아침에 몇 시에 일어나는지는 중요하지 않은데, 사람들은 온통 기상시간에 신경을 쓴다. 몇 시에 일어나든 상관없다. 하루의 시작을 어떤 습관으로 시작하는지가 더 중요하다.
좋은 기분을 만드는 데 최선을 다하라.
미국에서 가장 사랑받는 대통령 에이브러험 링컨 Abraham Lincoln은 이렇게 말했다. - P36
"나무를 베는 데 6시간을 준다면 4 시간은 도끼날을 가는 데쓸 것이다."
좋은 기분을 만드는데 성공하면, 남들이 10시간 걸릴 일을30분에 해치우게 된다. - P37
중국의 철학자 노자는 이렇게 말했다.
"기분이 우울하면 과거에 사는 것이고, 불안하면 미래에 사는 것이며, 마음이 평화롭다면 지금 이 순간을 살고 있는 것이다."
기분이 우울해서 열어놓은 창을 닫아라. 불안해서 열어놓은창을 닫아라. 이것만으로도 한결 당신의 컴퓨터가 가벼워졌을것이다.
그렇다면 마음이 평화롭다는 건 어떤 뜻일까?
집중할 곳이 있다는 의미다. 우울과 불안의 창, 걱정의 창, 에너지만 잡아먹는 번다한 창들을 차례대로 닫고 나면 집중할 곳이 어디인지를 알게 된다.
집중할 곳을 찾는 데는 시간이 오래 걸리게 마련이다. 따라서 당장에 집중할 곳을 찾지 못했다고 조바심을 내는 대신, 창문을 닦으며 언제나 마음을 느긋하게 가지길 바란다.
복잡하게 얽힌 문제의 타래들을 하나하나 풀려고 애쓰지 마라. 그냥 거리를 두고 바라보다 보면 조금씩 자동으로 단순해 - P64
질 것이다. 인생의 모든 이치가 그런데, 저절로 단순해지고 간단해지고 투명해질 때까지 기다리지 못할 뿐이다. 너무 애쓰지않는 가벼운 마음으로 일상을 정리하다 보면 자연스럽게 열중할 수 있는 일이 어디에 있는지 알게 될 것이다삶의 무수한 창들은 결코 삭제되거나 사라지지 않는다.
지혜는 창을 닫는 연습에 있다.
끊임없이 나를 가두는 창들에서 도망치는 유일한 길은 그 창들을 닫는 것뿐이다. - P65
사람은 누구나 집중력을 갖고 있다. 다만 젊은 시절에 명상을 꾸준히 연습해 자신만의 삶의 방식으로 만들어놓으면, 그렇지 않은 사람보다 두 배 이상 집중력을 발휘할 수 있다. - P71
3주를 넘어 1년 정도 명상을 하고나면, 하루30분의 집중력을 가진 사람과 하루 한 시간의 집중력을 가진 사람의 차이가엄청나게 크다는 사실을 놀랍게 깨닫게 되는 날이 올 것이다. - P72
조바심으로 성공한 사람은 없다.
성급하게 뛰어든 사람의 후일담은 모두 실패담이다.
천천히 하라.
천천히 하면 포기하지 않게 된다.
우리 모두 너무나 잘 알고 있듯,
성공은 결국 포기하지 않은 사람이 가져간다. - P79
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