자기계발서 [셀프혁명]

셀프 혁명 - 자긍심을 회복하는 순간 내 인생은 내가 책임진다!
글로리아 스타이넘 지음, 최종희 옮김 / 국민출판사 / 2016년 8월

글로리아 스타이넘, 그녀 인생 최고의 역작

【셀프혁명】

힐러리 클린턴의 정신적 지주로 알려진 글로리아 스타이넘

스타이넘이 말하는 자신을 바꾸는 놀라운 혁명 [셀프혁명]

나를 나답게 하는 자긍심은 자신과 타인에 대한 다른 파괴적인 행위에 맞서는

'사회적 백신'과도 같다고 한다

자긍심은 개인적인 것이라 우리 안에 과거의 아이를 가지고 있다

우리가 무슨 짓을 하던 간에, 있는 그대로의 모습만으로 사랑을 받을 뿐만 아니라 능히 사랑을

받을 만하고, 가치 있는 존재로 인정받고 있고 또 그럴만한 존재라는 확신, 그 확신이야말로 가장

근원적인 자긍심을 갖게 하는 출발이다

이것이 총체적, 기질적, 핵심적 자긍심이다 (p.85)

이 이야기는 아이를 키우면서 많이 들어온 이야기이다

아이들의 자긍심을 키워주기 위해서는 무조건적인 사랑이 필요하다는 것

'이렇게 해줬으니까 너는 이렇게 해야한다'는 조건부의 사랑이 아니라 무조건적으로 믿어주는 사랑

그 사랑속에 아이들은 자신이 가치있는 존재라 인식하고 부모의 사랑을 받는 존재라 여긴다는 것

그러므로 자긍심이 생긴다는 말

우리 아이들에게 무조건적인 사랑을 듬뿍줘야겠다

이 핵심적인 자긍심을 키워주지 못하는 가족과 문화는 아이들로 하여금 처벌을 피하거나 놀림감이

되지 않으면서 소속되고 인정받기 위한 자아 즉,'거짓자아'라는 허상을 만들어 낸다

남자의 경우엔 약한 모습을 보이면 놀림받거나 모욕당하고 꾸며낸 우월함은 부풀려지고 칭찬받는

복잡한 '과장된 자아'를 형성하고 결과적으로 전형적인 나르시시즘 문제를 낳는다

반대로 힘세고 모험적이라는 이유로 잔소리 듣고, 고집이 세서 벌을 받는 동시에 원하지도 않는

온순함과 달콤한 웃음을 꾸며내어 칭찬 받는 어린 소녀들의 '축소된 자아'는 여성 우울증의

원인이 되기도 한다 (p.86)

이 말들은 많은 생각의 여지가 있다

거짓 자아를 만들어 자신의 존재를 부각시켜야하는 부담감이 잘못된 자아를 형성하게 한다는 것

이렇듯 자긍심이 없는 아이들은 가짜 뒤에 숨어서 진정한 자신을 유지하기조차 불가능하다

더 큰 문제는 자긍심이 어른이 되어서도 낮다면  끊임없이 힘을 추구하는 전체주의 지도자나 돈을

긁어모으는 데 혈안이 된 돈벌이꾼, 물 쓰듯 돈을 쓰는 상속자들, 그리고 끊임없이 복종을 원하는

권위적인 부모를 만든다 (p.87)

따라서, 핵심적인 자긍심을 키우는 일은 어린시절에 국한되지않고 성인이 되어서도 가족과 친구,

애완동물과 인생의 동반자등으로 부터 무조건적인 사랑이 필요하다

셀프혁명에서는 자긍심을 다방면으로 심도있게 다루고있다

자긍심의 성별에 따른 차이점이라든지 자긍심의 그룻에 관해서도 사례를 들어 이야기하고 있다

책임감있는 자신을 만드는 자긍심...그 자긍심이 회복되는 순간 내 인생의 변화가 찾아올 것이다

2학기 초등문제집은 카카오프렌즈 우공비와 함께

신사고 우공비 초등 수학 4-2 (2016년) ㅣ 초등 신사고 우공비 (2016년)
홍범준.신사고수학콘텐츠연구회 지음 / 좋은책신사고 / 2016년 5월

카카오 프렌즈가 추천한다, 2학기 초등문제집

【우공비 초등수학 4-2】

덥다 덥다... 올 여름 너무 더워요 ㅠㅠ

얼마 전 서점에 가서 2학기 참고서로 무얼 선택할까???

