100가지 뇌 활용법

뇌과학의 쓸모 - 슬기로운 어른을 위한 100가지 뇌 활용법
나카노 노부코 지음, 김윤경 옮김 / 현대지성 / 2024년 11월

우린 변화가 빠른 세상에 살고 있어요. 미래를 예측하기가 더욱 어려워졌고 이런 혼란스러움 속에서 극소수의 성공한 사람만 존재하죠. 그래서 우린 앞 날에 대해 불안감을 느끼고 성공한 사람들에게 시기심을 느낍니다.

이러한 마음을 가진 우리들은 어떻게 세상을 살아가야 할까요?

저자는 그 해답을 뇌과학과 심리학에서 찾았습니다. 과학적인 지식을 토대로 한 사고방식과 구체적인 대처 방법을 알려주고 있어요.

가장 중요한 점은 뇌의 특성을 이해하는 것입니다. 그런 다음 자신에게 닥친 상황에 맞게 직접 판단하고 적절하게 대처해 나가야 된다고 말합니다.

⚜ 인간관계, 처세술, 사랑, 돈, 자존감, 감정, 노력, 공부, 운, 인생

위의 10가지 카테고리로 총 100가지 방법이 소개되어 있습니다. 우리에게 모두 중요한 것들이죠? 전 이 중에서 운과 뇌과학이 무슨 상관이 있는지 좀 의아했습니다.

🧠 뇌과학과 운

운은 확률이고 인생은 유한하기 때문에 사람마다 운의 차이가 있을 수 있다는 것을 인식해야 합니다. 운은 확률이지만 현실에선 운이 운을 부르고 불운이 불운을 부르는 경우가 많습니다. 그래서 인생을 운에 맡기기 보다 행운의 확률을 높이기 위해 고민해야 해요.

운의 확률을 높이기 위해서(목표를 달성할 확률을 높이기 위해서)는 언어성 지능을 발달시켜야 합니다. 언어성 지능이란 독서나 공부로 습득한 지식이나 직접 경험한 것들이에요. 결국 인생 운의 확률을 높여주는 건 뇌에 쌓이는 기억들을 자유자재로 사용하는 능력에 달려있다고 할 수 있습니다. 언어성 지능을 향상시키는 가장 좋은 방법은 독서라고 해요. 책 많이 읽자고요!!

당장 실천할 수 있는 간단한 방법으로는 바로 '나는 운이 좋다'라고 믿는 것이라고 해요. 평소 운이 좋다고 생각하는 사람은 실패를 되풀이할 원인이나 계기를 줄여간다고 합니다. 소리 내어 말하면 뇌에 더욱 각인되고 3주 정도 반복하면 뇌 속에 새로운 회로가 만들어져요. 우리 3주간 소리 내어 '나는 운이 좋아'라고 스스로에게 말해 줍시다.

💬

이렇듯 우리 생활 속에 뇌과학의 영향이 미치지 않는 게 없는 것 같아요. 저자는 이 모든 방법들이 '자신을 소중하게 대하는 비법'이자 '행복한 인생을 위한 도구'라고 말합니다.

나를 이해하고 나의 생각과 판단을 인정하기 위해 100가지 뇌 활용법을 사용해 보시기 바랍니다.

도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

사고 싶은 건 비싸도 산다.

비싸도 불티나게 팔리는 이유 - 고물가 시대에도 소비자의 감정을 움직일 수 있는 7가지 키워드
가와카미 데쓰야 지음, 서지원 옮김 / 모노하우스 / 2024년 11월

우리가 소비를 하는 데 있어서 가격은 무시 못 할 요소입니다. 물가는 오르고 내 월급은 오르지 않기 때문이죠. 😂 그럼에도 불구하고 비싼 가격이지만 팔리는 상품은 있습니다. 비싸도 사고 싶은 이유가 있는 거겠죠?

이 책은 일본에서 2020년 ~2023년 가을까지 히트한 100개의 상품 사례를 분석해 '비싸도 잘 팔렸던 7가지 키워드'를 알려주고 있습니다.

1️⃣ 고양

자신의 기분을 들뜨게 해주는 데에는 비싸도 돈을 쓴다.

2️⃣ 선물

내 돈 주고 사기에는 아깝지만 남에게 받으면 기쁜 고급 상품과 체험

3️⃣ 자기 관리

건강을 위해서라면 얼마든지 돈을 낸다.

4️⃣ 소소한 사치와 보상

커다란 사치는 힘들겠지만 소소한 사치라면 일상에 활기를 주고 열심히 살고 있는 자기 자신에게 보상이 된다.

5️⃣ 응원 소비

누군가에게 힘이 되어 주고 싶은 마음이 비싸도 돈을 지불하게 한다.

6️⃣ 레트로 감성

자신의 시간 축과 멀어질수록 그 시대의 문화와 디자인에 새로움을 느끼고 마음이 움직인다.

7️⃣ 가치니치

6번까지는 잘 알겠는데 '가치니치'는 너무 생소하더라고요. 이 용어는 가치(본격적) + 니치(전문적)라는 단어를 합성한 거라는데 어느 나라 언어인지는 잘 모르겠어요.

