부모님 당신도 교육자입니다

부모님, 당신도 교육자입니다 - 30년 유아 교육자가 전하는 아이들을 위한 동반 성장 프로젝트
안양숙 지음 / 프로방스 / 2020년 12월

평생을 유아교육에 헌신하며 자녀들과 부모의 교육을 바르게 실천하는 방법을 구체적으로 써내려감으로써 다른 책과 다르게 교육관과 실천력이 그대로 전해지는 책이다. 현장에서 느낀 것들이라 부모로서의 방향을 제시해주는 책이라 진작에 나왔더라면 좋은 부모가 되는 방향을 잡았을텐데 하는 생각을 하게 되는 책이다. 아이를 키우면서 멋모르고 키우다 보니 실수도 참 많았고 헤매었던 부분이 많은데 아이를 키우는 초보 부모에게는 필독서라고 느낀다. 부모에게도 이젠 자격증이 필요하다는 생각이 드는 요즘이다. 너무 부모의 방향대로만 키우는 성향이 크기에 말이다. 자식을 소유물처럼 생각해서 강요와 자신의 뜻대로 키우려는 부모의 욕심이 크다고 보기 때문이다.
책에서 아이와 행복하게 성장하는 부모의 모습이 잘 드러나서 도움이 많이 되리라 보여진다. 책을 읽으며 아! 나도 그랬어 하며 읽었기 때문이다.
부모는 자녀의 거울이라는 말을 실감한다.
나의 행복이 곧 아이들의 행복인데 아이들의 행복이라 말하며 부모의 욕심을 채우지 않길 바랄뿐이다.

부모는 평생 아이가 가장 좋아하는 선생님이자 가장 좋아하는 선생님이 되어야 합니다.

아이의 행복한 성장은 부모의 성장과 함께 있습니다. 아이와 공감하고 함께 실천하면 동반 성장이 이루어집니다. 부모의 역할은 아이의 성장에 따라 부모님도 성장하는 것입니다.

부모가 아이의 자존감을 높여주기 위해서는 대신해 주거나 실패를 즐여주는 것이 아니라, 기회를 주고 기다리고 격려해 주고 또 다른 동기 부여를 주는 것입니다.

자녀를 개별적 존재로 부모와 다름을 인정하고, 부모의 잣대로 성향대로가 아니라 자녀의 성향에 맞추어 키워야 합니다.

부모에게 꼭 필요한 역량
세심한 관찰, 적극적 경청, 진심으로 공감하기

부모 실천 플랜 세 가지
존중하기, 소통하기, 기다리기

자녀 발달 이해와 관점 세 가지
정신분석, 행동주의, 인지발달

부모는 아이들의 선택을 존중하고 조력자로 남아야한다고 본다.

대한민국 아줌마 겁날게 뭐 있어

대한민국 아줌마, 겁날 게 뭐 있어! - 전업주부의 자기 계발, 무한도전
한수정 지음 / 더로드 / 2020년 12월

전업주부의 자기 계발, 무한도전

저자는 은행에서 일하면서 맞지 않은 일에 대한 힘듬으로 인해 스스로가 선택한 전업주부
보통 자기 계발하면 엄두도 못내는 어려운 것이라 여기며 살았는데 자기 계발이라는게 거창한게 아니라는 것임을 알게 됐다. 자기 계발의 대상을 찾아 도전하기를 망설이지 않았던 작가
나 또한 열심히 자기 계발을 하고 살아왔음을 알게 됐다. 아이들을 위해서 빵을 배우고 떡을 배우고, 탈춤을 배워 공연도 해보고, 시흥시를 알리는 문화해설가 수료도 하고, 요가를 배우고 ,컴퓨터도
배우면서 나름 자기 계발을 했던 것이다.
정신적으로 힘들었던 경험이 있어서 심리상담사, 노인심리상담사, 학력폭력예방사 자격증도 가지고 있다. 힘들고 지칠 때는 글을 쓰면서 나를 다독이며 살고, 매일 만보를 걸으며 자연을 자세히 보면서 감동하며 살아왔고, 여전히 만보를 걸으면서 기부도 하는 삶을 살고 있으니 누구보다 날 위하는 삶을 살아가고 있는 나는 분명 나도 모르는 사이에 자기 계발에 도전하고 있었던 것이다.
누구보다 긍정으로 몸과 마음을 다지며 살아서 내 곁에 행복을 두고 있었던 것임을 알게 되었다.
보통 말하기를 세가지 성이 있다고 한다.
여성, 남성, 아줌마
목소리가 크고 겁이 없는 어감으로 거칠것이 없다고 조금은 좋지 않은 시선으로 말하는 면도 있다.
전업주부가 해내야 하는 부분은 너무도 많다. 어느 누구보다 열심히 사는 사람 슈퍼우먼이라고 본다.
자신의 몫을 살아가면서 어느 직업보다 더 훌륭하다고 본다. 전업주부라고 기 죽을 이유가 없다. 큰소리를 더 내고 자신의 삶을 더 사랑했으면 한다.
자기 계발로 많은 전업주부들의 도전을 응원한다.
전업주부에게 권하고 싶다. 긍정의 에너지를 받아서 행복의 폭이 넓어졌으면 한다.