이것 저것 구경했죠

그...러...다...

앗!!! 이것은... 이것은... 카카오 프렌즈

아이들 톡하면서 너무 친근한 카카오 프렌즈로 표지가 장식되어 있는 우공비

역시 아이들 맘을 잘 헤아리는 것 같아요

딱딱한 표지보다 훨씬 친근하고 부드러운 느낌이 들어서 선택!

이미지 연상 학습법이 좋아서 선택!

2학기 참고서로 우공비 선택!

4학년부터는 수학이 정말 어려워지네요

미리 예습을 하고가지 않으면 선생님 설명이 너무 어렵다는 우리 콩이...

내년이면 5학년이 되는데 정말 걱정이 앞서요

우공비...여름방학에 2학기 예습할 때 도움을 다오~~~~

주문처럼 외우며 우공비로 공부하고 있어요

우공비의 장점은

1. 이미지 연상 학습 : 개념을 이미지로 연상하여 쉽게 익히고 오래 기억해요

   수학의 기본은 개념익히기죠. 두 말하면 입이 아픈데요. 이 개념을 익히고 오래 기억하기 위해서는

   우공비의 이미지 연상 학습법이 좋은 것 같아요. 특히, 수학은 개념을 이미지로 그려서 머리 속에 저장해두고

   필요할 때마다 꺼내 활용해야죠

2. 문제 해결력 강화 : 기본에서 실력까지 탄탄한 문제 해결력을 길러요

    우공비 문제 난이도는 상,중,하가 골고루 있는데 중의 문제가 많은 것 같아요

    실력이 높은 아이들은 우공비 풀고 최상위쎈을 풀어보면 좋을 것 같고, 보통의 아이들이라면 우공비 한 권만

    잘 활용해도 다양한 난이도의 문제를 접할 수 있으니 좋은 것 같아요

3. 완벽한 서술형 대비 : 출제 비중이 높아진 서술형 문제까지 완벽하게 대비해요

    점점 객관식 문제에서 서술형 문제로 학교 시험이 바뀌고 있어요. 아이들이 제일 싫어하는 것이 풀이과정 쓰기 인데요.

    싫다고 안하면 앞으로 어떻게 될까요??? ...

    수학도 직접 풀어보며 써봐야하죠. 풀이과정을 꼼꼼히 적어야 내가 어느 부분을 모르는지 파악할 수 있어요

우공비 수학은 진도비법책 + 시험비법책 + 비법풀이책으로 구성되어있어요

우공비 수학의 공부비법을 카카오 프렌즈와 낱낱이 파헤쳐봅시다~~~

진도비법책

단원 도입 + 바탕다지기 ☞ 개념 잡는 비법 (핵심 개념으로 기본 다지기) ☞ 실력 쌓는 비법 (알짜 문제로 실력 올리기)

☞ 서술형 잡는 문제해결 비법 ☞ 단원평가 ☞ 생활 속 스토리텔링 수학

개념 쏙! 눈에 쏙!이 이미지 연상 학습으로 개념을 익히는 코너이다

머리 속에 쏙~~ 넣어뒀다 필요할 때마다 꺼내보도록 하자!!

