동의보감으로 건강챙기기

오십에 읽는 동의보감 - 몸, 마음, 인생을 다스리는 최고의 건강 고전 ㅣ 오십에 읽는 동양 고전
김형찬 지음 / 유노북스 / 2026년 9월

❤️도서협찬❤️《 오십에 읽는 동의보감》
ㅡ 김형찬

💬 몸, 마음, 인생을 다스리는 최고의 건강 고전

➡️ 몸이 제 흐름을 찾으면 삶도 제자리를 찾는다, 오십의 원기를 살리는 한의학의 지혜 54가지!

✡️ 원기를 살려야 하는 오십을 위한 최고의 건강 고전!


ㅡ 우리나라에서 가장 유명한 의료인이라면 누가 뭐래도 '허준' 이다.
서양 의학이 들어오기 전, 수백년의 시간동안 한반도 백성들을 지켜준 것은 '허준의 동의보감' 이었다.

동의보감은 임진왜란 후. 선조의 지시에 의해 만들어진 책이었다.
그때 당시 편찬기준이 확실했는 데
"병이 난 뒤 약으로 치료하는 데 그치지 말고 평소 몸을 잘 길러 병을 예방하는 양생을 중시할 것" 이라는 것이 특히 눈에 띈다.
큰 병이 오기 전, 미리 자신의 몸에 대해서 알고 관리하면 더 오래 건강할 수 있다.

그러다보니 동의보감은 병명이나 처방부터 말하며 시작하는 것이 아니라, 우리 몸 안에서 어떤 일이 일어나는 지 살피고 그것이 몸 밖으로 어떻게 드러나는 지에 대해 먼저 알려준다.
우리 몸은 각각의 것이 아니라 모두 연결되어 있기에 몸 전체의 관계와 흐름을 아는 것이 중요하다.

그런데 왜 유독 이 책은 오십이라는 나이를 제목으로 내걸었을까?
이전까지 늘 건강했고, 건강만큼은 자신있던 사람들도 오십 쯤 되면 신체 여러 부분에서 보내는 신호를 느끼게 된다.
그 신호들은 겉으로 드러나는 노화나 나이만큼, 우리 몸이 새로운 국면으로 접어들고 있으니 주의하라는 신호이다.
아무리 외면하고 싶고, 부정하고 싶더라도 나이 오십부터는 어쩔 수가 없다.

그래서 저자는 오십 부터 신경써야 할 것을 54가지의 주제로 나누어 책에 담았다.
총 3부로 구성되어 있는 데,
1부에서는 "오십부터 무엇을 지켜야 하는가?" 를 이야기한다.
개개인이 가진 기본 건강을 밑천이라고 표현하는 데 노화에 접어든 신체가 급격히 나빠지지 않도록 하는 것이 포인트이다.

2부. "오십에는 어디를 살펴야 하는가?" 에는 노화로 인해 달라진 몸을 하나씩 알려준다.
병은 생긴 대로 오고, 생긴 대로 고쳐진다. 얼굴만 보아도 나이와 건강이 보이고 몸은 쓰는 대로 달라지는 시기가 이때다. 품격있게 나이들고 싶다면 주의해서 보자.

3부에서는 오십 이후 , "어떻게 살아야 하는가?" 가 주제이다.
무엇을 채우는 것이 좋은 지를 보고, 묵은 것을 잘 배출하여 새 것을 받아 들이는 것에 대해 이야기한다. 이는 단순히 신체에만 국한되는 것이 아니다. 감정과 욕망, 분노같은 정신적인 부분도 중요하다.

동의보감이라고 해서 어렵지 않을까 걱정했는 데, 생각보다 읽기 수월했고 실질적인 도움이 되는 내용도 많았다.
오십을 앞두고 있거나 지금 중년기에 접어 들었다면, 동의보감을 읽으며 몸과 마음 모두 건강해지길 바란다.


[ 유노북스 @uknowbooks 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다 ]
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#유노북스 #동의보감 #한의학 #인문고전 #인문신간 #책추천 #책스타그램 #북스타그램 #서평 #신간소개 #북리뷰 #추천도서 #베스트셀러 #서평단 #도서협찬

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슬픈 인연

영겁관 초연속 살인 사건 - 마녀는 X와 죽기로 했다
미나미 아소부 지음, 이연승 옮김 / 블루홀식스(블루홀6) / 2026년 9월

#도서협찬 ❤️《 영겁관: 초연속 살인사건 》
ㅡ 미나미 아소부


● 마녀는 X와 죽기로 했다

➡️. 반복되는 죽음, 뒤틀리는 세계선,
그리고 논리의 귀결!

✡️. 저택×밀실×타임루프가 교차하는 트리플 본격 미스터리!


