망설이는 아이가 선택하는 힘을 얻는 놀라운 방법

갈팡질팡 뭘 고를지 모르겠어! ㅣ 국민서관 그림동화 301
브렌다 S. 마일스 지음, 모니카 필리피나 그림, 이다랑 옮김 / 국민서관 / 2025년 12월

도서를 무상으로 지원받아개인적인 주관으로 작성하였습니다.

아이의 생일에 마트에 방문했다.

"이거 살래요."

(조금 뒤 다른 물건을 가리키며) "이거 살까?"

(조금 뒤 또 다른 물건을 가리키며) "이것도 갖고 싶은데..."

마트의 일화는 단편적인 이야기일 뿐.

진짜 이야기는 집에서 일어난다.

아침에 정신없이 바쁜 시간,

아이는 상의, 하의, 양망, 외투, 신발..

모든 것을 선택하는데 시간이 너무 많이 걸린다.

'이게 뭐라고 이렇게 오래 고민하지?'라는 답답한 마음이 느껴지곤 했던 경험이 많았다.

이런 아이의 모습이 절대 비정상적인 것이 아니고, 마음이 건강하게 성장하고 있다는 반증 일 수 있다는 것을 <갈팡질팡 뭘 고를지 모르겠어>그림책을 통해 알게 되었다.

아이들의 '선택 장애'라는 고민을 하고 있었다면 꼭 그림책을 아이와 함께 읽어 보시기를 바란다.

'파란 양말 아니면 빨간 양말... 아니면 줄무늬 양말?'

책장을 넘기자마자,

마주한 와플이의 모습은 아이의 모습 그대로 담겨 있었다.

양말 앞에서 고민하는 와플이의 모습은

그 어떤 복잡한 심리 이론보다도

아이의 마음을 구체적으로 보여주고 있었다.

눈을 감고 고르거나,

친구를 따라 해보기도 하지만,

마음만 더 복잡해지는

와플이를 보면서

어떤 걸 고르면 좋을지 고민하고,

망설이다가 시간이 촉박해서

아무거나 걸치고 나서는

아이의 모습이 겹쳐 보였다.

와플이를 보면서

아이에게 선택은

너무 중요해서 한 번 고르면 다시는 못 바꿀 것만 같은

엄청난 중압감에서 비롯된다는 사실을 알게 되었다.

작가는 전문가로서 아이의 발달 과정과

심리를 깊이 이해하고 있음을 책 전반에 걸쳐 보여준다.

'결정을 내리기 어려워하는 아이들뿐만 아니라, 감정이 복잡할 때 마음을 다루는 법의 출발점'

추천사의 한 문장처럼 선택이 어렵다고 말하는 아이의 복잡한 감정을 명확한 언어로 이해하게 해주었다.

아이를 향한 따뜻한 이해와 부모가 미처 알지 못했던 아이 마음의 지도를 담아 두었다고 느껴졌다.

아이와 가장 깊게 머물렀던 장면은 와플이의 작은 망원경이 나오는 장면이었다.

선택의 부담을 덜어내는 방법을 찾아가는 와플이를 보면서 '선택지 줄이기'를 발견한 와플이를 보며 아이와 다양한 이야기를 나눌 수 있었다.

작은 망원경을 통해 아이의 마음속에 심어줄 수 있는 세 가지 핵심을 발견했다.

첫 번째 모든 선택이 똑같이 중요하지 않음을 알고 선택의 무게를 조절하는 지혜를 갖게 하는 것이다.

두 번째, 대부분의 선택은 돌이킬 수 없더나 영원하지 않다는 것을 깨닫는 것이다.

세 번째, 수많은 선택지 속에서 스스로 무엇이 중요한지 선택할 수 있음을 배우는 것이다.

그동안 아이의 선택을 재촉하고 답답하기만 했던 태도가 아이 스스로에게 선택할 수 있는 용기와 자신에 대한 신뢰라는 중요한 것을 얻지 못하게 하는 것이었다는 것을 깨닫게 되었다.

아이에게 충분히 할 수 있도록 기다리는 여유를 가지고 기다려야 함을 배울 수 있었다.