주목할 문제, 또또 문제는 학교 시험에 자주 출제되는 문제와 유사한 문제로 틀리지않도록 연습해두자

100점 문제 : 학교 시험 100점을 노리는 문제들이다. 어떤 유형인지 잘 익혀두도록 하자

만점 서술형 문제 : 고난이도 서술형 문제로 조금 어렵더라도 꾸준히 연습해서 실력을 한층 더 강화시키자

단원평가에는 단원 최종마무리단계에 푸는 문제들로 유형과 난이도가 다양하다. 서술형 문제들이 대폭 강화되었다

생활 속 스토리텔링 수학은 생활 속에서 찾을 수 있는 수학 관련 상황을 문제로 제시하여 재미있게 수학을 접근할 수 있다

시험비법책

얇지만 알찬 시험대비용 교재로 개념에서 서술형 문제까지 수록되어 있다

개념 + 확인 문제 : 단원의 핵심 내용을 체계적으로 정리하고, 확인문제를 통해 중요한 개념을 다시 한 번 더 기억하기

단원 평가문제 : 단원평가, 수시평가, 서술형 평가등 모든 학교 시험을 위한 다양한 수준의 문제 익히기

서술형 정복문제 : 학교 서술형 문제에 대비하고 생각하는 힘을 길러주는 창의 서술형 문제로 학교 시험 100점 굳히기 

비법풀이책

우공비 풀이책은 설명이 자세하게 나와있어서 혼자 공부하는 아이들에게 도움이 많이 된다

100점 비법은 비법풀이를 친절하게 해 놓아서 활용을 잘 하면 든든하다

문제 풀이에 중요사항이나 참고사항은 별도로 중요!! 참고!!로 표기되어 있다

2학기 참고서는 우공비 카카오프렌즈와 함께

신사고 우공비 초등 국어 4-2 (2016년) ㅣ 초등 신사고 우공비 (2016년)
신사고초등콘텐츠연구회 지음 / 좋은책신사고 / 2016년 5월

카카오프렌즈...2학기 국어를 부탁해!!!

【우공비 국어 4-2】

여름방학한지도 2주가 넘어가고 더위에 지쳐가지만

카카오프렌즈와 2학기 준비를 알차게 하고 있는 콩이

2학기 우공비는 카카오프렌즈들과 함께하지요

국어는 토끼옷을 입은 단무지 '무지'가 표지 모델이네요 ㅎㅎ

콩이도 귀여워하는 카카오프렌즈라 무척 맘에 드는 눈치예요

우공비는 이미지로 개념잡는 초등비법서죠

1500만부나 판매된 베스트셀러구요

우공비만의 특징

1. 이미지 연상 학습 ⇒ 2. 문제 해결력 강화 ⇒ 3. 완벽한 서술형 대비

진도비법책 + 시험비법책 + 비법풀이책으로 구성되어있는 우공비 국어

진도비법책은 학교  진도에 맞춰 예,복습용으로 사용할 예정이예요

진도비법책은 그 단원에서 배울 내용을 만화로 우선 알아보고

개념 잡는 비법 + 교과서 잡는 비법 (국어 + 국어활동) + 핵심 잡는 비법 + 단원 평가 + 서술형 평가로

단계적으로 체계적으로 학습할 수 있는 구성이예요

개념 잡는 비법으로 개념 이해를 확실히 해요

지금까지 공부법에 관한 책을 읽어보면 공부의 가장 중요한 것...가장 근간이 되는 것은

<<개념이해>>였어요

개념을 글로만 읽고 이해하는 것 보다 그림이나 표나 마인드맵처럼 이미지화해서 기억해야

장기기억으로 오래 기억할 수 있다고 하더라구요

우공비 국어는 그런 점에서 개념을 이미지화하여 개념 쏙! 눈에 쏙! 교과서 쏙!에 나타내었어요

개념 정리 요약 부분을 읽고 이미지화해서 한 번 더 머리에 쏙~~쏙~~ 정리하면 국어실력향상

문제없을 거예요~~ ㅎㅎ

교과서 잡는 비법은 교과서 내용을 차근차근 알아볼 수 있게

교과서 지문을 눈으로 읽고 핵심 내용을 눈으로 한 번 더 확인하며 이미지 연상 학습을 계속 계속 해요

교과서 문제에서 서술형 문제까지 다양한 문제를 풀어봐요

핵심 잡는 비법은 핵심 개념을 마인드맵으로 한 눈에 정리할 수 있어서 좋아요

빈칸을 채우면서 단원 정리 마무리해요

자~~이제 단원이 끝났으니 나의 실력이 어느 정도인지 점검해볼 시간

단원 평가와 한층 강화된 서술형 평가 문제를 풀어보며 부족한 부분은 다시 메우고 단원 마무리!!!

