[도서협찬] 좋은 문장은 눈이 아니라 손끝에 남아요.

필사의 감각 - 고요하게 나의 세계를 확장하는
장석주 지음 / 청림출판 / 2026년 2월

10년 전 사랑받은 필사책

<이토록 멋진 문장이라면〉이

〈필사의 감각〉이라는 

제목으로 돌아왔습니다.

잊혀지고 사라져선 안 되는 문장들이기에

우리 곁에 다시 돌아온 게 아닐까요?

어떤 한 문장이

내 인생을 송두리째 흔들고

생각과 행동을 180° 바꿔놓은 경험,

다들 한 번쯤 있으시죠?

📂-9p

명문장은 지혜와 인생의 정수를

함축된 구조 속에 담아낸 문장이다. 

살면서 그런 문장을 많이 만날 수 

있다면 더없이 행운이겠지만,

우리에게 주어진 시간 동안

읽을 수 있는 책은 한정적이기에

다른 이들의 혜안을 빌려

검증된 명문장을 만나는 것 또한

큰 행운이라 생각합니다.

📂-13p

명문장을 베껴 쓰는 일은 (···)

문장에 깃든 정신과 기품을 닮으려는

능동적인 마음의 발로를 보여준다.

명문장을 따라 쓰는 일은

그 문장을 가장 확실하게 

‘내 것’으로 만드는 방법이죠.

📂-13p

‘좋은 책들’-명문장들을 그득 품은 책들-

은 침울하고 권태로운 마음에

화사한 빛을 비춘다.

명문장들이 내 안에 들어오면

우리 인생은 조금 더 나은 방향으로 

움직이기 시작합니다.

명문장을 만나고,

그 문장을 따라 쓰며

마음의 정화와 내면의 성장을 

끌어올리는 방법이

이 필사책 안에 담겨 있어요.

📖 구성

1장. 감정을 다스려주는 명문장

2장. 인생을 깨우쳐주는 명문장

3장. 일상을 음미하게 해주는 명문장

4장. 생각을 열어주는 명문장

5장. 감각을 깨우는 명문장

요즘 필사책은

종이 질, 두께, 사철제본은 

거의 기본이죠?

부드럽게 써지고

잉크 번짐이나 비침도 거의 없습니다.

이번 서평단은 책꾸 이벤트였는데요.

나만의 개성을 담은 책꾸 덕분에

세상에 하나뿐인

나만의 필사책이 완성됐어요.

앞으로 명문장들을 

매일 만나보겠습니다.

[도서협찬]결국 ‘잘 되는 사람‘은 이것부터 다르다

잘될 수밖에 없는 사람 - 나라는 사람의 데이터를 읽고 삶에 최적화하는 기술
최재훈 지음 / 청림Life / 2026년 1월

사람 두 명 이상 모인 곳에서 MBTI가 빠질 수 없을 정도로 우리는 성격에 관심이 참 많다. 내가 어떤 사람인지 알파벳 4개로 알려줄 수 있으니 얼마나 간편한지. 이렇게 우리가 나와 상대의 성격에 관심이 많은 건 서로를 더 이해하고 올바른 소통으로 좋은 관계를 맺고 싶어서가 아닐까 생각한다.

나의 성격에 대해 아는 것은 타인과의 좋은 관계를 위해서도 필요하지만 나를 제대로 이해하고 나의 인생을 어떻게 살아갈 것인지에 대한 방향성을 알기 위해서 더 중요하다.

이 책은 BIG5 성격 검사로 파악하는 다섯 가지 성격 요인

개방성, 성실성, 외향성, 우호성, 신경성

의 특징을 설명하고 이 성격 요인들이 라이프 스타일, 인간관계, 커리어, 행복에 각각 어떤 영향을 미치는지 알려 준다. 모든 성격은 장단점이 존재하는데 각 성격의 단점은 보완하고, 장점을 강화할 수 있게 바로 적용할 수 있는 실천 방법까지 제안하고 있다.

