마흔의 감정

마흔, 어떤 것도 틀리지 않았다 - 세상은 바뀌었고 어른의 모습도 바뀌었다
김현주 지음 / 스노우폭스북스P / 2025년 11월

❤️도서협찬❤️《 마흔, 어떤 것도 틀리지 않았다 》
ㅡ김현주

● 세상은 바뀌었고 어른의 모습도 바뀌었다

➡️. 달라진 지금의 ‘마흔’에 관한 에세이

✡️. 마흔이라는 나이를 통과하며 느끼는 불안과 성장 그리고 행복의 본질을 풀어낸 에세이


ㅡ어떻게 사는 것이 잘 사는 것일까?
나이를 먹어도 잘 모르겠다.
그러나 그건 비단 나만의 문제는 아닌 것 같다. 마흔이라는 이 책의 저자도 그런 것 같다.

이 책은 표지부터 인상적이었다.
앞표지에는 여성의 사진이, 뒷표지에는 남성의 사진이 있는 데 이 시대를 살아가는 마흔을 형상화 한 것 같다.
다만, 저자는 한국사람인데 사진은 백인들이다. 한국인 사진이라면 동질감은 더 컸겠지만 오히려 달라서 객관적으로 약간 거리를 두고 볼 수 있게 되었다.

마흔이라는 나이가 가지는 의미는 과거에 비해 많이 바뀐 것 같다.
한때는 평균수명이 40대였던 적도 있었지만 지금은 아직 결혼 하지 않은 40대도 많으니 40대를 보는 감정도 다르다. 사람으로써 할 수 있는 많은 것들을 경험하고 맞이하는 40대와 아직도 성장중인 40대가 같을 수는 없다.
꼭결혼을 하고 부모가 되어야 어른이 되는 것은 아니지만 미혼이라면 인간으로써 경험의 폭이 적은 건 맞을테니까.

그런 마음들이 저자의 글에서도 많이 엿보인다. 스스로가 어른이 된 건 맞는 지? 계속 의심스러워 한다. 과거에 어른들에게 느꼈던 감정이 본인에게는 없는 것 같다.
그러나 이런저런 생각들로 자신을 돌아보고 생각하는 과정이 사실은 자신을 가장 성장시키는 순간인 것 같다. 스스로의 부족함을 느끼는 것만으로도 충분히 좋은 어른이다.

나이는 많지만 자신만의 아집에 빠져 살아가는 어른들은 전혀 어른다워 보이지 않는다. 오히려 하나하나 세상을 배워가는 초등학생들이 더 어른스러워 보이기도 한다.
마흔 즈음, 자신이 살아 온 시간을 돌아보며 무수한 감정들을 글로 풀어낸 것이 마치 인생의 중간정산 같은 느낌이 들었다.
지금 느끼는 감정을 과거에는 몰랐을테고 미래에는 또 다르게 느낄 것이다. 시간이 지난 후, 다시금 꺼내어 읽어보면 새롭게 느껴지리라.

나도 인생의 전환점마다 살아 온 소회, 기억나는 일과 감정들을 기록해 보고 싶다는 생각이 들었다.
기록되어 모든 것들에 틀린 것은 없다.
시간이 지남에 따라 달라질 뿐이지. 그 순간에는 그것들이 인생의 답이니까.


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[ 스노우폭스 @snowfoxbooks 출판사 에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]

다시 일어설 수 있다

그래도 여전히 다시 일어서기
한창 지음 / 나무옆의자 / 2025년 11월

❤️도서협찬❤️《 그래도 여전히 다시 일어서기 》
ㅡ한창

● 실패의 언어로 나를 다시 배우다

➡️. 무수한 상처와 실패로 혼돈에 빠져 있나요?

✡️. 청소년을 지나 청년이 되기까지,
결혼 후 리더가 되기까지 우리는 혼돈 속에서 이전에 알지 못했던 형태의 나를 만나게 됩니다


ㅡ한번도 실패하지 않은 사람이 있을까?
나이가 어리면 어린대로, 많으면 많은대로 실패와 좌절의 경험은 있기 마련이다.
그런데 저자가 낯이 익다.
방송인 장영란씨의 남편으로 알려진 한의사 한창씨이다. 지금은 한방신경정신과 전문의로 살아온 날들이 모두 꽂길이었을 것 같은 사람이다. 그런 그가 말하는 '다시 일어서기' 는 무엇일까?

