지혜의 심리학

지혜의 심리학 - 나의 잠재력을 찾는 생각의 비밀코드
김경일 지음 / 진성북스 / 2013년 10월

수많은 자기계발서를 읽고도 성장의 목표를

이루지 못한 사람들에게 전하는 지혜의 심리학

나는 '심리학'이란 말이 참 어렵다.

지극히 주관적이긴 하지만 스스로를 똑바로 마주하기도 어렵고 지혜롭지도 못하다.

감정을 다스리기 보다 감정에 쉽게 휩쓸리는 내 모습을 종종 발견하기 때문에 인간 내면의 다양한 특성(?)을 담은 것 같은 심리학 책은

늘 멀리했던 것 같다.

하지만 아이를 키우는 엄마가 되고 보니, 스스로를 잘 알지도 못하면서 아이를 키운다는 것은 뭔가 맞지 않는다는 생각이 들었다.

아이의 모습을 살펴보다 보면 황당한 일들이 있는데 그건 내가 갖고 있는 불편한 습관이나 언어, 행동을 따라할 때 인 것 같았다.

그래서 나의 본모습을 알고 싶어졌다. 적어도 내면의 나를 발견하는 습관에 길들어지면 아이에게도 조금은 더 나은 엄마가 될 수 있지 않을까 하는 약간의 기대도 있었고.

예전에 본 소설책 작가의 말 중에서 기억에 남는 부분이 있다.

작가는 우리는 대부분 다른 사람들을 오해한다고 했다. '네 마음을 내가 알아'라는 말 대신 '네가 하는 말의 뜻도 나는 모른다'고 말해야 한다고.

우리는 노력하지 않는 한, 서로를 이해할 수 없다고.

노력하지 않는 한 이해도, 양보도, 변화도 어렵다는 걸 잘 알지만 쉽게 망각하고마는 나.

[지혜의 심리학]은 먼저 인간의 타고난 심리적 특성을 이야기 한다.

전문 분야에 대해 이야기할때 전문용어를 많이 쓴 글들이나 이야기들은 쉽게 이해하기 어렵게 느껴진다.

책은 인간의 성격을 말하기 전에 인간이 갖고 있는 기본적인 심리에 대해 먼저 풀어놓는다.

불안, 인지적 구두쇠, 고착, 제한성, 합리성 등이 그것이다.

심리학적으로 이야기하자면 불안은 공포나 고통이 예견되지만 정확히는 알 수 없는, 모호한 상황에서 극대화 된다고 한다. 인간은 인지적 구두쇠라 복잡한 것을 싫어하고 마음이 편하지 않고 조마조마한 상태인 '불안'을 견디기 힘들어한다.

또한 변화를 싫어하고 생각을 꺼내지 못하는 습성은 흔히 경험하는 후회 섞인 자책으로 나오기도 하며 동시에 여러 가지 일을 할 수 있다고 생각하지만 사실은 그렇지 않다는 점도 이야기 하고 있다.

정리해보자면, 공포나 불안은 우리가 크게 노력하지 않아도 쉽게 경험 할 수 있는 '주어지는 것'이며 행복과 기쁨은 우리가 그 느낌을 향해 많은 노력을 해야만 얻을 수 있다는 것이다.

저자는 우리가 할 수 있는 노력을 몇 가지로 정리했는데 그 중 하나가 '일기쓰기'다.

옛날 생각의 원리를 깨달은 현인이나 위인이라 불리는 사람들의 공통적인 점이 바로 일기를 썼다는 것이다.

일기를 쓰면서 생각을 정리하고 문제점도 발견하면서 보다 나은 삶을 살기위한 밑거름을 만들었다는 의미 같이 느껴졌다.

사람들은 자신의 인생에서 궁극적인 목적이나 목표를 '행복'이라 말한다.

그러나 행복이란 무엇이냐는 질문에는 쉽게 답하지 못한다.

