이 글은 출판사로부터 책을 제공 받고 작성한 리뷰입니다 오늘도 재밌는 뇌운동 : 현대민화 (가), (나)큰그림편집부 큰그림시니어분들 또는 어르신들의 치매예방을 위한 책 오늘도 재밌는 뇌운동 시리즈 두 권이다. 큰그림편집부는 이 시리즈로 벌써 몇 가지의 주제를 가지고 다수 출판해온 터이다. 이번 주제는 우리에게 이름부터 친숙하지만 다소 직접 그려본 사람은 대부분 없을 듯한 느낌의 바로 민화 이다. 운전으로 밥먹고 살 적에 인사동에서 20점 이상의 민화들을 원주에서 인사동까지 몇 번을싣고 날랐는데 큰 것은 무려 세로 길이가 2미터 가까이가 되었다. 그 때 화가분을 통해서 나이가 60이 되어서 시작했다는 점, 그릴 때의 어려운 점이나 민화의 매력, 민화를 그리는 사람도 많아지고 있다는 점등을 들을 수 있었고 또 직접 물어본 질문들도 많이 있어서 나의 치기어린 호기심을 채울 수 있었다. 민화 전시회를 그렇게 접하게 되고 민화의 깔끔한 솜씨랄까 그 느낌은 마치 자로 잰듯도 하고 마치 잘 정돈된 방이나 집을 보듯이 구분의 미를 뽐내고 있어서 그런지 무언가 이질적인 느낌도 주곤 했다.여튼 그런 민화를 뇌운동 워크북에서 담아냈다. 다양한 민화의 매력이 이 책에서 재탄생하였다.직접적인 뇌운동을 위한 숫자배열이나 낱말문제들도 좋고 특히 컬러링은 개인적으로도 내가 좋아하는데 두뇌활동을 촉진시켜주는 행위중에 하나로 얼마 전부터 출판물에서 다수가 컬러링을 추천하고 있어서 그런지 더욱 불이 붙은 점도 있었다. 이 책에서도 컬러링 파트가 제법 있어서 마음에 들었다. 아직은 내가 시니어 단계가 아니어서 달려들어 컬러링을 하거나 이 책을 직접 적용해보지는 않겠지만(당연히 시니어이신 부모님께 양보하기로 했다) 확실히 컬러링을 하는 순간에는 마음이 정돈되고 색칠을 잘 하려고 하는 노력이 각인이 되어서 펜터치를 할 때에도 손에서 미세한 긴장감이 돌기도 했다. 직접 비교는 할 수는 없겠지만 노년이 된 화가들이 이런 느낌일까 하는 생각도 들기도 하고 확실히 그림그리기는 사람의 뇌운동이 둔해질 때에 필요하고 중요한 행위인것만은 확실하다고 본다. 치매예방으로 여러가지 퍼즐들도 좋고 그에 못지 않게 컬러링이나 그림도 위력이 있다는 생각이다. 40대 중반을 지나는 내 입장에서도 색칠을 하는 것은 최소한으로 나마 두뇌활동을 할 수 있는 행동이므로 뇌의 활동을 내려놓고 스마트폰의 영상에 내 의식을 맡기는 행위보다는 훨씬 낫다고 본다.컬러링에 민화를 주제로 한 시도는 매우 좋다. 개인적으로 더욱 그렇다. 인지능력향상을 위해 이 치매예방 워크북을 많은 시니어분들이 경험해보시길 바라며 민화의 매력에도 빠져볼 수 있는 기회도 동시에 누려보실 수 있길 기대한다. 초고령사회는 세계적인 추세이고 그 가운데 대한민국이 자리하고 있는만큼 이러한 워크북이 점차 더 필요해 질 것은 굳이 말할 필요가 없으므로 앞으로도 큰그림편집부에서 다양한 주제의 뇌운동워크북을 꾸준히 출간해주시길 바라는 바다.
