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행복한 커플은 어떻게 싸우는가 - 세계적인 심리학자 존&줄리 가트맨 박사의 관계 심리학
존 가트맨.줄리 슈워츠 가트맨 지음, 정미나 옮김, 최성애 감수 / 해냄 / 2024년 12월

이 책을 내가 빨리 읽지 못한부분이 아쉬울 정도이다. 나만큼 애인과 싸운사람이 많지 않다고 생각할정도로 나는 어릴땐 전혀 다름을 인정하지 못하는 사람이었다. 갈등이 생기면 서로 회피하기 바빳던것같고, 그러다가 누군가 이별에 대해 이야기를 하면 가차없이 헤어지게되었다. 하지만, 책을 읽으면서 느낀점은 갈등은 서로를 더 깊이 이해할 수 있는 또다른 기회라고한다.

사실, 갈등이라는것은 오히려 서로를 더 깊이 이해하고, 긴밀한 유대감을 형성할 수 있는 기회라고 주장한다.

그리고 해당 책은 세계적인 심리학자 존 & 줄리 가트맨 박사가30여 년간 러브랩에서 수천 쌍의 커플을 연구하고 밝혀낸 최고의 갈등 관리 매뉴얼이다.

30년간의 연구결과이기에 절대적인 믿음과 신념으로 읽어도 될 정도이다.

또한 나는 이 책을 읽으면서 꼭 커플에 국한하기 보다는 사람과 사람에 대해 그 사람의 이면과 근원적이고 복잡다단한 두 사람의 욕구를 잘 파악할 수 있는 부분이라 생각한다.

심지어 갈등을 일으키는 심리적인 원인부터 화해를 위한 대화법까지 전반적으로 감정관리 가이드북이라 생각한다.

특히 나는 어릴때 행복한 커플은 절대적인 믿음으로 싸우지 않는다고 생각하였는데, 행복한 커플 또한 싸움이 있다고해서 더 신선했다.

하지만, 이 행복한 커플들이 오래가는 이유는 "잘"싸우기 때문이라고한다. "잘"싸우는 방법은 서로 다른 가치관과 욕구, 욕망, 꿈을 잘 헤아리고 핵심파악을 잘 해야한다는 것이다.

또한, 긍정적으로 싸움을 해야한다고 말한다. 나의 연애생활을 보면 다름을 인정하기 보다는 나의 가치관과 욕구를 상대방에 주입하려는 경향이 많았으며 상대방 또한 나에게 그런 주입식 패턴이었던것같다.

그리고 공감과 대화를 많이 해야한다고 한다. 하지만 이런 부분이 쉽지 않은 행동이기에 긍정성과 부정성을 5대 1로 유지하면 건강한 싸움으로 내가 사랑하는 이와 오랜시간 함께 할 수 있다고한다.

자주 싸우는 커플이나, 사람의 심리를 알고싶다면 꼭 읽어보길 추천한다.

북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

#한번만읽으면여한이없을한비자 #창해 #김영수 #한국사마천협회 #한비자 #북유럽

한 번만 읽으면 여한이 없을 한비자
김영수 엮음 / 창해 / 2025년 1월

최고가 되고싶다면 꼭 읽어야한다는 한비자!를 읽게 되었다.

사실, 우리는 한비자!를 떠올리면 리더쉽 또는 제왕이라는 이미지가 제일 먼저 떠오를것이다.

측히, 진시황(진왕)이 한비자의 글을 보고, 이 사람을 한 번만 볼 수 있다면 죽어도 여한이 없겠다는 말이 있을만큼, 한비자에 대한 깊이있는 믿음과 통찰이 있지 않았을까싶다.

특히나 제왕학의 교과서라는 가장 유명한 논평과 천하제일금서라는 평가에서만 보아도 극과 극이 달릴정도이다.

나 또한 회사에서 이제 리더쉽을 발휘해야할 위치에 오니, 만만치 않은 자리라는 느낌을 많이 받게되어 어떤사람이 좋은 리더자일까는 생각을 많이 하곤한다.

물론 한비자가 살아왔던 그 시대에서의 생활과 지금 현재 내 모습, 내 위치, 나의 존재와는 다른 느낌이겠지만 조직관계에 있어 리더자로서의 인간속성과 본질을 정확하게 파악하는 모습에 감탄을 금치못했다.