이유는 사람들은 행복에 대해 이성과 논리를 거쳐 최종 결과에 해당하는 것들을 머리로만 생각해왔기 때문이다. 그래서 사람의 과정에서 어떤 경우 무엇을 얼만큼 가지거나 경험해야 진정으로 기쁘고 행복한지 모르는 것이라고.

[지혜의 심리학]은 쉬운 책은 아니었다.

하지만 읽는 과정에서 생각하고 또 깨우치고 느끼고 배울 수 있었다.

누구나 '불안'에 흔들리고 힘들어하는 것이 당연하게 느껴지기도 했고 우리 삶의 대부분이 '불안-정서-동기-인지-행동의 변화'의 틀 안에서 움직인다는 점을 기억해야겠다고 생각했다.

결심은 쉬운데 행동으로 옮기기가 힘들었던 이유는 불안한 내면의 감정을 이해하지 못해서가 아닐까 생각도 해보았다.

올 겨울엔 다른 심리책도 열심히 읽어보리라 다짐해본다.

 [진성북스 출판사에서 도서를 지원 받아 작성된 서평입니다]

모험가를 위한 세계탐험 지도책

모험가를 위한 세계 탐험 지도책
사라 셰퍼드 글,그림, 허서윤 옮김 / 머스트비 / 2014년 11월

모험가를 위한 세계 탐험 지도책

세상에서 가장 위험한 동물들은 어디에 살까요?

수수께끼와 같은 사고가 일어나는 버뮤다 삼각 지대는 어디에 있을까요?

남극점에 가장 먼저 도착한 사람은 누구일까요?

세상에서 가장 깊은 해구의 깊이는 얼마나 될까요?

해적들이 가장 많이 나타나는 바다는 어디일까요?

처음에 이 책과 마주했을 때는 다섯살 겸이에게 어렵지 않을까 생각했지만 책을 펼쳐든 순간, 그렇지 않음을 느꼈다.

지도책으로 구성되어 있어서 무엇보다 보기 쉽고

아이들의 흥미를 유발하기 좋은 책으로 보였기 때문이다.

유치원에서 우리나라에 대해 배우고 나서 부터 세계 여러 나라에도 관심이 생긴 따님은 롤리팝 세계문화 책 중에서 스위스와 터키에 관한 책을 읽고 우리나라와 다른 곳에 대해 많이 궁금해했다.

[모험가를 위한 세계 탐험 지도책]은 세계의 다양한 정보가 담겨있기도 하지만 아이들의 호기심을 과학적으로 풀고 있기도 했다.

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책의 표지는 제목과 부합되게 지도로 구성되어 있다.

아이들도 보기 쉽게 그림으로 그려져 있어서 아프리카에 사는 동물친구들이나 보석, 거미, 그리고 버뮤다 삼각지대까지

궁금증을 유발하면서 책을 펼쳐보고 싶게 만든다.

책의 표지를 넘기면 다양한 나라들의 국기가 나열되어 있다.

아직 우리딸은 대한민국 태극기 밖에 모르기 때문에..아무리 찾아도 우리나라 태극기가 보이지 않는다며 아쉬워했다.

초등 저학년 정도면 여러 나라의 국기를 찾는 재미도 있을 것 같았다.

책을 보던 딸이 '지구'라고 콕 찍는다.

지구를 둘러싼 이야기가 펼쳐질 것 같은 예감이 드는건지 호기심 가득한 눈으로 책과 마주한다.

9쪽에서 다이아몬드를 찾아봐, 17쪽을 펴고 금을 찾아 떠나자 같은 글귀는 그림과 함께 궁금한 것 부터 살펴보기 쉽게 구성되어 있어서 좋았다.

해적에 관심이 많은 아이나 보석에 대해 궁금한 아이, 세상에서 가장 높은 산에 대해 궁금하다면 해당 페이지 부터 살펴볼 수 있도록 적혀 있어서 좋았다.

옆에 목차가 있는데 목차에도 알기 쉽게 금은보화, 화산과 지진 몇 페이지 이런 식으로 구성되어 있다.

