나이가 몇 살이든 늦지 않은 뇌 훈련의 모든 것

뇌 훈련의 모든 것 - 나이가 몇 살이든 늦지 않은
시노하라 키쿠노리 지음, 김은서 옮김 / 두드림미디어 / 2025년 3월

나이가 몇 살이든 늦지 않은 뇌 훈련의 모든 것

시노하라 키쿠노리 김은서
두드림미디어

우리의 뇌란 몸 속 장기 중에서 안 중요한 것이 없지만서도 매우 중요한 장기 1,2위 사이에 있을 것이라 생각한다. 우리가 하는 모든 일상을 뇌에서 컨트롤하기 때문이다. 아주 간단한 동작이나 단순히 걷기 하나부터 복잡한 시험문제를 위해 공부하거나 새로운 무언가를 깊이 연구하고 창의적인 활동에 이르기까지 말이다.
복잡한 두뇌활동은 차치하고서라도 기본적인 인지능력은 신경을 써두는게 좋다고 책을 통해서 배우게 된다.

4X4스도쿠 나 피라미드로 된 덧셈, 초성으로 단어 맞추기, 의미없는음을 결합하여 단어 찾기, 인터벌걷기운동(3분마다 빨리 느리게 번갈어 걷고 느리게 걸을 때 팔을 흔들며 양손으로 가위바위보 하며 머리쓰기) 등 30여가지 이상의 인지향상 활동을 일러주었다. 몇 가지 문제는 직접 풀어보고 또 인터벌로 걸어보면서 가위바위보도 해보았다. 계속하면 재미있게 걷기시간을 보낼 수 있게 된다.
중요한 점은 자기에게 스스로 무언가 하기 전에 기대된다, 기다려진다, 두근댄다 하고 하고 나서 재밌었다, 또 하고 싶다, 보람됐다 면서 인식을 굳이해주면 더 효과도 있고 자주 하고 싶어지고 꾸준히 할 수 있게 된다고 한다.
그리고 이왕이면 무언가 할 때 마음을 다해 정성을 쏟으면 결과는 더욱 나아진다고 하니 마음을 다해보도록 해야겠다.

학생들에게 시험 전에 부담을 주고 스트레스를 주면 그렇지 않은 학생보다 성적이 덜 나오고, 시험 전 불안한 마음을 생각하며 그 이유를 쓰게 하면 그렇지 않은 학생보다 성적이 잘 나왔다. 불안감 해소는 평정심 유지를 통해 문제해결능력이 증가하는 셈이다.
시험결과에 상관없이 노력에 칭찬을 들은 학생들과 90점 이상 맞은 후 총명함에 칭찬을 들은 학생들의 차이는 상당히 크다. 전자 쪽이 지금보다 더 발전하려고 노력하고 잘못된 것을 수정하면서 나아지려는 반면에 후자쪽은 총명함이라는 거만함에 의존하며, 발전하려는 노력보다는 편법으로 점수를 유지하려는 쪽이 많았다.

간장공장 공장장 같은 빠른 말 놀이도 빨리 잘 말해져서 성공하는 것이 목적이 아니라 잘 안되는 것을 해서 뇌에 스트레스를 주는 것이었다. 또 평소에 쓰지 않는 손으로 스마트폰 문자를 쓴다든가해서 뇌에 스트레스를 주면 활성화가 된다. 그 외에도 평소에 안가는 길을 간다던가 하는 것도 좋다.
뭔가 하기 싫어도 일단 하면 선조체를 자극하고 5분 정도는 힘들어도 그 후부터는 멈추는게 힘들어진다. 이것도 뇌로 부터 작동하는 부분이다. 의도적이지 않은 의욕이 발생한다는 것이다.
일상에서 뇌를 자극하는 습관을 들여서 상시에도 훈련하며 나이는 먹더라도 뇌는 튼튼하게 유지하길 바란다.

이 글은 출판사로부터 책을 제공 받고 작성한 리뷰입니다

이어령, 스피치 스피치

이어령, 스피치 스피치
이어령 지음 / 열림원 / 2025년 2월

이어령, 스피치 스피치

이어령 / 열림원

이어령 선생님께서 여러 자리에서(전국 군수시청장급 모임, 전국한국어교사모임, 농림수산식품부모임, 한국표준협회 시상식 등) 강연해주신 내용들을 정리해서 나열한 것이 이 책의 주 내용이다. 풀어주시는 내용이 다 공감이 가고 명쾌했다. 기본적으로 지식이 많아도 잘 풀어내는 사람이 있는가 하면 그렇지 못한 사람도 있을 것인데 선생님은 여러방면으로 가지고 계신 지식들을 적재적소에 잘 인용하며 얘기해주는 전자에 속한다고 볼 수 있다.

책을 읽으면서 기본적인 상식인데도 모르는 것은 옆에 네이버 사전을 켜두고 바로바로 찾아가며 메모하며 읽었다. 그러다보니 시간은 걸려도 여러가지 상식도 습득하는 좋은 시간이었다. 그렇게 하지 않으면 글을 이해하는데 걸림돌 즉 매끄럽지 못하기도 해서였다.