단원 평가와 서술형 평가에는 QR코드로 동영상 강의를 들을 수 있어요

어려운 문제는 고민하지말고 선생님 강의 들으면서 풀어보도록 해요

시험비법책은 학교 시험 대비용으로 그다지 두껍지않아서 활용도가 높아요

시험비법책은 [개념+확인 문제] + [단원 평가문제] + [서술형 정복 문제]로

개념부터 기본 문제~서술형 문제까지 다양하게 알차게 구성되어 있네요

얇지만 알찬 시험비법책으로 학교 시험 100점 노려봐요~~

비법풀이책은 우공비의 또 다른 선생님

정답만 찾으면 문제를 다 이해한걸까요?..... 아니죠....

오답은 왜? 정답이 아닌지 확인해보는 것도 중요해요.

우공비 비법풀이책에는 오답인 이유와 우공비 BOX에 풍부한 보충 자료와 설명이 되어있어서 좋아요

국어 활동 비법 더하기는 국어 활동에 있는 '생활 속에서', '우리말 다지기'의 예시 답안과 보충 설명이 수록되어

있어서 참고로 활용하면 좋아요

시험 문제를 알려 주는 마법 노트

시험 문제를 알려 주는 마법 노트 ㅣ 행복한 어린이 학교 2
이서윤 지음, 이경석 그림 / 풀빛 / 2016년 7월

【시험 문제를 알려주는 마법 노트】

흥미로운 제목 『시험 문제를 알려주는 마법 노트』

아이들도 시험치기 전에 시험 문제를 알려주는 노트가 있다면 얼마나 좋아할까?

동완이는 공부를 잘 하지 못하는 친구지만 시험을 잘 보고 싶은 마음은 굴뚝같은 친구이다

어느 날 민혁이 노트에서 본 전단지에는 너무나 유혹적인 말이 적혀있다

'시험 문제를 알려주는 노트를 드립니다.'

동완이는 민혁이 뒤를 따라가 마법사 할아버지와 계약을 한다

마법사 선생님의 미션 10가지를 수행하면 시험 문제를 알려주는 마법 노트를 얻을 수 있다

그 미션 10가지를 채워나가면 나만의 마법 노트가 완성된다

『시험 문제를 알려주는 마법 노트』는 학교 선생님께서 지으신 책으로 공부하는 방법에 관해

10가지 미션을 클리어하는 방식으로 정리해주신다

미션1. 지킬 수 있는 '공부 계획표'부터 짜라

미션2. 수업을 내 것으로 만드는 '기적의 노트 정리법' - 나만의 '노트 정리법'을 만들자

미션3. 시험 대비 공부 계획 세우는 법을 터득하자

미션4. '5단계 정리법'을 익히자

미션5. 나만의 암기법 만들기

미션6. 선생님처럼 내가 시험 문제 내기

미션7. 다른 사람에게 설명하기

미션8. 아는지 모르는지 문제집 풀며 확인하기

미션9. 오답 정리하기

미션10. 시험 전략 익히기

『시험 문제를 알려주는 마법 노트』는 아이들이 읽어보기에 너무 좋은 책인 것 같다

공부가 재미있어서 하는 아이들이 과연 몇 명이나 될까?