ㅡ 표지에서 부터 신비로운 느낌을 물씬 풍기는 이 소녀는 마녀다.
원치않는 저주에 빠져, 고독하고 외로운 시간을 혼자 보내고 있는 마녀! 그래서 마녀 릴리는 더더욱 동반자가 필요했던 것 같다.

6개의 챕터로 이루어진 이 소설은 모든 챕터의 제목에서 '마녀는' 이라는 주어를 볼 수 있다.
<마녀는 X를 방문하기로 했다, 마녀는 X와 반복하기로 했다, 마녀는 X와 약혼하기로 했다, 마녀는 X와 추리하기로 했다, 마녀는 X와 관측하기로 했다, 마녀는 X와 죽기로 했다>
마녀라는 존재가 주체성을 가지고 움직이면 평범한 인간은 할 수 있는 것이 없다.

그러나 마녀도 그것이 자신이 원했던 삶은 아니었다.
이야기가 시작되기 전, 작가는 동반의 마녀 릴리 주디스 에어가 가진 세 가지 저주를 먼저 소개한다.
이 저주는 이야기를 이끌어 나가는 강력한 소재이자 복선이며 결과나 다름없기 때문이다.

첫번째 저주인 '회귀' 는 릴리의 사망과 동시에 발동되는 저주로 정확히 24시간 전으로 강제로 되돌려 진다.
두번째 저주 '동반' 은 마지막으로 릴리와 눈이 마주친 사람을 강제로 회귀에 데려갈 수 있다,
마지막 저주는 '불로불사' 다. 죽어도 시간을 계속 회귀하며 살아나는 저주 때문이다. 이 저주로 인해 릴리는 벌써 백년 넘게 살아왔다.

이야기의 주요 스토리는 폭풍우로 인해 고립된 대저택 영겁관에서 히스클리프의 동생 코델리아가 살해되면서 시작된다,
그러나 코델리아만 죽는 것이 아니라 릴리도 죽는다.
다만, 릴리는 다시 살아나서 24시간 전으로 돌아가 히스클리프와 함께 사건의 원인과 범인을 찾아 나서는 것이 포인트이다.

다시 살아난다고 해도 매번 죽음을 맞이하는 순간은 고통스러울 수 밖에 없다. 그래도 이번에는 자신의 눈을 바라봐 준 히스클리프가 있었기에 동반할 수 있었다.
그들은 같은 기억을 가지고 있기에 함께 이야기하고 공감할 수 있었다.

"릴리가 고독하게 살아갈 수밖에 없는 이유도 왠지 이해됐다. 그리고 그런 릴리에게 묘한 동질감을 느끼는 나 자신이 있었다.
이해받지 못하는 고독과, 이해받아서는 안 되는 고독. 그 두 가지는 꽤나 닮은 것처럼 느껴졌다."

이야기는 분명 죽음의 비밀을 파헤치는 미스터리 추리물이고 그 완성도 또한 뛰어
난 작품이다.
그런데 나는 자꾸만 릴리에게 감정이입이 되었다.
“내 눈을, 마지막까지 바라봐 줘.” 를 말할 수 밖에 없는 그녀의 마음이 느껴졌다.

이 작품이 계속 시리즈로 나와 주었으면 좋겠다는 생각이 든다.
완벽한 추리소설에 주인공의 서사까지 담긴 멋진 작품이었다.


[ 블루홀6 @blueholesix 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
#영겁관초연속살인사건 #미나미아소부
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Ai시대가 가져올 미래

초번영 - AI 패권 경쟁에서 승리하기 위한 8가지 조건
이관후 지음 / 매일경제신문사 / 2026년 9월

#도서협찬 ❤️《 초번영 》
ㅡ이관후

● AI 패권 경쟁에서 승리하기 위한 8가지 조건

➡️. 역사상 가장 치열한 글로벌 경쟁
AI 시대 경제 패권의 주인공은 누구인가?

✡️. 반도체 역량, 인구 대비 AI 특허 세계 1위, 소버린 AI 이니셔티브… 글로벌 AI 경쟁 속 우리 경제의 생존 전략을 말하다.


ㅡ ai 시대다.
그로 인해 산업이 전반적으로 바뀌고, 사람들의 직업도 바뀌고 있다.
이 엄청난 변화의 시기에 너도나도 질문을 던진다.
“경제 대전환의 시대에 어떻게 살아남을 것인가?”

AI 분야에서 오랜시간 연구하고 경험하며 ai의 미래를 이끌고 있는 저자는
AI 패권 경쟁에서 승리하기 위한 조건으로 8가지를 말한다.
그것이 "8개의 기둥" 이다.
AI 경쟁에서 한 국가의 경쟁적 위치는 여덟 개의 중요한 영역에서 어떤 성과를 내느냐에 따라 결정된다.

