어쩌면 우린 모두 외로운가 봐

어쩌면 우린 모두 외로운가 봐
알렉스 신 지음, 최민희 감수 / 좋은땅 / 2024년 5월

외로움에 관한 이야기 작가의 경험을 그대로 담은 에세이이다. 외로움을 느낀다는 것은 잘 살아가고 있다는 증거라고 알고 있다.자신을 성장시키고 더 나은 내일을 위함이라고 보여진다. 외로움을 느끼고 주저앉는 사람이 있는 반면 외로움을 즐기는 사람이 있다. 작가는 외로움을 제대로 즐기는 법을 스스로 알고 실천해 나가는 모습을 독자에게 담담하게 전하고 있다. 마치 연극무대에서 관객에게 독백을 하는 느낌으로 와 닿았다. 혼법을 즐기고 혼자 산행을 하고 책을 읽으며 외로움을 즐긴다고 한다.
혼자 무엇을 어쩧게 할 지 몰랐던 때가 있다. 게임에도 빠져도 보고, 봉사활동도 해보고 여러가지를 배우며 혼자할 수 있는 것을 했던 때가 있다.
혼자 외로움을 다른것으로 바꾸려고 노력했지만 즐기려고는 하지 못했던듯 싶다.
병이 악화되고 나서는 외로움을 느낄겨를도 없었다.
부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸고 나니 외로움을 느낄수 없고, 무엇을 해야할 지를 고민하게 됐다. 지금은 반려견과 산책, 책을 통해서 외로움을 느낄 여유는 없어졌다. 긍정적인 생각이 나에게 도움이 되었다.
어떻게 외로움을 즐기게 되었는지 책 속으로 들어가 볼까요.

상대방에게도 불필요한 말로 까먹지 말아야겠지만, 나 자신에게도 불필요한 말과 생각으로 스스로를 까먹고, 불편하고, 힘들게 하지 말아야겠습니다.
사실 지금 이 순간도 하나 불편한 마음이 있습니다.
그저 지나갈 수 있도록 마음을 열어 두어야겠습니다.

거창할 것은 없습니다.소소한 일상을 나누는 것도 흘륭한 소재가 됩니다. 남의 이야기가 아닌, 나와 당신의 이야기로 채워지는 소소한 일상의 이야기들 말입니다.

중요한 것은 마음의 태도가 아닐까요?
절대 이해하지 않으려고 마음먹은 사람을 이해시키기란 너무나 힘든 법입니다. 설득은 논리보다 감정의 영역입니다. 애초에 설득하려는 마음의 자세가 나는 설득당하지 않겠다는 마음의 자세일지도 모릅니다.

시야가 넓어지니 마음도 넓어집니다. 마음이 넓어지니 산에 지고 올라온 근심과 걱정거리가 상대적으로 약해집니다.그렇게 행복한 마음을 안고 산을 내려갑니다.

자신의 역령을 넘어서 무리하면 오히려 독이 됩니다.산은 언제나 넉넉하게 우리를 품어 주지만, 선을 넘는 이들에게 자비는 없습니다. 선을 지켜야 하는 것은 모든 관계에서 지켜져야 할 국룰 같습니다.

"느슨한 관계"는 서운한 것이 아닙니다. 오히려 유연하고 서로를 존중해 주고, 배려해 주고, 기량과 개성을 마음껏 펼쳐 낼 수 있는 관계의 돌파구라는 것을 깨닫게 되었습니다.

자신의 외로움을 인정하고, 그것을 받아들이는 것이 현명해 보입니다.

연고는 우리 몸이 스스로 회복하는 것을 도와줍니다.마음의 연고 또한 우리의 마음이 스스로 회복하고, 강해지는 것을 도와줄 것입니다.그렇다고 다시 상처받지 않으리란 보장은 없습니다. 다음번 상처에서 아프지 말라는 보장도 없습니다.그렇지만, 이 모든 과정들이 또 언젠가는 다른 이들의 마음의 연고가 되어 줄 수 있습니다.

