마르지 않아도 잘 사는데요

마르지 않아도 잘 사는데요 - 어제는 수영 선수, 오늘은 70kg 크리에이터 노은솔의 자존감 200% ‘나 사랑법’
노은솔 지음 / 21세기북스 / 2024년 6월

이책의 저자는 노은솔이라는 170만 명의 구독자를 보유한 크리에이터이다.

개인관심분야별로 선별해서 유튜브를 보기에 내관점에서는 생소한 이름이다.

중학교 시절 '페북 스타'로 펼쳐온 빛나는 매력을,

지금은 유튜브와 틱톡에서 활발히 표현하고 있다.

세바시라는 프로그램에도 출연하였다고 한다.

 

 

일반인 눈에는 이미 충분히 예쁘고 자존감 높아 보이지만,

남달리 먹는 것을 좋아했던 어린 시절부터 덩치 큰 몸이 오랜 콤플렉스였다고 한다.

수영을 시작하며 '인어 공주'가 되기를 꿈꿨으나, 매번 타인의 시선에 주눅 들었다고 한다.

이후 자존감과 건강을 챙기기 어려웠던 날들을 '헤엄치듯' 이겨내오며, 나를 건강하게 사랑하는 법을 여전히 배워가는 중이라고 한다.

- "태도가 리더십이다"

- 자신의 태도와 자존감이 중요하다는 메시지를 전달하고 있다.

자신을 있는 그대로 받아들이고 당당히 살아가는 것이 중요하다고 강조하고 있다.

- "마르지 않아도 잘 사는데요"

- 이 책의 제목이기도 한 이 구절은 외모에 얽매이지 않고 자신의 가치를 인정하며 행복하게 살아가는 것의 중요성을 보여준다.

- "나는 내 모습 그대로 행복할 수 있다"

- 자신을 있는 그대로 받아들이고 행복해질 수 있다는 긍정적인 메시지를 전달한다.

외모에 연연하지 않고 자신의 가치를 인정하는 것이 중요하다는 점을 강조하고 있다.

- "바꿀 수 없는건 좀 내버려두자"

-바꿀수 없는 것까지 어떻게 해보려는건 불필요한 소모이다.

그런것외에 가지고 있는 것의 장점을 극대화하는 쪽을 생각해야한다.

-"감정은 사라져도 끝내 결과는 남는다"

-결과물만을 중시하는 것은 아니지만 시간이 쌓이면서 긍정의 결과물을 신경쓰게 된다.

과정의 모든 것이 결과물이 될수는 없다.

하지만 감정조절을 잘하여 과정들이 잘 쌓이도록 해야한다.

이 책은 자신의 경험을 바탕으로 자존감과 자아 수용의 중요성을 전파하고 있습니다.

외모에 얽매이지 않고 자신을 있는 그대로 사랑하고 행복해질 수 있다는 긍정적인 메시지를 전달하고 있다.

저자의 솔직한 고백과 자신감 넘치는 태도가 많은 이들에게 큰 위안과 용기를 줄 것이다.

 

 

마르지 않아도 잘 사는데요

저자

노은솔

출판

21세기북스

발매

2024.06.19.

<리앤프리 서평다으로 선정되어 작성한 후기입니다.>

자발적 탄소시장 다이제스트

자발적 탄소시장 다이제스트
김태선 지음 / 두드림미디어 / 2024년 5월

김태선이라는 작가는 국내유일의 탄소배출권 시장의 애널리스트라고한다.

또한 금융공학 노하우를 가지고 있는 최고의 전문가이다.

탄소시장에 대한 이전 책도 있다.

탄소배출에 관한 애널리스트라고 했을때 처음에는 이런 애널리스트도 있네. 신기하다는 생각이 들었다.

하지만 책을 읽으면서 이런 분야의 전문가가 더 다양한 능력을 가지고 있어야 하고 더 많은 전문가들이 생겨야겠다라고 생각들었다.