1.AI 시스템을 만드는 인재
2.국가의 전략적 방향을 정하는 리더십
3.기술의 최전선을 개척해 나가는 연구개발
4.AI 분야투자
5.연구결과를 기업과 제품으로 전환시키는 벤처 생태계
6.반도체, 전력, 냉각수 등의 인프라
7.대중의 신뢰를 얻는 규범과 거버넌스
8.전략적 파트너, 공급자, 동맹과 연결해 주는 글로벌 협력

이 중, 몇 가지는 익히 들어 알고 있지만 또 몇 가지는 그 정도로 중요한 것인가 하는 의문이 드는 것들도 있다.
그러나 이 8가지는 각각의 것으로 존재하는 것이 아니다. 모든 기둥이 연결보를 통해 하나의 구조로 묶여 있다는 사실에 주의해야 한다.
8개의 기둥은 곱셈의 법칙에 적용되기 때문에 하나의 기둥이라도 0점이 나오면 총점은 빵점이 되고 만다.
그러므로 모든 기둥이 골고루 균형에 맞게 성장해야한다.

그러면 지금 전 세계의 상황은 어떤가?
세계는 슈퍼파워와 미들파워로 나눠볼 수 있는 데 저자는 ai 핵심국가로 미국, 중국, 한국, 영국, 프랑스, 아랍에미리트 등 6개 국가를 이야기한다.
미국은 ai 를 이끌고 있는 나라이고, 중국이 그 뒤를 거침없이 따라가는 중이다. 다행히 한국이 두 국가에 이어 세계 3위로 도약중인 상태다.

지금 이 경쟁은 총성없는 전쟁이며 역사상 가장 치열한 경쟁이다.
이 전쟁에서 우위를 점할 수 있느냐 없느냐에 따라 앞으로 나라의 존망이 달려있는 상황이다.
이런 상황에서 저자도 걱정이 많다.

"AI 는 인류가 지금까지 만든 가장 날카로운 양날의 검이라고 볼 수 있습니다. 우리의 거버넌스 제도와 리더십 문화가 진화하지 못하면 과거의 어떤 기술보다 더 많은 권력을 더 빠르게 더 적은 사람의 손에 집중시킬 것입니다"

AI 전쟁이 살벌하다는 것은 알고 있었지만 책을 보니 더 무섭다.
AI에 의해 인간의 자리가 뺏길 것만 걱정했는 데, 더 무서운 것은 권력과 자본이 소수에게만 집중되는 것이었다.
이 흐름에 뒤처지지 않아야 나라도 살고 우리도 살아남을 수 있을 것 같다.


[ 매경출판 @mkpublishing 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한. 리뷰입니다 ]
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그리움을 담아

참치보다 더 사랑하는 너에게 - 고양이별에서 도착한 편지
사라 찬시 지음, 프랜시스 트렘블레이 그림, 신혜경 옮김 / 마음의숲 / 2026년 9월

❤️도서협찬❤️《 참치보다 더 사랑하는 너에게 》
ㅡ 사라 찬시, 프랜시스 트렘블레이

💬 고양이별에서 도착한 편지

➡️ 울다가 웃고, 웃다가 다시 눈물 나는 어른을 위한 그림책

✡️ 떠나보낸 슬픔을 품고도 서로가 행복했던 시간을 기억할 수 있도록 도와주는 책


ㅡ 고양이가 편지를 보냈다.
'참치보다 더 사랑하는 너' 라는 수신인으로.
고양이에게 참치보다 더 사랑 받는다는 것은 모든 마음을 다 주었다는 말과 같다.

흔히들 고양이는 주인보다 자신이 더 중요하고, 자신이 머무는 공간이 더 중요하다고 말한다.
그래서 고양이에게 인간은 자신의 주인이 아니고, 인간이 고양이를 모시는 집사라고.
굳이 주종관계를 나누어 말하자면 뭐, 그럴 지도 모른다. 그러나 그렇게 말하는 사람들은 분명 고양이를 진짜 사랑하지 않았고, 진짜 마음을 나눈 적이 없는 이들일 지도 모른다.

고양이와 진짜 마음을 나눈 사람들은 먼저 떠난 고양이를 보며 마음이 사무친다.
그 마음을 고양이는 알고 있었다.
그래서 자신에게도 아름다웠던 시간들을 떠올리며 편지를 썼다.

"내가 떠나서 무척 슬프다는 걸 알아.
그래서 이 편지를 보내. 행복했던 시간을 추억할 수 있도록, 그리고 항상 내가 곁에 있다는 사실을 알 수 있도록"

정말 사랑하는 사이에 마지막 편지를 남기게 된다면 나도 이런 말을 남기게 될 것 같다.
함께 해서 아름다웠던 시간들을 추억하고 그 시간들에 진심으로 감사하면서 말이다.

