나 이 책도 재미있었다. 읽으면서 내가 직접 그곳에 가있고 내가 겪은 일들처럼 느껴지는 그 자체가 어쩌면 나에겐 힐링이지 않을까 싶다. 손미나라는 아나운서에 대해 사실 잘 몰랐었는데, 이 책으로 그녀의 성격, 그녀의 생각 등을 알 수 있는 계기가 되었고, 더불어 그녀가 겪은 여러 일들을 통해 스페인이라는 나라에 대해 좀 더 알게 된 부분도 있어서 여러가지로 좋았다. 그리고 역시나 이 책을 읽고나서 언젠가 꼭 가보고 싶은 나라 중 하나가 되어버린 부분도 어쩌면 책의 저자가 이 책을 쓴 목적 중 하나가 아닐까 싶다. 자기가 여행간 나라를 소개하고 알리는 것, 거기에 더불어 그 나라에 한 번 쯤은 여행을 가고싶게 만드는 것만큼 뿌듯한 것도 없을 것 같다. 책에 싸인이 있는 것도 이 책을 더 특별하게 만든 부분도 있고, 기회가 되면 또 읽어봐야겠다는 생각도 든다. 간만에 바쁜 일상에 책을 통해 힐링할 수 있어서 좋았다. 나처럼 상황이 어디 여행갈 상황이 못 될때, 특히 유럽의 나라 중 하나인 스페인에 관심은 있지만 지금은 그저 대리만족밖에는 힘든 상황, 혹은 앞으로 곧 갈 계획인 사람, 혹은 스페인이란 나라가 어떤지 궁금한 사람 등이 읽으면 좋을 책이라 추천한다.

-이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 작성한 리뷰입니다.

공복 최고의 약 - 아오키 아츠시 지음, 이주관 이진원 옮김/청홍출판사

공복 최고의 약 - 암을 극복한 의사가 직접 실천, 개정판
아오키 아츠시 지음, 이주관 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2023년 9월

건강에 평소 관심이 많은 편인데, 요즘 일 시작하면서부터는 사실 일하기 전보다 살이 빠지고는 있다. 그 이유 중 하나는 아무래도 평소보다 적게 먹어서가 아닐까 싶기도 하다. 그래서 이 책의 내용이 궁금하기도 했다. 공복을 어떻게 다스려야 할지를 뭔가 알려주지 않을까 싶어서이다. 좋은 기회가 닿아 접할 수 있게 되었다.

이 책은 들어가며를 시작으로 4장까지 구성되어 있다. 1장은 '1일 3식을 규칙적으로 식사한다' '공복 시간을 만든다' 어떤 것이 장수와 건강을 보장할까?, 2장은 무리 없이 '공복'을 만들어 몸을 되살리는 식사법, 3장은 '당'이 유발하는 독을 '공복'이란 약으로 제거, 4장은 '공복력'을 높이면 많은 질병을 물리칠 수 있다!이다. 각 장마다 4~7개의 소제목으로 구성되어 있다.