올 댓 코스메틱

올 댓 코스메틱 - 화장품 연구원의 똑똑한 화장품 멘토링
김동찬 지음 / 이담북스 / 2018년 9월

올 댓 코스메틱
김동찬
이담북스
이담북스서포터즈

평소에 화장을 하지 않는 사람으로 화장품 하면
스킨, 로션,에센스,크림 기초 화장품 정도 알고 자세하게 알지 못하고 어떻게 써야 하는지 몰라서 못 쓰는 경우가 많았다. 자외선 차단제도 쓰지 않고 피부에 관심을 두지 않았는데, 책을 읽으면서 어리석음을 알게 됐다. 아는만큼 보인다고 했다.
아는게 없으니 제대로 사용하지 못한 것임을 알게 되고, 화장품이 미를 위함도 있지만, 건강하게 살아가는데 한 부분임을 알게 된다.
화장품 연구원이기에 제대로 된 지식과 정보를 전달하기에 알차다.
기초 상식을 아는 계기가 되어 유익하다.

오일은 피부에 줄 수 있는 최고의 선물이다.P29

화장품에 사용되는 방부제는 나쁜 성분이 아니다. 좋은 제품이 효능을 유지할 수 있게 도와주는 원료이다.P37

스킨을 가장 먼저 사용하는 이유는 스킨 이후 사용하는 제품들의 흡수력을 높이고 깊숙이 침투할 수 있도록 도와주기 때문이다.P40

효과 좋은 화장품을 구매하는 척 단계는 체형에 대한 이해와 내게 맞는 화장품을 찾는 것이다. P46

맑고 깨끗한 피부톤과 피부결을 얻기 위해 제일 먼저 해야 하는 일은 각질 정돈이다.P58

자외선 차단제는 피부를 지키는 가장 강력한 방어무기이자 최후의 보루이다.P63

화장품이 피부에게 주는 가장 기본적이고 큰 선물은 바로 보습이다. 거의 모든 화장품이 가지고 있는 능력이며 화장품의 시작이자 끝이다.P71

피부 노화를 촉진시키는 원인이 수없이 많지만 가장 큰 영향을 미치는 요인은 자외선에 의한 광노화이다.

우리가 받는 자외선량위 85% 이상은 8시~16시 사이이다.
자외선 차단제가 제일 효과를 발휘하는 시기는 봄이다. P118

어른들의 지혜를 엿볼수 있는 부분이 있다. 며느리는 봄 햇살에 내보내고 딸은 가을 햇살에 내보낸다는 이야기가 있는데 다 자외선 때문이란다.
구름이 낀 날일수록 자외선 차단에 더 신경 써야한다는 사실. 민낯으로 산 내 피부에게 미안한 생각이 든다. 화장은 안하더라도 앞으로는 자외선 차단제는 바르고 다녀야 할 거 같다.
피부는 유전보다는 환경에 영향을 받는다 하니 게으른 나에게 경종을 울리는 내용이 많아서 반성하는 시간이기도 했다.

이담북스 서포터즈 자격으로 무상으로 제공된 책으로 작성했습니다

시나리오 트레이닝

시나리오 트레이닝 - 인생 성공을 위한 최고의 기술
김용대 지음 / 더로드 / 2020년 11월

이미지 트레이닝으로 나의 감정을 다스리는 훈련을 한 적이 있다. 지나온 나쁜 감정을 형상화해서 영화의 한 장면을 만들어 버리는 과정이다.
무엇이 날 화나게 하고 힘들게 했는지를 막연히 생각해서 버리기보다는 영화로 만들어 필름을 한컷씩 넘기며 나를 들여다 보는 것이다. 이처럼 어떤 무엇인가를 위해서 시나리오를 만들어서 완성하는 트레이닝을 한다는 성공하기 쉬울 수 있다는 것을 강조한다.
평범한 사원에서 한 분야의 전문가로 성장하는 과정 속에서 실전에 앞서 시뮬레이션을 해 보는 것이다.
모든 면에서 쉬우면서 가능하다.

미래를 예측하고 목표를 설정하고 목표를 향하는 과정은 시나리오이다.미래를 예측하고 빠르게 대체하기 위해서 여러가지 가능한 목표를 고려하고, 가장 목표를 달성하는 과정을 그려내는 '시나리오 트레이닝' 필요하다.

