나의 무의식

길을 잃은 나에게 꿈이 답하다 - 꿈과 민담 속 상징으로 마음을 읽다.
문심춘 지음 / 그루칸 / 2025년 9월

#도서협찬 ❤️《 길을 잃은 나에게 꿈이 답하다 》
ㅡ문심춘


● 꿈과 민담 속 상징으로 마음을 읽다.

➡️. 무의식의 속삭임에 귀 기울여 보세요.
꿈속에, 당신의 길이 있습니다.

✡️. 꿈과 민담이 전하는 이야기를 우리들 삶에 녹여내는 따뜻한 안내서!


ㅡ 꿈을 꾸면 우리는 환상의 세계 속으로 들어간다. 현실과 유사한 꿈을 꾸기도 하지만 상당수는 일어나지 않은 일 , 상상 속의 일이나 판타지가 눈 앞에 펼쳐지기 때문이다.
그래서 꿈 내용을 신기해 하는 데, 사실 그 모든 것은 우리의 무의식이다.

전통적인 꿈 해몽 방식은 과거나 현재보다 미래의 방향으로 해석해 왔다.
태몽도 그렇고 돈이 들어온다는 돼지꿈이나 죽은 사람이 나오는 꿈 등등 앞으로 나에게 일어날 일을 예측하는 방식으로 해석했다.
꿈은 지금처럼 뇌 과학이나 심리학, 정신 분석학이 없었던 시기에 불안한 미래를 내다보는 쪽으로 활용했다.

그러나 꿈은 내가 모르는 의식의 발현이기에 나의 잠재의식 속에 희망과 혹은 두려움이 스토리텔링화 되어 나타난 것이다.
꿈은 우리 내면의 가장 자연스러운 언어로 이미지와 상징으로 이야기하는 데, 이런 이미지들은 모두 우리의 무의식이 전하는 메세지이다.

그런 현상은 구전으로 전해오는 설화나 민담에서도 보인다.
확실한 작가없이 사람들의 입에서 입으로 전달된 민담은 카를 구스타프 융의 '집단 무의식', '원형' 의 개념으로 설명된다.

'집단 무의식' 이란? 개인적 경험을 초월하여 모든 인간이 공유하는 심리적 기반을 의미하고, '원형' 은 특정한 상황이나 경험에 대한 보편적인 심리적 반응패턴이다.
그래서 민담은 우리 무의식 속에서 잠재된 심리적 에너지를 자극하고 활성화한다.

책에는 설명을 도와줄 민담으로 '고슴도치 한스와 반쪽이', '오딘과 환웅', '미로 속 아리아드네와 바리데기' 를 소개하고 있다.
어릴 적 아무 생각없이 보던 동화 속 내용들이 담긴 상징은 신기하기까지 하다.

꿈은 참 소중하다.
융은 꿈이 우리의 마음에 균형을 가져다 준다고 보고 이를 꿈의 '보상기능' 이라고 했다.
낮 동안 의식이 억압했던 감정과 기억들이 꿈을 통해 표출되면서 우리는 심리적 향상성을 유지할 수 있다. 그래서 우리가 꿈을 꾸지 않으면 신경증, 강박증, 심지어 신체화 증상으로 나타날 수도 있다고 하니 꿈이 우리를 지켜주는 것과 같다.

아침에 일어나면 유달리 꿈의 내용이 생생하게 기억나고 자꾸 떠오르는 날이 있다. 그런 날은 나의 무의식이 나에게 할말이 유독 많았었나 보다.
꼭 꿈의 의미를 열심히 해독하여 나를 분석할 필요는 없지만 꿈을 통해 나도 몰랐던 나의 무의식을 인식할 수 있을 건 같다.
신기하고 재미나게 무의식을 탐구하고 싶은 이들에게 이 책을 소개한다.

@grukan.publishing
@minirose.book
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#그루칸 #융심리학 #한국상담심리학회
#꿈 #민담 #상담 #북스타그램 #북리뷰. #신간 #책추천 #추천도서 #베스트셀러 #독후감
[ 백공의 코너스툴을 통해 그루칸 출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]

새 시대, 새 리더

리더십 스케일업 - 나와 조직의 역량을 극적으로 확장하는 법
로버트 J. 앤더슨.윌리엄 A. 애덤스 지음, 한숙기.김현주.박미혜 옮김 / 흐름출판 / 2025년 9월

#도서협찬 ❤️《 리더십 스케일업》
ㅡ로버트 앤더슨, 윌리엄 애덤스


● 픽사, 구글, 마이크로소프트, 코카콜라가 채택한 리더십 확장 전략!

➡️. 나와 조직의 역량을 극적으로 확장하는 법!

✡️. 불확실성의 시대,
당신은 함께 성장할 준비가 되어 있는가?


