우주는 우리가 운명적으로 해야 할 일을 하기를 원한다. 누구에게나타고난 사명이 있다, 누구보다도 잘해내면서 기쁨을 느끼는 일을 할 사명이 그 사명은 사람마다 달라서 학습장애를 지닌 아이들을 가르치는일이나 노인을 돌보는 일부터 공익사업이나 다국적 기업을 이끄는 일까지 어떤 것이든 포함할 수 있다. 우리 모두에게는 반드시 발견해야만하는 사명이 있다. - P177
명상
나의 소명 탐색하기
자신의 사명을 보다 제대로 이해하려면 스스로에게 다음 질문을 해보라.
•나는 누구인가?
•내가 원하는 것은 무엇인가?
•나의 진정한 요소는 무엇인가?
•내 마음이 원하고 실행하도록 이끄는 것이 무엇인가?
•내 삶의 목적은 무엇인가?
•역사 혹은 소설과 전설 속, 종교적으로 존경하는 인물이 누구인가?
그들에게서 가장 존경하는 점은 무엇인가?
• 나만의 능력과 재능은 무엇인가?
•어떻게 하면 나만의 능력과 재주를 활용해 보다 위대한 목적에 봉사할 수 있는가? - P180
디팩 초프라
‘명상‘이라는 말은 의식 속에서 생각을 붙잡는 동시에 그 시간동안 마음에 집중한다는 의미다. 마음에 집중할 때는 단어만떠올려도 좋으니 기쁨과 평화, 행복, 연민을 생각한다. 평화는조화는 웃음이든 사랑이든 기쁨이든 연민이든 친절이든 심장은 구조적으로 다르다. 때마다 바뀐다.
감정이 생각보다 훨씬 빠르고 잠재성도 훨씬 풍부하다는 점은 기억해둘 만하다. 말하자면 긍정적인 감정이 긍정적인 생각보다 훨씬 더 강한영향력을 갖고 있다는 의미다. 긍정적인 것들을 떠올리면서 아무리 열심히 정신을 고양해보려 애를 써도 생각은 결국 감정에 압도된다. 물론긍정적인 생각은 여전히 유용하지만 가슴에서 우러나는 긍정적인 충동이 건강을 증진시키는 데 훨씬 더 많은 작용을 한다. - P189
명상
마음에 영양 공급하기
마음에 집중하고 다음 단어들을 떠올려라. 마음, 사랑, 기쁨, 평화, 행복,연민, 온정.
평화, 조화, 웃음, 사랑, 기쁨, 연민, 친절 등의 단어 가운데 어떤 생각을 떠올리든 그 생각은 마음의 에너지를 바꿔준다. 건강하고 긴밀한 에너지와 리드미컬한 심장박동으로 마음을 바꿔준다.
이 사실을 염두에 두고 다시 마음으로 관심을 돌려 명상을 이어가도록 한다. 의식과 마음속에 사랑, 친절, 연민, 마음의 평화, 기쁨에 대한생각을 유지한다. 씨앗을 심듯 그 생각을 하나씩 마음에 심는다. 그러면 싹이 나고 자라서 그 생각의 결실로 자라날 것이다. 마음과 감정과신체에 영양을 공급할 것이다. - P195