마흔에 읽는 융 심리학

마흔에 읽는 융 심리학 - 이렇게 계속 살아도 괜찮을까
제임스 홀리스 지음, 정명진 옮김, 김지용 감수 / 21세기북스 / 2025년 2월

'리앤프리 카페를 통해 도서를 제공받아 작성한 글입니다.'

 

 

마흔에 읽는 융 심리학

저자

제임스 홀리스

출판

21세기북스

발매

2025.02.26.

도서는 인생의 전환점을 맞이한 이들에게 깊은 통찰과 성찰의 기회를 제공하는 귀중한 안내서로, 저자는 독자들에게 단순히 나이를 먹어가는 과정이 아닌, 진정한 자아를 발견하고 성장하는 여정을 제시한다.

인생의 중반, 마흔 즈음에 찾아오는 내면의 혼란과 갈등을 심도 있게 다루며,. 저자는 이러한 혼란이 단순한 위기가 아닌, 진정한 자신을 찾아가는 여정의 시작임을 강조한다. 자신의 삶을 되돌아보고, 내면의 목소리에 귀 기울이며, 새로운 가능성을 탐색할 수 있는 용기를 얻을 수 있을 것이다.

저자는 독자들에게 과거의 상처와 트라우마를 극복하고, 현재의 삶에서 진정한 의미와 만족을 찾을 수 있도록 돕고, 책을 통해 자신의 내면을 탐구하고, 무의식적인 패턴을 인식하며, 삶의 방향을 재설정할 수 있는 지혜를 얻을 수 있도록 한다. 또한, 저자는 독자들에게 관계, 가족, 직업 등 삶의 다양한 영역에서 균형과 조화를 이루는 방법을 제시하고, 내면 깊숙한 곳을 탐구하고 변화를 이끌어내며, 저자의 깊이 있는 통찰과 따뜻한 조언은 독자들에게 위로와 격려를 전하며, 삶의 진정한 의미를 찾아가는 여정에 동행한다. 독자들은 자신의 삶을 긍정적으로 변화시키고, 더욱 풍요롭고 의미 있는 삶을 살아갈 수 있는 힘을 얻을 수 있을 것이다.

도서는 총 11개의 장으로 구성되어 있으며, 각 장은 인생의 전환점에서 마주하는 다양한 주제들을 다룬다. 1장에서는 마흔 즈음에 찾아오는 내면의 변화를 탐구하고, 2장에서는 과거의 경험이 현재의 삶에 미치는 영향을 분석한다. 3장에서는 진정한 자아를 발견하고 성장하는 방법을 , 4장에서는 변화를 가로막는 내면의 장애물을 극복하는 방법을 다룬다. 5장에서는 관계의 역학을 분석하고 성숙한 관계를 위한 지혜를, 6장에서는 가족의 의미와 영향을 탐구한다. 7장에서는 직업과 소명의 균형을, 8장에서는 현대 사회의 문제점을 분석한다. 9장에서는 영성의 회복을, 10장에서는 마음의 어려움을 극복하는 방법을 다룬다. 마지막으로 11장에서는 영혼을 치유하는 방법을 제시한다.

도서는 인생의 전환점에서 길을 잃은 이들에게 등대와 같은 역할을 하여, 자신의 삶을 재조명하고 새로운 가능성을 발견하며, 더욱 의미 있는 삶을 살아갈 수 있도록 도움을 줄 것이다.

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마흔에읽는융심리학

교육의 뇌과학

교육의 뇌과학 - 뇌과학이 밝혀낸 공부 잘하는 아이들의 비밀 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학 8
바버라 오클리.베스 로고스키.테런스 세즈노스키 지음, 이선주 옮김 / 현대지성 / 2025년 2월

디지털감성 'e북카페'를 통해 도서를 제공받아, 

직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

 

 

교육의 뇌과학

저자

바버라 오클리,베스 로고스키,테런스 세즈노스키

출판

현대지성

발매

2025.02.20.