아빠, 당신의 죽음을 허락합니다.에리카 프라이지히 박민경 최다혜스마트비즈니스스위스는 자발적 조력사망이 가능한 나라이고 그 때문에 다른 나라에서 불가능한 이 일을 진행하기 위해 외국인들이 스위스로 먼거리를 마다하고 넘어오고 있다한다. 다른 것도 아니고 무려 죽기 위해서 말이다. 이처럼 죽음이라는 것은 하고 싶어도 마음대로 할 수 없는 일이다. 이 책에서는 몇가지 에피소드가 있지만 유일하게 동양인 일본에서 가라데선수로 챔피언까지 지낸 간츠라는 이가 스위스로 건너와서 죽음을 재촉하기 위한 사례를 싣고 있기도 하다. 걔중에서 우리나라와 가장 가깝기에 더 많이 와 닿았다.저자는 가정의학과 의사로 여기 나온 사례 중에 하나인 본인의 친 아버지의 조력사 이야기를 첫번째로 두었다. 조력 사망은 의사의 허락 하에 존엄사를 할 수 있도록 하는 제도로 스스로 목숨을 끊는 것을 법적으로 허용하다. 조력사망 담당직원이 의사가 처방한 약을 환자에게 주기 전에 몇몇 절차를 거친 뒤에 다시 한 번 확실한 의사를 확인하고 특히 이 의식을 치르기 전에 환자가 가장 좋아하는 음식을 가족이 제공해 주는 모습도 보여주었다. 이런 일련의 행동들이 다 마치면 환자는 약을 받고 들이킨다. 그리고 몸 안의 세포들이 기능을 멈추고 잠을 자듯 기절하면 모든 의식은 끝이 난다. 하지만 조력사망도 스스로 마치는 행위로 큰 범주에는 자살에 해당하므로 경찰이 와서 최종적으로 확인하고 담당직원도 행정적인 처리와 협조를 통해서 마무리가 된다. 스위스는 이런 것이 가능한 나라이기에 아무 문제가 없지만 대부분의 나라는 그렇지 않다. 그러나 안락사나 조력사나 가능할 수 있도록 바라는 움직임이 점점 늘어나고 있다. 이 책의 번역도 매스컴에서 이를 다룸도 그런 것중에 하나일 터이다. 그런 작은 노력이 모여서 존엄사가 빠른 시일에 가능할 수 있도록 독자들의 행동을 장려하고 있었다. 사망에 가까운 치명적인 질병으로 고통을 받는 이들은 죽음보다 못한 고통으로 연명하는 모습을 보여주면서 대부분은 스스로 죽음을 원하고 있고 연명치료도 거의 다 거부한다. 그런 이해관계를 무시하고 타인이나 병원에서 무리하게 연명치료를 해 나간다면 그것도 맞는 것은 아닐 수 있다. 환자의 병이 나아질 확률이 거의 없고 환자 본인이 너무 고통스러워 하거나 뇌사상태로 있거나 한다면 어떤 선택을 하는 것이 좋을까. 그리고 유족이나 가까운 사람이 아니라 그 환자가 나라면 어떨까. 뇌사상태로 수년에서 십수년을 살다가 갑자기 깨어날 기적도을 들은 적이 있지만 그때까지 기다리며 의미없이 소진되는 많은 경제적인 또 감정적인 비용들도 생각하지 않을 수 없다.그런 점에서 안락사 내지는 조력사가 필요한 제도라고 생각이 든다. 단지 개인적으론 조력사는 자살에 해당한다는 점이 주저하게 되고 안락사에 대해서는 적극 찬성하는 입장이다.현재 죽음에 가까운 많은 사람들이 자유롭게 선택할 수 있는 날이 올 것으로 보인다. 윤리적으로 종교적으로 반대를 받고 있는 상황이지만 법적으로 자살이나 타살을 허용하는 것이 제도화가 되지 못할 이유는 없다. 태어나는 것은 마음대로 할 수 없고 생을 마치는 것도 그래왔지만 생명의 년수가 길어지고 있는 시대에 죽음을 당겨야 한다는 것은 비극이라 할 수 있지만 누구나 피할 수 없는 100퍼센트 치매단계(경증과 중증을 포함해서)인 85세를 넘기는 일이 다반사인 현재 시점에서 죽음을 인위적으로 당겨야 한다는 것은 매우 생각해봄직한 일이다.이 글은 출판사로부터 책을 제공 받고 작성한 리뷰입니다