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9페이지.

금은보화에 대한 이야기로 꾸며진 페이지다.

지구상에 있는 반짝이는 보석들에 관한 이야기도 있다.

공주를 좋아하는 다섯살 딸아이는 책에서 본 공주들이 하고 있는 보석이라며 호기심을 드러내기도 했다.

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지구상에서도 다른 곳보다 신비로운 특징이 있는 곳과 이야기로 구성된 페이지다.

모프로그램에서 자주 나오던 버뮤다 삼각지대에 관한 이야기도 있었다.

어른들도 어렵지 않게 읽고 아이에게 쉽게 설명해주면 좋은 이야기감이 많다.

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독을 가진 동물들에 관한 이야기를 담은 페이지다.

집에 있는 꼬꼬마 과학자 책 들 안에서 만난 거미며, 뱀, 문어, 개구리 친근한 동물 친구들이 무시무시한 독을 가졌다고 하니 놀라는 눈치다.

하지만 모든 동물이 독을 가진 것은 아니라는 이야기도 함께 전해주었다.

비교적 설명이 상세했다. 함께 집에 있는 자연관찰 책도 읽으면 좋을 것 같았다.

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영화의 소재로 많이 쓰이는 해적.

아이는 해적을 도둑으로 생각하는 것 같았다. 바다에 사는 도둑 정도(?)

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세계 각지에 사는 위험한 동물들에 대한 이야기다.

백상어와 사자, 악어 등.

책의 오른쪽 하단 부분에 있는 모기를 보면서 모기도 위험한 동물이냐고 묻는다.

모기는 새끼를 낳기 위해 사람의 피가 필요하다는 이야기를 책을 통해 해 준 적이 있었는데 모기를 통해 질병에 걸릴 수도 있다는 이야기를 덧붙였다.

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​지구의 대부분은 바다로 이루어져 있다.

소금물이 왜 짠지, 올해 전국민을 안타깝게 했던 세월호 사건처럼 타이타닉 호도 바다 안으로 침몰했다는 이야기도 함께 하면서 읽은 페이지다.

책은 그림으로 보기 쉽게 구성되어 있지만 내용이 가볍지 않아서 유아들부터 초등전학년까지 유익하게 읽을 수 있을 것 같아 좋았다.​

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책의 끝에는 세계 지도가 그려져 있다.

유럽, 북미, 남미, 아프리카, 아시아, 남극, 북극

북극곰이 사는 북극, 빙하 이야기도 하면서 즐겁게 읽었다.

지도상에서 아시아 부분이 나오길래 아이에게 우리나라도 있다고 전해주었다.

우리나라는 늘 느끼는 거지만 지도상에서 보면 참 작다.

아이가 콕 찍는다.

[모함가를 위한 세계 탐험 지도책]은 호기심 많은 아이들에게 세계의 다양한 모습을 전해 줄 수 있는

유익한 책인 것 같다.

*이 서평은 해당 도서를 제공받아 작성했음을 명시합니다*

*이 서평은 한우리 카페와 함께 합니다*

줄서세요

줄 서세요! ㅣ 날마다 그림책 (물고기 그림책) 19
크리스틴 로시프테 글.그림, 김배경 옮김 / 책속물고기 / 2014년 7월

아이와 함께 읽고 싶었던 질서를 알려주는 책, [줄서세요!]

횡단보도 앞에서 빨간 불에서는 잠시 멈춰야 한다는 것도, 초록색 불로 바뀌면

열심히 걸어가야한다는 것도, 요즘 아이에게 많이 배우게 된다.

아주 기본적인 질서, 차례 등등 작게만 느껴졌던 것들이 아이의 보이지 생각의 성장 속도와 함께

다시 생각해보게 되는 요즘이다:))

책의 첫 표지부터 끝까지 줄을 서 있는 다양한 모습의 사람들이 담겨져 있다.

어딘가에 입장하기 위한 것인지 무엇때문인지 알 수는 없지만 각자 줄을 서 있다.