염병할 년, 그래도 사랑합니다

염병할 년, 그래도 사랑합니다 - 눈물로 써내려간 10년간의 치매 엄마들 간병기
정경미 지음 / 다반 / 2024년 5월

눈물로 써내려간 10년간의 치매 엄마들의 간병기

치매 엄마가 8년 동안 요양원에서 계시다 세상을 떠나셨다. 폭력적인 언어로 많은 이들에게 상처를 줬던 엄마. 보따리를 싸서 침대에 올려놓고 가져가지 못하게 하더니 배변을 지저귀에 싸고 제때 처리하지 못하면 찜찜해서 손으로 만지던 모습, 그리고 시간이 흐르고 나서는 천사 엄마로 사시다 모든 기억을 잊어버리고 침대에서만 생활하시다 떠나신 엄마를 떠오르게 한 책이다. 엄마의 치매과정과 너무도 같기에 읽는 동안 떠난 엄마가 떠올라 눈물짓게 한다.
현대판 고려장이라고 하는 요양원과 요양원병원 하지만 이젠 현실이기에 받아 드려야 한다. 작가는 말한다. 국가에서 보호 받을 수 있는 제도를 충분히 활용하고 죄책감을 가지지 말라고 말이다.
친정엄마와 시어머니를 집에서 병간호 한다는 거 자체가 대단하다. 사랑을 표현하는 모습에 감동 받았다. 살아 생전에 난 하지 못한 말이었기 때문이다.
시어머니와 다정한 모녀 사이처럼 서로를 아끼는 마음을 닮고 싶다.
치매 초기 시어머니가 계시는데 난 다정한 며느리가 못되기에 조금 마음을 바꿔야 하지 않을까 싶다.
998843라는 말이 있다. 99세까지 팔팔하게 살다 3일정도 아프다 죽음을 맞이하는 것이 최고의 삶이라고 젊을 때부터 치매예방을 위해 노력해야겠다
.
"염병할 년!"
"뭐라고?염병할 년? 엄마는 딸에게 그렇게 욕이 하고 싶어?"
"염병할 년 지랄하고 자빠졌네!XXXX 뭣이 어쨋다고 그러냐?"

치매 환자가 있는 가족에게 가까운 친구나 이웃이 이런사정을 잘 이해하고 먼저 손을 내밀면 얼마나 좋을까 생각해본다. 매번 도움을 청하는 것은 너무나 미안한 일이니까.P54

치매 환자를 대할 때는 그들의 말을 부정하지 말고 적당히 맞추어 주면 된다.내가 아무리 아니라고 설명해도 치매 환자는 본인 말을 들어주지 않는다고 생각에서 혼돈만 야기할 수 있는 일이기에.P9

스킨쉽은 아무리 과해도 지나치지 않는다는 뜻이었다.
그런 이유로 나의 이 모든 스킨쉽이 어머니의 치매 증상을 완화시키는 묘약이었나 보다!어머니가 이 스킨쉽의 느낌을 잊어버리더라도 한순간이라도 기억하는 찰나의 시간이라도 있었으면 좋겠다.P182

¹엄마나 어머니는 돌아가실 때까지 여자라는 것을 기억해 두자! 항상 이쁜 모습을 가꿀 수 있도록 우리의 작은 배려가 필요하다는 것을.P253

치매 가족의 구성원끼리라도 서로 관심을 가져주고 무관심하지 말기를, 조금이라도 공감해 주기를 기대해 본다.P293

우리의 결정이 어머니에게 좀 더 안정적이고 더 나은 삶이 될지도 모른다.그만하면 최선을 다한 것이라고 자신을 토닥여 주자. 이제는 나 자신을 사랑하는 시간을 갖자.P314

시설에 도움을 요청하는 것은 남부끄러운 것이 라니며, 시설에 계시더라도 부모님에 대한 사랑은 변함없으며 정기적으로 날짜를 정해서 꾸준히 방문하여 부모님이 가족의 사랑을 느끼게 해준다면 날이다.

@미니미 서평단 자격으로 읽고 주관적으로 작성했습니다

고독의 리듬

고독의 리듬 (알라딘 한정판 표지)
엘라 윌러 윌콕스 지음, 이루카 옮김 / 아티초크 / 2024년 3월

한 세기가 지났지만 아직도 출판된다는 사실이 놀랍다. 지금 읽어도 멋진 시집이다.읽으면 읽을수록 매력이 많다. 읽는 순간에는 얇게 읽기지만 읽고난 후에 남는 여운은 깊이가 있다.
색다름이 있다. 시가 마치 노래 가사의 리듬이 있듯이 행마다 대조적인 표현으로 이어진다.
되새겨 봐도 난이도가 높다.고독의 리듬이지만 정작 사랑의 표현이 더 많다.

윌콕스의 사랑은 우리의 사랑과 조금 다르기 때문이다. 사방이 어긋나고 거의 모든 방향이 빗나간다. 과녁은 의도를 잃는다.미동도 없이 굳은 눈으로 고통을 흘리고 사랑의 눈물을 말한다. 포기할 수 없음의 비참함을 쓴다. 사랑이 망가진 자리에 새로이 들어선, 태동 없는 괴로움. 간결하고 창백한 소실의 언어들.