그는 이 책이 그럴듯해 보이는 자신의 이력 뒤에 숨겨진, 수많은 실패의 흔적들에 대한 기록이라고 말한다.
청소년기 그는 도망치는 법을 배웠다. 비평준화 고등학교에서 자신보다 뛰어난 학생들을 보며 저들을 이길 수 없을 거라는 패배감을 겪었다. 지금도 많은 청소년들이 사회적 비교의 덫에 걸려 감옥처럼 살고 있다. 이것은 학습된 무기력이 되어 시도조차 하지 못하는 상황으로 몰고 간다.
이런 때일수록 막연한 의지나 거창한 각오보다 구체적으로 훈련하는 것이 좋다. 감정에 주소를 붙이고 작은 성공일지를 쓰며 실패를 성장으로 치환하는 것이다.

성인만 되면 모든 걱정이 끝날 것 같지만 막상 대학생이 되면 새로운 세상이 열린다.
그의 경우는 외로움이 덮쳐왔다. 가족과 떨어져서 새로이 만난 인간관계는 공허했다.
이럴 때 일수록 내 목소리에 집중하고 어떤 관계가 진짜인 지 구별하여 건강한 경계선을 그을 줄 알아야 한다.

저자는 그후로도 자신이 사회생활에 치여 도망쳤고 결혼 후에는 자아가 찢어지는 경험을 했으며 지금도 자신을 찾고 있다고 말한다.
자신의 좌절과 실패를 너무도 솔직하게 말햇니 좀 당황했지만 어찌보면 누구나 겪는 감정들이다. 다들 아닌 척하지만 상처 받지 않고 어른이 된 사람은 없다.

살면서 누구나 넘어진다.
그러나 넘어지는 것이 문제가 아니라 얼마나
잘 일어 나느냐가 더 중요하다. 넘어졌다는 사실에만 매몰되어 쓰러져 있으면 다시는 일어날 수 없다.
현재 자신을 돌아보고 주위를 둘러보고 천천히 일어나자. 벌떡 일어나 바로 달리지 않아도 된다. 잠시 자리에 서서 왜 넘어졌는 지, 안 넘어지려면 어찌 해야하는 지 생각해 보는 것도 좋다.

저자는 말한다.
"그때 나는 깨달았다.내가 싸워야 할 대상은 그들의 편견에 흔들리는 내 마음이라는 것을"
마음 잘 추스르고 잘 일어서기를.
지금 이 순간에도 흔들리는 모든 이들에게 응원의 말을 해주고 싶다.


#그래도여전히다시일어서기 #한창
#책과나무 #에세이 #정신건강
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[ 나무옆의자 @namu_bench 출판사 에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]

철학으로 성장하기

철학이 삶의 언어가 될 때 - 고요히 나를 회복하는 필사의 시간
김종원 지음 / 큰숲 / 2025년 11월

❤️도서협찬❤️《 철학이 삶의 언어가 될 때 》
ㅡ김종원

● 고요히 나를 회복하는 필사의 시간

➡️. “필사로 이제는 내가 나를 믿고 살 수 있게 되었습니다.”

✡️. 사색하고, 필사하고, 질문하라
3단계 필사 루틴으로 삶의 의미 되찾기


ㅡ학창시절부터 나는 뭐든 손으로 끄적거리는 것을 좋아했다.
암기과목 공부뿐만 아니라 명언들, 노랫말들, 시 등등 하얀 종이에 예쁜 필기구들로 하나하나 쓰면 잊혀지지 않고 가슴과 머리에 쏙쏙 들어갔다. 지금의 나는 그때의 내가 만들었다고 해도 과언이 아니다.

언젠가부터 필사열풍이 불기 시작했다.
이전까지는 작가 지망생들이 좋은 작품을 따라 쓰며 글쓰기 훈련을 하던 방식이었는 데 사람들이 책을 따라 쓰고 그것을 공개했다.
각종 미디어와 sns으로 책을 등한시하고 문해력이 점점 떨어지는 상황에서 이렇게나마 책을 떠나보내고 싶지 않았던 것이 아닐까!

내 시간과 정성을 들여 필사하기에는 철학만한 것이 없다. 평소에는 어렵고 생각하는 시간이 필요해서 피해다니지 않았던가. 한문장씩 따라 쓰는 건, 읽기보다 훨씬 시간이 많이 걸리는 일이라 쓰면서 사색할 시간을 충분히 가질 수 있다.
그리하면 이 책의 제목처럼 '고요히 나를 회복하는 필사의 시간' 을 가지면서 철학을 내 삶의 언어로 둘 수도 있다.

