정온

정온
조신영 지음 / 클래식북스(클북) / 2020년 12월

코로나로 인해서 어지러운 요즘 되뇌이는 말이 있다. 이 또한 지나가리라. 평온한 날들이 오기를, 일상적인 생활을 되찾기를
모든 이들이 가장 바라는 것이다.
정온을 읽으며 평안함이 주는 것이 무엇인지를 평범하게 살아가는 삶의 가치가 얼마나 큰가를 생각하게 한다.

10년 가까이 매일 10시간 이상 정신은 있는데 몸은 어무것도 할 수 없을 때 내가 할 수 있는 것은 불안은 버리고 그저 몸을 맡기고 시간은 분명 간다. 이 또한 지나가리라 믿었다. 그 믿음으로 인해 지금은 평안한 일상을 마주하고 있다. 내 마음이 어찌 느끼느냐에 따라서 많은 것이 달라짐을 몸소 느꼈다.

불안이라는 손님은 억누르거나 구박하면 더 자주 찾아온대요. 그러나 자신의 존재를 알아주거나 속삭임을 들어주기만 해도 스르르 떠나 버리는 경우가 대부분이라고 해요.P58

불안하면 내면에서 소용돌이가 일어난다. 거침없이 모든 것을 삼켜버리고 제어해 버린다. 코로나 블루로 인해 많은 이들이 불안속에서 살아서 우울, 두려움, 무기력으로 인해 일상이 엉망이 되고 나락으로 내몰이고 있다. 평온함과는 거리가 멀다.
이 또한 지나가리라 말을 믿는다면 한결 긍정적으로 생활할 것이다. 쉬운 것은 아니다. 내안의 평온함을 꺼내야 한다. 찾으려 노력했을 때 자리한다고 본다.

고요하면 맑아지고, 맑아지면 밝아지고, 그러면 보이지 않던 것도 볼 수 있다.P89

마음의 평온이 있을 때 내가 보고자 하는 것도 보이는 법이다. 아무리 아름다운 것이 있다 해도 보고자 하는 마음이 없다면 이름다움을 볼 수 없다. 마음에서 먼저 보고 눈으로 본다고 생각한다.

가면을 쓰고, 타인으로부터 존중과 사랑을 얻기 위해 몸부림쳐 온 삶. 그로 인해 어쩔 수 없이 야기되는 불안과 두려움, 자기방어를 위한 선 긋기. P125

마스크라는 가면을 쓰고 사는 코로나 시대
진정한 삶을 살기란 힘든 요즘이다. 좀 더 존중과 배려, 사랑의 절실함이 느껴진다.

오티움 쿰 디그니타테는 라틴어로 '위엄으로 가득함 평온함' 내 안에 절대 가치가 있으면 그 어떤 상황에서도 흔들림 없는 평온함을 유지할 수 있다늠 의미지.P189

오티움 쿰 디그니타테를 발휘하길 바래본다.

고요한 주인공은 작가의 내면을 잘 대변하고 있다.
클래식을 좋아하는 면과 에필로그에 소개된 생각학교가 바로 그것이다.
5년이란 긴 시간속에서 고요한처럼 글을 쓰면서 오티움 쿰 디그니타테로 한 권의 책으로 나왔다.

코로나로 힘든 이들에게 이 또한 지나가리라는 메세지로 인해 마음의 평온을 찾길 바라는 의미라고 보여진다

클북에서 제공된 책으로 작성했습니다

랜선 여행

베트남, 라오스, 캄보디아 3국의 커피, 누들, 비어 - 프렌치 커넥션을 따라 떠나는
이영지 지음, 유병서 사진 / 이담북스 / 2019년 12월

베트남, 라오스, 캄보디아 3개국 여행을 통해서 알게 된 새로운 것들에 대한 호기심과 함께 여행에 대한 호기심을 불러 일으킨다.코로나로 인해서 여행은 엄두도 내지 못하는 요즘 한 권의 책으로 3개국을 여행했다.
가보지 못한 나라에 대한 환상이 현실에서 마주한 느낌이랄까 함께 맥주를 마시고 국수를 먹고 커피를 마시는 기분이 들었다.
맥주에 대한 호기심이 크게 와닿았다. 치맥, 피맥, 혼맥 다양하게 즐기는 요즘 세대에 난 맥주를 마신 기억이 거의 없다. 한강에서 마시는 치맥도 맛 보지 못한 내가 책을 통해서 다양한 맛을 잠시 즐기는 시간이었다. 나는 쌀국수, 맥주, 커피를 안 먹는다. 커피는 향기만을 즐기는 나. 잠시나마 외국의 거리에서 커피를 마신 기분이다. 음식에 스며든 문화가 가슴 아프게 자리했다. 식민지 문화에서 비롯 된거라 안타깝다.
빈민국이지만 행복의 지수가 높다는 라오스의 여유로움이 좋다. 우리 문화에서는 보기 드물기에 즐기고픈 마음도 더 크다고 보여진다.
문화란 시대적 배경에 기반을 두고 있음을 더 정확하게 아는 계기가 되었다.
다른듯 하면서 비슷함을 가지고 있는 3개국
프랑스 지배하에 탄생한 것들이기에 닮았다고 보여진다. 한번은 꼭 가보고 싶다. 가깝고 큰 계획 없이도 갈 수 있어서다. 꼭 라오스에 가고 싶다. 여유로움을 함께 하고파서다.

