매직

매직 Magic - 28일간의 시크릿 연습
론다 번 지음, 하윤숙 옮김 / 살림 / 2012년 10월

시크릿 열풍이 불었을 때 시크릿을 읽어보지 않았다.

시크릿을 읽어본 사람들의 말을 들어보니 자신의 인생에 변화가 온 사람도 많았다.

그래서 시크릿이 궁금했는데 이 책은 시크릿의 실천방법이 구체적으로 제시된 책이다.

시크릿의 저자 론다번이 시크릿을 실천하는 방안이 구체적으로 제시되어 있어서 그대로 실천해봄직하다.

  시작하면서 저자의 감사의 글에는 유난히 감사합니다가 많이 등장한다.

감사합니다.

사소한 말 같지만 이 말의 위력은 엄청나다.

책 뒤 표지 띠지에 이런 말이 적혀있다.

"무릇 감사하는 마음이 있는 자는 받아 넉넉해지고

감사하는 마음이 없는 자는 그 있는 것도 빼앗기리라"

이말을 접하는 순간 깜짝 놀랐다.

요즘들어 불평불만에 가득찬 나의 모습

서둘러 감사할 일을 떠올렸다.

알고보면 감사할 일도 많은데 왜이리 불평만 하고 있었던가.

 이 책에는 일수별로 실천 방법이 제시되어 있다.

감사하게 여기는 축복 열가지를 목록으로 만드는 것으로 1일이 시작되는데 나도 10가지를 적어보아야겠다. 인간관계, 건강, 돈, 일. 누구나 잘되기를 바라지만 그에 대한 노력은 얼마나 했던가.

일수가 더해질수록 내용이 점점 심화된다. 그리고 총체적인 설명을 해준다.

25일 마법의 큐 신호를 보내라를 읽어보니 생각이 얼마나 중요한지 감사하는 마음이 얼마나 중요한 것인지 생각해보게 된다. 끌어당김의 법칙에 의해서 우리가 하는 생각이 그대로 우리에게 돌아오게 감사하게 생각함으로써 감사한 일이 일어나게 해준다는 것

우리가 마음에 새기고 항상 긍정적인 마음으로 선한 마음으로 살아야겠다는 생각이 들었다.

 가장 단순한 것이 진리라고 감사하는 마음이 얼마나 중요한지 새삼느꼈고

이 책의 내용을 한 마디로 요약하자면 감사하라! 는 말로 표현할 수 있을 것이다.

OECD국가 중에서 자살률 세계1위라는 오명을 쓰고 있는 것이 우리나라의 현실인데

많은 이들이 이 책을 읽고 우리 지금의 모습 이대로를 사랑하고 삶을 소중히 여겼으면 좋겠다.

좋은 엄마 콤플렉스

좋은 엄마 콤플렉스
이서경 지음 / 빠른거북이 / 2012년 11월

  나는 좋은 엄마일까? 엄마라면 그런 의문을 누구나 가질 것이다.

나역시 그런 의문으로 이 책을 읽게 되었다.

그런데 표지부터 뭔가 심상치 않았다. 모든 엄마들의 생각 난 좋은 엄마인 줄 알았다. 는 글귀가 먼저 눈에 들어왔다.

  정신과 전문의이자 의학박사인 이서경님의 책 좋은 엄마 콤플렉스를 읽으면서 나 역시 많은 것을 배울 수 있었다.

스스로 좋은 엄마라고 생각했던 나에게 일침을 가하는 책

아이의 이유식을 매일매일 새롭게 만들어 주면서 더 맛있게 잘 먹을 수 있게 요리하는 방법을 고민하면서

아이에게 더 좋은 교구나 학습방법을 고민하면서 난 당연히 좋은 엄마라고 생각했는데

진정으로 중요한 것은 정신적으로 아이를 이해하고 보살피고 엄마의 견해에 아이를 맞추는 것이 아니라 우리의 아이를 있는 그대로 사랑하고 지켜봐주는 엄마라는 생각이 들었다.

  엄마 스스로 상처가 깊은 경우는 아이에게 되물림 될 수 있으므로 우선 가장 중요한 것은 엄마의 콤플렉스를 극복하는 일이며 상처를 치유하는 일이란다. 엄마가 행복해야 아이도 행복해진다는 것은 육아서에서 항상 강조하는 바이다. 특히 아이가 태어나서 2세가 되기 전까지 엄마의 상을 마음 속에 어떠한 기준이 되는 모습으로 영원히 간직하고 있다고 하니 놀랍고 지금 우리아이가 2살인데 정신이 번쩍 났다.

  부모의 양육방식에 따라 아이는 인지능력, 성취동기, 사교성 등의 성격의 다양한 부분이 좌우된다고 하니 엄마의 역할이 얼마나 중요한 것인가.