또한, 이 책은 3부로 구성되어 있다.

1부는 한비자란 인물에 대한 소갯글이라고 보아도 무관한것같다. 2부에서는 그의 20대목을 가볍게 바라볼 수 있는 부분이라 볼 수 있다. 마지막 3부는 책을 읽으면서 자신의 생각을 이 책에 대딥해보며, 내 생각과 같으면 무릎을 치여 그렇다! 혹은 다르다면 왜 다를까에 대한 생각을 해보라고 말해준다.

그러면서 내가 생각지 못한 부분까지 한비자의 역사를 통해 가치관을 다시금 정립할 수 있으며, 내 생각과 같다면 역시!나는 리더자로서 훌륭하다고 생각을 하면서 읽으면 더 재미가 있다.

리더자로서에대한 자기계발 서적은 굉장히 많지만, 해당 한비자에 대한 이야기는 조금더 고전적이며 해박한 지식을 갖출 수 있게 만들어준다.

또한, 내가 겪어보지못한 리더자로서의 모습이던가 내가 겪은 리더자로서의 모습을 간접적으로나마 겪어 볼 수 있어 더 반성하고 개선할 수 있는 태도를 만들어준다.

책을 완독한 후에는 앞서 말했다시피 왜 진시황이 한비자를 한 번만 만나보면 여한이 없겠다고 한것인지에 대해 확실한 깨닳음을 안겨주는 책이니 꼭 읽어보길 추천한다.

북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

#포텐업 #성격을바꿔야운명이바뀐다 #얼나이팅게일 #황금진 #인생격언 #북유럽

성격을 바꿔야 운명이 바뀐다 - 얼 나이팅게일, 시공을 초월한 인생 격언
얼 나이팅게일 지음, 황금진 옮김 / 포텐업 / 2025년 1월

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자신의 운명을 탓하는 순간! 앞으로 나아갈 수 없다는 말에 바로 읽게 되었다.

먼저 책의 목차에서 보듯이 총 50가지로 나뉘어있어 내가 보고싶은 부분만 볼수있어 좋았다.

그리고 세상에는 두 종류의 사람이 있다고한다. ‘타고난 운명을 탓하는 사람’, ‘운명을 스스로 개척하는 사람’.

과연 나는 어떤 사람일까?라는 생각을 곱씹어봤다. 먼저 나는 타고난 운명도 어느정도 중요하다고 생각하며 운명을 스스로 개척하는 부분도 어느정도 중요하다고 생각했다.

하지만, 나폴레온 힐과 자기계발 성공학의 대가로 꼽히는 얼 나이팅 게일에 따르면 타고난 운명이 95%나 된다고한다.

사실, 우리는 태어나는 순간! 아니 태어나기전부터 부모나 자라날 환경, 외모적인 특성을 내가 선택하지 못한채 태어나곤한다.

그래서 내가 살아가는 환경에 원망을 하거나 내 부모에대해 원망을 하면서 살아가곤한다. 그치만 내가 태어난 이 환경에 적응하고 앞으로 살아갈 인생을 개척하는것은 나의 문제라고 나는 생각했다.

물론 나도 어렸을땐 나는 왜 전문성있는 부모님 밑에서 자라지 못하였는가! 머리가 더 똑똑하고 더 우리집이 풍요로웠더라면 이라는 생각을 해본적이 많다. 하지만, 이것또한 부질없다는 생각을 많이 하곤했다.

왜냐하면 내가 살아가면서 인생에 대한 가치관을 정립하고 현실적인 문제를 해결해 나가는 것도 나의 방법이라 생각했기 떄문이다.

그래서 내가 읽으면서 이런 생각을 가졌던 내가 맞았고, 지금까지 내가 잘살아온것도 내가 못살아온것도 내 선택이고 나의 불찰이라 더 확실하게 느꼈다.

그리고 앞으로 어떻게 살아가야하는지 잣대를 더 명확하게 들이대기 위해 길잡이 역할의 책이 아닐까 싶다.

책 안에는 인생에 대한 목표 달성, 경제적 안정, 대인관계, 돈 관리 같은 자기계발적인 내용뿐 아니라 삶의 가치, 행복의 조건 같은 철학적이고 사색적인 내용까지 포괄적으로 담겨 있어 좋았다.

