"정확히 말하자면 우리 모두가 아니라 몇 안 되는 사람들만이 거치는 과정이지. 유감스럽지만 자의식에 대해 아는 사람은 적으니까. 자신의 자의식을고양하는 것이 그다지 힘든 일이 아닌데도 이를 시도하는 사람은극소수에 불과해. 자의식을 고양하면 두려움은 저절로 줄어들게되어 있어. 두려움에서 벗어나 자의식을 고양하기 위해 반드시 거쳐야 하는 네 가지 단계가 있다네.
첫째, 자신이 어떤 경험을 하는지 정확히 인식하는 단계. 둘째,
자신의 경험을 평가하는 단계"
그때 카를이 끼어들어 말했다. "망원경을 눈에 대고 어느 쪽 방향으로 세상을 바라볼지 결정하는 단계이지요." 카를은 이 대목에서도 안나에게 들은 비유적 표현을 사용해 마크에게 설명했다. 이번에도 마크는 감탄하며 말했다. "아무래도 이 멋진 비유들을 우리 회사가 제작한 자의식 동영상에 넣어야겠어."
"저도 그렇게 생각해요." 카를이 맞장구쳤다.
마크가 계속 이야기했다. "셋째, 긍정적인 경험을 저장하는 단ㄹ계. 넷째, 긍정적인 경험을 활용하는 단계. 긍정적인 경험을 활용해야 할 필요가 있을 때 언제든 이를 소환할 수 있어야 해."
"모두 이론이지요." 카를이 말했다. "안타깝지만 저는 이걸 어떻 - P160
게 실천하는지 모르겠어요."
‘그건 내가 얼마든지 보여주지. 하지만 지금은 우선 미하엘, 나의 위대한 스승부터 만나러 가세." - P161
"전 이렇게 생각해요. 대부분의 사람들은 죽음을 두려워하지요. 그래서 사람들은 죽음이 나쁜 거라고 여겨요. 하지만 어쩌면 죽음 뒤에는 아주멋진 일이 있을 수도 있어요. 어쩌면 세상을 떠난 사람들이 모두우리를 기다리고 있을 수도 있어요. 자신들이 먼저 가 있는 곳에우리도 빨리 오기를 기다리고 있을지도몰라요. 어쩌면 그들이 있는 곳이 지금 우리가 있는 곳보다 훨씬 멋있을 수도 있어요." - P166
"이런 맙소사, 형, 정말 생각보다 상태가 심각하네요." 미하엘이논평하듯 말했다. "하지만 우리가 함께 해결할 수 있어요. 형이 정말로 두려워해야 할 게 뭔지 알아요? 형은 자신의 꿈을 놓쳐버릴까 봐 두려워해야 해요. 남들에게 비난받을까 봐 두려워하는 건정말 바보 같은 짓이에요. 자기 자신에 대한 의심은 오로지 나의잠재의식에 들여놓은 타인의 의심일 뿐이에요." - P167
내가 자의식에 관해 배운 것들
*나의 자의식을 강화해야만 ‘나는 해낼 수 있다‘는 사실을 알 수 있다. 나는 내가 꿈꿔 온 직업을 선택할 수 있다. 즉, 나는 배우가 될 수 있을 것이다. 나의 자의식을 강화해야만 현재 내게 주어진 문제와 미래에 닥쳐올 문제에 대처할 수 있을 것이다. 나는 스스로를 신뢰할 수 있기를 바란다.
* 나의 자의식을 강화해야만 ‘나는 사랑받을 만한 가치가 있어‘라고 느낄수 있을 것이다. 그리고 내가 이렇게 느껴야만 안나와의 관계가 원만하게 이루어질 것이다. 나는 스스로를 존중할 수 있기를 바란다.
* 나의 자의식을 강화해야만 내 꿈을 이룰 수 있다. 나의 자의식을 강화해야만 다음과 같은 사실을 알게 될 것이다. 나는 이것을 할 수 있어, 나는이것을 좋아해. 내 꿈은 이거야. 그리고 나의 자의식을 강화하면 나는
‘이렇게 하면 내 꿈을 이룰 수 있어‘라는 걸 더 잘 인식할 수 있다.
* 나의 자의식을 강화해야만 내가 누구인지, 어떤 사람인지 알 수 있다. - P180
내가 무엇을 잘하는지, 무엇을 좋아하는지를 정확히 알면 내가 진정 어떤 사람인지 알게 된다. 그래야만 비로소 나에게 어울리는 삶을 만들어갈 수 있다. 그래야만 내가 정말로 행복해진다. 나는 나에 대해 알아가고 스스로를 이해하기를 바란다.
• 자의식이 존재하지 않는다면 남들이 세워놓은 계획에 따라 살 수밖에없다. 그러면 자신이 충분히 괜찮은 사람‘이 아닐까 봐 두려워하게 된다. 나는 두려움에 의해 지배당하는 삶을 살고 싶지 않다나는 나만의삶을 살고자 한다.
*나는 마크, 미하엘, 돈 호세 같은 좋은 친구들을 갖고 싶다. 자의식이 탄탄해야 이런 친구들을 가질 수 있다. 왜냐하면 자신의 실수에 집중하는사람은 친구들에게서도 자꾸만 실수를 찾아내려 하니까. 내 친구들에게이런 일을 겪게 할 수는 없다.
‘나는 내게 어떤 능력이 있는지 알아내고자 한다. 안나와 마크는 나의 잠재력을 나보다 훨씬 더 높이 평가한다. 나는 내게 숨겨진 능력을 알아내고자 한다.
*나는 모든 것을 긍정적으로 바라보는 마크가 굉장히 멋지다고 생각한다. 그는 모든 것에서 긍정적인 면을 찾아낸다. 나도 이런 사람이 되고자 한다. 내가 스스로를 멋지고 가치 있는 존재로 여겨야만 세상을 긍정적으로 바라볼 수 있다.
* 그리고 나는 자의식이 탄탄해야 더 많은 돈을 벌 수 있다는 원리를 이해하기 시작했다. 안나가 나보다 더 많은 돈을 버는 것도 이 때문이다. 안 - P181
나를 조금 따라 하는 것도 나쁜 일은 아닐 것이다.
* 내가 스스로를 긍정적으로 평가하면 ‘나는 멋진 삶을 살 자격이 있어라고 확신하게 된다. 그러면 나는 가장 멋진 것만을 내 인생에 들여놓을수 있다. 내게 어떤 멋진 삶이 펼쳐질지 궁금하다. 나는 내가 멋진 삶을누릴 자격이 있다는 것을 안다. - P182
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