ㅡ “조직의 성과는 리더의 의식 수준을 넘을 수 없다” ,
이 말에 적극 공감한다.
우리는 역사적으로도 이런 일들을 많이 목격했기 때문이다.
분명히 아랫사람들은 그대로임에도 누가 왕이고, 장군이며, 대통령이냐에 따라 전쟁의 성패가 달라지고 나라의 흥망성쇠가 바뀌었다.

글로벌 기업들은 오래전부터 '리더십' 을 강조해 왔다.
픽사, 구글, 마이크로소프트, 코카콜라 등 이름만 들어도 누구나 알만큼 경영전략이 탁월한 세계적인 기업들은 정통 리더십을 뛰어넘는 리더십 확장의 단계까지 왔다고 한다.

모든 생명이 확장되지 않으면 소멸하듯이 기업도 성장을 이루지 못하면 생명력을 잃게 된다.
지금 우리에게 필요한 것은 "혁신과 적응력, 지속가능성, 민첩성, 참여" 를 조직의 성장전략과 연결하는 리더십이다.
책에서는 13장에 걸쳐, '반응성 리더십' 에 머물러 있는 리더들을 '창의성 리더' 로 거듭날 수 있도록 실질적인 방법을 제시하고 있다.

특히, 2장 '백가지 얼굴을 가진 리더들' 에서는 다양한 형태의 리더십 모습을 보여준다. 현재 리더의 직책을 가지고 있다면 자신의 스타일을 파악할 수 있다.
책에 담긴 방대한 데이터와 사례를 보면, 창의성 역량이 높은 리더가 가장 효과적임을 알 수 있다.
창의성이 높은 리더들은 대개 10가지 가량의 강점이 눈에 띄는 데 "강력한 피플스킬, 비전제시, 팀빌딩, 개인적이고 친근, 솔선수범, 열정과 추진력, 경청, 인재육성, 임파워먼트, 긍정적 태도" 등이다.

물론, 반응성 리더십도 강점이 있지만 고유한 핵심강점을 약화시키고 경쟁적 부채를 유발하는 등 그 한계가 분명하기 때문에 창의성 리더십으로 전환해 가야한다.
그러기 위해 '자기 스스로 주도하는 삶으로' , '목적중심의 리더십으로', '더 큰 공헌을 지향하는 리더십으로' 나아가야 한다.

책에는 정말 많은 데이터와 도표, 그래프, 그림 등이 담겨있어 리더십의 현 상황에 대한 이해를 돕고 어떤 변화를 이루어야 하는 지 잘 보여준다.
확실히 기존에 일반적으로 생각하던 리더들과는 다른 모습이다. 그 리더들이 이끌어 가야 할 조직과 구성원들이 많이 달라졌기 때문일 것이다.
현재 리더의 직책에 있거나 리더를 꿈꾸는 이들이라면 꼭 읽어봐야 할 책이다. 카리스마 만 넘치는 리더는 더 이상 의미없다. 새로운 시대에는 새로운 역량이 필요하다.

@nextwave_pub
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[ 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]

이해 안되는 것들의 이유

무의식의 뇌과학 - 나조차 이해할 수 없는 나를 설명하는 뇌의 숨겨진 작동 원리
엘리에저 J. 스턴버그 지음, 조성숙 옮김, 박문호 감수 / 다산초당 / 2025년 9월

#도서협찬 ❤️《 무의식의 뇌과학 》
ㅡ엘리에저J스턴버그


● 가장 매력적인 뇌과학 스토리텔러의 등장

➡️. 인간을 이해하는 새로운 방식,
무의식의 지도!

✡️. 인류사 최고의 불가사의, ‘무의식’의 블랙박스를 열다. 스토리텔링과 과학적 정밀함을 모두 갖춘 뇌과학 교양서의 결정판!


ㅡ무의식을 이야기할 때, 종종 빙산을 예롤어 이야기한다. 겉으로 보이는 것은 극소수이고 그 아래에는 그 이상으로 엄청 더 큰 빙하가 있다고. 그것이 의식과 무의식이다.
의식은 무의식에 비하면 그저 티끌이다.
의식상태에서 우리는 그 거대한 무의식을 모르고 살지만 때로 문득문득 튀어 나온다.

이 책은 '우리의 사고방식과 행동방식의 근본적인 이유를 발견할 수 있을까?' 에서 출발한다.
저자는 신경의학자이자 신경과학자로 인간의식에 대한 여러 질문을 뇌의 의식계와 무의식계의 작동방식을 추적하면서 찾고자 했다. 이 두 시스템이 어떻게 작동하여 우리의 경험을 만들어 내고 자아의식을 유지시키는 지 살펴보는 건이 주요목적이다.