도서는 학습에 대한 기존의 통념을 깨고, 뇌과학이라는 새로운 관점에서 학습의 본질을 탐구하는 혁신적인 안내서로, 저자는 오랜 연구와 경험을 바탕으로, 학습 능력의 차이가 단순히 타고난 재능이 아닌 뇌 사용법의 차이에서 비롯된다는 사실을 밝히고, 뇌의 작동 원리를 명쾌하게 설명하며, 효과적인 학습을 위한 구체적인 전략을 제시한다. 독자들은 작업 기억과 장기 기억의 관계, 최적의 학습 사이클, 학습 방해 요인 제거 방법 등 뇌과학에 기반한 다양한 학습 기술을 습득할 수 있다.

도서는 학생, 학부모, 교사, 그리고 평생 학습을 추구하는 모든 이들에게 유용한 지침을 제공하여, 독자들은 자신에게 맞는 최적의 학습 방법을 찾아 학습 효율성을 극대화하고, 학습에 대한 자신감을 높일 수 있다. 저자는 학습 과정에서 흔히 겪는 어려움과 고민에 대해 솔직하게 이야기하며, 독자들이 자신만의 해결책을 찾을 수 있도록 돕는다. 또한, 뇌과학에 대한 전문적인 지식을 알기 쉽게 설명하고, 다양한 사례와 연구 결과를 제시하여 독자들의 이해를 도우며, 학습에 대한 새로운 시각을 제시하여, 독자들에게 뇌과학에 기반한 학습 전략을 제공함으로써 학습의 패러다임을 전환시킨다. 독자들은 도서를 통해 학습에 대한 자신감을 얻고, 자신만의 학습 능력을 최대한 발휘하여 성공적인 학습 경험을 만들어낼 수 있을 것이다.

도서는 총 10개의 장으로 구성되어 있으며, 각 장은 뇌과학과 학습의 다양한 측면을 탐구한다. 1장에서는 학습의 본질과 뇌의 작동 원리를 설명하고, 2장에서는 작업 기억의 중요성과 활용법을 제시한다. 3장에서는 장기 기억을 강화하는 방법을 탐구하며, 4장에서는 학습의 방해 요인인 미루는 습관을 극복하는 방법을 제시한다. 5장에서는 뇌의 진화 과정과 학습의 관계를 분석하고, 6장에서는 서술적 학습과 절차적 학습의 균형을 강조한다. 7장에서는 학습 분위기 조성 방법을 제시하며, 8장에서는 협동 학습의 효과를 탐구한다. 9장에서는 온라인 학습 환경에서의 효율적인 학습 전략을, 10장에서는 효과적인 학습 계획 수립 방법을 제시한다.

도서는 학습에 대한 열정과 끈기를 가지고 있는 모든 이들에게 학습의 즐거움을 발견하고, 자신만의 독창적인 학습 전략을 개발할 수 있도록 도움을 줄 것이다.

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교육의뇌과학

에일리언 어스

에일리언 어스 - ‘또 다른 지구’와 미지의 생명체를 찾아서
리사 칼테네거 지음, 김주희 옮김, 이정은 감수 / 쌤앤파커스 / 2025년 2월

'리앤프리 카페를 통해 도서를 제공받아 작성한 글입니다.'

 

 

에일리언 어스

저자

리사 칼테네거

출판

쌤앤파커스

발매

2025.02.20.