우선 MBTI보다 복잡하지 않아서 좋다. 각 성격들의 특징들을 읽으며 처음엔 나와 주변 사람들의 모습이 떠올라 키득키득 웃다가 점차 마음이 차분해지며 진지하게 나를 돌아보게 만들었다. 내가 이런 성격이라 그 부분이 힘들었구나, 이제 알았으니 좀 더 편안해질 수 있게 노력해 보자, 내가 싫어하는 이 모습을 다르게 변화시킬 수도 있겠구나, 내 성격의 장점을 더 극대화해서 잘 살아보자 싶었기 때문이다.

BIG5 성격 검사지가 수록되어 해 볼 수 있는데 난 다른 건 다 중위 값인데 성실성이 81점으로 높게 나왔다. (신경성도 64점으로 평균값보다 조금 높다)

고 성실인은 딱히 성과가 없고 생산적이지 못한 일을 시간 낭비라고 생각하고 할 게 별로 없는 상황에 신경이 곤두서기 때문에 아무것도 하지 않는 휴식을 불안해한다. (정말 이렇다!)

내가 진심으로 아깝다고 느끼는 시간이 누군가에겐 의미 있는 일일 수도 있다는 것을 기억하기로 했다. 소중한 사람들이 그런 시간을 보내고 싶어 할 때 비효율적이지만 낭만 있는 시간이라 생각하고 그 순간을 온전히 경험하고 함께 한다면 낭비 없는 삶이라고 느끼게 될 것이다.

한 가지 예만 들었지만 이렇게 내 성격을 안다는 건 인생의 지도를 얻는 것과 마찬가지다. 인생에서 좀 더 쉬운 길, 편안한 길, 지름길을 알고 싶다면 이 책을 추천한다.

[도서협찬] 살아남기 위하여...

완벽하지 않은 것이 살아남는다 - 대전환의 시대를 건너는 진화론적 생존 법칙
대니얼 R. 브룩스.살바토레 J. 에이고스타 지음, 장혜인 옮김 / 더퀘스트 / 2026년 1월

이 책은 처음부터 내가 알고 있던 ‘진화’의 이미지를 흔들었다. 우리가 너무도 당연하게 써 온 ‘적자생존’이라는 말이 사실은 다윈 진화론의 핵심이 아니라는 주장부터가 그렇다. 저자들은 30억 년의 자연사를 통해, 진화는 늘 1등을 뽑는 과정이 아니라 불완전한 존재들을 남겨두는 헐거운 실험에 가까웠다고 말한다. 생존의 핵심은 완벽한 적응이 아니라 예기치 못한 변화에 대비할 수 있는 여지였다고.

이 관점은 곧바로 인류의 현재로 이어진다. 인류세의 위기는 단순히 산업화의 부작용이 아니라, 최적화에 중독된 문명의 구조적 한계라는 지적이 날카롭다. 정착 농업 이후 우리는 이동성과 유연성을 버리는 대신, 효율과 통제를 선택했다. 그 결과 인구는 늘었지만, 문명은 기후 변화나 팬데믹 같은 충격 앞에서 믿을 수 없을 만큼 취약해졌다. ‘지속가능성’이라는 말이 어쩌면 무너지는 시스템을 붙들기 위한 희망 섞인 진통제일지도 모른다는 저자들의 주장이 놀라웠다.

이 책에서 내가 가장 인상 깊게 읽은 부분은 ‘생물권의 4법칙’이다. 특히 제0법칙, 생물권의 진화 능력을 해치지 말아야 한다는 원칙은 인간 중심적 사고를 근본부터 흔들어 놓는다. 자연을 보호한다는 말 뒤에, 우리는 얼마나 자주 자연의 회복 가능성을 무시해 왔는지 알게 됐다. 인간의 제도와 경제가 자연법칙 위에 설 수 없다는 이 단순한 전제는, 지금까지 너무 쉽게 잊혀 온 것 같다.

저자들은 거대하고 효율적인 시스템을 유지하려 애쓰기보다, 분산과 재전원화, 실패를 허용하는 ‘진화적 땜질’을 받아들이고, 완벽한 재탄생이 아니라, 조금씩 회복해 가는 과정을 선택해야 한다고 말한다.