뇌는 보지 않아도 보는 법을 아는데 그 이유는 의식의 빈틈을 메우는 메카니즘이 있기 때문이다.
이를 예술로 가장 잘 표현한 것이 화가 살바도르 달리이다. 그는 대부분 우리가 이미 짐작하는 것을 그림으로 묘사했는 데, 그의 그림이 환상적이고 상상력에 풍부해보이는 이유이다.

무의식의 또 다른 이름은 '습관' 이다.
의식이 없이도 무의식이 루틴대로 움직이는 경험은 다들 해본 적이 있을 것이다. 몸이 저절로 움직이깅에 멀티태스킹도 가능하다. 이 모든 것이 무의식의 힘이다.
더 놀라운 것은 운동하는 모습을 머릿속으로 시뮬레이션만 해도 운동실력이 높아진다는 것이다. 의식이 한 상상을 무의식은 진짜 한것으로 여겨서 결국 정신이 몸의 한계를 뛰어넘게 만든다.

이렇듯 뇌는 일어나지도 않은 일을 상상하며 기억을 편집한다.
기억은 지극히 자기중심적이어서 과거의 고통을 잊기 위해서라도 필요한 것만 선별한다. 큰 충격을 받은 이들이 그 기억을 아예 지워버리는 것 같은 경우다.
반면, 없는 기억을 만들어 내기도 한다. 그래서 초자연적인 것을 비이성적으로 믿기도 하고, 심각한 착각에도 빠진다. 조현병 환자들이 환청을 듣는 이유가 자아와 타자, 환상과 현실의 경계가 흐트러지기 때문이다. 일종의 최면 같은 것이다.

책 내용이 무척 흥미진진했다.
이제까지 인간들 내에서 일어나던 낯선 경험들이 이 책으로 모두 설명된다.
종종 신의 계시를 받았다거나 외계인을 만났다거나 최면의 세계를 이야기하는 사람들의 모든 주장들이 이 책의 내용으로 이해되기 시작했다.
그 시발점에는 모두 무의식이 있었다.

이런 뇌과학적 사실을 미리 인지하고 있다면, 살면서 겪는 다양한 상황들에 대해 이해가 더 잘 될 것 같다.
나의 행동 뿐만 아니라 타인의 행동들도 분명 원인과 이유가 숨겨져 있기 때문이다.

@dasanbooks
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나를 치료하기

내 마음의 구급약 - 감정이 상처가 되기 전에
가이 윈치 지음, 임지원 옮김 / 유노책주 / 2025년 9월

#도서협찬 ❤️《 내 마음의 구급약 》
ㅡ가이 윈치


● 심리학자 가이 윈치의 7가지 응급 처치 심리학!

➡️. 종이에 베인 상처에 반창고를 붙이는 것처럼 일상의 흔한 심리적 상해에 처방하는 셀프 심리학!

✡️. “감기로 아프면 감기약을 먹듯이
마음이 아플 때도 감정약이 필요합니다”


~현대인들은 자주 아프다.
과거에는 몸이 자주 아팠다면 요즘은 마음이 많이 아픈 것 같다. 과거에 비하면 많이들 적극적으로 치료에 임하지만 여전히 마음의 상처를 개인의 의지로 치부하는 경우도 많다.
과연 그럴까?

전문 심리 치료사이자 작가이기도 한 저자는 우리의 감정에도 응급처치가 필요하다고 말한다.
감기에 걸렸을 때도 바로 치료하지 않으면 상태가 더 나빠질 수 있듯 감정도 마찬가지다. 감정이 다쳤을 때도 구급상자가 있어야 한다.
이에 각 상황마다 적절한 대비를 위해 저자는 모두 일곱가지 심리적 상해를 다룬다.
거부당한 느낌, 고독, 상실감, 죄책감, 반추, 실패, 낮은 자존감 등이 그것이다.

거부당하는 느낌은 가장 흔한 상처로 생각에 영향을 주고, 마음을 분노로 채우며, 자신감과 자존감을 갉아먹고 근본적인 소속감을 흔들어 놓는다.
고독은 관계의 주관적 질, 사회적으로나 정서적으로 격리되어 있다고 느끼는 지 여부에 달려있다. 주변에 사람이 많아도 거리감과 단절감을 느낄 수 있다.
상실은 마치 외상처럼 너무 큰 타격을 주어 자신에 대한 인식, 역할, 정체성 마저 잃어버릴 위험에 처한다.

죄책감은 세 가지로 나뉘는 데, 그중 미결 죄책감이 가장 해롭다. 과도한 죄책감은 자신의 잘못에 스스로 벌을 주어 정서적 고통을 덜어주려 하기에 악영향을 준다.
자꾸 상처를 긁어 덧나게 하는 것이 반추 인데 이미 지나간 사건에 정서적 고통을 심화시킬 뿐만 아니라 우리의 몸과 마음에 광범위한 위협이 된다.
실패의 경험은 수많은 심리적 상처를 남긴다. 자존감이 낮아지고 자신감, 동기, 낙관주의를 침식하여 무기력해진다. 그리하여 악순환의 고리에 빠지는 것이다.
자존감이 낮으면 일상에서 정서적, 심리적 상처에 더 취약해지고 긍정적 피드백이 와도 흡수하지 못해서 결국은 무능력하고 자신감 없는 상태가 된다.

