결국 감정이 문제야

결국 감정이 문제야 - 자꾸만 꼬이는 직장, 가족, 연애, 인간관계
마르코 폰 뮌히하우젠 지음, 김해생 옮김 / 한국경제신문 / 2012년 7월

인간은 감정의 동물이다.

좋은 감정 속에서 늘 살아갈 수 있다면 좋겠지만 이 얼마나 꿈같은 이야기인가.

화나거나 속상하거나 슬플 때 등등 그런 감정이 일어날 때 어떻게 극복하면 좋을까?

결국 감정이 문제야는 감정에 휩싸이지 않고 마음의 평정을 유지하는 법을 실천적인 관점에서 알려주는 책이다.

나름대로 감정을 다스릴 줄 안다고 생각했던 나에게 비상이 걸렸다.

집안일과 육아 문제로 신랑과 다툴 때가 종종 있기 때문이다.

내가 왜 이렇게 화가 났지? 생각해보니 스스로 내가 지금 무얼하고 있는 걸까. 하는 생각에 빠졌기 때문이다.

생각하다보면 자꾸 생각이 더 일어나고 점점 더 일이 커진다는 것을 알 수 있다.

기장 중요한 것은 이 책에서 제시한 망상 멈추기 인 것 같다.

생각만 그칠 수 있어도 더 나쁜 쪽으로 감정이 흐르진 않는다.

관점만 바꿔도 지친 마음이 평온해진다는 부분을 읽으니 조금 위안이 되었다.

더 어려운 상황에 있는 사람도 많으니까 말이다.

위만 바라보자면 한도 끝도 없는 것!

감사하기는 특히나 내가 실천해야할 덕목이다.

감사할 줄 아는 사람은 우울증에 걸릴 확률이 낮고 스트레스 상황에서도 잘 대처한다니 마음가짐이

얼마나 중요한가를 알 수 있다.

잠자기전에 매일매일 감사할일 들을 기록해봐야겠다.

알파파 발생에 도움이 되는 음악들 소개가 되어 있는데 찾아서 들어봐야겠다.

좋은 음악은 사람의 마음을 움직이는 것 같다.

호흡법도 다시 공부해서 내 마음 다스리기에 다시 열중해야겠다.

마음 정리법을 일목요연하게 체계적으로 정리하고 실천방안을 알려주어서 나에게 많은 도움이 되었다.

생각대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다.

생각대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다 1 ㅣ 생각대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다 1
은지성 지음 / 황소북스 / 2012년 7월

 책의 제목이 나를 끌어당겼다.

의미심장한 많은 뜻을 내포하고 있다고 생각했기 때문이다.

요즘 정신없이 살고있는 나에게 일침을 가하는 책이다.

한 장을 넘기자 인간의 일생은 그 인간이 생각한 대로 된다는 아우렐리우스의 말이 적혀있다.

머릿속으로 자신이 바라는 것을 생생하게 그리면

온몸의 세포가 모두 그 목적을 달성하는 방향으로 조절된다. 는 말 역시 한동안의 마음 공부 끝에 알아낸 사실이었는데

여기에 딱 적혀있는 것이 아닌가.

읽을까말까 고민했었는데 읽기를 잘했다는 생각이 든다.

사람의 생각은 과연 얼마나 중요할까?
에이 뭐 그런게 어딨어

생각만 하면 다 되나? 하고 말할 사람도 분명 있을 것이다.

그런데 내가 사람들을 잘 관찰해본 결과 말하는대로 이룬 사람을 많이 보았다.

집안일을 잘 못하는 한 여자가 늘 이렇게 말했다.

난 식모두고 살거야

정말 그 여자는 집안일을 해주시는 분을 두고 살고 있다.

알고 보면 말도 생각에서 비롯된 것 아닌가.

이런 도리를 알고 책을 보니 더욱 의미심장하게 다가온다.

우리가 이미 알고 있는 많은 이들의 이야기가 이 책속에 나오는데 숨겨진 이야기가 많아서 읽는 재미가 쏠쏠하다.

재미 뿐 아니라 가슴을 울리는 감동까지 느낄 수 있었다.

루치아노 파바로티와 오드리햅번의 이야기가 내 마음에 가장 크게 와 닿았다.

 한 이야기가 끝날 때마다 플러스 메시지라는 저자의 해설과 이야기가 더해져서 우리가 마음을 어떻게 바라보고

마음을 어떻게 써야할 지 가르쳐준다.

포기하지 않는 도전정신. 나와 남이 다르지 않고 남을 위하는 것이 곧 나를 위하는 것

배워야할 이야기들이 많다.

점점 개인주의 이기주의가 팽배해져가는 요즘

많은 이들이 읽고 생각할 시간을 가졌으면 싶은 책이다.

안된다고 하지말고 아니라고 하지말고

안 된다고 하지 말고 아니라고 하지 말고 - 임윤택 에세이
임윤택 지음 / 해냄 / 2012년 7월

울랄라세션의 무대를 보면서 대단하다는 생각이 많이 들었다.

열정과 노력 패기를 느끼며 만난 무대

지금의 모습이 있기까지의 숨겨진 이야기를 임윤택 에세이

안된다고 하지 말고 아니라고 하지말고에서 만나보았다.

화려한 무대를 준비하기까지 이런 노력과 이야기들이 있었구나 알 수 있었고

무엇이든 그냥 이루어지는 것은 없단 생각이 들었다.

어린 시절의 콘서트 이야기 자신을 괴롭히던 학생 이야기를 통해 무엇이든 끝을 보고야 마는 집념있는 사나이임을 알 수 있었고

그런 면이 그를 성공으로 이끈 것은 아니었을까.