1일 3식을 하는 것에 대해 사실 큰 거부감 없이 지내왔었는데 요즘은 일이 바빠서 1일 2식을 하기는 했었다. 결혼전에 살을 뺄 때는 3식은 하더라도 탄수화물을 거의 줄였다. 사실 이런 방법도 방법일 수는 있겠지만 제대로 해보고 싶긴 했어서 이 책이 궁금했었다. 무리없이 공복을 만든다는게 사실 가능할까 싶었지만 책을 읽어보면 가능할 것 같다는 생각도 들었다. 내가 여태 먹은 음식들 중 일부는 사실 몸에 안좋은 것이 이미 많이 있다는 것 또한 알고 있기에 당뇨병, 간경변, 간암 등 이런 현대인의 질병에 걸리지 않으려면 음식도 잘 먹어야겠다는 생각이 들었다. 그것 뿐 아니라 공복력 자체를 활용해서 고혈압, 암, 치매를 예방하고 면역력을 키우고 노화를 방지하는 등의 여러가지 효과를 볼 수 있다는 것도 이 책을 통해 알게 되었다. 중요한 것은 사실 나의 실천에 달려있는지도 모른다. 지금 살을 뺴고 있을 때 시도하면 더 좋을 것 같아서 어쩌면 적기일지도 모른다. 시너지 효과를 내기 위해 나도 이제부터 공복력을 시도해봐야겠다. 한 때는 진짜 건강의 적신호가 오면 어쩌나 걱정도 되었다. 공복이 처음엔 안좋게만 느껴졌었는데 이 책을 읽고 인식이 바꼈다. 나처럼 공복에 대해 사실 어렴풋하게 알고 있다거나, 건강에 관심이 많은 사람, 특히 자신의 몸을 제대로 관리해보고 싶은 사람에게 이 책을 추천하고 싶다.

-이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 작성한 리뷰입니다.

마흔에 읽는 쇼펜하우어 - 강용수 지음/유노북스

마흔에 읽는 쇼펜하우어 - 마음의 위기를 다스리는 철학 수업 ㅣ 마흔에 읽는 서양 고전
강용수 지음 / 유노북스 / 2023년 9월

진짜 마흔이라는 나이가 나에게 올 줄은 몰랐다. 만나이로 적용하면 아직은 아니긴 하지만 진짜 나이를 이렇게까지 나이를 먹었지만 실감이 나지 않는다. 지금의 나에게는 10대 20대 30대를 지나오면서 마음의 위기가 중간중간 왔던 것 같다. 그때마다 내가 어떻게 지내왔는지 생각해보면 아찔할 때도 있다. 인생에 대한 생각을 해보자면 진짜 생각이 한도 끝도 없을 것 같은 와중에 책 제목이 일단 와닿았고, 나에게 무언가 교훈을 던져주지 않을까 하는 희망으로 접해보고 싶었는데 기회가 닿아 접하게 되었다.

이 책은 시작하며를 시작으로 총 5장으로 구성되어 있다. 1장은 마흔, 왜 인생이 괴로운가(쇼펜하우어의 진리), 2장은 왜 있는 그대로 인정해야 하는가(쇼펜하우어의 자신), 3장은 무엇으로 내면을 채워야 하는가(쇼펜하우어의 행복), 4장은 어떤 사람으로 살아야 하는가(쇼펜하우어의 관계), 5장은 어디에서 행복을 찾아야 하는가(쇼펜하우어의 인생)이다. 각 장마다 5-6개의 소제목으로 구성되어 있다.

책을 읽으면서 특히 쇼펜하우어의 행복, 쇼펜하우어의 인생 부분에 관심이 갔다. 진짜 작가의 말대로 건강이 행복을 좌우하는 것은 맞는 말 같다. 40대가 되면 없던 병도 생기는 느낌이다. 그만큼 체력관리를 부단히 하지 않으면 건강 적신호를 느낄 수 있는 나이인 것 같다. 아픈 것 만큼 진짜 슬프고 짜증나는 일도 없다고 생각한다. 몸도 몸이지만 특히 마음이 아플 때도 잘 달래야 한다는 생각을 했다. 몸만 아픈게 아픈게 아니라 마음이 아픈 것도 병이니 그것을 잘 다스려야 나에게 행복이 오지 않을까 싶다. 행복은 짧고, 현재를 살아야하며 자신만의 색깔을 찾고 돈의 크기보단 돈의 관리가 중요하며 타인의 평가는 크게 중요하지 않으며 나 자신이 누구인지를 진정으로 깨달아야 함을 쇼펜하우어가 전한다면 정말 하나같이 나에게 필요한 말들이 아닌가 싶다. 진짜 인생에서 행복을 느낄 시간은 적고, 특히나 현재는 금방 쏜살같이 지나가서 과거가 되어버리고, 진짜 나만의 색은 무엇인지 아직 진지하게 생각해보지는 못했고, 돈의 관리는 아직 엉망이고, 타인의 평가도 아직까지 중요하게 여기고 있고, 나 자신에 대해 진지하게 생각해 본적이 드물다. 무언가 내가 추구해야 할 것이 무엇인지를 지금이라도 깨닫고 그 방향성을 생각해보고 또 지금보다 더 나은 나를 위한 삶을 설계해야 할 때가 아닌가 싶다. 정말 철학을 접할 때마다 느끼지만 생각에 생각이 꼬리를 물기 때문에 생각은 끝이 없다. 하지만 그저 막연한 생각이 아니라 진짜 생각이 필요한 것들을 다시 생각하고 되짚어봄으로 인해 나 자신을 발전시켜 나가는 것은 필요하다는 생각을 한다. 마흔이 다가오거나 마흔이란 나이가 갖 지났다면 아니면 꼭 마흔이 아니라도 내 인생이 중년기에 맞았다는 생각이 든다면 이 책을 읽어보고 나 자신을 좀 더 돌아볼 수 있는 시간을 가지는 것도 좋을 것 같아서 추천해본다.

