EYE 살겠다

EYE 살겠다 - 난치성 눈 질환, 이젠 한방으로 치료해요
하미경 지음 / 마루그래픽스 / 2023년 9월

EYE 살겠다

허미경/마루그래픽스

눈이 뇌의 일부였고, 사람의 오장의 기가 위로 향하여 눈에 모여있으니 외부에서 눈을 보면 오장의 건강상태가 대략 보여진다는 사실은 놀랍다. 저자인 한의사 허미경님은 귀질환에 대한 전문적인 책을 냄에 이어서 금번은 2010년에 초판으로 출간된 '난치성 눈 질환 이젠 한방으로 치료해요'를 시작으로 이번엔 제목을 바꾸어 3쇄로 출판한 책이된다.

눈은 간이라는 장기와 가장 밀접하다고 한다. 간의 상태가 눈의 건강에 영향이 크다는 것이다. 간에 대한 이야기가 더 나오는데 충분한 휴식이 필요한 이유는 몸속의 혈액도 우리가 쉴때 같이 쉬는데 그때 최소한의 양의 혈액만 몸에 남고 전부 간으로 피가 이동하여 쉰다고 하니 간이 제 기능을 못하면 겉으로 몸은 쉬어도 정작 몸속의 혈액이 제대로 못쉬니 만성피로에 시달리는 것을 볼 수가 있는것이다.

혈액이 간으로 복귀하지 못하여 쉬지 못하는 것을 간혈이 부족하다고 하는데 이때 열이 발생하고 그 열이 눈으로 올라오며 그럼 안압이 강해지고 안압이 시신경을 눌러 악화되면 녹내장(눈 앞이 부옇고 시야가 좁아지는 증상)이 된다. 즉, 간과 눈은 밀접한 연관이 있는 셈이다. 아울러 안압으로 손상된 시신경은 복원이 안된다하니 그나마 시신경이 덜 손상되어 있을때에 초기단계의 치료가 매우 매우 중요하다.

한의학이 서양의학보다 탁월한 점은 해부학적 관점으로 증상이 나타난 해당 부위만 문제삼아 집중공략하는 방식이 아닌 사진(네가지 진단)이라 하여 눈을 관찰하고, 소리를 듣고 냄새를 맡고, 증상을 물어보고, 맥을 짚고 종합하여 체질까지 고려한 채 치료에 들어간다는 점이다. 실로 치밀함이 몸에 밴 선조들의 세심한 배려가 존경스러울 따름이다.

담배와 과도한 술도 눈건강에 치명적임을 지적한다. 특히 담배연기를 마시면 시신경으로 가는 혈관통로를 좁아지게 만들어 혈액소통을 방해하여 최악이라고 하니 눈에 조금이라도 이상이 있는 분이라면 금연은 필수이다.

녹내장, 백내장, 망막박리, 안구건조증, 황반변성, 당뇨망막병증 등 모두 최악에는 실명으로 갈 수 있는 노화나 유전, 생활습관에 의한 안과질환이니 책을 통해서 공부하고 눈에 전문가인 저자분이 한의원을 1992년 개원하여 지금도 운영중이니 관심있는 분은 상담해도 좋을 듯 하다.

인체의 최중요한 부분중에 하나가 눈이라고 본다. 눈에 있어서 눈 만이 아니라 좋은 자세, 턱관절이상, 눈운동, 눈에 유리한 음식 등도 알 수 있는 유용한 정보가 많으니 강력 추천드리면서 책을 제공해주신 출판사 관계자분께 감사인사를 드린다.

주식보다 쉽고 펀드보다 효과적인 ETF투자지도

ETF 투자지도 - 주식보다 쉽고 펀드보다 효과적인
최창윤 지음 / 원앤원북스 / 2023년 10월

주식보다 쉽고 펀드보다 효과적인 ETF투자지도

최창윤/원앤원북스

ETF는 조금 생소하지만 주식용어로 풀면 '상장지수펀드'라고 부른다. 주 관심사는 ETF상품이 투자에 용이한 이유 특히 직장인위주의 개인투자자들에게 왜 유용한지의 설명을 전하고 있다.

미국시장이 주식거래량이 가장 많고 시가총액도 넘버원이라서 국내 영향력있는 굴지의 미국기업주식에 투자하는 것은 성공률이 높다고 한다. 2차전지시장이 첫째가 중국, 그다음이 한국인 것은 처음 알게 되었고 2차전지 시장의 투자도 전망이 밝은 편이라고 한다. 단, 경기를 잘 타는 반도체와 화학관련 주는 주의를 요한다고 귀띔하였다.

