암, 자연치유 이렇게 하라

암, 자연치유 이렇게 하라
최현정 지음 / 미다스북스 / 2020년 6월

내 동생은 어릴 때부터 유난히 ‘건강’에 관심이 많았다. 항상 나에게 몸에 좋은 음식 먹어라, 병원이 전부 해결해주지 않는다. 체온을 높여야 한다...등등 끊임없이 잔소리(?)를 했다. 동생은 꾸준히 ‘대체의학’에 대해서 공부했고 지금도 관련된 일을 하고 있다.

이 책을 읽는 동안 동생이 옆에서 이야기하는 착각에 빠졌다. 동생이 나에게 귀가 따갑도록 했던 말이 모두 있었기 때문이다. 동생은 작년에 남편이 간암에 걸려 사경을 헤매고 병원에서도 절망적이라고 했을 때, 자신이 알고 있는 자연치유법을 총 동원해 남편 뒷바라지를 했고 지금은 의사들도 놀랄 만큼 건강을 회복했다. 옆에서 그 과정을 지켜본 나는 동생을 존경하게됐다.

암!! 현대인들이 피해갈 수 없는 질병이다. 3명 중 2명이 암에 걸린다는 보고가 있을 정도니 이제 ‘암’이라는 병은 결코 남의 얘기가 아닌 시대가 되었다.

나 역시 ‘유방암’으로 수술과 방사선치료를 받았고, 지금도 꾸준히 건강관리를 하면서 생활하고 있다. 암 판정을 받았던 그 날은 내 인생에 잊을 수 없는 날이다. 그 날 이후로 내 인생이 아주 많이 달라졌고~

“마찬가지로 자연 치유만으로 다 낫는다고 볼 수도 없다. 환자의 마음과 꾸준함, 자연이 주는 환경적 요인들을 잘 활용해야 치료의 효과를 볼 수 있는 것이다. 어느 한 가지만 갖고 치료할 수 있는 부분이 아니다.”(p11)

암 환자들이 처음 맞닥뜨리게 되는 선택의 문제다. 현대 의학에 따를 것인가? 자연치유를 할 것인가? 어떤 선택을 하던지 알 수 없는 결과에 대한 불안감은 엄청 심한 스트레스다. 또 주변에서 들려주는 이야기는 왜 그렇게 극단적인 것들만 있는지......

“내가 자연과 함께 있으면서 느낀 것은 사람은 누구나 스스로 회복할 수 있는 치유력을 지니고 있다는 것이다. 그 힘을 제대로 발휘할 수 있도록 환경만 만들어주면 어떤 만성질환도 치유될 수 있다는 사실이다. 그렇게 하려면 반드시 본인의 신념과 결심이 있어야 하고 비우고 채우는 것을 잘 할 수 있어야 한다.”(p70)

자연의 위대함은 따로 설명이 필요하지 않다. 자연의 위대함 앞에서 인간은 얼마나 작은 존재인지...그럼에도 그 자연은 인간을 위해 얼마나 많은 것을 내어주는지....

“앞으로는 건강도 부를 상징하는 척도가 될 것이다. 사실 건강을 잃으면 경제적 부담이 상당히 크다. 그러므로 건강하지 않으면 부자로 사는 꿈을 꾸기는 힘들다.”(p139)

누구나 부자가 되고 싶어 한다. 부자가 되기 위해 열심히 일한다. 그런데 그런 과정에서 건강을 잃게 되는 경우가 많다. 참 안타까운 현실이다....

“고주파 온열치료다. 고주파 파장을 이용해서 42도 이상의 고열을 암세포...(중략)... 이 치료법은 면역력을 높여서 암세포가 증식할 수 없는 환경으로 만드는 것이다.”(p300)

1년 전에 동생이 나에게 간곡하게 이야기한 것이 바로 ‘고주파 치료’였다. 암은 수술과 항암치료로 끝이 아니다. 몸 속 어딘가에서 숨죽이고 있는 암세포가 다시 활동하지 못하도록 끊임없이 건강관리를 해야 한다. 그래서 나는 날마다 운동하고, 음식 조절하고, 스트레스 조절하며 산다. 특히 나처럼 체온이 낮은 사람은 체온관리에 특별히 더 신경을 써야한다. ‘고주파치료’는 내가 지금까지 했던 어떤 치료보다 효과가 좋다. 다행히 가정용 고주파 치료기가 있어서 날마다 집에서 고주파 치료를 한다. 동생에게 너무 고맙다. 물론 제부도 고주파 치료를 날마다 하고 있다.

저자는 말한다. 내 삶은 어떤 것으로도 대체 불가능하다. 기본이 되는 식습관부터 바꾸고 자연치유력을 믿으며 내 병은 내가 고치고 내 건강은 내가 지키는 삶을 살자고. 저자의 경험과 말이 수많은 암환자들에게 희망과 용기가 될 것 같다. 