책에는 각 상황별로 좋은 정서적 치료법과 효능효과도 전한다. 정말 아픈 사람에게 주는 처방전 같아서 벌써 덜 아파지는 것 같다.
그런데 제일 인상적인 것은 무리에 끼지 못하여 거부당했을 때, 타이레놀을 먹으면 좋다는 것이다. 결국, 마음의 상처도 몸의 상처와 같아서 진통제가 효력을 발휘한다.

“마음의 아스피린이 존재한다는 것을 아는데도 사용하지 않는 것은 바보 같은 일이 아닌가?”
그러니 마음이 아플 때 방치하지 말고 적극적으로 치료 해보자.
유형이든 무형이든 나 자신이 나를 아껴서 치료하는 만큼 건강해진다.

@uknowbooks
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다채로움이 조화로움으로

다르고 이상하고 아름다운 - 자연공예가 믹스뚜가 들려주는 나만의 색을 찾아가는 다채로움의 기록
믹스뚜(김민지) 지음 / 저녁달 / 2025년 9월

#도서협찬 ❤️《 다르고 이상하고 아름다운 》
ㅡ믹스뚜 (김민지)


● 자연공예가 믹스뚜가 들려주는 나만의 색을 찾아가는 다채로움!

➡️. 남들이 부러워하는 길보다
내가 좋아하는 길을 선택한 이야기

✡️. 낯선 땅에서 배운 다양성과 가능성,
조금씩 완성되어가는 다채로운 삶의 기록!


ㅡ태초의 아름다움은 자연이다.
있는 그대로의 자연이 아름다워 인간은 자연을 보며 그림도 그리고, 조각도 하고, 그 아름다움에 다가가려 노력했다.
그 자연 안에는 인간도 있었다.
자연 중에서 가장 아름다운 건 인간이다.

여기에 아름답고, 아름다움을 추구하는 한 인간이 있다.
하고 싶은 것도 많고, 가 보고 싶은 곳도 많았던 그녀는 마음가는 대로, 발길 닿는대로 떠났고 원없이 떠돌았다.

이 책은 저자가 플로리스트이자 자연 공예가로 살아가기까지 다채롭게 지나온 시간들에 대한 기록이다.
사람이 꽃보다 아름답다고 했던가? 그녀가 걸어 온 시간들로 인해 그녀는 훨씬 더 아름다워졌다.

그녀는 자신의 인생이 바뀐 순간을 베르나르 베르베르의 <개미> 를 보기 전과 후로 나누었다. 나 역시 그 책으로 인해 큰 생각의 변화를 겪었기에 이 이야기는 반가웠다. 괜히 동질감이 생기며 감정 이입을 했다.
개미의 장면 중, 공주개미가 첫 비행을 가며 떠나는 장면이 나온다. 우여곡절 끝에 공주개미는 여왕개미가 되어간다.

그녀는 물리학과에 진학했지만 진학과 동시에 물리는 뒷전이고 세상을 탐험하러 다닌다.
유럽으로는 베낭여행을 떠나고 필리핀으로 어학연수를 가고 호주로도 떠났다. 힘들다길래 미국도 가고 프랑스까지 간다.
그녀에게 세상은 수많은 색깔을 가진 물감 통 같았다. 그래서 세상을 거치면 거칠수록 그녀는 머리부터 발끝까지 더 화려해졌다.

그리고 이제는 화려해진 몸과 마음으로 곳곳에 보이는 꽃과 자연물을 화려하게 만드는 사람이 되었다. 그녀가 지나온 모든 시간은 영감이 되었다.
남들이 미처 생각지 못한 방식으로 조물락조물락 만들어 세상에 선보인다. 그 순간들이 마냥 행복하고 즐겁다.

그녀의 시간들이 재밌었다. 용감하다 못해 무모해보이기도 하지만 또 그 용기가 부럽기도 하다.
표지 뒷편에 보이는 둥근 자연은 마치 그녀의 세상으로 보인다. 이질적인 여러가지 물질이 한 곳에 모여 새로운 하나를 만들어 내고 있다.
그녀는 앞으로도 세상 모든 다채로움을 조화로움으로 만들어 갈 것이다. 지나온 시간들에서 얻은 컬러를 잔뜩 담으면서.
그녀의 미래 행보가 기대되는 이유이다.

@mixtout_atelier @eveningmoon_book
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