당신을 아무런 조건 없이 사랑하는 이들과 함께 시간을 보내라.
자신들의 조건을 충족해야만 당신을 ‘사랑하는 사람들 말고, - P199
이제 두려움에서 벗어나 자의식을 고양하기 위한 네 가지단계에 관해 이야기해보면, 방금 들었던 말이 더 확실하게 와닿을거야." 마크가 이렇게 제안했다.
"좋아요. 그런데 안나처럼 설명해주시면 제가 더 잘 알아들을 것같아요. 아시잖아요, 구체적인 비유를 통해서요." 카를이 말했다.
마크가 소리 내어 웃었다. "그건 안나가 정말 잘하지. 물론 나도지금은 안나의 비유를 사용해서 설명할 걸세."
그러자 카를의 얼굴이 환해졌다. "그렇다면 어떤 설명을 해주실지 얼른 듣고 싶네요."
"그럼 이제 시작해보지. 첫번째 단계, 자신이 어떤 경험을 하는지 정확히 인식하기. 두번째 단계, 자신이 경험한 것 평가하기. 세번째 단계, 긍정적인 경험 저장하기 네번째 단계, 긍정적인 경험이 필요할 때 소환하기." - P209
마크가 말했다. "연기뿐만이 아니야 방금 내가 한 이야기는 직업을 막론하고 모든 일에 적용된다네. 어떤 직업이든 그 분야에서일류가 되고자 한다면, 연기할 줄 알아야 해. 자신의 주변 상황이좋지 않을지라도 일류의 퍼포먼스를 보여줘야 해. 상황이 정말로힘들더라도 최고의 기량을 발휘할 수 있어야 해. 그러려면 연습을해야 하고, 그리고 실제로 위급한 일이 발생하면, 마치 연습하는것처럼 아주 태연하게 평정심을 유지하며 자신의 역할을 완수하는 거야." - P225
주변 사람들을 잃을까봐 두려워하지 말라.
이보다는 주변 사람들 모두의 마음에 들기 위해
당신 자신을 잃어버릴까 두려워하라. - P230
죄책감을 느끼지 않고 분명하게 거절하는 법을 익혀라.
당신이 원하지 않는 일들을 하기에 인생은 너무 짧다.
지금 당장 그런 일을 멈춰라. - P241
"아니, 기적이란 스스로에게도 설명할 수 없는 무언가를 의미한다네. 그 무언가를 가동하는 자연법칙이 무엇인지 우리가 모를뿐. 그리고 우리가 그 자연법칙을 모르기 때문에 그것을 기적이라고 부르는 거지. 자네가 멘탈 컨디션을 단련하고 자의식을 증진하면 기적이 일어날 만한 상태에 이르게 된다네. 그러면 자네는 ‘나는 기적을 경험할 자격이 있어‘라고 느낄 거야. 그리고 이런 믿음은 새로운 힘을 부여해주지. 내 말을 믿어보게나. 기적은 정말 일어난다네. 어디서든 항상." - P248
모든 문제는 중립적이다. 우리가 각 문제에 어떤 의미를 부여하는지가 관건이다. 굳이 문제에 어떤 의미를 부여하자면, 그것은 우리가 승리를 쌓아나갈 때 필요한 재료이다.
좋지 않은 상황 그 자체는 아무런 문제가 되지 않는다. 이보다는 우리가문제를 바라보는 방식이 문제다. 우리가 어떤 문제를 자신의 영향력 밖에있다고 여길 때에만 그 문제가 진정한 문제가 된다.
어떤 문제에 부딪히면 이렇게 자문해보라. "카를, 너는 얼마나 큰 사람‘이니? 너는 정말로 얼마나 ‘큰 사람‘이니?" 만일 당신이 당면한 문제보다 더
‘큰 사람‘이라면, 그에 합당하게 행동하라. 만일 당신이 당면한 문제보다더 ‘작은 사람‘이라면, 이를 성장의 계기로 삼으라대부분의 사람들은 자신이 원하는 모습으로 거듭나기 위해 겪어내야 할것들을 겪기 싫어한다. 하지만 사람은 누구나 전력을 다해야 하는 상황에서만 성장할 수 있다.
노력에는 대가가 따른다. 당신이 여러 가지 문제를 관리하고 대처하는 데능숙하다면, 그 무엇도 당신을 저지하지 못할 것이다. 그 무엇도! 그 무엇도 당신을 저지하지 못한다면, 당신은 자유롭게 선택할 수 있다. 당신이
"무엇을 하고자 하든, 당신에게는 ‘나는 해낼 수 있어‘라는 확신이 있다. 바로 그것이 자유다.
당신이 당면한 문제보다 더 ‘큰 사람‘이어야 진정한 자유를 누릴 수 있다. - P273
자신의 문제보다 더 ‘작은 사람‘은 자신의 문제에 사로잡힌 포로다.
자의식이 탄탄할수록 문제가 작아 보인다. 탄탄한 자의식을 지녀야 자신이 문제보다 더 크게 인식되기 때문이다.
언제 자신이 ‘큰 사람‘이라 느낄까? 자신이 어떤 사람인지 알고 있고, 자신이 사랑받을 만한 사람이며 당면한 일을 해낼 수 있는 사람이라는 것을알고 있을 때, 당신은 자신을 ‘큰 사람‘이라고 느낄 것이다. 자신을 ‘큰 사람‘이라고 느낀다면, 당신은 ‘큰 사람‘이다. 정말로 모든 것은 자의식에 달려 있다. 탄탄한 자의식을 지닌 사람만이 행복과 성공을 누릴 수 있다.
최종적으로 당신은 삶 속에서 여러 가지 문제를 다루는 능력에 대해 보상을 받게 된다. 행복이나 우정에 관한 문제도 그러하고, 돈과 관련된 문제도 그러하다. 자의식이 탄탄할수록 주어진 문제를 더 잘 해결할 수 있다. - P274
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