아이의 망설임은 고집이나 미숙함이 아닌, 자라고 있는 마음과 뇌로 인한 것임을 전문가의 시선으로 안내해 주니 조금 더 명확해졌다.

아이와 함께 저녁시간에 다음날 입을 옷들과 신발들을 고르도록 제안했다.

아이는 충분히 고민하면서 다음날 입을 옷을 선택하고, 아침에 선택해둔 옷을 입었다.

가끔 다른 옷으로 교체하는 날도 있었지만, 충분히 생각해두었기에 선택의 시간은 짧았다.

아이의 우유부단함에 대한 그림책의 접근 방식은, '무엇을 선택할 것인가'라는 보편적인 삶의 질문에 대해 아이뿐만 아니라 어른에게도 깊은 통찰을 주었다.

그림책을 통해 느낀 것들을 활용해 그동안 이것저것 하던 일들에 대해서 스케줄을 정리하고, 정말 필요한 시간만 활용하고, 여유시간을 만들어 가족과 함께하는 시간을 늘렸다.

삶에서 모든 것을 완벽하게 선택하려는 부담감을 덜어내고, 중요한 것에 집중해야 함을 알고 실천으로 이어지는 시간이었다.

#브렌다S마일스 #국민서관 #갈팡질팡뭘고를지모르겠어 #우유부단

사기꾼 같은 치료법이 널리 알려진 이유는 뭘까 『자기 암시』

자기암시 실천편 - 자신의 결점과 다투고 있는 모든 이들을 위한 ㅣ 자기암시
사이러스 해리 브룩스 지음, 권혁 옮김 / 하늘아래 / 2026년 1월

책을 읽는 동안, 황당하기도 하고, '과연 이것이 될까?'라는 생각이 들었다. 

코치의 첫걸음에 삶이 변화한 코치님들을 보면서 '말도 안 돼!'라고 생각했던 순간이 갑자기 떠올랐다. 

말도 안 된다고 생각하면서도 그렇게 되고 싶었던 열망으로 꾸준히 실천했다. 

1년이 지난 후 지금의 나는 나에 대한 확신, 내 미래에 대한 확신에 차 있다. 

이런 변화를 겪었기에 다소 사기꾼의 이야기같이 들리는 에밀 쿠에가 제시하는 자기 암시의 실천 방법을 실천해 보고 싶었다. 

무의식의 언어를 재설계한다는 단순하면서도 강력한 메시지가 '해보고 싶다'는 실행력을 자극했다. 

역행 노력의 법칙에 대한 내용이 이전 뇌 과학에서 배웠던 내용과 연결되어 정리되는 느낌이었다. 

무언가 '강한 의지'로 애써 바꾸려 할수록 오히려 상반된 상상력을 발동하여 상황을 악화시킨다는 원리였다. 

'반드시 해야 한다'는 압박감이 나를 동굴로 밀어 넣었던 것을 인지하면서 그동안 힘들었던 시간을 이해하게 했다.  

나쁜 기억력을 다루는 장은 가장 흥미로웠다.

기억력이 나쁘기 때문에 고생을 하고 있는 사람으로 매우 필요한 자기 암시였기 때문이었다. 

무의식적으로 나의 기억력을 어떻게 규정하고 있었는지 규정해 보면서 '기억력이 나쁘다'는 나의 규정이 나를 그 상태에서 머물러 있게 하는 것이 아닌지 돌아보는 계기였다. 

주어진 일을 빨리 끝내고 싶어 하고, 목표를 달성해야 할 때 조급함과 불안감이 종종 든다. 

'차분하게 온전히 현재에 집중하여 나의 일을 즐겁게 해낼 수 있다.'

책을 읽어가며 나에게 맞는 자기 암시를 만들어 보았다. 

감정을 억지로 없애기보다 쿠에가 제시한 것처럼 무의식에 긍정적인 상상력을 심어주는 것이 중요하다는 것을 배웠기에 실천해 보려 한다. 

'나는 날마다, 모든 면에서, 점점 더 좋아지고 있다' 

예전에 아이들과 함께 아침마다 외치던 행복 문구를 다시 부활시켜야겠다. 

20개의 매듭이 있는 끈을 활용하여 잠들기 전이나 아침에 눈을 뜨자마자 문구를 외쳐봐야겠다. 