오랜 식민지시절과 전쟁으로 인해 이웃 나라 태국과 같이 특별한 음식문화가 발달할 수 없었다. 쌀국수 간단하고 저렴하게 먹을 수 있는 그들의 소울푸드가 됐다.

커피와 누들, 맥주 이 세 가지가 바로 인도차이나 연방 시절에 새롭게 탄생되거나 변형된 식문화이다.

철저하게 외부와 단절하며 나와 우리에게 충실했던 시간이 더 소중했던 것은 루앙프라방이 주는 여유와 비어 라오가 있었기 때문이다.

스스로가 최빈국이라 생각하거나 느끼지 않을 거 같다. 오히려 그들의 삶과 정신은 어느 선진국 국민들보다 풍요롭고 행복하고 따뜻해 보인다. 삶의 가치가 반드시 물질적 풍요와 비례하지 않음을 몸소 느낄 수 있는 곳이 여기 라오스 루앙프라방 같다.

출가를 하는 시간이 라오스 젊은이들에게는 평생 함께 할 그들의 삶의 가치와 미덕을 얻는 시간인 듯하다.

동남아시아 국가 중 프랑스어권 국가들인 인도차이나 3국, 베트남, 라오스, 캄보디아의 음식문화 탐색과 그 바탕이 된 프랑스 영향력에 대한 여행기이다.
여행을 할 수 없는 시기에 읽어서 여행에 대한 갈증이 조금은 해소 된 기분이다.

이담북스 서포터즈 자격으로 무상으로 제공된 책으로 작성했습니다

부모님 당신도 교육자입니다

부모님, 당신도 교육자입니다 - 30년 유아 교육자가 전하는 아이들을 위한 동반 성장 프로젝트
안양숙 지음 / 프로방스 / 2020년 12월

평생을 유아교육에 헌신하며 자녀들과 부모의 교육을 바르게 실천하는 방법을 구체적으로 써내려감으로써 다른 책과 다르게 교육관과 실천력이 그대로 전해지는 책이다. 현장에서 느낀 것들이라 부모로서의 방향을 제시해주는 책이라 진작에 나왔더라면 좋은 부모가 되는 방향을 잡았을텐데 하는 생각을 하게 되는 책이다. 아이를 키우면서 멋모르고 키우다 보니 실수도 참 많았고 헤매었던 부분이 많은데 아이를 키우는 초보 부모에게는 필독서라고 느낀다. 부모에게도 이젠 자격증이 필요하다는 생각이 드는 요즘이다. 너무 부모의 방향대로만 키우는 성향이 크기에 말이다. 자식을 소유물처럼 생각해서 강요와 자신의 뜻대로 키우려는 부모의 욕심이 크다고 보기 때문이다.
책에서 아이와 행복하게 성장하는 부모의 모습이 잘 드러나서 도움이 많이 되리라 보여진다. 책을 읽으며 아! 나도 그랬어 하며 읽었기 때문이다.
부모는 자녀의 거울이라는 말을 실감한다.
나의 행복이 곧 아이들의 행복인데 아이들의 행복이라 말하며 부모의 욕심을 채우지 않길 바랄뿐이다.

부모는 평생 아이가 가장 좋아하는 선생님이자 가장 좋아하는 선생님이 되어야 합니다.

아이의 행복한 성장은 부모의 성장과 함께 있습니다. 아이와 공감하고 함께 실천하면 동반 성장이 이루어집니다. 부모의 역할은 아이의 성장에 따라 부모님도 성장하는 것입니다.

부모가 아이의 자존감을 높여주기 위해서는 대신해 주거나 실패를 즐여주는 것이 아니라, 기회를 주고 기다리고 격려해 주고 또 다른 동기 부여를 주는 것입니다.

자녀를 개별적 존재로 부모와 다름을 인정하고, 부모의 잣대로 성향대로가 아니라 자녀의 성향에 맞추어 키워야 합니다.

부모에게 꼭 필요한 역량
세심한 관찰, 적극적 경청, 진심으로 공감하기

부모 실천 플랜 세 가지
존중하기, 소통하기, 기다리기

자녀 발달 이해와 관점 세 가지
정신분석, 행동주의, 인지발달

부모는 아이들의 선택을 존중하고 조력자로 남아야한다고 본다.