-이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 작성한 리뷰입니다.

날이 좋아요, 차를 마셔요 - 요즘다인 지음/청림라이프

날이 좋아요, 차를 마셔요 - 차를 좋아하게 될 당신에게
요즘다인 지음 / 청림Life / 2023년 9월

차를 마시긴 하지만 사실 차에 대해 자세히 알지는 못했다. 그래서 그런지 평소에 그냥 있으면 있는대로 아니면 카페에 가더라도 그냥 마셔보고 싶은거 가끔 마시는 정도에 지나지 않았다. 하지만 차에 대한 느낌은 그냥 후식으로 마시는 정도에 그치지 않았다. 그런데 마침 차에 관한 책이 보여서 접하고 싶었는데 이렇게 접할 기회가 생겼다.

이 책은 프롤로그를 시작으로 4장 그리고 에필로그로 구성되어 있다. 1장은 웰컴, 차의 세계에 오신 걸 환영합니다, 2장은 세상만사 달콤 쌉싸름한 다인의 차 문화 예찬, 3장은 나의 수상하고 평범한 다도 일기, 4장은 고르고, 우리고, 마시는 즐거운 세상이다. 각 장마다 4-5개의 소제목으로 이루어져 있다.

이 책을 보고 나는 차를 언제부터 좀 더 관심있게 마셔봤을까 하는 생각이 들었다. 녹차, 허브차 등을 마시기는 했지만 작가처럼 그렇게 분위기에 그리고 맛을 음미하면서 차를 마셔보지는 못했던 것 같다. 뭔가 차를 마시면서 여유를 즐기지 못해서가 아닐까 싶기도 했지만 사실 차에 대해 좀 더 알고 마셨다면 작가처럼 차에도 여러가지가 있고 차들마다 갖고 있는 특징이나 여러가지에도 관심을 가지지 않았을까 싶다. 그리고 차를 대하는 태도가 작가와 달랐다는 것을 깨달았다. 이번에 이 책을 접한 뒤로는 차의 종류에 대해서도 전보다 더 잘 알게 되었고, 더불어 같이 먹으면 좋은 간식도 알게 되어 차를 마실 때 곁들여먹어봐야겠다는 생각도 들었다. 차라는 것은 진짜 작가가 말하듯이 날이 좋지 않아도 차를 마시면서 뭔가 긍정적인 여러가지들을 함께 생각하고 즐길 수 있는 힐링하기 좋은 것이라는 것을 깨닫게 되었다. 나처럼 평소에 차를 마시긴 하지만 좀더 차에 대해 잘 알고 싶은 사람이라면 이 책을 추천하고 싶다.

-이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 작성한 리뷰입니다.