헬스케어산업ETF 같은 경기침체를 타지 않는 상품부터 환율변동에 여파를 받지 않는 환헤지ETF(그러나 반대인 환오픈상품보다 차익수수료가 크기때문에 잘 고려하여 선택하는것이 필요), 금리변동에 유리한 채권형ETF, 인플레이션변동에 효과적인 MOAT ETF 등 특장점을 지닌 ETF를 소개하고 있다.

동일한 주들을 모집한 펀드라도 국내에서 파는 지 해외에서 파는 지의 민감한 차이도 알려주고 상식적인 선에서 투자시 주의사항과 시장의 흐름을 따라가야지 절대로 거스르면 안된다고 못을 박아 둔다.

추천하는 섹터별 대표ETF 와 주요시장지수ETF가 부록으로 나와있으니만큼 필요시에 활용해도 될거 같다. 나도 저자가 권하는 해외 SPY라는 지수기반ETF를 1주 예약구매를 시도해 보았다.

이제 조금 알게된만큼 여기저기 주변에서 어디가 오른다는 소문을 듣고 주식에 돈을 묻어둔 채 오를 때까지 신경쓰지않는 묻지마투자는 이제 관두고 앞으로는 책을 읽어보고나서 합리적인 투자를 해 나가면 좋겠다. 좋은 책을 제공해주신 출판사께 감사의 말씀을 드린다.

무소유

무소유 (양장) - 무소유 삶을 살다 가신 성철·법정 스님의 아름다운 메시지
김세중 지음 / 스타북스 / 2023년 9월

무소유

김세중/스타북스

오늘날의 현대인은 삼독(탐,진,치)에 얽매여 이를 갈구하며 살고 있다. 그 중에서 삼독의 해악을 깨닫고 이를 멀리하며 구도의 삶을 사는 이들이 있다는 것은 참으로 다행이다. 그렇지 않으면 즉, 바라봐야 할 이상의 등불들(선각자들)이 꺼져버린다면 인생 통틀어 구원의 길은 없기 때문이다. 이 구도자들 중에서 두 분을 꼽았다. 성철스님과 법정스님이다. 두 스님은 제목과 같이 무소유를 죽는 날까지 실천하며 살다가 가신 선승들이다. 그 외에 서양에 데레사수녀와 중국에 조주선사 같은 분들도 언급이 된다. 모두 무소유의 삶이란 공통점이 있다.

생전에 탄허스님은 가난하지 않으면 도를 구할 수 없다고 했던가. 가난은 곧 무소유를 전제로 한다. 집착을 내려놓아야 나를 비워야 도를 비로소 찾기 시작하는 것이다. 소유에 대한 잡념과 집착은 나를 삼킨다.

선과 악을 보는 관점이 일반과 다르다. 처음부터 둘을 분별하지 않고 상대적인 상황으로 두지 않아야 한다. 분별 이전으로 태생 그대로 유지하는 것이야말로 오히려 분별 뒤에 생기는 집착과 욕구들을 일으키지 않는다고 말한다.

'영혼불멸'은 불교도 힌두교도 성리학도 가지고 있는 사상이며 기독교는 말할 것도 없다. 이처럼 종교를 막론하고 영혼불멸론에 대한 생각은 동일하다. 인간의 육체는 사라지지만 영혼이든 기모양이든 어떤형태로든 죽지 않고 영원히 사라지지 않는다.

모든 것이 마음에서 비롯되니 천국도 극락도 지옥도 마음에서부터 온다고 한다. 내 마음의 다스림과 깨달음이 어느 경지에 이르면 이를 구경각이라고 부르는데 수많은 스님 중에서도 이런 경지에 이른 분은 많지 않고 많을 수도 없다는 사실을 내용을 보면 볼수록 기정사실시하고 있다.

성철스님과 법정스님은 불교에서 깨나 알려진 인물이며 그 외에도 대단한 선승들이 많고 치열하게 자신과 싸우고 불도를 닦으셨다. 누구든지 잘 알지 못하는 가운데 불교를 싸잡아 폄훼하는 일은 없어야겠음을 느꼈더. 나같은 일반인들은 이 책을 통해 어렴풋이나마 그 분들의 삶의 치열함을 느꼈던 시간이었으며 책을 제공한 출판사분들께 감사인사를 드리고 싶다.

어휘 격차의 해소

어휘 격차의 해소 ㅣ 격차의 해소 시리즈 2
알렉스 퀴글리 지음, 김진희 옮김 / 글로벌콘텐츠 / 2023년 6월

어휘 격차의 해소

알렉스퀴글리/김진희
글로벌콘텐츠

전문직에 종사 중인 부모가 생활보호대상자인 부모보다 생후 2년내 아이에게 약 3천만단어를 더 사용하기때문에 지위와 인종를 막론하고 어휘의 격차뿐만 아니라 표현력, 수학성취도에 격차를 보였다는 점은 납득이 간다. 아울러 초기 어휘력이 10년이후 독해력을 좌우지하는 점은 시사하는 바가 크다.