전문적인 프로의 기술을 가정에서 재현할 수 있거나 뛰어난 기능으로 자신의 생활을 풍성하게 만드는 것에 비싸도 사고 싶은 마음이 자극되는 것을 말합니다.

각 키워드를 이유로 불티 나게 팔린 사례들을 알려주고 있는데 주로 일본 제품이다 보니 이와 비슷한 한국 제품은 뭐가 있을까 찾아보거나 없다면 우리나라에 어떻게 적용해 볼 수 있을까 생각해 보면 좋을 것 같았어요.

BUT. 무조건 가격만 올린다고 되는 건 아니겠죠?

소비 심리를 자극하는 카피와 스토리텔링도 중요하지만 무엇보다 제품의 질이 제일 중요하다는 것을 잊지 말아야 겠습니다.

도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

내 삶을 마주하기

자문자답 나의 1년 2024-2025 - 질문에 답하며 기록하는 지난 1년, 다가올 1년
홍성향 지음 / 인디고(글담) / 2024년 10월

1월, 부푼 꿈을 안고 한 해를 시작한 지 얼마 지나지 않은 것 같은데 벌써 11월이에요. 나이가 들면 시간이 빨리 흐른다더니 정말이었어요. 😭

​올해를 돌아봤을 때 계속 뭔가를 열심히 하긴 했는데 내년에도 올 해와 같이 살고 싶냐 물으면 그건 또 아닌... 좀 답답한 느낌이 들더군요. 

​우리의 삶은 

언제나 마주하고 해석해 주기를 기다리고 있어요.

삶은, 우리 자신이 해석하기 시작할 때 

비로소 나다운 삶을 살아가는 지혜를 알려줍니다.

p.7

내 삶을 내가 해석하기 시작할 때 나다운 삶을 살아가는 지혜를 알려준다는 이 말이 크게 와닿았어요. 그동안은 내 삶을 마주하기가 두려웠던 것 같아요. 정면으로 제 삶을 해석해 보기로 했습니다.

​이 책을 통해 지난 1년에 대해 묻고 답하며 구체적으로 한 해를 정리하고 앞으로의 1년을 계획해 보려 합니다.

좋은 답은 좋은 질문에서 나온다고 하잖아요? 

내가 했던 행동과 말, 일과 여가 시간, 관계와 감정 등에 대한 좋은 질문들이 실려 있어 하나하나 답하다 보면 나의 1년이 선명해질 것 같아요.

​저자는 자신만을 위한 시간을 만들고 가장 '나답다'라고 생각하는 분위기를 만들어 자신과 '데이트'하는 기분으로 자문자답을 시작해 보라 말합니다. '일'처럼 반드시 해야 하는 의무처럼 느끼지 말고요. 

​전 조용한 새벽, 혼자만의 시간에 제 삶을 해석하고 나다운 삶에 대해 생각해 보려 합니다.

2024년을 잘 정리하고 2025년을 맞이하고 싶으시다면 자문자답 나의 1년을 만나보시기 바랍니다.

​도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

새로운 스토리텔링 법칙

스토리 혁명 - 숏폼 시대의 소비자를 사로잡는 스토리텔링 코드 9
현유석.정종찬.정다솔 지음 / 다산북스 / 2024년 8월

스토리텔링이란 알리고자 하는 바를 단어, 이미지, 소리를 통해 재미있고 생생한 이야기로 설득력 있게 전달하는 행위를 말합니다.

수많은 콘텐츠들 중에서 선택받기 위해 무엇보다 스토리텔링이 중요한 시대입니다. 저자들은 그동안 정석이라 여겨지던 스토리텔링 법칙을 뒤엎는 새로운 공식을 알려주고 있어요.

NEW 스토리 법칙과 예시들을 보면서 우리가 왜 그 콘텐츠들에 빠질 수밖에 없었는지 납득하게 되었어요. 저도 몇 개 빼고는 거의 다 봤더라고요. 😅

하나하나 알아보겠습니다.

1️⃣ 기승전결을 버리고 빠르고 즉각적인 전개를 하라

👉🏼회귀·빙의·환생, '위기'와 '극복'만 반복, 가장 재미있는 것을 가장 먼저 공개.

2️⃣ 세련미를 버리고 톤 앤 매너에 맞게 하라

👉🏼 테마, 플랫폼, 소비자의 나이에 맞게. 남녀노소 즐길 수 있는 유치함.

3️⃣ 속도감을 버리고 빌드업 하라

👉🏼 서서히 공감하면서 과몰입하게. 사람 냄새나는 일상적인 모습. 결과를 알려주고 과정을 예측 불가능하게.

4️⃣ 대중성을 버리고 개인의 취향을 저격하라

👉🏼 보편적 요소와 마이너 한 장르를 합친다. 돈 쓰는 덕후들이 좋아하는 서사.