시나리오 실현을 위해서는 두 가지 핵심요소가 필요하다. 하나는 실행력이고 또 하나는 꾸준함이다

열정이 있어야 관심을 가지고 일을 추진하고, 열정은 추진력의 기본 연료다

타인을 이해하고 공감할 수 있다면 대인 관계에서 오는 갈등은 많이 줄일 수 있다. 내가 타인을 이해하는 것도 중요하지만, 타인이 나를 올바르게 이해하는 것도 중요하다.

노력은 예술 작품을 낳고 열정은 더욱 발전하고 다시 노력하고 선순환이 반복 되지

시나리오 트레이닝은 자신을 정확하게 파악하는 도구이다.

코로나로 인해 미래에 대해 불확실한 요즘 우리가 미래를 대비하기 위한 것이 너무도 부족하다. 내일을 알 수 없기 때문이다. 이런 시기 우리가 정확한 미래를 위해서 목표를 잡고 어떻게 해야 할지를 시나리오를 써서 무한 반복으로 연습하는 트레이닝을 하다 보면 막연함에서 오는 불안감을 떨치리라 본다.
한번 시도해 보시기를
여행을 가지 못하지만 여행에 대한 시나리오를 써보자. 그리고 그려보자. 코로나가 끝나고 나서 자유롭게 여행 갈 기회가 생기면 바로 실행에 옮기면 되리라고 본다. 단기적인 것과 장기적인 것을 구분하여 시도해 본다면 좋겠다.

우리가 날씨다

우리가 날씨다
조너선 사프란 포어 지음, 송은주 옮김 / 민음사 / 2020년 10월

우리가 날씨다
조너선사프란포어
믿음사

아침 식사로 지구 구하기

우리가 살고 있는 지구는 후손에게서 잠시 빌린거라 하는데 지금 우리는 너무 함부로 쓰고 있다고 본다.
책을 읽고 있으면서 저녁에 난 돼지불고기를 해 먹었다. 고기를 많이 먹는게 지구를 병들게 한다는 사실을 알면서도 말이다. 직접적으로 피부로 느끼면서 살고 있으면서도 게으름을 피우고 있다. 사계절이 뚜렷한 우리나라도 이젠 봄,여름, 장마철,가을,겨울로 가고 우기와 건기, 그리고 삼한미세 날들로 바뀌고 있다. 재앙이 앞에 있다는 것을 잘 알면서도 코 앞에 닥친 것이 아니기에 무시하고 편하게 살려고 한다.
음식물 쓰레기 줄이기,여성교육, 가족계획, 채식위주의 식사로 전환하기가 지구 온난화를 완화하는데 가장 중요한 전략이라고 한다.
가장 실천해야하는 문제가 음식물 쓰레기 줄이기 누구나 할 수 있기에 중점을 두고 실천하기 바란다.
작은 변화가 지구에서 살고 있는 우리 집을 지키는 일이라면 해야만 한다고 본다.
집이라 여기기에 너무도 익숙해서 중요한다는 사실을 모르듯이 우리가 잘 살고 있고 사는데 불편함을 못 느끼기에 소홀할 수 있다.
이제는 한 사람 한 사람이 나서지 않으면 미래는 없다고 본다. 해수면 상승, 녹아 가는 빙산, 초강력 태풍, 다양하게 문제들이 발생하고 있다.
쓰레기 하나라도 줄이고 분리 수거 철저하게 하는 습관을 들여서 조금은 지구의 재앙을 막아야하지 않을까 싶다. 인지하고 실천해야만 하는 시점이다.
우리가 알면서도 실행에 옮기지 못하는 심리와 이유가 무엇인지 책을 통해서 알 수 있다.

우리가 전 지구적 위기에 대처하기 위해 필요함 의지를 모으려면, 당연히 관심을 모아야 할 것이다. 상투적인 말이 아닌, 머리가 아닌 본능으로 지구를 유일한 집으로 여겨야 할 것이다.P43

아침 점심으로 동물성 식품을 먹지 않는다면 세 끼 모두 채식으로 하는 식단의 평균보다 이산화탄소 발자국을 더 줄일 수 있다.P121

대부분의 사람들에게 집은 가장 친숙하고 덜 위협적인 곳이다. 그래서 가장 정확히 인식하기 어려운 곳이다.P133

어떤 일이 일어나고 있는지 알면서도 행동에 나서지 않는 우리 같은 사람들에게 더 분개해야 마땅하다. 우리는 우리 자신을 두려워해야 한다. 우리가 저항해야 할 상대는 바로 우리이다. 내가 내 자식들을 위험에 빠뜨리고 있는 장본인이다.P146

고기를 덜 먹고, 비행기를 덜 타고, 차를 덜 몰고, 아이를 덜 낳기, 이런 선택들이 바로 싸움이다. 싸움이 아니라면 오래전에 해냈을 것이다.243

후손에게 재앙이 아닌 온전한 지구를 물러주기 위함이 의무이다.

믿음사에서 무상으로 제공된 책으로 작성했습니다