우리 일상 속에서 쉽게 만날 수 있는 상황들이 그림에 묻어난다.

긴 줄, 기다림이 힘들어 칭얼대는 아이에게 조금만 더 기다리면 된다고 말하는 나와 비슷한 상황(?)에 놓인

엄마의 모습도 보인다.

줄이 끝도 없다고 투덜대는 사람도 있고 돈 주고 다른 사람에게 대신 줄을 서달라고 말하는 사람들의 모습도 있다.

기다리는 동안 뜨개질을 하는 할머니의 모습도 보이고 기타를 치며 노래하는 사람들의 모습도 보인다.

다들 각기 다른 모습으로 자신의 차례를 향해 기다리고 있다.

줄을 서 있다가 우연히 만나게 된 지인도 있고, 선뜻 자신의 자리를 양보하는 사람들도 있다.

페인트가 쏟겨서 요상한 모습을 자아내기도 한다.

별의 별일이 다 있다고 생각하는 일상과도 닮은 모습들이다.

우주복을 입고 우주선으로 급히 돌아가야 하는 사람도 있고 어린아이 부터 노인의 모습도 보인다.
빨리 간다고 뾰족한 수가 생기는 것이 아니라 결국 가는 곳은 똑같다고 말하는 노인의 모습은 참 인상적이었다.

아마 오랜 시간을 살아오면서 체득한 삶의 진리 같은것도 같았고_

긴 줄이 부담스러워서 돌아가려고 하는 사람들의 모습도 보이고

자신의 용무가 더 급하다면서 양보를 종용하는 사람들의 모습도 볼 수 있었다.

저마다 하는 일도, 나이도, 모습도 다 다르지만 줄을 서 있는 동안의 목적은 딱 하나. 화장실!

[줄서세요!]책을 아이와 함께 보면서 많은 생각이 들었다.

긴 글이 담긴 책은 아니었지만 처음부터 끝까지 줄을 서 있는 수많은 사람들의 모습은 지금 우리가 함께 살아가고 있는

사람들의 모습이자 내 모습이었다.

별 거 아닌 것 같지만 줄을 서서 자신의 차례를 기다린다는 것은 많은 의미와 생각을 하게 만들어 주었다.

각기 다른 목표 속에 사는 사람들, 저마다 자신의 기준에서 바쁘고 피곤한 사람들, 그 속에서 느낄 수 있는 다양한 사람들이 가진

저마다의 생각을 책 속에서 엿볼 수 있었던 것 같다.

작은 것부터 시작이다.

뭐든 하나씩 모으고 자라야 결실을 맺는 것 처럼, 자신의 차례를 지키는 일 부터 제대로 하고 볼 일이다.

타인이라는 여행

타인이라는 여행 - 사랑이 지속되기 위한 소통의 기술
틱낫한 지음, 진현종 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2014년 4월

몇해 전, 어느 국내 작가의 강연회에 참석했다가 우리가 살면서 가장 크게 범하는 오류는

"나는 너를 이해해."라고 말하는 것이다는 이야기를 들은 적이 있다.

그 작가의 말을 빌리자면, 본인이 아닌 이상 절대 사람 대 사람으로 상대방을 100%이해 할 수 없다는 것이다.

그러고 보니 정말 그 말이 맞는 것 같았다.

사람들은 지금 내가 느끼고 있는 상황과 말과 글과 이야기가 전부인 양 느끼기 마련이니까.

틱낫한의 새로운 책, [타인이라는 여행]을 만났다.

늘 마음이 평온해지는 글을 저자인지라 이번에도 주저하지 않고 마주했다.

아흔에 가까운 노구에도 일 년의 절반 이상을 여행하며 고통 받는 사람들이 있는 곳 어디든 찾아가는 저자.

그가 걸어온 삶의 시간들 속에서 전하는 진솔한 이야기가 듣고싶어졌다.

우리가 섭취하는 것은

다 우리에게 약이 되거나 독이 됩니다.