5️⃣ 밀당하지 말고 관종이 되어라

👉🏼 스포일러 영리하게 사용해 기대감 만들기. 자투리 콘텐츠(과정) 적극 활용.

6️⃣ 새로움을 버리고 검증된 것을 택하라

👉🏼 알고리즘의 간택 받기. 검증된 이질적인 것들을 합치기. 익숙한 스토리에 변주.

7️⃣ 설명하지 말고 강력한 한 줄만 남겨라

👉🏼 역설적인 제목 한 줄. 공감 한 컷.

8️⃣ 리얼하지 말고 리얼하다고 믿게 하라

👉🏼 매력적이고 입체적인 캐릭터. 디테일. 편하고 자유로운 분위기.

9️⃣ 평화를 버리고 싸우게 하라

👉🏼갈등, 싸움, 노이즈를 영리하게 집어넣기. 싸움에 명분 부여하기. 접근성 높여 참견하게 하기

위의 스토리 법칙들과 그 법칙들이 잘 사용된 예시들을 읽으며 고개를 연신 끄덕이며 몰입하게 되더라고요. 그 자리에서 단숨에 다 읽었습니다. 모든 공식을 한 콘텐츠에 다 담을 수는 없어요. 내가 전하고자 하는 이야기에 맞게 필요한 공식을 적절히 잘 활용한다면 그 콘텐츠는 사람들에게 선택될 것입니다.

​[채성모의 손에 잡히는 독서]를 통해 서평단에 선정되어

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

이 책을 읽어!

후회 없는 삶을 위한 아주 오래된 가르침 - 시대를 초월해 전해지는 아홉 가지 인생의 본질
기타가와 야스시 지음, 지소연 옮김 / 서사원 / 2024년 11월

삶에 지친 한 가정의 가장 알렉스. 그는 어느 날 혼자 있고 싶다는 강한 충동을 느끼게 되고 학생 시절 잠시 살았던 외국의 한마을에 가게 되면서 이야기가 시작됩니다. 알렉스는 그곳에서 세계를 여행하며 현자들을 만나 가르침을 받은 사이드라는 아이를 만나게 되고 현자들의 가르침이 적힌 '현자의 서'를 읽게 됩니다.

'이 책을 읽어!' - p.28

판타지가 약간 가미된 소설의 형식을 빌린 자기 계발서인데요. 소설 속 현자들의 입을 빌려 말하고 있는 메시지는 아주 본질적이고 명쾌합니다. 인생을 살아가는데 필요한 마음가짐과 삶을 대하는 태도를 배울 수 있어요.

저는 이 책이 부자가 되는 방법, 성공하는 방법에 대해 이야기하지 않아서 좋았어요. 물론 현자가 되면 모든 성공을 손에 넣을 수 있다 말하지만 여기서 성공이 우리가 아는 그 성공만을 말하는 건 아니에요.

책에서 말하는 현자는 인생이 뜻대로 흘러가는 사람, 자신이 원하는 모든 것을 손에 넣고 바라는 행복을 매일 누리는 사람, 주변의 많은 이들에게 성공과 행복을 가져다주는 사람을 말합니다.

📜 사이드가 현자들에게 배운 가르침은

2️⃣ 인간은 누구든 내면에 무한한 가능성이 존재한다.

3️⃣ 자신과 이 세상 모든 사람이 귀중한 존재라는 걸 알고 존중해야 한다.

4️⃣ '무엇이 되고 싶은가'가 아닌 '어떤 사람이 되고 싶은가'가 목표가 되어야 한다.

5️⃣ 사람은 누구나 지금 이 순간만을 살 수 있다.

6️⃣ 우리가 투자할 수 있는 유일한 재산은 시간이다.

7️⃣ 타인을 행복하게 만들길 원하는 사람은 기회가 더 많아진다

8️⃣ 사람은 말한 대로 된다.

9️⃣ 주변 사람들에게 감사하고 자신이 가진 것을 먼저 내주는 사람이 되어야 한다.

첫 번째 현자의 가르침이 빠졌죠? 제일 중요한 부분인데요. 사이드가 다른 현자들의 가르침을 받을 수 있었던 건 바로 첫 번째 현자가 '최고의 현자가 되는 여행'을 제안했을 때 떠나겠다고 마음을 먹고 행동으로 옮긴 거예요. 네. 바로 행동해야 인생을 완성할 수 있다는 가르침입니다.

그리고 9명의 현자들의 가르침을 알고 '현자의 서'를 완성한 것만으로 끝나는 게 아니에요. 현자들의 지혜를 알았으니 가르침을 행동으로 옮기고 자신의 삶의 방식으로 온전히 터득해 나가야 합니다. 이것이 진정한 인생의 여정이라고 말하고 있어요.

현자의 말들을 모조리 필사하고 머릿속에 외워두고 싶은 책이었습니다. 저도 현자들의 지혜를 배웠으니 그것들을 통해 저만의 '비전'을 만들고 현자로서의 삶을 살아가야겠습니다.

당신도 최고의 현자가 되는 여행을 떠나 보시겠습니까?

도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.