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자기암시 실천편 - 자신의 결점과 다투고 있는 모든 이들을 위한 ㅣ 자기암시
사이러스 해리 브룩스 지음, 권혁 옮김 / 하늘아래 / 2026년 1월
평점 :
'이 리뷰는 '책과 콩나무'를 통해 출판사에서
도서를 제공받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

『자기암시 실천편』은 마음을 다루는 기술을 말하는 책이 아니라, 마음이 이미 어떻게 작동하고 있는지를 드러내는 책이다. 책은 변화의 출발점을 의지나 결단이 아니라 무의식에 둔다. 더 노력하면 달라질 수 있다는 신념이 얼마나 자주 좌절되는지를 정직하게 응시하며, 그 좌절의 원인을 인간 정신의 구조 속에서 설명한다. 따라서 책은 위로를 앞세우지 않는다. 대신 왜 우리는 반복해서 같은 자리에 머무는지, 그리고 그 반복을 멈추기 위해 무엇을 내려놓아야 하는지를 차분히 보여준다.

『자기암시 실천편』은 변화에 대한 낙관을 강요하지 않는다. 대신 변화가 가능한 조건을 설명한다. 감정이 먼저 바뀌고, 그 감정이 행동을 이끌며, 그 행동이 현실을 만든다는 구조는 단순하지만 설득력이 있다. 여기서 감정은 의지로 조절되는 대상이 아니다. 감정은 생각의 분위기에서 생겨나고, 그 분위기는 반복되는 언어에 의해 형성된다. 이 연결 고리를 이해하는 순간, 독자는 더 이상 자신을 몰아붙이지 않아도 되는 이유를 발견하게 된다.

책이 오늘날 다시 읽힐 이유는 분명하다. 우리는 끊임없이 자신을 관리하고 통제해야 한다는 압박 속에 살고 있다. 그러나 그 통제가 번번이 실패할 때, 그 실패를 개인의 의지 부족으로 돌려 왔다. 『자기암시 실천편』은 그 책임을 개인에게서 거두어, 구조로 되돌려 놓는다. 그리고 그 구조를 다루는 가장 조용하고 검증된 방법을 제시한다.
책은 자신을 고치라고 말하지 않는다. 대신 자신과 싸우는 방식을 멈추라고 말한다. 그 멈춤 속에서 무의식은 서서히 다른 방향을 받아들이기 시작한다. 변화는 그렇게 시작된다는 사실이 책 전반에 조용히, 그러나 단단하게 새겨져 있다. 자신의 결점과 끊임없이 다투며 지쳐 있는 이들에게, 책은 더 노력하라는 말 대신, 힘을 빼는 법을 알려주는 드문 안내서이다.
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