과거의 상처에 허덕이며 상실한 것들만 헤아리고 있을 때
"야, 넌 그래도 이걸 갖고 있고, 저걸 성취했어. 여기까지 잘 왔잖아."라고 말하는 친구가 주변에 한 명이라도 있다면 그건
‘신의 목소리‘라고 생각하셔야 합니다. 가진 것을 헤아려라‘
하고 알려 주는 목소리지요. 내가 가진 것으로 시선을 돌릴 때 행복을 향한 변화가 시작됩니다. 행복하고 싶다면 가진 것부터 헤아려 보세요. - P81
저는 마흔이 넘어서도 욕을 하는 사람과는 거리를 둡니다. 물론 그들이 나를 싫어해서 욕을 하는게 아님을 알고 있습니다. 비난의 의도가 아닌, 그 사람 나름의 친근함의 표현임을 알고 있어요. 하지만 애써 만나려 하지 않는 이유는 스스로의 삶을 진지하게 성찰한 적 없는 사람이라 생각하기 때문입니다. 욕을 하면 스트레스가 풀리고 친밀감이 높아진다고 생각할지 몰라도, 욕을 듣는 사람의 입장에서는 거부감을 느낄 수 있습니다. - P84
가족과 잘 지내는 사람은 서로의 감정 노동을 줄이기 위해 노력하고, 분리와 연결을 적절하게 조합하고, 서로를 위한 규칙을 가지고 있습니다. 여러분은 가족과 함께 만든, 혹은 암묵적으로 지키기 위해 노력하는 규칙이 있나요? 그중 바꾸거나 추가하고 싶은 규칙이 있다면 어떤 것인가요? 가족 관계속 규칙들을 자세히 들여다보고, 각각의 규칙이 가족 관계를 - P126
건강하게 만드는 것인지 고민해 보세요. 친밀하면서 건강한 가족 관계는 여기서부터 시작하는 겁니다. 물론 규칙을 정하고, 친밀한 관계를 유지하는 것이 호락호락하지 않을 겁니다.
그러니 가족을 한 번에 개조하겠다는 목표는 포기하세요. 대신 내가 바뀌는 겁니다. 먼저 다가가고, 들여다보며 노력한다면 가족관계도 바뀔 겁니다. 내가 선택하고 수행할 수 있을 만큼 나이를 먹었다는 점을 기억하면서 오늘부터 용기를 내 보시죠! - P127
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