책의 표지를 보면 녹색의 푸르름이 가득한 깨끗하고 자연적인 느낌이 든다.

자연, 환경에 대한 관심을 더욱 고취시키는 책같다.

요즘은 탄소제로에 관심과 노력이 많은 시기이다.

환경과 기후에 관심이 많고 관심을 많이 가지고 다양한 노력을 해야하는 시기이기때문이기도 하다.

실생활에 많은 변화들이 탄소배출과 관련이 있다고 할 수 있다.

적은 탄소배출을 위해 다양한 전략들이 사용되고 있고

각 나라마다 이를 위해 적절한 대처를 고민하고 있다.

개인적으로 공모주를 신청할 때가 있었는데 그때 어떤 기업이 탄소배출권을 관리하는 업체였다.

즉, 탄소배출권을 사서 기업들에게 팔고 기업들이 탄소배출을 할 수 있게 하는 권리는 사고파는

업체였다.

그 시기에 그런 배출권을 사고 팔고 할 수 있다는 것도 알게 되고 탄소배출권에 대한 관심이 많아질것 같고

이에 관심을 가질 필요도 있다고 느껴졌다.

책을 통해 탄소 배출에 대한 자발적 탄소시장과 규제적 탄소시장이 있다는 것도 알게 되었다.

탄소배출에 대한 다양한 프로젝트가 있고 그것들에 대한 새로운 정보를 얻을 수 있게 되었다.

나는 나와 다투지 않습니다

나는 나와 다투지 않습니다
오윤미 지음 / 두드림미디어 / 2024년 3월

가끔 인생을 살다보면 이성적인 나와 본능적인 나가 서로 싸울때가 있다.

그런데 이책의 제목을 보면서 나만 그렇게 사는것이 아니었구나라는 반가운 생각이 들고 작가의 생각이 나와 많이 비슷할지 알고 싶어서 더 관심가지고 책을 읽게 되었다.

이 책의 작가는 간호사로 일하면서 다들 그렇듯 바쁜 인생을 살아왔다. 

역시 많은 현대인들처럼 바쁘게, 열심히 살아가는 것이 당연한 듯 살았지만, 

눈앞의 환자들이 삶과 죽음의 경계에서 쓰러져가는 것을 보면서 큰 충격을 받았다고한다. 치료했던 사람이 죽게 되었다는 것은 의사나 간호사로서 많이 충격적이고 슬프고 정신적으로 많이 힘든일같다.그런 시간들을 거치고 작가는 간호사를 관두고, 기업 교육 강사로 새로운 인생을 살아갔다.하지만 세상일이 만만치않기에 번아웃으로 쓰러졌고, 죽음의 공포를 느꼈다고한다. 

자신만 그렇게 힘든것 같아서 많이 힘든시기를 거쳤다.

그래서 살기 위해서 과감하게 일을 그만두고 스스로를 돌보기로했다고한다.

살기로 마음을 먹은 후에는 요가도 시작하고, 에니어그램 공부도 하며, 인도에 가서 잊지 못할  경험했다고한다. 

과거의 나와 벗어나기위해서는 과거의 자신을 용서해야한다는 구절이 있었다.

최근에 나의 상황이 과거의 내가 생각하는 모습이 아니어서 힘들었던 적이 있다.

그래서 과거의 나를 미워하고 후회가 가득한 시기가 있었다.

하지만 글을 보고 많은 반성을 하고 과거의 나를 용서해야 더 나은 삶이 된다는 것에 공감하고 노력하고 있다.

애프터 워크

애프터 워크 - 가정과 자유 시간을 위한 투쟁의 역사
헬렌 헤스터.닉 서르닉 지음, 박다솜 옮김 / 소소의책 / 2024년 2월

퇴근 후 집안일, 어떻게 줄일 수 있을까?정말 내가 퇴근해서 집에 가면서 자주 하는 생각이다. 쉬지 않고 움직이는데 하는 일은 똑같이 해야하고 안하면 티나고 한다고 엄청티나지는 않는 집안일.