이 책은 불완전함을 인정할 용기를 요구한다. 이 책을 덮고 나서 나는 더 나은 해답을 찾겠다는 다짐보다, 완벽하지 않은 상태에서도 움직이겠다는 태도를 얻게 되었다. 기후 위기의 시대에, 내가 할 수 있는 가장 현실적인 진화일지도 모른다.

[도서협찬] 이렇게 살고 싶다

사이토 히토리의 어떻게 살 것인가 - 일본 최고의 자수성가 억만장자가 깨달은 인생을 바꾸는 5가지 태도
사이토 히토리 지음, 황미숙 옮김 / 현대지성 / 2026년 1월

일본에서 투자 소득 없이 오로지 사업소득만으로 가장 많은 세금을 낸 자수성가 부자인 저자는 돈을 모으는 기술이나 사업하고 투자하는 방법을 알기 전에 먼저 '세상 일이 내 마음처럼 일어나게 만드는 방법'을 알아야 한다고 말한다.

우리는 각자 인생에서 추구하는 것이 다르다. 돈일 수도 있고, 성취일 수도 있고, 관계나 안정일 수도 있다. 하지만 그 모든 이유를 따라가다 보면 결국 행복으로 수렴한다.

저자는 행복을 '미래의 보상'이나 '특별한 사건'으로 보지 않는다. 그가 정의하는 행복이란 '살아가고 있는 지금이 즐거운 상태'다. 크게 부족함을 못 느끼고 충족감을 느끼는 상태, 문제가 생겨도 금세 해결할 수 있는 마음의 여유가 있는 상태.

이런 행복한 상태는 누군가가 만들어주는 것이 아니라 오직 '나'만이 만들 수 있다고 말한다. 세상을 바꾸는 것보다 내 생각과 행동을 바꾸는 게 휠씬 쉽기 때문이다.

이 책은 행복한 삶, 세상 일이 내 마음처럼 일어나는 삶을 위해 우리가 바꾸어야 할 생각과 행동을 다섯 가지 주제로 정리해 보여준다.

1. 자존

나의 있는 모습 그대로를 사랑하고, 세상에서 나를 가장 행복하게 해 줄 책임을 나 자신에게 둔다. 나를 항상 기분 좋게 하고, 누구보다 나에게 제일 친절해야 한다.

👉🏼 모든 변화의 출발점은 자기 자신을 대하는 태도다.

2. 습관

밝은 생각과 태도를 유지하고, 즐겁고 좋은 말을 사용하며, 감사를 많이 표현한다.

👉🏼 사소해 보이는 말과 태도가 삶의 분위기를 만든다.

3. 인연

좋은 사람은 소중히 여기고, 나를 힘들게 하는 인연은 과감히 내려놓는다. 내가 먼저 행복해지고 좋은 사람이 되면 자연스럽게 내 주변 사람들도 달라진다.

👉🏼 관계는 관리의 대상이 아니라 상태의 반영이다.

4. 성공

돈을 목적이 아니라 사람처럼 소중히 대하고, 일은 억지로가 아니라 즐겁게 한다.

👉🏼 성공은 쫓아가야 할 목표가 아니라 올바른 태도의 결과이다.

5. 생사

죽음의 본질을 이해하면 현재를 부끄럽지 않고 당당하게 살아갈 수 있다.

👉🏼 끝이 있다는 사실은 삶을 조급하게 만들기보다 지금을 즐겁게 살아도 된다는 용기를 준다.

이 책을 읽다 보면 이런 생각이 들지도 모른다.

'일본 최고 부자가 말한 거니까 이대로만 하면 나도 부자가 될 수 있는 건가?'

하지만 이 책에서 말하는 방법들은 어떤 결과를 얻기 위한 조건이라기보다 우리가 살아가는 매 순간을 행복하고 즐거운 과정으로 만들어 주는 선택지에 가깝다.

이 책의 제목인 '어떻게 살 것인가'에 대한 가장 현실적이고 부담 없는 대답인 것 같다.

[도서협찬] 뇌는 어떻게 나를 조종하는

뇌는 어떻게 나를 조종하는가 - 과몰입하는 좌뇌, 침묵하는 우뇌
크리스 나이바우어 지음, 김윤종 옮김 / 클랩북스 / 2026년 1월

오랜만에 정말 재미있는 뇌과학 책을 만났다. 이 책은 그동안 나를 가장 괴롭혀 왔던 머릿속 생각들에 대해 명쾌한 해답을 내려주었다.

