자연을 이루는 모든 것은 분열과 화해, 긴장과 조화, 혼돈과 질서 사이를 번갈아 가며 존재한다. 이를 좀 더 면밀하게 들여다보면, 끊임없이전체 균형을 이루려는 적절한 비율, 이성적인 신적 질서를 알아차릴 수있다. 그 안의 모든 것은 발달, 성장, 절정, 소멸, 탄생의 과정을 거듭하며 생동감 있게 운동한다. 이 각각의 과정은 형태로 빚어진 음악과 같다. 이 음악은 계속해서 불협화음을 해소하고 화음으로 이끌어 아름다움과 기쁨을 확산시킨다. 우리는 이 영원한 질서의 일부다. 대자연을 걷는 동안 우리는 이런 질서의 아름다움을 감각적으로, 정신적으로 경험한다. 자연의 광대함이나 영구한 것과 일회적인 것의 끝없는 순환은 우 - P131
리의 마음을 고요한 상태로 이끈다. 내면의 고요함은 우리 안에 행복감을 불러일으킨다. 동시에 우리는 행복하기 위해 그리 많은 것이 필요하지 않음을 깨닫는다. 자연의 아름다움에 대한 강렬한 경험은 우리의 영혼에 스며들어 자연의 모범을 따라 마음을 조화로이 정돈하고 내적 갈등을 극복하려는 경향이 절로 생겨나도록 한다. - P132
자연의 무한함과 영원함, 광활함과 고요함을 경험하면 우리의 영혼은 진정되고, 마음속 깊은 곳까지 안온한 행복을 느낀다. 이것이 바로 내면의 안식이다. 동서양의 고대 철학자들은 내면이 고요함을 유지하고 균형 잡힌 가운데 마음의 안식에 이르는 것을 삶의 목표이자의미로 여겼으며, 인간이 도달할 수 있는 최고의 행복으로 생각했다. - P135
인격 성장은 저항력 있고 견고한 내부의 성을 구축하고 돌보는일과 같다. 규칙적으로 흐트러진 마음을 가지런히 하고, 자기 마음을 반성하며, 자신의 가치와 태도를 점검해야 한다. 또한 자신의 생활 방식을 계속하여 조율하고, 변화된 상황에 능동적으로 적응하는한편, 자기 중심과 정체성을 잃지 않도록 해야 한다.
삶은 끊임없이 변하고, "모든 것은 흐른다." 자연 속을 정기적으로 걸어 다니는 일은 산만한 마음을 한데 모으고, 조화를 이루도록도와준다. 이를 통해 우리는 내면의 안식과 함께 일상을 살아낼 힘을얻을 수 있다. - P146
우리의 행복과 안식에 본질적으로 영향을 주는 것은 외부의 사건 자체가 아니라, 외부에서 일어난 사건에 대처하는 우리의자세와 관련이 있다. 우리의 밖에서 일어난 사건 자체를 우리가 변화시킬 수는 없다. 그러나 그에 대해 어떤 태도를 취할 것인지는 우 - P159
리가 할 나름이다! 취할 수 있는 행동의 선택지가 아무리 제한적이고 사소해 보일지라도 가능한 한 범위 안에서 최선을 다해 좋은 선택을 이끌어낼 수 있다. 심지어 선택하지 않는 것, 즉 순순히 받아들이는 것 또한 우리의 선택이다. 중요한 것은, 우리가 외부 사건을어떻게 평가하고, 어떤 관점으로 이해할 것이며, 어떤 의미를 깨달을지가 가장 먼저 숙고되어야 한다는 점이다. - P160
도보 여행은 우리에게 행복을 선사한다. 도보 여행은 우리가 내적합일과 균형을 이루는 가운데, 우리 안의 행복을 지속적으로 발견하도록 도와준다. 자연을 누리며 걷는 동안 외부 상황과 관계없이 자기 안에서행복을 길어낼 수 있음을 경험하는데, 이는 스스로의 내면을 돌보고 가켜나가는 일을 전제로 한다. 외부에서 일어난 사건 자체를 변화시킬 수는 없지만, 그에 대해 어떻게 대처할 것인지는 전적으로 자신에게 달려있기 때문에 최악의 상황일지라도 가능한 범위 안에서 좋은 선택을 할수 있다. 우리는 스스로를 내면의 정원을 가꾸는 사려 깊은 정원사라고생각하고 탐스러운 열매와 같은 행복의 순간들을 좀 더 자주 누릴 수있도록 부단히 노력해야 한다. - P165
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