창조적, 생명력, 통섭과 같은 새 시대에 필요한 정신과 키워드를 강조해 주셨다. 현재는 4차 산업혁명 시대이니 더욱 그래야할 것 일터다. 창조라는 것도 무에서 유가 아닌 스티브잡스의 기존에 있는 MP3와 인터넷을 결합한 제품을 만들어 내놓아서 시장의 흐름을 바꾸는 것처럼 전혀 다른 것을 결합하는 모양도 포함된다. 남과 다르고 유별난 아이디어를 받아들이지 않는 관료주의도 사라져야 나라에 미래가 있다고 보았다. 같은 기조를 다른 책에서도 읽었다. 연공서열이나 기득권과 관료주의는 사라져야 차별도 창의성도 창조적인 것도 빛을 발할 수 있을 것이다. 늘 얘기하는 빌게이츠나 스티브잡스가 우리나라에서 나오려면 그렇다.

좋은 아이디어가 세상을 바꾸고 산업자체를 바꾼다. 그러기 위해서 문화가 바뀌어야 하고 문화의 중심에는 언어가 있었다. 한국어의 특별함을 잘 모르고 있었는데 그 안에 담긴 혼을 감정을 깊은 무언가를 모르고 기능적으로 대하고 살았는데 선생님의 강의를 통해서 인식이 크게 바뀌데 되었다. 결국 문화, 언어, 의식, 창조는 다 연관이 있고 이쪽이 다른 쪽을 불러오는 식이 된다. 그래서 통섭이 자동으로 되는 것이구나 싶다.
한국인을 사랑하고 한국을 사랑하는 마음에서 오는 강의라고 본다. 그 정신을 많이 배워서 감사하며 늘 새겨야겠다.

이 글은 출판사로부터 책을 제공 받고 작성한 리뷰입니다

[100자평] 이어령, 스피치 스피치

이어령, 스피치 스피치
이어령 지음 / 열림원 / 2025년 2월

이어령 선생님이 한글에 대해서 얘기해주실 때 가슴으로 눈물을 흘렸다.

부자들의성공심리학

부자들의 성공심리학
이정규 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2025년 2월

부자들의 성공심리학

이정규 힘찬북스

이 책에서 무려 재산으로 조단위를 가진 이른바 슈퍼리치를 대상으로 하여 다각도로 조명해보고 있다. 이 책에서 주목할 점은 현재의 그들이 그만한 돈을 벌어들이기까지 어떤 과정을 지나왔는지는 물론 그들의 선택에 대해서 주목한다. 그리고 그 선택응 하기 위한 바탕으로 작용한 그들다운 마인드가 존재했을 것이다. 아울러 살아온 환경에서 어떤 특이점이나 공통점이 있을까 하는 점도 조망해보는 것이다.
하나 더 추가한다면 책의 취지와는 어긋나는 부분이지만 운도 따랐을 것으로 본다. 사람은 누구나 운이 따르지만 운을 부여받은 크기가 남다를 것이라는 얘기다. 하지만 그 부분은 가외로 하고 개인적으로만 간직하도록 하련다.

수퍼리치의 대상은 너무나 닳고닳은 인물들이다. 수십년간 회자되고 수많은 책에서 언급했던 그들이다. 빌게이츠 제프베조스 일론머스크 워렌버핏 마크저커버그 스티브잡스 마윈 손정의 라는 그들이다. 내 생각에는 그들이 만약 쫄딱 망한다고 해도 다시 성공할 수 있을 것이라 생각한다. 그만한 저력이 있기 때문이다. 그저 운만으로는 될 수 없는 커다란 무언가가 있다는 것이다. 그 무언가에 대해서는 이 책에서 풀어내고 있다.

포브스에서는 1983년에 슈퍼리치를 첫 선정한 이래 2003년 2023년에 걸쳐 20년마다 진행했다. 그 외에도 다양한 조사기관에서 실시하고 있긴 하지만 포브스의 예를 보니 3단계까지 철저히 검증하였다. 변호사 근융전문가 재무전문가와 같은 분야별전문가들이 표준 지표와 객관적인 자료들로 판단을 내리니 신뢰도가 높다고 볼 수 있다.
한 때 포브스에서 국내 삼성전자의 이건희회장과 롯데그룹의 신격호회장이 각각 120위대와 170위대를 기록하기도 했다. 지금은 그마저도 못한 상황인 듯하다. 아울러 삼성은 세계브랜드 순위에서 5위를 기록하는 등 도요타나 벤츠보다 우위에 있다는 것은 고무적이었다.
지금의 수퍼리치는 판도가 바뀌어 가서 IT외에 AI분야가 강세를 띄고 있다한다.
이 책은 대학교에서 명강의로 꼽은 내용을 담은 것이다. 아무쪼록 많이 읽고 충분히 자각하는 시간이 되길 바란다.

[100자평] 특수학생 지도

특수학생 지도 - 특수교육이 어려운 선생님을 위한
이현옥 지음 / 북스타(Bookstar) / 2025년 2월

특수교사의 현장.. 존경스럽고 대단하다. 어렵지만 거기서 아름다움이 더 많이 피어나리라 확신한다.