무조건 목표를 가지고 열심히 사세요! 또는 대인관계에 대한 필요성만 고지한게 아니라 인생의 전반적인 행복, 가치, 삶에대한 목표설정으로 동기부여성의 책이었다.

그래서 내가 만든 새로운 운명으로 살고 싶다면 나는 이 책이 필수라고 생각한다.

바로, 얼 나이팅게일을 만나보고, 그리고 적어도 어제보다는 훨씬 나은 나 자신과 만날 수 있을 것이다고 나 또한 독자로서 자부한다.

앞으로 살아갈 날들이 많은 우리이기에 본인의 운명을 탓하기보다는 마음가짐을 달리먹고, 앞으로 열심히 살아갈 나의 모습을 꿈꾸며 살아가는것에 도움이 되는 책이라 생각한다.

북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

#성과를내는강점전략 #다나카유이치 #이성희 #두드림미디어 #감정성략 #업무성과 #북유럽 #

성과를 내는 강점 전략
다나카 유이치 지음, 이성희 옮김, 서승범 감수 / 두드림미디어 / 2025년 1월

먼저 내가 회사생활을 하면서 일을 잘하는 사람들의 모습을 보니, 일단 마지막 끝에는 성과를 내는것이다.

회사도 어찌보면 직원들에게 임금을 주고, 그에 맞는 회사 성장을 기여하는 관계이기에 직원이 아무리 좋은성격을 가졌다고해도 성과를 내지못한다면 사직처리되는 것이 일반적이다.

그렇다면 성과를 내기위해서는 어떻게 업무를 해야할까. 사실 나도 어떠한 성과를 내본적이있다고 당당하게 말할 수 있는 부분이 없기때문에 읽게 되었다.

먼저, 저자는 ‘진정한 강점’을 발견해야한다고 말한다. 그렇게되면 일도, 삶도 달라진다고 말한다.

그렇다면 진정한 나의 강점을 찾는 방법은 무엇일까. ‘자기 분석’이나 ‘강점 진단’ 같은 도구들이 널리 보급되어 있지만, 그 진단을 받은 후에도 우리는 업무에 적합하게 활용하는 방법을 잘 몰라서 실천하지 못하고있다고한다.

내 생각엔 이런 간접적인 책을 통해서도 나만의 강점을 알 수 있지 않을까싶다.

내가 꼼꼼한 성격으로 메모를 충실하게 잘한다던지, 아니면 내가 언변이 좋아 사람들에게 발표를 잘한다던지 등등 말이다.

하지만 이런부분을 어떻게 업무에 적합하게 활용할 수 있을지 모르는 경우가 많고, 나의 강점인 부분과 현재 내가 맡고 있는 업무에 부합하지 않는 경우가 많다고 생각들을한다.

그래서 우리는 성과를 낸다고 생각하는 부분이 바로 상대방의 만족감과 비례한다고 생각한다.

즉, 내가 어떠한 업무를 처리했을때 나의 상사나 나의 거래처, 혹은 나의 고객이 만족함이 바로 나의 성과라고 생각하기 때문이다.

허나 내가 열심히 노력하고 기대에 부응하게 했음에도 불고하고 항상 상대방의 기대에 미치지 못하는 경우가 많다.

그렇게되면 바로 나는 그저 루저인 업무처리를 했다고 자괴감에 빠지곤한다. 그렇지만 결론은 책에서도 나의 상대방이 나의 업무처리로 만족감을 얻었을때 성과로서 인정받는것은 맞는것이라고한다.

사실 나도 직장생활을 할때 많은 경험을 했다. 나름대로 나의 강점을 발휘하여 보고서 작성을하여 상사에게 결재를 올렸는데 그 보고서가 마음에 들지 않는다는 이유로 상사에게 결재를 반려당한적이있다.

그 이후로, 나의 자존감과 눈치는 더 커졌고 그러면서 나의 강점이라고 생각했던 부분이 강점이아닌 부분이 되었다.

하지만, 책을 읽으면서 나는 상대의 기대에 부응하는 것이 성과를 내는 것과 연결되고, 그 과정에서 자신의 강점을 발휘하게 된다는 사실을 깨닳았다.

저자는 기존의 강점이 ‘자신이 가장 잘하는 것’이었다면, 진짜 강점은 ‘세상에 가장 공헌할 수 있는 것’이라고 말한다. 진짜 강점을 발견하면 자신의 능력은 하나도 변하지 않았는데도 상대방으로부터 인정을 받을 수 있다고한다.

