아침에 눈을 뜨며, 나는 미소를 짓습니다.새로운 24시간이 고스란히 내 앞에 있습니다.나는 매 순간 깨어 있고 싶습니다.그리고 모든 인간을 연민의 눈으로 볼 수 있었으면 합니다.이 시는 내가 젊은 수도승 시절에 읽은약 50개의 게송이 담긴 책에 수록된 첫 번째 게송입니다.나는 수행을 위해 게송을 매일 암송했습니다.나는 겨우 열여섯 살에게송이 얼마나 아름다운지 알았습니다. - P202
마음의 평화는자신의 육체와 정신을 잘 돌보는 것에서 시작합니다. - P207
깨어 있는 마음으로 집중하는 사람은사물을 꿰뚫어 볼 수 있습니다.통찰력이 없는 사람은 집착을 버릴 수 없습니다. - P215
당신은 마음을 집중하여 호흡하는 시간을 가져야 합니다.당신은 어떤 일에 성급하게 반응을 보일 필요가 없습니다.당신은 사물을 보다 분명하게바라볼 수 있는 관점을 받아들여야 합니다.그러면 당신은 생각과 감정으로 인해해를 입지 않게 될 것입니다. - P231