#자기암시실천편 #시러스해리브룩스 #하늘아래 #에밀쿠에 #자기암시 

어린이 시로 키워가는 마음의 숲 『돌머리가 부럽다』

돌머리가 부럽다 ㅣ 단비어린이 시집
군산 서해초등학교 5학년 6반 어린이들 지음, 송숙 엮음 / 단비어린이 / 2025년 11월

<돌머리가 부럽다> 어린이 시집은 군산 서해 초등학교 5학년 6반 학생들이 지은 시들로 구성되어 있다. 

상반기에 한 권, 하반기에 한 권씩 아이들의 시를 모아서 시집을 만들어주는 선생님의 따뜻한 마음이 느껴지는 책이다. 

아이들의 생각은 재치 있고, 즐겁게 표현해 내는 도구로 '시'를 활용하기 때문에 새로운  어린이 시집이 나오면 찾아서 구입하는 편이다. 

시에는 시대와 문화, 사상들이 들어 있다. 

어린이들이 무엇을 바라보는지. 

어떤 것을 원하는지를 알 수 있기 때문에 아이들과 어떤 것들을 나눠야 할지에 대한 힌트가 담겨 있기도 하다. 

아이들의 시에는 있는 그대로 관찰한 것이 담겨 있다. 

가끔 시를 읽으며 놀라기도 한다. 

늘 느리다고 생각하는 달팽이를 다른 시각으로 보게 하는 시다. 

달팽이에게 먹이를 주고 먹이가 없어진 것을 보고 달팽이를 다시 생각해 보게 된 아이의 마음이 느껴지기도 하다. 

시를 통해 세상을 보는 관점이 조금씩 달라지게 되는 것 같다. 

꾸밈없이 솔직함이 가득 담겨 있는 어린이 시집은 아이들도 매우 좋아한다. 

아이들과 '랜덤 페이지' 놀이로 무작위로 페이지를 펼치고 그 안에 담겨있는 글을 낭독하기 활동을 자주 한다. 

읽으면서도 킥킥거리는 아이들의 웃음소리가 어린이 시가 가지고 있는 매력이 아닐까 싶다. 

2025년에도 매일 아침 아이들과 시를 읽고, 시를 쓰고, 그 시를 모아서 읽게 해준 송숙 선생님께 감사한 마음이 올라온다. 

2026년 아이들과 <돌머리가 부럽다> 어린이 시집으로 어떤 활동을 할지 벌써 기대된다. 

아이들의 마음을 엿보는 시간 <사랑이 떼구르르>

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시를 재미있게 읽는 방법 <우리 반이 터지겠다>

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초등 동시 ) 아이들의 사소한 일상을 담은 동시집 _ 의외로 나는 나를

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#단비어린이 #도서출판 #가치창조 #단비 #돌머리가부럽다 #군산서해초등학교5학년6반어린이들 #단비어린이 #어린이시

장점보다 단점에 집중하는 아이들과 함께보는 『까만 콩이면 어때?』

까만 콩이면 어때! ㅣ 단비어린이 문학
정선애 지음, 노은주 그림 / 단비어린이 / 2026년 1월

쉬는 시간에 종종 서로의 외모를 비하하며 장난을 치는 아이들의 모습을 종종 보곤 한다. 

겉으로는 웃고 있지만, 실상 마음을 그러하지 못하는 것이 활동 하는 동안 글 속에서 나타난다. 

친구들의 이야기를 들으며 그 모습이 자신이라고 생각해버린 것인지. 

학년이 올라갈 수록 자신에 대해 점점 자신감이 없어지는 아이들의 모습을 자주 보게 된다. 

<까만 콩이면 어때!>동화책을 장점보다 단점에 집중하는 아이들과 함께 읽고 싶었다. 

공지아라는 예쁜 이름을 가졌지만 얼굴이 까매서 친구들은  '까만 콩지'라는 별명을 지어 부른다. 

거울을 보며 까만 얼굴 색 때문에 속상해서 울기도 했지만, 자신의 장점을 찾아가게 되면서 거울을 보고서도 웃을 수 있게 된다. 