  그에 비해 요즘은 특별한 경우가 아니더라도 무조건 아이를 기관에 맡기는 것을 보면 안타까운 일이다.

  이 책에 나와있는 8가지 콤플렉스는 엄마들이 피해야할 것들이지만 알게모르게 자식 사랑임을 위장한 채 저지르는 실수이기도 한 것이다.

  끊임없이 나를 점검하고 스스로를 잘 지켜봐야겠다는 생각이 들었다.

  좋은 엄마 콤플렉스에서 나를 구하자는 소주제로 씌여진 글 속에는 보석 같은 내용이 많이 있었다.

특히 항상 공부하고 자기수양을 하는 게 필요하다는 대목에서는 밑줄 쫙 긋고 싶었고 두고두고 마음에 새겨야 할 것이다.

  '남보다 10% 밑지게 키워라' 를 읽으면서 지금 나의 모습도 되돌아보게 되었고 늘 이익만을 보려다보면 더 큰 손해를 볼 수 있고 다 같이 행복해지는 방안을 찾는 방법에 대해 생각해보게 되었다.

  육아법 뿐 아니라 자기 수양에 관한 부분도 도움받았고 육아로 고민하는 엄마라면 읽어볼만한 책이다.

가슴 벅찬 감동으로 다가오는 '달라이라마 111전'

달라이 라마 111展 : 히말라야의 꿈 - 달라이 라마, 사진으로 만나다
김경상 외 49명 지음 / 작가와비평 / 2012년 11월

달라이라마의 존재를 알게 된 것은 우연히 접하게 된 용서라는 책을 통해서였다.

알고보니 이분은 내가 몰라서 그렇지 알만한 사람은 다 아는 유명한 분이셨던 것이다.

불교tv에서도 법문을 여러 번 들었는데 달라이 라마 111전 이라는 이 책은 사진과 함께 시가 실려 있는데

일단 내가 동경해오던 세계의 이야기를 들을 수 있어서 좋았고

스윽 읽는 것만으로도 마음의 평화가 찾아온다.

그와 반대로 달라이라마는 티베트 망명정부의 지도자로서 어려운 길을 걷고 있는데 달라이라마의 얼굴에서는 편안함과 자비가 넘쳐흐른다.

고통 속에서 자비와 편안함이 느껴지는 얼굴이라니...

최근 중국의 티베트 통치에 반대하면서 티베트 스님들의 분신이 잇달아 안타까움이 더해지는데

인권과 자유는 정치와 권력을 넘어선 이념 아닌가.

어려움 속에서도 계속되는 가르침에 겸허해진다.

책의 사진과 글들은 나를 그곳으로 인도해준다.

아름다운 대자연에 비하면 인간은 얼마나 작은 존재인가.

대자연에 머리를 숙이고 우리는 욕심덩어리를 조금이라도 내려놓기를.

사진과 시가 아름다워서 잠시 내 마음도 쉬어간다.

사진은 다큐멘터리 사진가인 김경상님이 글은 여러 분들이 쓰셨는데 마음 공부에의 깊이를 느낄 수 있었다.

아마도 이분들은 마음 공부를 많이 하신 분들인 듯 내가 글을 읽는 것만으로도 가슴 벅찬 감동이고

무언지 모를 뭉클함을 느꼈다.

또 어떤 글을 읽으니 가슴이 먹먹해지고 눈물이 날 것만 같았다.

이 책을 보고 있는 것만으로 소장하고 있는 것만으로도 내게는 큰 기쁨이다.

올해 가장 인상적으로 본 책 내게 추천해달라고 하면 난 망설임없이 이 책을 고를 것이다.

자궁근종 바로 알기

[전자책] 자궁근종 바로 알기
박성우, 박웅 / 책나무출판사 / 2012년 10월

 임신 후에 자궁근종이 있다는 것을 알게되어 적잖이 당황이 되었었다.

출산 후에 다시 검사해보니 자연적으로 사라졌다고 하니 이보다 더 감사한 일이 있을까 싶다.

그때 처음으로 자궁근종에 관심을 갖게 되었는데 지금 생각해보니 꽤 아찔한 상황이었다.

 여자라면 산부인과에 대한 두려움이 있고 어쩐지 병원 가기가 꺼려지는 것이 사실이다.

하지만 생리를 시작하고 나서 결혼 하기 전까지 진료를 꼭 한 번은 받아보기를 권하고 있는데 이는 정말 중요한 사실이다. 잘 몰랐던 산부인과 검진과 자궁과 관련된 대표적인 질환들에 대해서도 자세히 알 수 있었고 그동안 내가

너무도 몰랐다는 생각이 들었다.