사람들은 입으로 먹는 것만

음식물로 여기는 경향이 있지만,

우리가 눈, 귀, 코, 혀, 몸을 통해

섭취하는 것도 음식입니다.

사랑을 키우는 방법을 모르면 좋은 관계도 곧 시들해집니다.

소통은 그것에 다시 생기를 불어넣을 수 있습니다.

이 문장을 반복해서 읽으면서 말의 중요성에 대해 다시금 생각해보았다.

한 마디의 말이 누군가에게 사무치게 아프고 또 누군가로 전해들은 한 마디의 말로 하여금

나는 아파한 기억이 있지 않았던가. 하는 생각과 함께.

스스로를 객관적으로 돌아보기는 참 어렵다.

특히 나는 늘 이성보다 감정에 휘둘리기 때문에 내가 어떤 문제와 마주하게 되면 상황을 똑바로 직시하기도 쉽지 않고 어렵다.

저자는 호흡은 소통의 한 수단이라고 전한다. 그럴때는 하던 일을 그만두고 자기 자신과 소통 해야 한다고 말한다.

최신 기기에 너무 의존하지 말고 자신에게 편지를 쓰거나 전화기의 전원을 끄고 무념, 묵언을 통해 내면을 들여다봐야한다고 조언한다.

문득, 무념이나 묵언은 수행자만이 하는 하나의 행위라고 생각했는데 마음이 혼란스러울때 아무 생각없이 공원을 걸었던 기억을 되돌려보니

그게 바로 거창하지 않은 무념, 묵언의 하나였던 것도 같았다.

비워내기. 저자가 전하려고 하는 작은 메세지는 아닐까.

오늘을 지내다보니 어제와 별다를 것 없는 하루였다.

어제도 아마 그 전에도 그랬던 것 같다.

하지만 어떤 날에는 유난히 외롭다 느끼기도 했다.

세상에서 가장 가까운 가족에게 조차 마음을 꺼내보이고 싶지 않을 때도 있었다.

사랑한다면 소통의 끈을 놓아서는 안 된다는 저자의 말처럼, 사랑을 키우는 방법에 대해 고민해야겠다는 생각이 들었다.

사랑을 키우는 방법을 모르면 좋은 관계도 곧 시들해진다는 말이 아프게 와닿는 것도 지내온 날들 중에서 놓치고 싶지 않은 소중한 인연을

놓쳐본 얼마 되지 않은 기억 때문은 아닐런지.

삶은 여행이라고 말하는 것처럼, 타인과의 관계 역시 멀고 설레는 하나의 여행으로 기억해야겠다.

멋지다 얀별가족

멋지다! 얀별 가족 - 다문화 가족 파이팅!
이종은 지음, 김민수 그림 / 노루궁뎅이 / 2014년 4월

좋은 책을 만나게 되면 언제부터인가 귀여운 딸 아이 얼굴이 떠오른다.

책을 읽어줄때 만큼은 집중력이 배가 되는 우리딸에게 '다문화 가정'의 이야기를 다룬 책을 꼭 읽어주고 싶었다.

아직 한글을 읽고 쓸 줄은 모르지만 '틀림'과 '다름'의 의미를 알고 있기에 충분히 설명해 준 뒤

[멋지다 얀별 가족]을 읽어주었다.

[멋지다 얀별가족]은 이종은 선생님의 책이다. 알고보니 이 책의 저자는 초등학교 1~2학년 통합 교과서에 실린 '가을을 파는 마법사'의 작가셨다.

이 책은 다문화 가정의 아이에 대한 이야기다.

요즘 주변을 보면 다문화 가정을 쉽게 볼 수 있다.

나는 아이를 임신하고 정기적으로 병원에 검진을 받으러 다니면서 다문화 가정의 '엄마'들을 자주 만났다.

피부 색은 다르지만 아이를 품고 안은 모습은 세상 어떤 엄마보다도 위대해보였었던 기억이 난다.