하루 필사 헤르만 헤세편코너스톤 헤르만 헤세는 내가 개인적으로 좋아하는 몇 안되는 해외 작가 중 하나이다. 그래서 그랬을까. 작가의 작품들에서 엄선된 문장들을 필사를 하며 돌이켜 볼 수 있다는 기대감에 한껏 부푼 마음을 가질 수 있었다. 본문을 보니 엮은 이가 헤세의 대표적인 세 작품을 꼽아서 필사문구들을 정리해주셨다. 그 세 작품은 바로 데미안, 수레바퀴 아래서, 싯다르타이다. 앞 두 작품은 바로 이 코너스톤 출판사의 것과 다른 츨판사의 것을 최근에 읽었었고 싯다르타는 현재 학교 도서관에서 빌려 한 챕터씩 읽고 있는 중이라 더욱 반가웠다.필사는 언제하는게 좋을 지 고민해봤는데 보통 아침에 일어나서 1시간반 정도를 성경읽기와 영어공부와 외출준비를 하는 정비시간으로 갖는데 이 때가 괜찮은 시간일 것으로 보였다. 필사와 묵상은 10분 안에 해결되기 때문에 그 즈음이 적절했다. 아침은 무엇에 집중하기 가장 좋은 시간으로 일찍 일어나 더 많이 활용할수록 당사자에게 큰 이익이었다. 좀더 일찍자야하는 것은 물론 기본이다. 밤에 쓸데 없이 보내는 시간을 줄일수록 아침에 더 많은 기회를 얻을 수 있으므로 그날 그날 가능하다면 일찍 잠을 청할수록 좋았다.필사를 함으로 좋은 점은 여러가지가 있을 터이지만 그 중 세 가지를 든다면 일기처럼 매일 쓰고 하루를 돌아보는 습관을 만들어준다는 것과 필사를 습관화하면 일기도 자연히 같이 쓰게 될 수 있다는 점이었다. 마지막으로 필사에 맛들게 되면 자연히 내 일상 가운데 규칙적인 생활을 영위할 수 있게 해준다는 점이었다. 필사를 루틴으로 만들게 되면 다른 루틴들도 생기게 되고 점점 하루 일과 속 여러 행동의 조각들이 퍼즐맞추듯 서로 어우러져 낭비도 없고 게다가 즐겁기까지 한 만족스런 라이프를 구축할 수 있게 될 것이다. 필사 예찬론자로서 다분히 사적인 주장이지만 필사가 아니라도 자의적으로 규칙적인 무언가를 한다는 것, 타의나 수동적인 행위가 아니라면 무엇이든 좋다고 본다.헤세의 시간과 나의 시간을 동일하게 맞추는 하루필사의 때를 의미있게 보낼 수 있기를 희망한다.이 글은 출판사로부터 책을 제공 받고 작성한 리뷰입니다
된다! 하루 만에 만드는 AI사진&이미지김원석이지스퍼즐리싱한번쯤은 생성형 ai프로그램으로 이미지를 출력해본 경험은 거의 다 있을터다. 약간은 기대에 부푼마음으로 프롬프트에 원하는 출력물을 얻기 위해서 나름대로 요구사항을 한글로 넣고 뭔가 부족해서 영어로 번역해서 넣었지만 결국은 만족할만한 결과물을 얻지 못해서 수십번 다시 만들어달라고 한 경험도 있을테고 그럼에도 불구하고 결국 원하는 것을 얻지 못해 실망할 때도 있었을 것이다. 그러한 분들을 위한 고민을 해결하기 위해 제작된 책을 잘 찾아오신 듯 하다. 나 역시도 어려워서 종내 고민하고 있었던 이미지 만들기 미션을 이 책을 통해서 도움을 얻고 용기를 낼 수 있었다. 제대로 결과물을 내고 싶은 분은 유료버전을 사용하겠지만 그보다 더 많은 수을 차지하는 무료로 사용하는 사용자들을 위해서도 좋은 팁들을 제공하고 있다.