8살 건강이 평생 간다.

8살 건강이 평생 간다
노영호 외 지음 / 이상미디어 / 2013년 6월

  아이가 10살이 되기까지의 건강은 엄마 책임이라는 말을 들어본 적이 있다.

아이에겐 그만큼 엄마의 역할이 중요한 것이다.

이 책은 질병에 대한 자연치유력과 면역력을 키우는 방법을 한의학적 방법으로 접근하고 알려주는 책이다. 서양의학은 증상에 촛점을 맞춘다면 한의학은 증상보다 원인을 규명하고 원인을 치료함으로써 증상을 완화시킨다는 점에서 한의학이 나에게 잘 맞는 것 같다.

그래서 더욱 관심이 가고 자연치유력에 대해 알고 싶어서 이 책을 보게 되었다.

 자연스럽게 치유할 수 있도록 전문가의 도움을 받고 평소에는 아이가 잘 먹고 용변을 잘 보고 잘 자고. 적절한 운동을 하는 일이 가장 중요한 것이었다

아이들이 특히 잘 걸리는 감기, 증상에 따른 감기의 대처법에 대해 상세히 나와 있어서 증상이 있을 때 많은 도움이 될 것 같다. 특히 염려되는 부분은 열이 날 때인데 아이가 열이 나면서 오한이 들고 추워하는 경우에는 보온을 해서 땀이 나도록 해야한다는 것이다. 땀이 나면서 열이 식기 때문이다. 땀이 나면 수건으로 닦아주고 다시 옷을 갈아입혀줘보니 이 방법이 효과가 빨랐다. 그런데 병원에서는 열이 난다고 하면 무조건 옷을 다 벗기고 찬물로 닦아주라고 해서 당황한 적이 있다.

  열이 나는데 추워하지 않고 옷을 벗으려고 하면 그냥 벗겨주면 된다고 하니 상황에 맞춰서 대처해야할 것 같다. 열이 날 때는 미지근한 물을 조금씩 자주 섭취하는 것이 중요하다고 한다.

  비염이 심한 아이들을 종종 보는데 알레르기성 비염의 기본적인 원칙은 몸을 따뜻하게 하는 것이라고 한다. 그런데 환기가 중요하다고 하루종일 환기를 해서 집안 공기가 차가운 경우를 많이 보았다. 그러니 아이의 건강은 엄마가 좌우한다는 말이 그냥 나온 말은 아닌 것 같다.

이 책에서 비염의 관리법과 코 마사지 방법을 상세히 알 수 있었다.

  치료 못지 않게 중요한 예방의 측면에서도 배울 수 있었다.

아이들은 무엇보다 잘 뛰어놀음으로써 스트레스를 풀고 자연치유력을 키울 수 있다고 한다.

손씻기와 보온에 유의해서 감기를 예방해야겠다.

  밥을 잘 먹지 않는 아이에 대한 부분도 도움이 많이 되었다.

아이들은 너무 많이 움직이고 난 직후에는 잘 먹지 않는다고 한다. 흥분을 진정시키는 것이 우선이라고 한다. 밥을 잘 먹지 않으니 간식이라도 먹이려고 하다보면 악순환이 되니 이 역시 주의할 일이다. 아이가 매번 같은 음식에 싫증을 느낄 경우도 있다는데 다양한 맛을 느낄 수 있도록 해주는 일 결코 쉬운 일은 아니지만 엄마이기에 노력해봐야할 것이다.

  이 책에서는 면역력, 감기, 비염, 기침, 천식, 피부질환, 소화기 질환, 설사와 변비, 수면, 소변. 비만, 아이의 성장 등 자세히 다루고 있어서 상세히 읽어가면서 알아두어야할 부분은 따로 메모를 해두어도 좋다. 특히나 홍삼은 부작용이 없고 모든 아이에게 맞는다는 것은 잘못된 생각이니 우리 아이에게도 맞는지 확인해봐야할 필요가 있겠다.

  특히나 아이의 비만과 수면은 더욱 주의깊게 봐야할 필요가 있다.

  요즘 스키니나 레깅스를 많이 입는데 여자아이 뿐 아니라 남자아이도 꽉 조이는 바지나 타이즈는 좋지 않다고 한다. 통풍이 되지 않아서 여러 유해세균이 잘 자라는 환경이 되기 때문이라는 것.

  대변을 보고 난 후에는 반드시 요도에서 항문 쪽으로 닦아야한다는 것도 꼭 알아 두어야할 일이다.

  이 책에서 중요한 내용을 꼽자면 하도 많아서 열거하기 어려울 정도다.

이런 책이라면 수시로 읽어서 우리 아이의 상황에 맞게 공부하고 살펴봐야할 것이다.

 자연치유력을 키울 수 있도록 노력하는 일

우리 아이를 건강하게 키우는 비결일 것이다.