처음 뇌과학을 접했을 때, 내가 하는 생각과 행동이 ‘나’라는 실체의 의지가 아니라 ‘뇌’에서 일어나는 자동적인 과정이라는 사실을 알게 되었고, 그것만으로도 꽤 충격적이었다.

이 책은 거기서 한 걸음 더 나아가 이런 질문을 던진다.

‘과연 진짜 '나'라는 것은 존재하는가?’

그리고 이렇게 답한다.

‘나’는 고정된 실체가 아니라 생각의 흐름이며, ‘자아’라는 개념 또한 마음이 만들어낸 하나의 구조에 불과하다고.

책에서 말하는 고통은 신체의 통증이 아니다. 걱정, 불안, 후회, 질투, 수치심처럼 오직 마음속에서만 일어나는 부정적인 정신 상태를 의미한다. 우리는 이런 내면의 목소리를 진짜 ‘나’라고 믿기 때문에 고통스러워진다.

이 관점을 접하고 나니, 처음 뇌과학을 접했을 때보다도 더 깊은 후련함이 느껴졌다. 내가 ‘나’라고 믿고 있는 생각과 마음을 한 걸음 떨어져서 바라볼 수 있다면, 지금 이 순간 느끼는 고통 역시 줄어들 수 있겠다는 생각이 들었기 때문이다.

이 책은 인간의 인지와 행동을 설명하기 위해 뇌를 좌뇌와 우뇌로 나눈다. 좌뇌와 우뇌를 연결하는 뇌량을 절단한 ‘분리 뇌’ 연구를 통해, 두 반구가 전혀 다른 방식으로 세계를 인식한다는 사실이 밝혀졌다.

좌뇌는 정보를 해석하고, 그 해석을 바탕으로 개연성 있는 이야기를 만들어낸다. 이 과정에서 중요한 것은 진실이 아니라 ‘그럴듯함’이다. 그리고 바로 이 좌뇌가 만들어낸 설명의 주체를 ‘나’라고 믿는 순간, 내적 고통이 시작된다.

좌뇌, 혹은 책에서 말하는 ‘좌뇌 해석 장치’는 언어와 범주화를 통해 내면세계를 이해하려 한다. 이때 ‘자아’라는 감각이 만들어지고, 머릿속에서 끊임없이 떠드는 목소리를 진짜 '나'라고 착각하게 된다. 또한 범주화를 통해 ‘나’와 ‘타인’을 구분하고, 비교와 분리를 만들어낸다.

더 나아가 좌뇌는 모든 것을 패턴화한다. 무작위 속에서도 의미를 찾고, 설명을 덧붙이며, 그 과정에서 불필요한 불안과 우울, 걱정을 스스로 만들어낸다.

그래서 중요한 것은 좌뇌 해석 장치가 끊임없이 작동하고 있다는 사실을 인식하는 것, 그리고 생각과 나 자신을 분리하는 것이다. 생각은 ‘내가 선택한 것’이 아니라, 그저 일어났을 뿐인 하나의 현상으로 바라봐야 한다.

이를 위해 우리는 좌뇌를 진정시키고 우뇌와 균형을 이룰 필요가 있다. 우뇌 의식의 핵심은 말과 해석 없이 행동하는 상태다. 책에서는 요가, 명상, 태극권, 마음 챙김 수행 등을 우뇌 의식을 경험하기 좋은 방법으로 소개한다. (자세한 내용은 책을 통해 확인하길 권한다.)

책을 읽으며, 그동안 내가 좌뇌가 만들어낸 수많은 불필요한 생각들 때문에 얼마나 오랫동안 고통받아 왔는지 파노라마처럼 스쳐 지나갔다. 내가 '나'라고 믿어온 것에서 한발 물러서서 바라보면 그 한 걸음의 거리만으로도, 삶의 무게는 놀라울 만큼 가벼워질 수 있다는 걸 이 책은 분명히 보여준다.