지금 힘든 당신, 책을 만나자!

지금 힘든 당신, 책을 만나자! - 실패를 넘어서는 기술, 책에서 길을 찾다
황상열 지음 / 바이북스 / 2020년 5월

당신은 언제 책을 읽는가?

책을 읽는 이유는 무엇인가?

책을 읽어서 무엇을 얻고 싶은가?

책을 읽을 때 마다 나 자신에게 하는 질문이다. 언제나 손에서 책을 놓지 않고 열심히, 꾸준히 읽는 편이다. 내가 꾸준히 책을 읽는 이유는 '책 읽기로 내 인생이 달라졌기' 때문이다.

여기, 책 읽기로 자신의 인생을 변화시킨 또 한사람이 있다. 바로 이 책의 저자인 황상열 작가다.

30대 중반 회사에서 해고 당한 후 우울증과 무기력증에 빠져 극단적인 선택을 하고 싶은 상황에서 '생존독서'를 통해 정신적 어려움을 극복하고 새로운 인생을 살고 있는 작가가 어떻게 이겨낼 수 있었는지, 어떤 책을 읽었는지에 대해 소개하는 내용이다.

"그때부터 책에 파묻혀 살았다. 불과 2년. 나는 수 백권의 책을 읽었고, 바로 이것이 내 인생의 변곡점이 되었다. "(p8)

지금 여러가지 일로 인생의 바닥을 경험하고 있다면 용기를 내라. 2년이다. 딱 2년만 죽어라 책을 읽으면 자신의 인생을 변화시킬 수 있다. 저자는 지금 직장인, 강연가, 작가로 새로운 삶을 살고 있다. 황상열 작가 뿐만 아니라 수많은 사람들이 '독서'로 새로운 삶을 살고 있다. 단, 그냥 독서가 아니다. '생존독서'다.

인생 밑바닥에 있다면 두려울 것이 뭐가 있겠는가? 더 이상 잃을 것이 무엇이 있겠는가? 밑져야 본전이다. 그냥 미친척 하고 작가가 말하는 대로 '독서'에 미쳐보자. 거기서 길을 찾자. 분명히 답을 발견할 수 있을 것이다. 나 역시 그랬다.

한 권, 두 권의 책으로 인생이 변하지 않는다. 물론 동기는 될 수 있지만. '양질 전환의 법칙'이라고 한다. 물이 끓기 위해서는 100도를 넘겨야 한다. 독서도 마찬가지다. 자신의 인생을 변화시키는데 한,두권의 책으로 가능할까? 내 인생이 그렇게 책 한, 두권으로 변할 만큼 만만한가? 절대 그렇지 않다.

작가는 지금도 날마다 책을 읽고 글을 쓴다고 한다. 직장생활하면서 틈틈이 시간을 쪼개 책을 읽는다는게 쉽지 않다는 것을 누구나 알 것이다. 그럼에도 책 읽기를 소홀히 하지 않는 이유는 책읽기로 자신의 인생이 달라졌기 때문이겠지. 시간이 없어서가 아니라 절실하지 않기 때문에 책을 못 읽는 것이다.

날마다 한걸음씩 성장하는 작가의 삶을 응원한다.

바이북스 출판사에서 발간한 책인데 오타가 많아서 조금 실망스러웠다. 수시로 발견되는 오타때문에 작가의 열정이 조금 퇴색되는 것 같은 안타까운 마음이었다.

아이들이 행복한 세상 선생님과 부모가 함께라면 가능합니다

아이들이 행복한 세상 선생님과 부모가 함께라면 가능합니다 - 어린이집 원장이 알려주는 좋은 선생과 준비된 부모 되기 비법
정영혜 지음 / 바이북스 / 2019년 5월

제목이 너~~무 길다.....

책을 소개할 때 이 제목을 어떻게 간단명료하게 줄여서 할 수 있을까 고민했다. 그리고 나름대로 새로운 제목을 생각했다.

'어린이집 원장의 신념'

이 책은 28년동안 아이들과 함께 생활한 현 어린이집 원장이 어떻게 아이들을 행복하게 해 줄 수 있을까 고민하며 자신의 경험을 알려주는 글이다.

'낮엄마'인 어린이집 선생님들과 '집엄마'가 함께 힘을 합쳐 아이들이 행복하게 성장할 수 있도록 하자고 목소리를 높이고 있다.

"아이를 낳기만 하면 저절로 엄마가 되지만, 엄마다운 엄마는 저절로 되지 않는다. 준비가 필요하다."(p6)

서문에서 부터 가슴을 울리는 말이다. 정말 부모가 되기 위한 준비없이 부모가 된 나 역시 아이를 낳기만 했지 아이를 키우면서 나 자신도 함께 키워야했던 경험이 많았다. 우리나라 교욱과정중에 '부모교육'이라는 과목을 신설해야 한다는 생각을 내가 아이를 키우면서 했었고 지금도 그렇게 생각하고 있다.