사랑을 많이 받은 존재는 그 존재가 사람이든 고양이든, 자신이 사랑받았다는 것을 안다.
그래서 그들은 마지막 순간까지 자신을 사랑해 준 이의 행복을 염원한다.

고양이의 편지가 이리도 울컥하다니.
문장이 많은 것도 아니고 구구절절 신파도 아니었지만, 그림에 있던 고양이의 눈빛 하나까지 모두 기억에 남는 아름다운 책이었다.


[ 마음의 숲 @maumsup 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다 ]
#참치보다더사랑하는너에게
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#마음의숲 #고양이 편지
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돈을 보는 인사이트

돈의 질서 - 유동성 폭발의 시대, 누가 부를 쟁취하는가
김대호 지음 / 이든하우스 / 2026년 8월

#도서협찬 ❤️《 돈의 질서 》
ㅡ 김대호

● 유동성 폭발의 시대, 누가 부를 쟁취하는가

➡️. 인공지능이 만든 대격변의 시대,
새로운 돈의 질서가 만드는 거대한 부의 대이동!

✡️. 바로 지금, 돈의 흐름과 부의 방향이 바뀌고 있다. 거대한 글로벌 유동성 폭발에 대비하라!

ㅡ세상 모든 것에는 보이든, 보이지 않든 질서가 있기 마련이다. 그것은 법 일 수도 있고, 사람들 간에 전해 내려오는 관습인 경우도 있다.
각자 형태도 다르고, 쓰임도 다르지만 한 가지 공통적인 것은 있다.
시대에 따라 변한다는 것!
자본주의 사회에서 꼭 필요한 돈의 질서도 시대가 바뀌면 달라진다.

정통파 이코노미스트를 자처하는 저자는 격변하는 세계 경제체제 속에서 자산의 흐름을 지배하는 보이지 않는 법칙이 있다고 본다.
그리하여 그의 오랜 현장경험을 책에 담아 다가올 금융의 미래를 선제적으로 대비할 혜안을 제시한다.
간혹, 타임머신을 소재로 한 영화나 드라마를 보면 미래에서 알게 된 정보로 땅을 사고 주식을 사서 대박이 난다
어쩌면 지금 이 책이 바로 미래정보일 지도 모르니 집중하자.

세상이 바뀌면서 이미 기존 재테크의 근간은 송두리째 흔들리고 있다.
무조건 열심히 일하면 성공을 보장받던 시대는 저물고 자본이 데이터를 따라 흐르고, 기술을 찾아 이동하는 새로운 질서가 시작되었으니 이를 볼 수 있는 통찰력이 필요해졌다.

최근 국내주식시장은 상반기 내내 불장이었던 사실이 무색할 정도로 시들하다.
모두가 돈을 벌 것 같은 분위기였지만 고점에 들어간 사람들은 상당한 손해를 떠 안았다. 분명 누군가는 야무지게 이익을 챙겨 떠났을테다.

이런 시기를 한번 겪고나면 부의 양극화는 더 심해진다.
돈을 많이 번 사람이 있는가 하면 그 언저리에도 가보지 못한 채, 인플레이션만 감당해야 하느 사람들도 생긴다. 이런 상황은 부동산 시장도 마찬가지다. 똘똘한 한채가 없는 서민들은 전월세 시장에서도 약자다.

그래도 이런 상황을 타개할 새로운 시장은 열리고 있다.
과거에는 없던 스테이블코인이 미래 화폐로 떠오르고 있고, 주식시장에서는 개별종목 투자에 한계를 느낀 이들이 ETF로 몰려든다. 또한, 부자들의 돈은 새로운 산업인 우주산업, 바이오산업, 반도체 AI산업으로 쏠리는 중이다.
돈의 흐름이 그쪽으로 가고 있다는 말이다. 흐름의 시작에 있지는 못하더라도, 적어도 그 흐름에 늦지않게 탑승은 해야 밀려나지 않는다.
지금 우리가 해야 할 것은 이 순간 앞으로 경제흐름이 어디로 갈지 내다보고 바로 액션을 취하는 것이다.

저자는 이 책을 통해 자신이 가진 혜안을 마음껏 보여준다.
이 정도 이야기 했으면 나머지는 독자들도 눈치껏 빨리 흐름에 올라타야 한다. 물론, 최종선택은 본인이 하는 것이고 책임도 본인의 것이지만 아주 유용한 정보라는 것은 잊지말자.



<이 서평은 모도 @knitting79books 서평단 자격으로 이든 하우스 @edenhouse_pub 로 부터 책을 제공받아 주관적으로 작성했습니다>
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