일과 가정, 자유 시간에 대한 내가 가진 생각을 정리하고 나은 방법을 알아볼수 있는 책인것 같아서 읽어보게 되었다.

이 책은 외국의 책을 번역한 것이다. 

세계적으로 나와 같은 고민을 하는 사람이 많다는 것이고 지금의 나의 생각, 고민들이 정상적인것이라는 생각이 들어서 조금은 안심이 되기도 한다.

과거에서부터 현재까지 집안일들이 어떻게 변화하고 있는지 설명하고 있다.

물론 많은 부분이 개선되고 옛날사람들은 그 불평등하고 어려운 환경에서 어떻게 잘 견디고 이겨내고 살았는지 대단한다.

하지만 지금의 상황에서도 남자들보다 여자들이 더 일을 많이 하고 있기에 효율적인 방법으로 지금의 상황을 개선해야한다.

책에서는 현실적이고 나에게 직접적으로 도움이 되는 구체적인 방법을 제시하지는 않는것 같다.

하지만 그런 방법을 생각해볼수 있는 시간과 더 나은 방법을 생각해낼수 있게 도와주는 부분들이 많다.

나에게 일은 집안일, 회사일, 아이관련일 등등 매우 다양하고 신경도 많이 써야한다.

먹고 살기 위해 회사일은 아직은 절대 놓을수 없고 다른 사람들과 관련되어 있어서 실수하지 않고 하고 싶다. 

일할 수 있는 시간이 제한되어 있어서 일하는 시간을 줄이고효율적으로 일하면서 삶의 질을 높이고자 하는 것이 나의 목표이고 바램이다.

멘탈 퍼포먼스

멘탈 퍼포먼스 - 긍정을 뛰어넘는 초긍정 마인드
이상우 지음 / 대경북스 / 2024년 1월

요즘 사람들은 매우 바쁘게 다들 열심히 산다.

예전에는 열심히 살기 위한 시간관리에 대한 책이 많이 나왔던것 같다.

하지만 다 열심히 살기에 보통사람들과 다르게 더욱 효율적으로 살기위해서는 멘탈관리가 필요하다.

그래서 요즘은 멘탈관리에 대한 책들도 많이 출간되고 사람들도 관심있게 찾아 읽고 있는것 같다.

개인적으로도 그런 책을 읽어서 멘탈관리에 대한 방법과 중요성을 잘 알고 있다.

관련 책을 읽을수록 멘탈관리에 대한 마인드셋, 방법들이 소개가 되어 이 책도 추가로 읽게 되었다.

이 책은 축구선수로 활동을 하였고 심리기술의 도움으로 꽤오랜기간 선수생활을 하였던 작가이다.

그리고 그런 도움을 받아 심리쪽과 관려된 박사학위를 받았고 해당분야의 지식을 기반으로 선수단들에게 도움을 주고 있고 티비프로그램에도 출연하였다.

의학박사들이 하는 조언들은 논문의 결과들이 주가되는것 같다.

실험으로 증명이 되긴하지만 일부의 국한된 상황이라서 일반화가 어려운것 같다.

그래서 개인적으로 실전에서 오랜시간 겪고 그것을 증명한 전문가들의 이야기에 더욱 귀를 기울이는 편이다.

축구선수출신이 출간한 책이라서 운동을 하는 선수라 부모들이 읽어보면 더욱 현장의 도움을 많이 받을 책같다.

그리고 보통의 사람들도 해당조언들을 나의 삶, 환경에 적용하여 도움을 받아도 좋을 것 같다.

모든 일은 생각하고 마음먹은대로 된다고 생각한다.

혹은 그렇게 되지 않아도 그런 마음을 먹고 한 결과가 그런 마음을 먹지 않고 행한 것보다는 나을 결과를 가져온다고 생각한다.

멘탈관리의 중요성을 더 느끼고 다짐하게 된책이다.