"의사표현을 잘하는 영아들은 부모님이 칭찬을 많이 하며 키운 덕분이다. 작은 일에도 크게 칭찬하고 격려하고, 눈도 자주 마주치고, 함께 놀아준 영향이다. 부모의 사랑을 많이 받고 자란 아이는 자존감이 높다."(p45)

부모로서 가장 성공했다고 생각하는 때는 언제인가? 나는 아이가 자라서 엄마,아빠 같은 사람이 되고 싶다고 말할 때라고 생각한다. 부모가 자녀를 위해 헌신하고 듬뿍 사랑을 주며 키우지만 항상 부족함을 느끼고 더 사랑받고 싶어하는 것이 보통인데 아이가 엄마 아빠 같은 사람이 되어서 자기 자녀에게 똑같이 해 주고 싶다고 말한다면 얼마나 기쁘고 감동적일까? 그런 감정을 표현할 수 있는 아이로 키우려면 자존감 높은 아이로 키워야 한다고 하는 저자의 글을 읽으며 혼잣말로 덧붙였다.

"책을 많이 읽어주고 함께 하면 더 좋죠~"라고.

"이 세상에 태어나서 당신이 가장 잘한 일은 무엇입니까?"

나는 씩씩하게 첫번째로 대답했다.

" 두 아이의 엄마가 된 일입니다."

가정 복지론 수업 시간에 던진 교수님의 질문에 저자는 이렇게 대답했다고 한다. 과연 나는 무엇이라고 대답할것인가? 내가 이 세상에 태어나서 가장 잘한 일은 무엇일까?

한치의 망설임도 없이 두 아이의 엄마가 된 일이 가장 잘한 일이라고 대답할 정도로 아이에 대한 사랑이 가득한 분이니 28년동안 아이들과 함께 생활한 것이 어쩌면 너무도 당연한 일이겠다라는 생각이 든다. 저자의 삶에서 '아이'를 빼놓으면 아무것도 남는 것이 없을 것 같다. 그만큼 아이들을 사랑하는 분이 아이들을 교육하고 돌보고 있다는 사실이 너무 감사하고 든든하다.

수많은 부모들과 예비 부모들이 이 책을 읽고 '좋은 부모' 되기 위한 공부를 했으면 좋겠다. 아이를 키운 인생선배들이 자신의 경험을 담아 쓴 육아서들이 아주 많다. 그런 책을 읽고 준비된 엄마, 아빠가 늘어나고, 그만큼 아이들이 행복한 세상이 만들어지면 좋겠다. 물론 육아서로 아이를 키우는 것이 전부는 아니지만 '아는만큼 보인다'는 말처럼 육아에 대해 아는 만큼 자녀를 조금 더 잘 이해하고 준비할 수 있지 않을까?

순례, 세상을 걷다

순례, 세상을 걷다
오동호 지음 / 인타임 / 2019년 4월

나의 버킷리스트 중 하나가 '산티아고 순례길 걷기'다.

이미 산티아고 순례길을 걸은 사람들의 글에 관심이 많고 여러권의 책과 영상을 봤다. 모두 그 길을 걸으면서 자신의 참 모습을 찾았다는 감동을 전해줘서 나에게는 더더욱 이루고 싶은 꿈으로 남아있다.

산티아고 순례길을 선택하는 사람들은 공통적으로 '나는 누구인가?"에 대한 답을 찾고 싶다는 생각으로 시작한다. 머나먼 이국 땅에서 발이 물집이 잡히고, 다리에 쥐가 나고, 불편한 상황을 무릅쓰고 긴 여정을 통해 자신의 내면과 대화하고, 철저한 고독 속에서 자신을 발견하고, 아름다운 자연을 마음껏 느낄 수 있다고 한다.

이 책의 저자 역시 그런 목적을 가지고 순례를 시작했다고 한다. 첫번째가 아닌, 두번째 순례길....

'나에게 순례는 '자유로운 영혼을 찾아 떠나는 여행'이다'(p12)

책을 읽는 며칠동안 '순례길이 과연 나 자신을 찾는 과정이 될 수 있을까?"라는 의구심이 들었다.

'내가 진정 산티아고 순례길을 걷고 싶다고 소망하는 이유는 무엇인가?'

'산티아고 말고, 우리나라 국토종단 길은 안될까?'

'일상에서 자신의 참 모습을 찾는 것은 불가능할까?'

꼬리에 꼬리를 물고 계속되는 질문에 머릿속이 복잡했다.

