자기애는 체력에서 나온다 남을 아는 사람은 지혜롭지...

자기애는 체력에서 나온다

남을 아는 사람은 지혜롭지만,
자신을 아는 사람은 현명하다.
남을 이기는 사람은 힘이 있지만,
자신을 이기는 사람이 강하다.
노자, 《도덕경》 - P175

지금 내가 하는 것, 먹는 것이 바로 미래의 내 모습이라는생각으로 나에게 맞는 습관 만드는 것에 집중한다.
무엇을 하든 나를 사랑하는 마음으로 결정하고, 내 몸에 더좋은 행동을 실천한다. 오늘을 즐기며, 날마다 성장하는것을 체험한다. 내가 체력을 기르는 건 내가 나이 들면서아프고 약할 것이 두려워서가 아니다. 나를 오늘 더 사랑하는 마음으로 시작하는 것이다. - P180

나는 사랑과 친절한 마음으로 나를 대하며 내 안의 두려움도 덮어준다. 오늘도 나를 있는 그대로 조건 없이 사랑한다. - P181