대한민국 대표 인문학 멘토로 사색과 필사의 힘을 전파하고 있는 저자는 현대인에게 꼭 필요한 철학자의 말로 <괴테, 니체, 비트겐슈타인> 을 꼽았다.
"아픔에서도 배울 수 있다"
"네 운명을 사랑하라"
"느리게 읽을 때 나의 세계가 커진다"
각 철학자들이 전하는 주제는 우리에게 세상을 보는 눈을 키워주고 삶의 방향을 제시해준다.

특히, 이 책은 필사의 과정을 3단계로 나눈 것이 특징이다.
먼저, 맨 위에 있는 문장의 주제와 철학자의 말을 읽고 스스로 생각할 시간을 가진다. 그러고 나면 '오늘의 필사' 에 나온 문장들을 따라 쓰는 데, 이는 이해를 도와주는 문장으로 생각을 정리 해 볼 수 있다.
마지막으로 '오늘의 질문' 을 통해, 생각하고 느낀 점을 자신의 문장으로 쓰는 시간도 가질 수 있다. 나는 이 부분에 가장 좋았다. 내 생각을 나의 언어로 써보는 시간도 소중하기 때문이다.

우리는 종종 지금 내가 잘 살고 있는 지? 궁금하다. 그때 철학자의 눈으로 나에게 질문하고 답을 하다보면 나의 지난 궤적들이 떠오르며 흐믓함과 부끄러움을 동시에 느낄 수 있다.
그 시간이 우리를 진정 성장하게 하는 시간이다. 이 책이 그 시간을 가지는 데 도움이 될 것이다.


#철학이삶의언어가될때 #김종원
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[ 큰숲 @ofanhouse.official 출판사 에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]

건강 제대로 보기

진단의 시대 - 진단은 어떻게 우리를 병들게 하는가
수잰 오설리번 지음, 이한음 옮김 / 까치 / 2025년 11월

❤️도서협찬❤️《 진단의 시대 》
ㅡ수잰 오설리번

● 진단은 어떻게 우리를 병들게 하는가

➡️. 건강해지려고 할수록 아픈 사람들이 더 많아지고 있다!

✡️. 현대 의학이 내리는 진단의 현실을 직시하고 병과 건강에 대한 우리의 기대와 관점을 재정립한다!


ㅡ내가 항상 궁금해하고 의아해했던 내용들이 드디어 책으로 나왔다.
언제부턴가 내가 어린 시절에는 대수롭지 않게 여기던 모든 증상들을 이제는 병이라는 이름을 붙힌다. 병이라고 부르기 애매한 증상임에도 말이다. 병이라고 부르는 것들이 과연 모두 병이 맞을까?

"우리는 점점 병들어가는 것이 아니라, 점점 더 많은 것을 병이라고 치부하고 있을 뿐이다"
표지에 적힌 이 문장을 보고 절로 고개를 끄덕이게 된다. 그 어느 때보다 많은 사람들이 '아픈' 시대이다. 과거 기준으로 건강한 사람이 이제는 건강에 문제가 있는 사람으로 분류되고 더 많은 약을 복용한다. 아프지 않은 사람이 없다.
과연 이런 진단들로 우리의 삶이 나아졌을까?

신경과 의사로 30년을 일한 저자는 최근들어 이미 만성질환을 서너가지 이상 가진 젊은이들이 늘었다고 한다.
그러나 그 질환 중 상당수는 그녀가 의대생일 때는 존재하지도 않았는 던 것들인 데, 이제는 너무도 흔해진 상태로 자신의 건강을 우려하며 약을 먹는다.
우울증, adhd, 자폐 등 정신건강 장애인의 수는 기하급수적으로 늘었고 그외에도 모든 병의 환자 수가 급격히 늘었다. 그러나 자세히 들여다보면 상당수는 딱히 질병이라고 말하기도 애매한 경계선인 경우도 많다.

이를 "과잉진단과 과잉 의료화" 로 칭하는 데, 검사를 통한 과잉 검출이 늘었고 정상과 비정상을 나누는 선이 이동하여 질병 정의가 확대된 데 그 원인이 있다. 정상은 축소되고, 비정상은 확장중이다.

조기에 발견하여 미리 치료하면 좋지 않냐고 생각할 수도 있다. 그러나 저자는 과잉진단이 주는 혜택은 미미한 반면 피해는 헤아릴 수 없다고 본다.
수많은 병들 중 상당수는 일찍 진단한다고 해서 도움이 되는 것도 아니고 할 수 있는 것도 없다.
오히려 자신의 건강에 대한 우려가 본인 뿐만 아니라 넓은 공동체에 스트레스가 될 수 있다.
과도한 건강염려증은 사회적 비용도 많이 유발시킨다.