암투병 중임에도 불구하고 일반 사람보다 더 많은 노력과 열정을 쏟아붓는 사람이기에

모두들 탐내는 자리에 오를 수 있었을 것이라는 생각이 든다.

늘 믿어주시고 격려해주시는 부모님

그런 부모님이 계셨기에 마음의 의지처가 되지 않았을까.

이모가 사주신 금팔찌를 의심하신 선생님과의 이야기는 아이들에게 믿음과 사랑을 주는 일의 중요성을 새삼 느끼게 한다.

그 선생님도 혹시 이 책을 읽으셨으려나 하는 생각도 해본다.

믿는만큼 자라는 아이들이라는 말이 갑자기 떠오른다.

독서에 대한 열정도 대단하다니 진짜 쉴 틈이 없을 것 같기도 하다.

얼마 전에 이외수의 절대강자를 읽었는데 이 책에서도 소개되고 있어 반가웠다.

노력하는 자를 이길 수 있는 것은 없다는 생각이 든 책

앞으로 그의 앞날이 더 밝은 빛으로 빛나길 바래본다.

과일이 최고야

과일이 최고야 - 경기도학교도서관사서협의회 추천, 전국학교도서관사서협회 선정 ㅣ 바람그림책 7
이시즈 치히로 글, 야마무라 코지 그림, 엄혜숙 옮김 / 천개의바람 / 2012년 7월

과일이 최고야

과일의 그림을 보고 익히면서 재미있게 놀 수 있는 그림책이에요

캐릭터들이 귀엽고 사랑스럽죠

 그림 속에서 과일이 뛰쳐나와서 금방이라도

꼭 말을 걸어올 것 같네요

꼭 말을 걸어올 것 같네요

색깔도 알록달록해서 아이들이 색감을 익히는 데도 좋죠

과일들을 의인화해서 재미있게 표현하고 있는데요

어쩌면 이런 생각을 했을까 싶을 만큼 깜찍하고 재미있네요.

나도 모르게 미소가 살짝 번지는 책이네요

동화책에 아이들을 사랑하고 아끼는 마음이 느껴진다고나 할까요?

과일들을 이렇게 사랑스럽게 표현했잖아요

새콤달콤 맛있는 과일을 먹으며 행복한 여름을 보내야겠어요

이쁘고 귀여운 과일들의 잔치 같은 그림을 보면서 아이도 행복한 꿈을 꾸겠죠?

바나나 키위 수박 사과 파인애플 딸기 귤

많은 과일들이 한자리에 모였네요.

앙증맞고 사랑스럽게 표현되어 있어서

자꾸 보고 싶어지는 그림책이네요.

우리 딸래미는 다행히도 과일을 좋아하는데요

과일을 안좋아하는 친구라면 이 그림책을 보여주면서 과일이 말을 하는 것을 읽어줘보면 어떨까요?

재미있게 과일을 먹을 수 있을 것 같아요

우리 딸래미 과일이 최고야를 무척이나 진지하게 보았어요.

여기저기 넘겨보고 손으로 짚기도 하고요

수박을 먹으라고 줬더니 수박 그림을 가리키네요

벌써 그림을 보고 수박이다 생각했나봅니다.

우리 딸은 15개월인데요

이 책을 참 좋아하네요

자주자주 볼 것 같네요.

고루한 대화습관 탈출하기

고루한 대화습관 탈출하기 - 진부한 커뮤니케이션에서 벗어나는 14가지 방법
우테 라흐터바흐 지음, 박여명 옮김 / 아름다운사람들 / 2012년 7월

나는 대화를 별로 좋아하는 편은 아니다. 아마도 말을 잘 못해서 그런가보다

살아가면서 소통이란 얼마나 중요한 것인가.

보다 설득력있게 재미있게 듣는 이도 마음 상하지 않게 나의 생각을 전할 수 있다는 것은 얼마나 중요한 일인가.

고루한 대화습관 탈출하기는 대화를 하기 전의 마음가짐부터 대화의 고수가 되는 방법까지 상세히 알려주는 책이다.

책 부분부분에 공감가는 부분이 많았다.

자유로운 대화를 위해 나의 상태를 체크하라는 말은 당연한 것 같으면서도 우리가 잘 실천하지 못하는 말이다.

간혹 내가 무슨 이야기를 건네면 그것이 무슨 이야기던간에 비꼬거나 반대 의견을 제시하는 사람이 있다.

속으로 오늘 무슨 기분 나쁜 일이 있었나 싶기도 하고 나까지 기분 상할 때가 많았는데 혹시 나는 그런 적이 없었는가 생각해보게 되었다.

다르게 말하면 행복해질 수 있다에서 제시한 방법 중에 자동으로 떠오르는 생각과 감정을 차단해야한다는 것은 정말 중요한 일이다.

생각나는 대로 아무 말이나 다 내뱉는다면 어쩌겠는가.

그런데 방심하는 사이 나도 모르게 말이 나가는 경우가 있다.

항상 마음을 단속해야한다.

뒷담화에 대한 내용은 정말 많은 이들이 실천해야할 내용이다.

말을 어떻게 하느냐도 중요하지만 무엇보다도 중요한 것은 남의 말을 하지 않는 것이 아닌가.

때로는 그저 그 앞에서 상대의 말을 듣기만 했을 뿐인데 나도 동조한 것처럼 인용될 때가 있어

누군가 뒷담화를 할 때는 '난 남의 말 안 해' 하면서 과감히 자르는 것이 필요할 것 같다.

나도 이미 알고 있었는데 싶은 내용도 있었지만

보다 구체화시켜 주었고 사람들간의 대화의 질을 높이려면 어떻게 해야할지 이 책에서 만나볼 수 있었다.

대화의 방법 뿐만 아니라 마음가짐도 다시 정립할 수 있는 기회가 되어 좋다.