소중한 자신의 몸 특히 여자들은 생명을 잉태하기에 더욱 소중하게 보살펴야하는데 그걸 알면서도 너무나 무심히 지나갔다. 특히 생리통이 심한 경우에는 절반 정도가 자궁내막증이 있다고 하니 생리통이 심하다면 검진을 받아서 내 몸의 이상여부를 살펴보아야할 것이다.

  자궁근종은 일반인들은 혹이라고 부르기도 하는 것인데 이는 비정상적인 체내의 덩어리를 의미한다.

발생하는 이유는 정확하게 밝혀지지는 않았는데 그 종류는 4가지나 된다. 만성자궁경부염은 자궁근종과 함께 발생할 수 있는 질병이며 자궁근종의 주 증상은 자궁출혈이기 때문에 생리기간이 아닌데 출혈이 있다면 잘 살펴보고 병원을 찾아가 검진을 받아서 조기발견하는 것이 중요한 것 같다.

  한의학 관점에서 본 자궁근종의 발병원인은 우리가 유심히 살펴봐야할 것이다.

스트레스, 미니스커트나 스키니 진은 여성 자궁의 건강을 위협하는 가장 위험한 옷이라고 하니 스키니진을  즐겨입는 나로서는 뜨끔하였다.

서구화된 식습관으로 인해 단음식을 많이 먹고 야채의 섭취가 적고 탄수화물에 비해 단백질 섭취가 과하면 혈액이 산성화 되어 혈액이 많이 모이는 자궁에 악영향을 미칠 가능성이 크다고 하니 주의해야할 것이다.

 적절한 치료를 받는 것이 중요하고 그보다 더 우선시 되어야할 것은 예방이 아닌가 싶다.

요즘 젊은이들은 스키니 진과 미니스커트를 좋아하는데 건강을 위해서 이런 의상을 착용하는 것을 자제해야할 것이다.

건강한 마음에 건강한 신체

모두의 바람이고 희망일 것이다. 그것을 위해 늘 준비하고 노력하는 자세를 가져야하겠다.

스님의 청소법

스님의 청소법 - 걸레 한 장으로 삶을 닦는
마스노 슌묘 지음, 장은주 옮김 / 예담 / 2012년 10월

  아이 물건이 늘어나면서 청소의 중요성을 새삼 느꼈다.

정해진 공간에 필요한 물건을 제대로 정리하는 일

어떻게 정리하느냐에 따라 집의 분위기도 달라지고 가족 모두의 느낌도 달라지기 때문에 청소의 중요성을 알고 있지만

실천하기란 그리 쉬운 일이 아니었다.

  스님의 청소법은 그런 나에게 청소의 목적과 청소 방법을 잘 알려주는 책이다.

아이와 하루 하루 지내는 것만으로도 벅찬 날에는 청소를 쉬게 되고 왜이렇게 힘들게 청소를 해야할까 하는 생각도 많이 들었는데 왜 청소를 해야하는가에 대한 이유를 이 책에서 만날 수 있었다.

  청소란 마음을 닦는 것이라는 말이 우선 내마음에 와 닿았다.

오래전 절에서 오랫동안 있으면서 청소를 도맡아 한 적이 있었는데 내 마음이 정리가 되고 깨끗해지는 느낌을 많이 받았었다. 그렇게 집 정리도 할 수 있다면 내 마음도 차분히 가라앉고 기분이 좋아질 것 같다.

  집은 피로를 풀고 휴식을 취하는 곳이라는 의미에서 집을 더 열심히 치워야겠다는 생각이 들었다.

직장에서 돌아온 남편이 보다 편한 마음으로 쉴 수 있도록 말이다.

바쁘다고 힘들다고 청소를 등한시해온 나에게 일침을 가하는 내용이 많아서 뜨끔하였다.

날마다 청소한다는 마음으로 정해진 만큼은 청소를 함으로써 점점 깨끗해지고 정돈된 공간으로 변하게 될 것 같다.

 두 손을 모으고 싶어지는 공간을 확보하여 육아로 지친 내 마음도 쉬어갈 수 있도록 해야겠다.

그동안 왜 청소에 관심을 갖지 않았을까.

가장 중요한 일인데 말이다.

 지난 주에는 청소를 한다고 청소용구를 구입하였다.

잘 닦여진다는 00블럭. 찌든 때를 확 제거해준다는 제품까지 그렇게 준비해놓고 이 책을 읽게 되니

청소도구는 심플한 것이면 충분하다니 비우고 정리하고 버리는 청소에서조차 욕심을 부렸나 싶은 것이 나 자신이 부끄러워진다.

 알고보면 청소는 나 자신의 마음을 닦는 일

이 책을 읽고 나니 청소 역시 수행이라는 생각이 든다.

그런 마음으로 하루하루 부지런히 청소해야겠다.