가족은 선택할 수 없다는 말 처럼, 책 속 주인공인 하얀별 이란 이름을 가진 아이 또한 그랬다.

새엄마는 코끼리가 사는 나라에서 왔고 피부가 검고 우리나라 말에 서툴지만 마음이 따뜻한 사람이다.

아이는 학교에서 선생님이 내준 숙제로 인해 혼란에 빠지게 된다.

우리가족이 이다음에 어떻게 살고 있을지 상상해서 그림으로 그려오는 숙제!

숙제 이야기를 듣게 된 후 부터 주인공 얀별이는 마음이 좋지 않다.

다른 나라에서 온 마음씨 착한 새 엄마는 지금 임신 중이다.

얼마 뒤면 귀여운 동생을 낳아줄 것이다.

얀별이가 친구에게 자랑을 했는데 돌아온 대답은 부러워, 좋겠다가 아니라

'까만 엄마는 까만 아기를 낳는다'는 말이었다.

때론 아이들의 순진한 질문과 대답들이 누군가에게 상처가 될 때가 있는데 다문화 가정에 대한

어른들의 인식부터 짚고 넘어가야 할것만 같은 생각이 들었다.

안별이는 검은 동생이란 말에 좋아하던 검은 초콜렛도 싫어질 만큼 마음이 괴로워진다.

학교에서 돌아온 얀별이 마음은 좋지 않다.

친구들에게 놀림 받을 걱정에 마음이 아프다.

아직 태어나지 않은 동생이 괜히 미워진다.

새엄마 마음이 아플까봐 이야기도 하지 못하고 아빠와 할머니에게도 말하지 못한다.

동생이 쓸 침대 위에 올려진 얀별이 인형을 휙~가져와서는

울먹거리는걸로 하고싶은 말을 대신하는 얀별이다.

새엄마는 얀별이가 걱정되어 얀별이 곁으로 온다.

그리고 서툰 한국어로 얀별이에게 책을 읽어준다.

얀별이는 그런 새엄마의 마음이 고맙고 미안해진다.

책을 읽어주는 새엄마의 배에서 뭔가가 움직이는 느낌이 전해지고, 얀별이는 동생의 움직임이라는

말을 엄마로 부터 전해듣게 된다.

나와 피부색은 달라도 동생의 존재는 얀별이에게 너무 소중하고 감사하다.

속상해 있을 얀별이 걱정에 할머니가 건네주신 마법의 초콜릿.

얀별이는 초콜릿을 입에 넣고 오물오물 거려본다.

기분이 한결 좋아진다.

얀별이는 초콜릿을 들고 아빠에게로 간다.

우는 자신을 보면서 속생해 하던 아빠에게도 초콜릿 한 조각을 건네준다.

아빠는 얀별이가 그린 그림을 보면서 쏙 빠져있는 얀별이의 얼굴을 그려준다.

이 책과 마주하면서 나 자신부터도 '틀림'과 '다름' 사이에서 때론 누군가에게 상처를 주지는 않았을까

생각해보았다.

나와 생김새가 다르다고 해서 다른 눈길로 쳐다보고 편견을 갖고 생각하지는 않았을까 하는.

책 속 주인공인 얀별이는 동생이 태어나서 좋지만 동생의 얼굴이 검은색이라 친구들에게 놀림을 당하지는 않을까

두렵고 속상하다.

마음씨 따뜻한 새엄마의 나라도 궁금하고 그 곳에 산다는 코끼리 등에도 타보고 싶었던 얀별이지만 마음이 속상한건

어쩔 수 없나보다.

책을 아이에게 소리내어 읽어주면서 내 아이는 '다르다'는 것을 당연하게 받아들 일 수 있는 지혜로운 아이로 자랐으면 하는

마음을 담아보았다.

책의 마지막 부분에서 활짝 웃고 있는 얀별이 가족은 정말 멋진 것 같다.

아이들 뿐만 아니라 어른들도 이 책을 읽고 '틀림'과 '다름'의 차이를 인식할 수 있기를 바라본다.