책에는 이해를 돕기 위해 다양한 임상사례들과 병을 함께 소개하는 데 헌팅턴병, 라임병, 만성 코로나 증후군 등은 이성을 가지고 바라보면 조금 우습다.
이것은 병이라기 보다는 인간 내면에 깔린 두려움을 건드려 겁을 먹게 하는 데 의미가 있는 것이 아닌가 싶을 정도다. 병에 대한 공포가 사회집단을 집단광기로까지 몰고 가는 것이다.
개인적인 생각을 말하자면,
사람들이 지나친 건강 염려증에서 벗어났으면 좋겠다. 그 두려움이 본인을 더 힘들게 할 수 있다.



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#북스타그램 #북리뷰 #신간 #책추천 #추천도서 #베스트셀러 #독후감
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[ 까치 @kachibooks 출판사 에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]

활동가의 이야기

활동가는 처음이라 - 계엄 광장에서 비건 요거트까지, 청년 활동가의 시민사회 안내서
이한솔 지음 / 유월서가 / 2025년 11월

❤️도서협찬❤️《 활동가는 처음이라 》
ㅡ이한솔

● 계엄 광장에서 비건 요거트까지, 청년 활동가의 시민사회 안내서

➡️. 계엄 광장을 지킨 청년 세대가 ‘그다음’을 고민할 때

✡️. 직업으로서의 활동가, 그 미지의 세계로 안내하는 가장 친절하고 진솔한 안내서


ㅡ세상에는 잘 드러나지 않지만 무척이나 중요한 인물들이 있다. 평소에는 일반인들처럼 평범하게 살다가 위기상황에 나타나 사건을 처리하고 홀연히 사라지는 슈퍼맨이나 배트맨 같은 사람들!
현실 속 히어로들은 활동가라는 이름을 달고 움직인다.

저자는 이 책의 시작부터 누구나 시민사회로 진입하기를 기대하며 쓴 책이라고 한다.
이 분야에 관심을 가진 사람들도 있겠지만 나처럼 문외한인 사람들도 있다. 그러나 궁금하기는 하다. 그들은 어떤 일을 하며, 어떻게 해서 이 일을 하게 되었는지?

그가 활동을 이어오고 있는 이유를 꼽자면
인간으로서 지켜야 할 도리, 내 생활 리듬과 잘 맞는 일상, 장기적인 시선으로 세상을 바라볼 수 있는 호흡, 마땅히 맡을 사람이 없는 일을 우연히 잘 해낸 행운, 스스로 한 말에 대한 최소한의 책임감을 들었다.
타고난 성격과 기질이 우연을 만나 행운으로 이어져서 지금까지 이르렀다고 한다.
그렇다는 건 누구나 마음이 맞으면 시작해 볼 수 있다는 말이기도 하다. 거창한 목적의식과 희생정신, 사명감이 똘똘뭉친 특별한 사람들만 할 수 있는 건 아니라는 말이다.

그러나 자리는 사람을 만드나 보다.
발을 들인 많은 이들이 일을 하다보니 재미있고 의욕이 생겨서 더 깊이 발을 들이게 된다. 시민 사회에서 시민의 한 사람으로 목소리를 내고, 나의 목소리가 이 세상에 빛과 소금이 된 것을 알았을 때의 효능감은 최고의 동기가 된다.

시민운동의 유형과 방식은 다양하다.
많은 이들이 과거 민주화 운동처럼 강력한 메세지를 먼저 떠올리지만 뉴스에 나와 강력한 목소리를 내는 시민운동 만 있는 것은 아니다.
우리가 사는 세상에는 생각보다 시민의 목소리를 필요로 하는 곳이 많기 때문이다.
물론, 예상치 못한 계엄이 훅 들어왔지만 자신들만의 주관으로 꾸준히 활동을 이어온 사람들이 많았길래 극복해낼 수 있었다.

이 책을 통해 나는 처음으로 시민사회와 활동가들에 대해 조금은 알게 되었다. 쉽지 않은 일임에도 기꺼이 하고 있는 이들이 있어 이 세상이 조금씩 전진하고 있었다.
과거보다 지금 좋아진 것들은 모두 당연하다고 여기지 않고 분주히 움직인 고마운 분들이 있어서 였다.
이들이 있다면 미래는 지금보다 더 좋아지겠지. 그래서 미래를 꿈꾸게 해주는 분들이기도 하다.


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[ 유월서가 @yourseoga 출판사 에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]