그동안 알고 있고 사용했던 소라, 미드저니, 달리, 코파일럿, 뤼튼 외에도 다양하고 뛰어난 이미지 생성형 ai들이 즐비하다는 것에 첫번째로 놀랐고 그런 ai들이 생성해내는 결과물의 퀄리티에 다시 한 번 놀랐다. 아는 것 빼고 모르는 것이 적은 줄 알았는데 책을 조금만 봐도 모르는 것들이 너무 많았다. 보길 잘 했다는 생각이 들었다. 일단 가장 도움된 프롬프트 편에서 보면 정말 다양한 명령어들이 있었고 그런 작은 변화를 줄 때마다 결과물이 많이 달라졌다. 본인이 현재 무료버전를 쓰고 있기에 다른 독자분들도 이미 경험해서 알고 계시듯 이미지 생성시간이 많이 느리긴 하였지만 어느정도의 인내심을 장착하고 있어서 익숙했다. Ai아티스트라 불리는 이들도 있어서 신기했다. 같은 툴을 가지고 고퀄리티의 이미지를 만들어내는 이들인데 과연 수준이 다른 결과물을 ai를 통해서 만들어내고 있었다. 관심있는 분들은 더 연구해서 도전해봐도 좋을 듯하다.이 글은 출판사로부터 책을 제공 받고 작성한 리뷰입니다
이 글은 출판사로부터 책을 제공 받고 작성한 리뷰입니다 그럼에도, 나는 말했습니다직장맘•대디 11인의 인터뷰집서울특별시 서남권직장맘지원센터육아휴직이란 제도가 버젓이 있음에도 나라에서 정한 제도임에도 현장에서는 낯설고 여전히 꺼려하는 분위기에다 사용자는 상당한 불이익을 받는 현실이 있었다. 솔직히 여자가 출산을 하고 싶어 하는 것도 아니고 바꿀 수 없는 숙명인데 그것을 출산을 직장에서 제도까지 있음에도 선처를 봐주지 않는 것은 너무한 것 아닌가라는 생각이 농후하다. 남자도 여자와 같은 입장으로 출산에 준하는 피치못할 사정을 거쳐야 한다면 회사에서도 출산을 앞둔 여성들에게 그렇게 매몰차게 대하지 않았을텐데 말이다. 더군다나 딩크족처럼 아이낳지 않는 여자들도 점차 많아지다보니 같은 여자라도 아이낳는 이들과 비교도 생기게 되었다. 아이낳지 않는 여자와 출산에서 자유로운 남자들에 둘러싸인 아이를 낳는 여자 쪽은 아마도 그 소수들은 차별과 멸시와 조롱이 뒤따르고야만다. 인간이 뭐가 그리 대단한 존재이길래 우리가 과연 무엇이길래 소수들을 구별하여 나누고 그들에게 권위를 세우고 그리 미워하는 것인가. 출산을 누군가는 해야하고 다른 나머지들은 할 수 없는 숙명에 처해있기에 안타깝기만 하다.이러한 불공평하고 불공정한 현실 속에서 츨산을 담당하고 육아를 책임져야 하는 직장맘과 대디 등의 약자들에게 빛을 비추어주기 위한 상담센터가 있으니 직장맘지원센터이다. 이 책은 서남권에 준하여 엮은 11명의 직장맘과 대디의 사례집이다. 사연은 절절하기 그지없고 겪고 싶지 않을 경험들을 수록했다. 읽는 이마저도 당혹스럽게 만드는 부분도 있었고 부당하지만 뼈아픈 현실에서 여전히 버티고 살아내야 하는 이들에게 심심한 위로라도 충분히 보내드리고 싶다. 아직 이런 현실이 진행형이긴 하지만 조금은 나아졌지 않았을까, 나아지고 있으며 나아져야만 할 것이다. 훗날에는 출산과 육아에 관련한 휴가, 육단축 등의 일들이 사회적으로 당연시 여겨지는 때가 되기를 바라고 바래본다. 누구든지 남을 아프게 하면 나도 언젠가 아플 수 있음을 알면 좋겠다. 세상은 너무나 공평하기 때문이다. 아닌 거 같아 보이지만 어떤 식으로든(현세이든 내세이든) 공평하게 굴러가는 것이 인간의 삶이다. 그것이 도리이므로 나는 마땅히 그 사실을 믿는다.