책속으로
사랑은 인생을 화사하게, 단단하게 바꾸고
사랑은 떠날 때 슬픔을, 그늘을 남기고
유령처럼 윤기 없는 시간은 느릿하게 지나간다

인생의 큰 진리 하나는
우리에게 가장 큰 상처를 입히는 이는
우리가 가장 사랑하는 사람이란 걸

웃어라, 그러면 세상이 너와 함께 웃는다
울어라, 그러면 너 혼자 울게 된다
이 후줄근한 세상은 근심거리가 차고 넘치지
그래서 어디선가 즐거움을 빌려야 한다

당신은 어느 쪽이죠? 인생길을 가면서
타인의 무거운 짐을 덜어 주는 쪽인가요?
아니면 자신이 져야 할 일과 걱정과 근심을
다른 이에게 지우는 쪽인가요?

잃어버린 아름다운 지난날
너의 입술이 준 한 번의 키스를
찬국을 향한 소망과도
영생의 희열과도 맞바꿀 수 있어
낙원의 천사들이 내게 선사할 기쁨은
네 품에 안겨 사랑으로 빛나는
네 눈을 보는 기쁨만 못할 거야.

많이 사랑하라, 차가운 의심은 영혼을 수축시키고
따뜻한 사랑은 영혼을 확장시킨다
인류를 낮은 곳에서 숭고하고 높은 곳으로 끌어올리는 건
신조가 아니라 사랑이다
세상이 그걸 알고 이해할 수 있다면 얼마나 좋울까!

오, 지난 세월 우리를 단맛과 쓴맛으로 적시던
말없는 운명의 여신들이여
원하는 건 다 가져가오, 하지만 내 눈물만은 돌려 주오
내가 울 수 있게, 울 수 있게 해주오

길은 좁지만 앞은 탁 트이고
서풍은 불어 오는 쪽의 경치는 아름답다
불안의 골짜기를 벗어나
햇빛 찬란한 고지를 나란히 걷고
열렬하면서도 잔잔한 사랑을 아는 이는 복되다.

출판사에서 제공된 책을 읽고 주관적으로 작성했습니다

불평 없이 살아보기

불평 없이 살아보기
윌 보웬 지음, 이종인.신예용 옮김 / 세종(세종서적) / 2024년 4월

106개국 1,500만 명의 삶을 완전히 바꿔놓은 인생 개조 프로젝트
"뭘 해도 인생이 안 풀린다면, 지금 당장 불평부터 그만 두어라!"

불평 불만을 많이 가진 사람들이 많은 요즘 경기가 어렵고 살기 힘들기에 관계가 없는 사람들에게 가혹하게 불평을 표출하는 사람들이 많다. 특히 묻지마 범죄가 늘어나는게 한 예시가 아닐까 싶다.
불평을 하고 부정적인 것들이 흥미를 더 많이 끌다 보니 가짜 뉴스에 더 현혹이 된다.
21일간 보라색 밴드를 손에 차고 불평을 할 때마다 손을 번갈아 가면서 차게 되면 의식적으로 불평이 줄어드는 프로젝트이다. 쉽지 않지만 많은 이들이 의식적으로 불평을 하지 않으므로 많은 변화를 가져온다는 사실을 입증하는 내용이다. 과연 밴드 하나를 찼다고 변화가 올까 싶지만 실천해 본 사람들의 결과는 놀랍다. 우리도 한번 불평을 줄여서 행복해질 수 있다면 한번 시도해 보면 어떨까 제안하고 싶다.

책속으로
불평의 반대는 감사라는 사실을 기억하십시오.불평은 부족하고 결핍되고 잘못된 것에만 집중합니다. 하지만 감사는 현재 가지고 있는 것, 지금 나에게 긍정적인 영향을 미치는 것에 초첨을 맞춥니다.

우리 중 단 1퍼센트만 블평을 하지 않아도 내가 실수한 것은 다른 사람들 때문이라고 탓하면서 상대방을 미워하는 일은 없어질거에요.P15

우리가 스스로의 건강에 대한 우리의 불평은 정신에 기록된다. 그러면 정신은 그 불평을 몸으로 보내 악영향을 미친다.P89

우리가 처한 상황에 대해 불평한다고 상황이 개선되지는 않는다. 하지만 불평하면 감사하는 마음과 행복감이 즐어든다. 즉 불평하는 행위는 명백히 우리에게 영향을 미친다.P175

낙관주의와 비관주의 중 어디에 속하든, 불평 없는 사람이 되면 점수를 높일 수 있다. 좋게 말할 수 없다면 차라리 침묵을 연습하고 아무 말도 하지 마라. 말을 해야만 한다면 하기 전에 그 말의 내용이 불평인지 아닌지 확인하라.P202

인생은 환상이다.우리의 관점도 환상이다.어차피 환상이 불가피하다면 당신에게 가장 중요한 것, 즉 행복의 환상을 선택하면 된다.P232

불평 없는 사람이 되어서 느끼는 기쁨과 평화는 헤아릴 수 없을 정도로 크답니다.가끔 좌절감이나 불안감, 어려움을 마주하지만, 어떤 일이 닥쳐도 불평하는 사람들보다는 훨씬 더 잘 대처할 수 있게 되었으니까요.P294

출판사에서 제공된 책을 읽고 주관적으로 작성했습니다.

