"누구든 한 번은 깨어 있는 숨쉬기 수행에 성공할수있다. 다른데 마음을 빼앗기지 않고 열 번만 숨을 들이쉬고 내쉴 수 있으면 상당한 진전을 본 것이다. 그렇게 10분만 숨을 쉬면 내 안에서 커다란 변화가 일어날 것이다."(틱낫한, 『너는 이미 기적이다』) - P117