명상이란 자신의 마음을 바라보는 것이다. 예를 들어 남편 때문에화가 났다면 손가락의 방향을 남편이 아니라 나에게로 향해 스스로에게 ‘내가 왜 남편 때문에 화가 나지?‘라고 질문하며 화가 난 내 마음‘을 바라보는 것이다.
우리의 마음은 타인이 아니라 자신의 내면을 명확히 바라볼 때 비로소 치유가 시작된다. 그러나 마음이라는 것은 실체가 없기 때문에보이지 않는 내면을 보기까지도 오랜 시간이 걸린다. 만다라 명상은마음을 시각적으로 보여주는 거울이다. 그래서 누구라도 쉽게 시각화된 자신의 마음을 바라보고 자각하면서 내면의 고요함을 찾을 수있도록 한다. - P95
만다라 명상을 마치고 나면 얼굴이 맑아지고 몸과 마음이 개운해지고 가벼워진다. 융이 ‘만다라는 개별화 과정의 이미지‘라고 말한것처럼 만다라는 빠른 시간 안에 무의식의 부정적 패턴에서 빠져나와 내면의 긍정성을 회복하고 자신의 참모습을 회복하도록 안내한다. 둥근 만다라 안에서 단단하게 중심을 잡고 그 고요한 중심의 힘으로 자신의 세상을 펼치는 원심력과 다시 중심을 향해 모이는 구심력이 반복되면서 무의식은 조화와 균형을 다시 회복하게 된다. 에너지의 확장과 몰입이 반복되면서 본래의 자리를 찾는 것이다.
만다라 명상 과정에서 내 몸의 감각과 올라오는 감정, 떠오르는 생각, 통찰의 네 가지 레벨을 알아차리면서 그것이 긍정이든 부정이든바라보고 떨어져 나오는 과정이 묶여 있던 에너지의 풀림과 치유의과정이다. - P153
부와 성공의 관건은 부와 성공에 대한 자신의 부정적 신념을 정리하는 것에 있다. 우리가 살고 있는 이 현실은 보이지 않은 내 마음을 그대로 반영하고 있기 때문이다. 현실에서 잘살고 싶은데 과거에 힘들었던 경험이나 실패에 대한 두려움, 분노, 원한 등이 있다면 먼저 그것을 정돈해야 내가 원하는 대로 삶이 술술 풀리게 된다. 이것을 아는 세계적인 기업의 핵심 리더들은 자신의 내면을 바라보는 명상을 해왔다. 내면의 변화를 통해현실을 변화시킬 수 있기 때문이다. 강남에 사는 사람들이 잘사는 이유는부유한 문화 속에서 풍요의 진동과 에너지를 공유하기 때문이다.
이 장에서는 지구의 강력한 진동 에너지를 통해 내면의 그림자를 치유하고 물질 세상에서 지구의 풍요 에너지의 힘을 연결할 수 있는 만다라 명상법들을 소개한다. - P182
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