66..즐기지만 말고즐겼던 순간을 글로 써서 남겨라 ...

66..즐기지만 말고즐겼던 순간을 글로 써서 남겨라


나는 왜 우리가 여기에 있는지
그 이유에 대해서는 알지 못한다.
그러나 나는 우리가 단지
즐기기 위해서 여기에 있는 것은
아니라는 그 사실만큼은 확신한다.

Ludwig Josef Johann Wittgenstein - P234

필사할문장

"즐기기만 하는 건,
감정이 없는 기계의 일이다.
하지만 기록하는 순간,
그 페이지에 감정이 꽃처럼 피어난다." - P235

그대 내게 아픔이어도 좋다 (오영해) 그대 내게 ...

그대 내게 아픔이어도 좋다

(오영해)

그대 내게 아픔이어도 좋다

그대로 인해
그리움으로 메마른 몸을 떨며

노을보다 붉게 눈이 젖어도
내겐 그대가 있지 않느냐

내게 그대 아픔이어도 좋다

가슴에 담긴 그대 가끔씩
아무는 상처 다시 후벼도

묻어나는 아픔보다 그대
더할 수 없는 위안이지 않느냐

그대 내게 아픔일 수만 있어도 좋다

견딜 수 없는 아픔으로
목숨이 잦아든다면

비바람에 들꽃이 향기를 더하듯
마땅히 내 삶도 그러하리라

내 안의 그대
아픔일 수만 있어도 살 만하리라

참을 수 없는 건
목숨보다 그리움이 짧아
그대 내게 아픔일 수 없을 때인 것이다

[오늘의 한문장] 내 언어의 한계는 내 세계의 한계이다

65.사물의 가치를제대로 발견하게 돕는 언어

알고 있던 것도 체계적으로 정리하라.
어려운 문제를 해결하는 힘은
새로운 정보의 획득에서 오는 게 아니라,
이미 오래전부터 알고 있던 정보를
체계적으로 정리하는 데서 온다.

Ludwig Josef Johann Wittgenstein - P231

필사할문장

"그게 그렇게 중요한가?"라며반박할 수도 있다.
하지만 인생을 자세히 살펴보면,
미세한 언어가 각자 최선을 다해
하나하나 모여 만들어진,
농밀한 결정체라는 사실을 알 수 있다.
언어는 곧 그 사람의 인생이다." - P233

그대 가까이 (이성복) 자꾸만 발꿈치를 들어 보아...

그대 가까이

(이성복)

자꾸만 발꿈치를 들어 보아도
당신은 보이지 않습니다
때로 기다림이 길어지면
원망하는 생각이 들어요
까마득한 하늘에 새털구름이
떠가도 무슨 노래를 불러
당신의 귓가에 닿을 수 있을까요
우리는 만나지 않았으니
헤어질 리 없고 헤어지지
않았어도 손잡을 수 없으니
이렇게 기다림이 길어지면
원망하는 생각이 늘어납니다

그렇다면 어떻게 하면 착지의 충격을 줄일 수 있을까?...

그렇다면 어떻게 하면 착지의 충격을 줄일 수 있을까? 간단히 말하면 한걸음 한 걸음 바운딩하지 말고(뛰어오르지 않고 마치 지면을 구른다는(롤링) 생각으로 달려야 한다. 다리를 자신의 몸 앞에 두지 않는 것이다. 몸앞으로 착지하면 대부분 브레이크를 거는 움직임이 되어 다음 단계에서충격이 늘어난다. 그것보다 뒤쪽인 무게 중심 아래로 발이 착지하도록 하자. 그렇게 하면 몸은 양다리의 위쪽으로 떠오르듯 움직이게 된다(굴러가게 된다). - P72

심박수 모니터링으로서 도움이 되는 또 다른 방법은 아침에 깨어난 직후에 실시하는 휴식 시 심박수 체크이다. 잠을 깼을 때의 심박수는 체력이어떻게 향상되고 있는지 알려준다. 왜냐하면 시간이 지나 심장이 강해져박동 1회로 펌핑할 수 있는 혈액의 양(1회 박출량이 늘어나면 대부분 안정시 심박수는 낮아지기 때문이다. 심근이 강해지면 한 번의 박동으로운반할 수 있는 혈액량이 늘어나기 때문에 이전만큼 높은 빈도로 박동하 - P94

지 않아도 같은 양의 혈액을 신체의 여러 부위에 운반할 수 있게 된다. 더불어 깨어난 후의 심박수는 오버 트레이닝의 징후를 알 수 있다. 만약 아침 일어났을 때의 심박수가 평소보다 현저하게 높으면 휴식을 취하든지검사를 받을 필요도 있다. - P95