리사 칼테네거의 '에일리언 어스'는 단순한 천문학 서적을 넘어, 인류가 오랫동안 품어온 근원적인 질문, "우주에 우리뿐인가?"에 대한 심오한 탐구를 담아낸 도서로, 저자는 행성 과학의 최전선에서 빛을 통해 외계 행성의 비밀을 밝혀내는 여정을 생생하게 그려내며, 우리가 살고 있는 지구를 넘어, 상상조차 할 수 없는 다양한 행성들의 세계로 독자들을 안내한다. 용암 바다가 흐르는 행성부터 네 개의 별이 빛나는 행성까지, 저자는 경이로운 우주의 풍경을 펼쳐 보인다. '케플러-62e'와 '케플러-62f'와 같은 슈퍼 지구의 발견은 외계 생명체 존재 가능성에 대한 희망을 더욱 증폭시킨다. 지구와 유사한 환경을 가진 이 행성들은 생명체가 살아 숨 쉴 수 있는 또 다른 '요람'일지도 모른다.

칼테네거는 외계 행성을 탐색하는 데 있어 '빛'이라는 도구를 사용한다. 행성에서 방출되는 빛에는 그 행성의 대기와 화학적 상호작용의 흔적이 담겨 있다. 지구의 빛 지문을 분석하고, 이를 다른 행성의 빛과 비교함으로써 외계 생명체의 존재 가능성을 추론하는 것으로, 지구의 진화 단계별 빛 지문 변화와 생명체 고유의 빛을 데이터화하여 외계 생명체 탐색의 새로운 지평을 열었다.

도서는 인류의 우주관을 확장시키는 철학적 메시지를 전달하며, 저자는 우리가 살고 있는 행성인 지구를 '우주선 지구호'에 비유하며, 소중함과 경이로움을 일깨운다. 지구는 생명체가 번성하는 유일한 행성이며, 우리는 이 행성을 지키고 보존해야 할 책임이 있다.

'에일리언 어스'는 독자들에게 우주에 대한 호기심과 탐구심을 불러일으키는 동시에, 지구라는 행성의 소중함을 다시 한번 깨닫게 해주는 도서이며, 칼테네거의 빛을 향한 여정은 우리에게 우주의 무한한 가능성을 보여주고, 인류가 나아가야 할 방향을 제시한다.

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스포츠의학으로 읽는 발의 과학

스포츠의학으로 읽는 발의 과학 - 족부 질환 예방과 발 운동의 모든 것
손성준.이재훈 지음 / 현익출판 / 2025년 2월

 '리앤프리 카페를 통해 도서를 제공받아 작성한 글입니다.'

 

 

스포츠의학으로 읽는 발의 과학

저자

손성준,이재훈

출판

현익출판

발매

2025.02.18.

도서는 우리가 간과하기 쉬운 발 건강의 중요성을 일깨우고, 건강한 삶을 위한 실질적인 지침을 제시하고 있다. 저자들은 스포츠의학 전문가와 신발 과학 전문가로서, 10년 이상의 연구와 임상 경험을 바탕으로 발 건강에 대한 심층적인 분석과 해결책을 마련하였다.

발을 단순한 신체 부위가 아닌, 전신 건강의 핵심 축으로 바라보고, 신체의 축소판이자 제2의 심장과도 같으며, 전신 뼈의 25%가 자리하는 중요한 기관으로, 발 건강을 잃으면 신체 균형이 무너지고, 대사 시스템과 정서적 웰빙에도 악영향을 미친다고 주지하며, 현대인의 고질병인 족저근막염, 무지외반증 등 족부 질환은 누구에게나 발생할 수 있으며, 삶의 질을 현저히 떨어뜨린다고 주장한다.

저자들은 건강한 발의 구조와 기능을 상세히 설명하고, 발 건강을 유지하기 위한 핵심 원리를 제시하며, 발바닥에 숨겨진 균형 센서, 엄지발가락의 역할, 발 아치의 비밀 등 흥미로운 정보를 통해 독자들은 발의 중요성을 새롭게 인식하게 만든다. 아픈 발을 유발하는 다양한 요인, 즉 패션을 위한 고통, 과도한 운동, 잘못된 신발 선택 등을 분석하고, 건강한 발을 위한 신발과 인솔의 과학을 소개한다.