지아의 이야기를 통해 친구들이 외모나 특성을 비하하는 장난이 아이들에게 '나는 부족해', '나는 예쁘지 않아' 같은 부정적인 메시지로 받아들여진다는 것을 알 수 있었다. 

그렇게 조금씩 부정적인 자아상이 쌓이면 장점보다는 단점에 더 집중하게 되는 것 같다. 

지아는 '까만 콩'이라는 자신의 모습까지 사랑 할 수 있다는 메시지를 독자에게 전달한다. 

단점이라고 생각했던 부분이 자신을 특별하게 만드는 '개성'이자 '장점'이 될 수 있음을 지아의 이야기를 통해 알 수 있었다. 

'진정한 아름다움과 가치는 외부가 아닌 내면에서 온다'

글을 읽는 동안 외부 시선에 갇혀 있던 콩지가 변할 수 이었던 것은 외부가 아닌 자기 자신에게 집중했기 떄문이라고 생각되었다. 

아이들은 흔히 자신과 다른 점을 '결함'이나 '단점'으로 쉽게 생각한다. 

아이들이 지아의 까만색이 결코 부족한 것이 아닌 자신을 특별하고 아름답게 만드는 고유 특징이라는 것을 책을 통해 알아갔으면 좋겠다. 

<까만콩이면 어때!>책을 읽으며 자신의 장점을 찾아가는 시간을 통해 '나는 부족해'라는 생각이 '나는 나만의 색깔을 가지고 있어'라는 긍정적인 인식으로 전환되는 소중한 시간이 되기를 바란다. 

#까만콩이면어때 #정선애 #단비어린이 #장점 #단점 #외모비하 #자기수용 

비폭력대화로 만난 감정 ‘욕심‘ 『욕심 괴물』

욕심 괴물 ㅣ 마음가득 그림책 5
마틴 머리 지음, 안나 리드 그림, 장미란 옮김 / 소르베북스 / 2025년 11월

도서를 무상으로 지원받아 개인적인 주관으로 작성하였습니다.

책 제목을 읽는 순간,

'읽어야 하는 그림책이다.'라는

강렬한 직감이 들었다.

욕심 :분수에 넘치게 무엇을

탐내거나 누리고 싶 하는 마음

먼저 욕심이란 무엇인가에 대해서

뜻을 찾아보고

그 의미를 다시 생각해 보았다.

세상은 인간의 욕심으로

발전하고 있다고 봐도

과언이 아니다.

더 편리하고,

더 풍요롭고,

더 아름다운 것을

추구하는 욕구가

인류 역사의 원동력이 되어왔다.

하지만 어느 순간

옷, 음식, 물건 등이

단순한 '생존'을 위한 것이 아닌

그 이상으로 과도하게 채워지고

소유하려는 욕망으로

변질되어 가고 있다.

우리 사회는

채워도 채워도 채워지지 않는

불편함과 공허함 속에

담겨있는 것이 아닌가?

하는 물음표가 떠올랐다.

우리 집에서도 '욕심'쟁이가 있다.

형제나 친구가

가지고 있는 것을

무조건 갖고 싶어 한다.

막상 사주면 흥미가 없고,

친구가 가지고 온

새로운 물건을 갖고 하고 싶어 한다.

주변을 살펴보면

요즘 대부분 아이들이 그렇다.

풍요 속에 오히려

빈곤을 느끼고 있는 느낌이다.

아이들과 함께

<욕심 괴물>그림책을 읽고

자신의 '욕심'이 무엇인지 알아보고

그 안에 있는

자신의 감정과

욕구를 관찰해 보고 싶었다.

더 많이 갖고 싶어 하고,

남의 것을 부러워하기도 하며,

손에 쥔 것보다

갖지 못한 것에

자꾸 마음이 가는 모습이

너무나 익숙하다.

털북숭이 욕심 괴물의 모습은

'내 안에도' 있었음을

인지하게 되는 계기가 되었다.

조용했던 마을에 나타난

욕심 괴물로 인해

마을 사람들은

평소와 다른 행동을 보인다.

'욕심'이 점점 커지며

마을의 빛이 사라지는 모습을 통해

'욕심'이 통제되지 않았을 때

어떤 결과를 가져오는지 보여준다.

그렇다면 욕심은

무조건 나쁜 감정일까?