마지막까지 우아하게

마지막까지 우아하게
원현정 지음 / 메이킹북스 / 2024년 4월

죽음을 이야기하는 정서는 아니지만 나름 죽음에 대해 생각하는 이들이 늘어나고 있다. 죽음에 대해 깊이 생각하는 요즘이다. 3년전 친정엄마를 떠나보내고 큰언니가 11개월후 떠났다. 시어머니께서 경증치매를 앓고 계시기에 관심이 많다. 오래 사는게 중요한게 아님을 안다. 건강하게 살다 건강한 죽음을 맞이하길 소원한다.
친정 아버지가 돌아가신지 40년이 되어간다. 학창시절이라 죽음에 대해 알지 못했고 이별에 대한 슬픔을 아직도 벗어나지 못하고 산다. 충분한 애도의 시간을 가졌다면 아직도 힘들지 않을텐데 어느 죽음보다 아버지에 대한 죽음이 날 아프게 하고 있다.
시할머니, 시아버지, 큰오빠, 친정엄마, 큰언니 같은 죽음이지만 다 느끼는 감정은 다 다르다. 친정엄마는 요양원에서 8년을 누워 계시다 가셨기에 마음의 각오를 해서인지 일상생활에 금방 적응했다. 갑자기 코로나에 걸려 갑자기 떠난 언니는 모니터를 통해 마지막 인사를 전화로 해서 그런지 엄마보다 상실감이 컸다. 폐쇄병동에 입원할 정도로 힘들었지만 충분한 애도로 인해 아버지보다도 상실감을 빨리 극복했다.
다양한 죽음을 보며 나는 이미 아이들에게 나의 죽음에 대해 이야기를 해 두었다. 장기는 기증하고 너무 슬퍼하지 말고 엄마, 아빠를 1년에 한번 기억해서 딸둘이 제사 대신 만나서 맛있는 밥을 먹으며 추억하라고 했다. 그것도 힘들면 엄마, 아빠의 결혼기념일이 4년에 한번 오기에 그때 만나라고 해 두었다. 어쩌면 잘했다는 생각을 하고 살고 있다.
작가도 자살한 오빠와 아버지의 죽음에 충분한 애도의 시간을 보내지 못해 힘든 시간을 보내고 죽음학을 공부해서 죽음에 관한 에세이가 탄생했다.
누구나 바라는 죽음이 마지막까지 우아하게라고 본다.
정적인 분위기의 장례식보다 간소하게 가족과 함께 고인을 추억하며 보내는 장례식이 앞으로 우리가 생각하는 문화로 자리 잡히면 좋겠다.
흰국화보다는 생전에 고인이 좋아하는 꽃을 수의보다 평상시에 좋아했던 옷을 입혀서 보내는 것도 참 좋을거 같다.
늘 우리는 죽음앞에 많은 후회를 한다. 표현하지 못함을 말이다. 나 또한 살아생전 한번도 사랑한다고 고맙다고 감사하다고 못하고 임종을 앞에 두고 사랑을 표현했던 것이 후회로 남는다.
시간은 기다려 주지 않는다. 지금 해야한다. 지금이 아니면 기회는 주어지지 않는다.
큰것을 후회하는게 아니라 소소한 것들을 후회한다.
평생시에 할 수 있는 것들을 하면 된다.

책속으로
죽는 순간에 후회할 일이 무엇일까. 사랑하는 사람에게 사랑한다고 말하는 일. 미루지 말고 오늘 하자.P69

부모님께 잘못한 게 많아서, 못해드린 게 많아서•••.후회는 누구나 할 수 있다. 하지만 당연한 죽음은 받아들여야 한다. 누구나 가는 길이니.P86

내일은 오지 않을 수도 있다.오늘은 무엇을 하고 싶은거. 일단 햇살 찬란한 밖으로 나가자. 어릴 때처럼 집 앞에서 소리치고 싶다. "친구야~~~노올자~~"

내가 떠날 때도 후회 없이, 사랑하는 사람을 보낼 때도 미련 없이 헤어지기 위한 준비를 해야겠다.P201

서평단 자격으로 책을 읽고 주관적으로 작성했습니다.