대한민국 아줌마 겁날게 뭐 있어

대한민국 아줌마, 겁날 게 뭐 있어! - 전업주부의 자기 계발, 무한도전
한수정 지음 / 더로드 / 2020년 12월

전업주부의 자기 계발, 무한도전

저자는 은행에서 일하면서 맞지 않은 일에 대한 힘듬으로 인해 스스로가 선택한 전업주부
보통 자기 계발하면 엄두도 못내는 어려운 것이라 여기며 살았는데 자기 계발이라는게 거창한게 아니라는 것임을 알게 됐다. 자기 계발의 대상을 찾아 도전하기를 망설이지 않았던 작가
나 또한 열심히 자기 계발을 하고 살아왔음을 알게 됐다. 아이들을 위해서 빵을 배우고 떡을 배우고, 탈춤을 배워 공연도 해보고, 시흥시를 알리는 문화해설가 수료도 하고, 요가를 배우고 ,컴퓨터도
배우면서 나름 자기 계발을 했던 것이다.
정신적으로 힘들었던 경험이 있어서 심리상담사, 노인심리상담사, 학력폭력예방사 자격증도 가지고 있다. 힘들고 지칠 때는 글을 쓰면서 나를 다독이며 살고, 매일 만보를 걸으며 자연을 자세히 보면서 감동하며 살아왔고, 여전히 만보를 걸으면서 기부도 하는 삶을 살고 있으니 누구보다 날 위하는 삶을 살아가고 있는 나는 분명 나도 모르는 사이에 자기 계발에 도전하고 있었던 것이다.
누구보다 긍정으로 몸과 마음을 다지며 살아서 내 곁에 행복을 두고 있었던 것임을 알게 되었다.
보통 말하기를 세가지 성이 있다고 한다.
여성, 남성, 아줌마
목소리가 크고 겁이 없는 어감으로 거칠것이 없다고 조금은 좋지 않은 시선으로 말하는 면도 있다.
전업주부가 해내야 하는 부분은 너무도 많다. 어느 누구보다 열심히 사는 사람 슈퍼우먼이라고 본다.
자신의 몫을 살아가면서 어느 직업보다 더 훌륭하다고 본다. 전업주부라고 기 죽을 이유가 없다. 큰소리를 더 내고 자신의 삶을 더 사랑했으면 한다.
자기 계발로 많은 전업주부들의 도전을 응원한다.
전업주부에게 권하고 싶다. 긍정의 에너지를 받아서 행복의 폭이 넓어졌으면 한다.

올 댓 코스메틱

올 댓 코스메틱 - 화장품 연구원의 똑똑한 화장품 멘토링
김동찬 지음 / 이담북스 / 2018년 9월

올 댓 코스메틱
김동찬
이담북스
이담북스서포터즈

평소에 화장을 하지 않는 사람으로 화장품 하면
스킨, 로션,에센스,크림 기초 화장품 정도 알고 자세하게 알지 못하고 어떻게 써야 하는지 몰라서 못 쓰는 경우가 많았다. 자외선 차단제도 쓰지 않고 피부에 관심을 두지 않았는데, 책을 읽으면서 어리석음을 알게 됐다. 아는만큼 보인다고 했다.
아는게 없으니 제대로 사용하지 못한 것임을 알게 되고, 화장품이 미를 위함도 있지만, 건강하게 살아가는데 한 부분임을 알게 된다.
화장품 연구원이기에 제대로 된 지식과 정보를 전달하기에 알차다.
기초 상식을 아는 계기가 되어 유익하다.

오일은 피부에 줄 수 있는 최고의 선물이다.P29

화장품에 사용되는 방부제는 나쁜 성분이 아니다. 좋은 제품이 효능을 유지할 수 있게 도와주는 원료이다.P37

스킨을 가장 먼저 사용하는 이유는 스킨 이후 사용하는 제품들의 흡수력을 높이고 깊숙이 침투할 수 있도록 도와주기 때문이다.P40

효과 좋은 화장품을 구매하는 척 단계는 체형에 대한 이해와 내게 맞는 화장품을 찾는 것이다. P46

맑고 깨끗한 피부톤과 피부결을 얻기 위해 제일 먼저 해야 하는 일은 각질 정돈이다.P58

자외선 차단제는 피부를 지키는 가장 강력한 방어무기이자 최후의 보루이다.P63

화장품이 피부에게 주는 가장 기본적이고 큰 선물은 바로 보습이다. 거의 모든 화장품이 가지고 있는 능력이며 화장품의 시작이자 끝이다.P71

피부 노화를 촉진시키는 원인이 수없이 많지만 가장 큰 영향을 미치는 요인은 자외선에 의한 광노화이다.

우리가 받는 자외선량위 85% 이상은 8시~16시 사이이다.
자외선 차단제가 제일 효과를 발휘하는 시기는 봄이다. P118

어른들의 지혜를 엿볼수 있는 부분이 있다. 며느리는 봄 햇살에 내보내고 딸은 가을 햇살에 내보낸다는 이야기가 있는데 다 자외선 때문이란다.
구름이 낀 날일수록 자외선 차단에 더 신경 써야한다는 사실. 민낯으로 산 내 피부에게 미안한 생각이 든다. 화장은 안하더라도 앞으로는 자외선 차단제는 바르고 다녀야 할 거 같다.
피부는 유전보다는 환경에 영향을 받는다 하니 게으른 나에게 경종을 울리는 내용이 많아서 반성하는 시간이기도 했다.

이담북스 서포터즈 자격으로 무상으로 제공된 책으로 작성했습니다