내가 나에게 하는 말이 내 삶이 된다
부자로 태어나지 않인도 잘되는 사람들의 말습관

삶을 바꾸는 혼잣말의 힘을 이야기하는 이 책은,
하루를 즐겁게 시작하고 싶을 때 나에게 하는 말,
잘하고 있는지 걱정될 때 나에게 하는 말,
절호의 기회를 잡고 싶을 때 나에게 하는 말
한계에 부딪혔을 때 나에게 하는 말,
행복이 멀게 느껴질 때 나에게 하는 말,
일이 잘 안 풀릴 때 나에게 하는 말
실패가 두려울 때 나에게 하는 말,
감정의 파도가 몰아칠 때 나에게 하는 말,
인간관계가 어려울 때 나에게 하는 말
희망의 끈을 놓고 싶을 때 나에게 하는 말로 힘을 준다.

내가 나에게 하는 혼잣말은 강력한 자기 암시의 효과를 지닌다
제목이 마음와 와닿아서 읽게 됐는데 책내용은 모르는 내용이나 어려운 내용이 없어서 잘 읽히는 편이다
흔히 주문을 하면 음식이 나오듯 혼잣말로 어떤말을 하는지에 따라 다른상황이 펼쳐지는데 긍정적이고 발전적이고 감사하는 혼잣말을 사용해서 좀 더 나은 삶을 살아가봅시다~~


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서니데이 2022-09-28 04:36   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
내가 나에게 하는 말이 자기암시의 효과가 있으니, 조금 더 좋은 말을 해야겠네요.
잘읽었습니다. 루피닷님, 좋은 하루 보내세요.^^

루피닷 2022-09-28 18:50   좋아요 2 | URL
네 감사합니다~~
저도 좋은말하면서 지내려고 노력해요
서니데이님도 좋은 하루 보내세요^^
 

"에머슨이 말한 제1법칙."
"그게 뭔가요?"
"자기믿음."
로라는 어렴풋이 오래 전 교실에서 레이첼 선생이 실행했던 실험이 기억났다. 당시에도 레이첼 선생은 자기믿음이성공의 열쇠라고 말했다. 로라는 그것이 진실인지 아직 확신할 수 없었다. 다만 확실한 건 로라는 스스로를 믿은 적이한 번도 없었다는 사실이었다. - P59


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아침에 생기는 의사결정 피로감을 줄이는 전형적인 방법은 레베카처럼 전날 밤에 미리 다음 날 계획을 세우고, 일할 때 입을 ‘유니폼‘을 정하는 것이다. 이는 스티브 잡스, 마크 저커버그, 버락 오바마 대통령 덕분에 유명해진 방법이다. 간단히 말해, 아침에 내리는사소한 의사결정을 줄여 에너지를 아낄수록 그날 후반부에 뒤따르는 더 중요한 의사결정에 이를 사용할 수 있다. - P101


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나에게 하는 말한 번에 너무 많은 일을 하려고 해서는 안 된다. 인생을 행복하게 보내기 위해서는 물론 노력이 필요하다. 그러나 지나친 노력도 금물이다. 아무리 참을성이 좋은 사람이라도 한계가 있는 법이다. 그러므로 내 체력, 능력, 한계를 잘 알고 그 범위 안에서노력해야 한다. 큰일을 해낸 사람이라고 해서 남보다 몇 배나되는 체력이나 능력이 있는 게 아니다. 자신의 한계를 알고 자기 속도에 맞춰 인생을 사는 것이 중요하다. - P35


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 프랭클린의 13가지 덕목은 아래와 같다.
1. 절제Temperance: 둔해질 정도로 먹고 마시지 마라.
2. 침묵silence. 남과 자신에게 유익하지 않은 말은 삼가라. 쓸데없는대화는 피하라.
3. 규율order: 물건은 제자리에 두고 일은 제시간에 실행하라.
4. 결단 Resolution: 마땅히 해야 할 일은 실행에 옮겨라. 결심한 것은반드시 이행하라.
5. 검소 Frugality. 남과 자신에게 유익하지 않은 일에 돈을 쓰지 마라.
6. 근면 Industry. 항상 유익한 일에 몸담고 시간을 허비하지 마라. 불필요한 행동은 모두 잘라내라.
7. 진실 sincerity. 감정을 상하게 하는 속임수를 쓰지 마라. 악의 없이공정하게 생각하라. 말과 행동을 일치시켜라.
8. 정의 Justice: 불의를 저질러 피해를 주는 일이 없게 하고, 정당히치러야 할 대가를 잊지 마라. - P73

9. 중용 Moderation: 극단을 피하라. 상대가 잘못을 저지르더라도 홧김에 해를 끼치는 일을 하지 마라.
10. 청결 Cleanliness. 항상 몸을 청결히 유지하고, 옷매무새를 단정히하고, 주변을 깨끗이 하라.
11. 평정심 Tranquility: 사소한 소요, 흔한 사고나 불가피한 상황에서도 동요하지 마라.
12. 순결 chastity: 건강과 자손을 위한 일이 아니라면 성생활을 자제하라. 둔감해지거나 건강을 잃을 정도가 되어서는 안 된다. 또한 자신과 타인의 안녕과 평판에 해를 끼치지 않도록 한다.
13. 겸손Humility: 예수와 소크라테스를 본받아라. - P74


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