하지만 공부하는 방법을 안다면 공부가 재미있어 질 것 같은 생각이 든다

에빙하우스의 망각의 곡선을 보면 누구나 배우고 1시간이 지나면 50%, 하루가 지나면 60%,

일주일이 지나면 70%, 한 달이 지나면 80%정도를 잊어버리게 된다

그래서 공부하는 방법중 제일 좋은 방법은 '반복학습'이다

2~3번 학습해도 기억할 수 없고 7번은 반복해야 장기 기억으로 저장된다고 한다

같은 내용이라 지겨울 것 같은 생각이 들 수도 있지만 우리의 기억을 너무 믿지말자

7번 반복학습을 해야만이 진정으로 내가 아는 것이 되는 것이니

공부할 때도 나만의 학습법을 만들도록 해야겠다

수업중에 선생님 말씀 잘 듣고 중요한 부분이나 잘 이해되지않는 부분을 표시해두고

노트에 정리하는 습관을 들여야한다

핵심 단어 찾기 → 내용 정리하기 → 요약 정리하기

『시험 문제를 알려주는 마법 노트』에서 그 방법들을 배울 수 있다

그리고 정말 아!!! 이것은 꼭!!! 실천해봐야하겠다고 생각한 것은

'5단계 정리법'이다

1단계 : 교과서 눈으로 읽기

2단계 : 밑줄 치며 읽기

3단계 : 형광펜으로 칠하며 읽기

4단계 : 중요한 단어에 괄호로 표시하며 읽기

5단계 : 키워드 정리 및 시각적 이미지화

공부에서 가장 중요한 것은 개념이다

그 개념설명이 가장 잘 되어 있는 것이 '교과서'이다

교과서를 5번정도 읽고 정리하는 '5단계 정리법'은 가장 근본이면서 확실한 공부법인 것 같다

이 밖에도 완벽하게 암기하는 노하우등이 자세하게 나와있는 『시험 문제를 알려주는 마법 노트』

정말 정말 강추한다

여름 방학에 아이들이 읽어보며 나만의 공부법, 나만의 노트 필기법, 나만의 암기법등을

익히길 바래본다

이 책의 주의사항처럼 웃을 수 있는 날이 오길....

자긍심 회복에 꼭!! 읽어봐야 할 [셀프혁명]

셀프 혁명 - 자긍심을 회복하는 순간 내 인생은 내가 책임진다!
글로리아 스타이넘 지음, 최종희 옮김 / 국민출판사 / 2016년 8월

힐러리의 멘토 글로리아 스타이넘, 그녀 인생의 최고의 역작

【셀프혁명】

무엇보다 눈에 들어오는 것이 '힐러리의 멘토 글로리아 스타이넘'

세계에 영향력있는 여성의 멘토가 누구인지 궁금했고, 그녀가 쓴 책이라 더 관심이 갔다

『셀프혁명』은 자긍심이 무엇인지? 자긍심을 가지고 있는 사람, 자긍심을 회복한 사람이

자신의 인생에 어떤 변화와 영향을 끼치는 지 알게해주는 책이다

저자 글로리아 스타이넘은 미국 여성 운동을 이끈 페미니스트이자 저널리스트, 작가이다

2010년 11월 <타임>이 선정한 '20세기 가장 영향력 있는 여성 25인'중 한 명으로 선정되었고

2013년에는 오바마 대통령으로부터 민간인 최고 영예인 '대통령 자유 메달'을 수여했다

현재까지도 다양한 인권 분야에서 활발한 활동을 펼치고 있는 참으로 멋진 여성이다

자긍심이 뭘까?

익히 알고있는 자존심과 자신감과는 어떤 차이가 있을까?

『셀프혁명』에서는 자긍심에 관한 일화들을 파트로 나눠 자세하게 보여준다

자긍심이란?

자신의 가치와 중요성을 인식하여 자신에 대하여 책임을 지고 타인에게 책임 있는 행동을

할 수 있는 성품, 또는 그것을 갖는 것 (p.23)

자아가 인정되고, 가치를 평가받고, 사람들에게 알려지고, 존중받을 때의 느낌은

마치 자물쇠가 '딸깍' 소리를 내며 열리는 느낌과도 같다 (p.22)

이 글은 내 마음의 자물쇠가 '딸깍'하며 열리는 기분이 들 정도로 명쾌하다

나의 어린시절을 돌아보면 난 스스로 자긍심을 높이려고 노력했던 것 같다

다른 사람의 시선이 아니라 나 자신이 나의 가치를 인정하고 더 가치있는 사람이 되기위해

책임감있는 행동을 했다

훗훗 난 자긍심있는 사람이었다

사회적 문제가 되는 일곱 가지 영역

폭력범죄, 알코올 남용, 10대임신, 아동 및 배우자 학대, 만성적 복지 의존, 학교 중퇴의

근본적인 원인 요소가 낮은 자긍심 때문이라는 사실이 증명되었다고 한다

자긍심은 자아의 발현에서 나오는 것 같다

자신을 가치있게 중요하게 생각한다면 자신을 잃어버리지않을 것이고

타인에게 해를 끼치거나 무책임한 행동을 하지않을 것이다

어쩌면 우리 사회의 문제들도 낮은 자긍심에 기인한 것은 아닌지 생각되어진다

그렇다면 낮은 자긍심을 높일 수 있는 방법들을 『셀프혁명』에서 찾아보면 어떨까?

지금 자신의 처지에 회의적이거나 변화를 주고싶은 사람들에게 『셀프혁명』을 권해본다