도서는 독자들이 스스로 발 건강을 점검하고 관리할 수 있도록 실질적인 방법을 제시하여, 발 아치 확인, 발과 하지 정렬 평가, 걸음걸이 분석 등 자가 검진법을 통해 자신의 발 상태를 정확히 파악하고, 발 근육 강화 운동, 풋코어 운동 등 다양한 운동법을 통해 발 건강을 증진시킬 수 있는 도움을 준다.

발 건강에 대한 과학적 지식뿐만 아니라, 건강한 삶을 위한 실천적인 지혜를 담고 있는 도서를 통해 독자들은 발 건강의 중요성을 깨닫고, 건강한 발을 위한 여정을 시작할 수 있을 것이다.

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우리는 조금 더 떠나도 됩니다

우리는 조금 더 떠나도 됩니다 - 구석구석 여행자 전망키의 나를 찾아 떠나는 여행
전망키 전은재 지음 / 북스고 / 2025년 2월

-제목 : 우리는 조금 더 떠나도 됩니다

-글쓴이 : 전은재

-업체명 : 북스고

-후기내용 : 

 

 

우리는 조금 더 떠나도 됩니다

저자

전망키 전은재

출판

북스고

발매

2025.02.10.

도서는 국내 숨겨진 명소들을 소개하며, 각 여행지가 주는 고유한 경험과 감정을 섬세하게 담아내며, 독자에게 일상에서 벗어나 자신을 발견하는 특별한 여정을 선사한다. 저자는 15만 팔로워를 거느린 인기 여행 인플루언서로서, 단순히 아름다운 풍경을 보여주는 것을 넘어 여행을 통해 얻을 수 있는 내면의 변화를 강조한다. 각 장소에 얽힌 개인적인 이야기와 감상을 솔직하게 풀어내 독자들은 마치 함께 여행하는 듯한 생생함을 느낄 수 있다.

도서는 총 4개의 장으로 구성되어 있으며, 각 장은 서로 다른 테마의 여행지를 소개한다. 1장에서는 복잡한 마음을 비워낼 수 있는 고요한 자연 속 명소들을, 2장에서는 잊고 지냈던 어린 시절의 추억과 순수함을 되찾을 수 있는 동화 같은 풍경을 , 3장에서는 일상에서 벗어나 짜릿한 모험을 즐길 수 있는 역동적인 여행지를, 4장에서는 지친 몸과 마음에 여유와 휴식을 선사하는 평화로운 장소를 각각 소개하고 있다.

저자는 단순히 눈에 보이는 풍경만을 담아내지 않고, 각 여행지가 주는 감동과 의미를 섬세하게 포착하여 독자들은 단순히 아름다운 사진을 감상하는 것을 넘어, 그곳에서 느낄 수 있는 감정과 경험을 간접적으로 체험할 수 있도록 하고 있다.

또한, 각 여행지의 숨겨진 이야기와 정보를 제공하여 독자들이 자신만의 특별한 여행을 계획할 수 있도록 돕는다. 여행지의 역사와 문화, 현지인들만이 아는 숨겨진 명소, 그리고 인생 사진을 찍을 수 있는 최고의 장소까지, 저자는 독자들이 잊지 못할 추억을 만들 수 있도록 세심하게 안내한다.

단순히 여행 정보를 제공하는 것을 넘어, 독자들에게 일상에서 벗어나 자신을 돌아보고 새로운 영감을 얻을 수 있는 특별한 경험을 선사하며, 저자의 진솔한 이야기와 아름다운 사진은 독자들을 매혹하여, 당장이라도 짐을 싸서 떠나고 싶은 충동을 불러일으킨다. 여행을 통해 얻을 수 있는 내면의 변화를 강조하며, 저자는 독자들에게 일상에서 벗어나 자신을 발견하고 새로운 영감을 얻을 수 있도록 안내하고 있다.

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문화충전200

전은재

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