"청춘이라는 것은 혼자 모든 것을 해결할 때 붙는 칭호다. 그런 의미에서이제 나도 새로운 청춘이다. 새로운 길을 찾아 나서는 순례자에게 더는 세상에 대한 두려움은 없다."(p177)

청춘,,,이 시대 아픈 청춘들이 혼자 모든 것을 해결할 수 있는 '단단한 자아'를 갖게 되면 좋겠다. 두려움이 두려움으로 끝나지 않는 그런 청춘....

저자가 책 머리말에서 말했듯이 이 책은 순례길 가이드 북은 아니다. 2000km의 긴 여정에서 쓴 길 위의 성찰기고, 새로운 인생을 어떻게 시작할지에 대한 독백이 담긴 글이다. 저자의 여정을 통해 나 역시 길 위를 걸으며 자신을 성찰하는 계기가 됐다. 그리고 무엇보다 아름다운 사진이 가득해서 눈호강(?) 제대로 했다. 어쩜 그렇게 사진도 예쁘게 찍었는지~~

슬그머니 내 버킷중 하나였던 '산티아고 순례길'을 내려놓고 '국토종단'으로 바꿨다. 해남 땅끝에서 임진각까지 걷고 싶다~~

지금 나를 위로하는 중입니다

지금 나를 위로하는 중입니다 - 상처를 치유하고 무너진 감정을 회복하는 심리학 수업
쉬하오이 지음, 최인애 옮김, 김은지 감수 / 마음책방 / 2020년 3월

예전에 라디오에 사연을 보내고 영양크림, 공연티켓, 사골국, 유기농아이스크림 등 선물을 많이 받았다. 내 사연이 전파를 타고 흘러나오는 것도 신기했지만 부상으로 따라오는 물건들이 내 마음을 흡족하게 했었다. 그래서 '본격적으로 살림장만' 사연쓰기를 해 볼까?'라는 엉뚱한 생각을 하기도 했다.

그런 것도 한 때였다. 언제부터인가 참여하던 것에서 그저 듣기만 하는 청취자로 돌아왔다.

책을 읽고 희미해지는 내 기억력을 믿을 수 없기도 하고, 누군가 내 글을 읽고 공감하고, 위로를 얻을 수 있으면 좋겠다는 생각으로 블로그에 서평을 쓴지 만2년이 지났다. 얼마전부터 인스타를 시작했고, '심리를 처방합니다'라는 책을 읽고 서평을 올렸는데 출판사 <마음책방>에서 감사의 선물로 이 책을 보내주셨다. 그래서 라디오에 사연보내고 선물 받았던 기억이 떠올랐다.

'심리서적'은 내가 좋아하는 분야다. 심리서적을 읽고 나 자신을 찾고, 자유로워지는데 많은 도움을 받았다. 나를 인정하고, 마음이 편안해지니까 다른 사람도 인정할 수 있고, 조급해하지 않을 수 있는 마음의 여유가 조금 생겼다. 물론 자신의 참 모습을 찾는 다는 것이 쉬운 일도 아니고, 끝이 있는 일도 아니지만 그렇게 자신을 찾아가는 과정이 재미있다.

"이 책에서는 관련 심리학 이론을 바탕으로 자기 통찰부터 타인과의 관계, 기생하는 감정 문제에 이르기까지 서른네가지 '심리효과'를 다루었다. 이해를 돕기 위해 나 자신이 오랜 기간 정신분석 치료를 받으면서 새롭게 이해하게 된 나의 인생 이야기도 함께 실었다."(p24)

이 책의 저자 쉬하오이가 들어가는 저자의 글에서 한 말이다. 상담심리 전문가로 활동하면서 수많은 사람들과 자신의 이야기를 예로 들며 이론적인 심리효과까지 설명하기 때문에 쉽게 읽고 이해할 수 있다.

수많은 심리 학자들과 심리 이론이 있지만 이 모든 것이 추구하는 것은 결국 '참다운 자신의 모습 찾기'라고 생각한다. 쉬하오이 역시 이렇게 말한다.

"먼저 가본 사람으로서 해주고픈 말이 있다. 당신의 인생에 힘든 일이 얼마나 많았든, 여태껏 얼마나 괴로워하며 살아왔든 상관없다. 장담컨대 그 일을 더욱 깊이 이해하게 될수록 당신은 새로운 자유를 얻게 될 것이다."(p25)

책을 읽는 동안, 내가 겪었던 일도 생각나고, 저자의 글에 공감하며 고개를 끄덕이기도 하고, 마음 아픈 에피소드에 감정이입이 되어 눈시울이 뜨거워지기도 했다. 손에서 책을 내려 놓을 수 없을 정도로 몰입해서 읽었다.

많은 사람들이 이 책을 읽고 자신의 상처를 치유받고 자유롭고 행복해지면 좋겠다.

이 책을 우리말로 옮긴 최인애의 말로 마치려고 한다.

"나를 위로할 수 있는 가장 좋은 사람은 바로 나 자신이다."(p342)