어휘에 대한 체계적인 교육이 없이 표현력을 기르는 좋은 도구인 토론을 종용하는 것은 의미가 없다. 어떤 분야이든 학습능력과 학습적 성취, 더 나아가 사회적성공에 이르기 위해서는 읽기능력이 받쳐주어야 함으로 읽기능력이 실로 중요하지 않을 수 없다.

어휘의 어원과 파생만으로도 상당한 단어를 유추하는 방식으로 학습이 가능한 점은 자주 들어왔지만 항상 귓등으로 듣기도 했다. 약 100여개의 접두어만 알아도 전체단어절반은 섭렵이 되는 어마어마한 파생력이다. 라틴어와 그리스어로부터 영어단어들이 많이 만들어졌기에(학술어는 거의 그렇고.)참고하면 좋을거같다. 어휘 5만여 단어를 정복한다는 목표로 하는 이야기가 자주 나온다. 실제론 영단어전체가 100만개정도로 많지만 모두 알기는 불가능하니 5만단어만 알아도 읽기, 쓰기가 다 원활해진단다.(단, 말하기는 7천여단어 정도) 이는 모국어를 쓰는 사람까지 다 포함이다.

어휘학습을 시키는 교육자의 입장에서도 대체로 어휘의 어원에 대해서 모르고 있어서 책에서 친절히 설명을 해두었고 어떻게, 왜 부진한 학생들에게 어휘학습을 꼭 시켜주어야 하는지 동기도 잘 부여하고 있었다.

풍부한 단어를 정복하는데 가장 좋은 방법은 다독이라고 한다. 많은 어휘가 눈에 많이 들어올수록 많이 입력이 되는 것이다. 학습자나 교육자이나 책을 많이 읽는 것을 기본으로 해야할 것 같다. 독서를 장려하기 위해 소개된 몇가지 방법은 도서관을 곳곳에 갖추어 독서환경만들기, 둘이서 짝읽기, ㅇㅇ권 도전하는 독서미션내리기, 독서법전문가 지원받기 등이다.

학교에서만이 아니라 어휘격차의 해소를 위한 움직임은 일상이나 가정에서 타기관에서 이루어지는 부분이다. 교육과 학습에 대한 소기의 목적을 달성하길 바래보며 좋은 책을 제공해주신 츨판사측에 감사드린다.

10대, 세상과 맞서기 전 알아야할 인생수업

10대, 세상과 맞서기 전 알아야 할 인생 수업
권혁진 지음 / 체인지업 / 2023년 9월

10대, 세상과 맞서기 전 알아야할 인생수업

권혁진/체인지 업

저자는 남들에게 이야기할만한 특이한 이력의 소유자이다. 서울대 경제학부(아마도 취업이 잘된다라는 주변의 권유와 분위기로 선택한)를 졸업 후 금융관련직업을 가졌다가 한의학전공을 위해 다시 대학에 가서 한의사로 직업을 바꿨고 동시에 글쓰기에 취미가 있었고 소질도 좀 있어서 전문 소설 및 동화작가로 활동 중이다.

이 책의 주제는 십대를 사는 청년들에게 먼저 해주고싶은 인생 선배의 간절한 연설이지만 나같은 사십대 아재도 꿈을 붙잡기에는 좀 늦은 나이지만 꿈이란 멋진 것을 다시 돌이켜볼 의미있는 시간을 선사해주었다고 생각한다.

십대때 이런 책을 읽었었다면 내 과거부터 지금까지의 삶이 좀 더 낫지 않았을까 하는 생각이 들었다. 내가 잘하고 좋아하는 것을 찾아서, 힘들더라도 어떤 성취의 순간을 만나면 형언할 수 없는 기쁨이 몰려오는 그런 일을 찾는 것 말이다. 그러나 좀 더 나이가 젊을 때 찾으면 좋겠지만 때와 시기의 문제라기 보다는 늦더라도 내 결심과 의지가 더 중요한 것 같다.

공부의 비법도 알려주는데, 참고해서 실천하면 좋을 것같다. 저자는 공부하고 작문하는 능력을 남들보다 더 가지고 있다는 느낌이 든다. 부러운 부분이지만서도 사람은 각자 자기 유전자가 지닌 개성과 능력이 있으니 부러움은 뒤로 하고 나만의 가슴떨리는 일을 만나려고 이것저것 시도해보면 좋을 것 같다. 돈을 생각하지 않을 수 없지만 하고싶은 일이 돈이 안되더라도 멈추지않고 하자. 서브로 다른 먹고 사는 일을 하는 방법도 있으니까.
청년들이여, 야망을 가져라. 그리고 움직이자. 꾸준히. 그게 결론이다.