그런 활용법을 총 4장에 걸쳐 거론하였으며, 업종이나 직종, 나이에 상관없이 누구나 ‘진정한 강점’을 정리할 수 있는 활동(워크시트)들이 담겨 있어 나만의 진정한 강점을 발견할 수 있게 해준다.

나처럼 어떤 업무를 할때 두려움이 있거나, 지금 현재 무언가를 해야할지 모르겠다면 꼭 읽어보길 추천한다.

북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

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나는 날마다 최고의 나를 만난다 - 최고의 나를 이끌어내는 리미티드 에디션 실행법 22
이하율 지음 / 라온북 / 2024년 12월

먼저, 저자는 용기와 자존감이 매우 바닥이었으나 한 권의 책을통해 인생의 전환점을 맞이하였다고한다.

과거에는 혼자 국내여행조차하지 못했는데 100일동안 17개국을 돌았을 정도였다고한다.

심지어 1일 1권 독서를 통해 약 2천권의 책을 읽었다고한다.

저자가 이렇게 변할 수 있었던 계기와 빠르게 바뀌어가고있는 현실속에 발맞춰 살아가게 된 일에대해 작성하였다.

사람은 마음먹기에 따라 인생의 전환점을 만들 수 있다고한다. 사실, 나도 이런부분에 동의하는 부분이다.

나는 지금 현 시점에 살아가고 있는 청년들은 매우 지독한 경쟁과 싸움속에 살아가고있다고 생각한다. 물론 100년전 1,000년전에도 모든사람들이 그들만의 리그에서 현 시점에 맞게 살아갔을것이다.

하지만 지금 우리는 많은것들이 쉽게 발전하고 바뀌어가는 세상속에 살아가고있다. 내가 초등학교때만해도 핸드폰의 벨소리가 16화음이었다. 화면을 보고 영상통화를 할 수 있다는 핸드폰이 나온다는 말에 우리는 다 거짓이다. 어떻게 그럴수있냐고 생각했지만 약 20년이 흐른 지금은 모든것이 가능해졌다.

이렇게 발빠르게 움직이는 시대속에서 우리는 뭔가 새로운 도전을 한다는것은 매우 어렵고 힘든일이라고 생각한다. 현재 내가 살아온 환경속에서 열심히 살아가는것만으로도 벅차기 때문이다.

하지만, 세상은 언제나 앞으로의 미래를 위해 새로운 환경속에 우리를 집어넣는다. 그런 새로운 환경속에 적응하는자와 적응하지 못하는자로 나뉘게 되는것이 아닐까싶다.

사람이 태어나서 살아가는 환경이나 역사는 내가 만들어낼 수 없는 것들이 많다.

지금 현재 시국이 안정화되지 않고, 46년만의 계엄령이 선포되었으며 대표령이 구속되는 시점에 살아가고있다.

이 안에서 누군가는 자신의 인생을 살아가기 위해 지금 현 시점에 맞게 마음을 굳게먹고 노력하는 반면, 누군가는 이 현실에 안주하며 살아가는 사람도 있을것이다.

그렇지만 앞서 말했다시피 나의 마음에따라 나의 인생을 바꿀 수 있다고 생각한다. 바로 4차 산업혁명 시대에도 살아남은 사람은 바로 ‘자신의 가치를 스스로 믿는 사람’이었기때문이지 않을까? 그 상황속에서도 앞으로의 미래를 예측하여 발빠르게 움직였을것이기 때문이다.

또한, 6.25전쟁통에서도 누군가는 자신을 믿었기에 그 힘든 상황속에서도 굳건하게 살아갔을 사람들이 있기에 지금 현재 우리가 있는것이 아닐까.

주어진 이 순간을 활용해 자신만의 차별화된 가치를 만들어야한다. 그리고, 우리는 모두 본인의 인생의 유일한 주인공이라는 생각을 가지고 살아간다면 세상에 자신의 가치를 빛낼 수 있는 날이 오지 않을까싶다.

또한, 현실에 안주하기 보다, 또는 과거의 경험이나 한계에 얽매이기보다 끊임없이 스스로 갈고 닦아다보면 제목처럼 최고의 나를 이끌어내는 리미티드 에디션의 인생을 살 수있지 않을까싶다.

북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다