친구가 예쁜 옷을 입고 있는 것을 보면

부럽고,

나도 입고 싶어 하는

마음이 드는 것은

자연스러운 감정이다.

<욕심 괴물>그림책에서는

그 감정이 왜 생겨났는지.

내 마음에 어떤 영향을 미치는지

차분하게 들여다보라는

메시지를 담고 있다.

아이들과 책을 읽으며

욕심 괴물이 나타났을 때

어떤 감정을 느꼈을지

감정 카드를 활용해

느껴보는 시간을 가졌다.

처음 욕심 괴물이 나타났을 때

사람들의 마음에서 느껴지는

마음을 카드에서 골라 보았다.

'갖고 싶어'

'부러워'

'불안해'

'샘나'

'흥미로워'

'욕심 괴물' 이 커지고

마을의 빛이 사라질 때,

어떤 마음인지 찾아봤다.

'답답해!'

'속상해!'

'무서워!'

'심술 나'

'초 초해'

욕심 괴물이

아무것도 욕심내지 않던

장면을 바라보며

어떤 마음이 느껴지는지도 살펴보았다.

'편안해'

'후련해'

'안심돼'

'평화로워'

'행복해'

책에서는 사람들이

욕심이 생기는 순간을

<욕심 괴물>의 등장을 통해

자연스럽게 보여주었다.

장면을 보면서 욕심이라는 것이

자연스럽게 생겨나는

감정임을 느낄 수 있었다.

욕심과 필요를 구분해 보는 활동도 해보았다.

'그것이 정말 필요한 것인지.'

'소유하고 싶었던 것이었는지.'

'정말 필요한 것을

원하는 마음은 어떻게 다를지'

아이들이 좀 더 깊이 생각하도록

질문을 던지고 머물러 보았다.

비폭력 대화 질문을 활용하여

아이들이 자신의 감정을 정리하는 시간을 가졌다.

아이들과 안전한 이야기 마당을 만들어

이야기할 수 있는 분위기를 조성했다.

<욕심 괴물>이 나타나자

마을 사람들이

평소와 다르게 행동했던 것처럼

아이들 마음속에

괴물이 나타났을 때

어떠했는지 이야기를 나누어 봤다.

"언제 욕심 괴물이 찾아온 것 같았니?"(관찰)

"그때 마음이 어땠니?"(느낌)

" 무엇을 원했기 때문에 그런 마음이 들었을까?"(욕구)

"다음번에 그런 마음이 찾아오면,

어떻게 해보고 싶니?

다른 사람들이 어떻게 해주면 좋을 것 같아?"(부탁)

비폭력 대화로 '욕심'이 올라오면

그 뒤에 숨겨진

자신의 진짜 '욕구'가 무엇인지 찾아보고

건강하게 표현하는 방법을 배울 수 있었다.

<욕심 괴물>그림책을 통해

'욕심'이라는 복잡한 감정을

숨기거나 부정하기보다,

자연스러운 감정의 일부로

받아들여보는 시간이었다.

우리가 흔히 '욕심'이라고 부르는 감정은

단순히 무언가를 많이 가지려는 마음을 넘어,

내면의 깊은 욕구나

결핍에서 비롯되는 경우가 많다.

2~30대에 스트레스받으면

과식하는 습관이 있었다.

그때를 떠올려보면

물리적 배고픔이 아닌,

마음이 허전하고 공허해서

먹어도 먹어도 더 먹게 되었던 것 같다.

"누군가 옆에 있었으면 좋겠어."

"위로받고 싶어."

"불안하고 불쾌한 감정을

먹으면서 잠시라도 벗어나고 싶어."

"내가 스스로 통제할 수 없는 상황이 답답해.

먹는 거라도 내가 원하는 대로 먹고 싶어"

타지에서 혼자서 지내는 시절이라

엄마의 따뜻한 밥상이 그립기도 했고,

음식을 선택하고

섭취하는 행위를 통해

일시적으로 통제감을

느끼고 싶어 했던 것 같다.

'혼자'라는 생각에

마음의 공허함.

외로움.

무력감.

이런 감정이 올라올 때

위와 마음을 가득 채움으로써

공허함을 메꾸고 싶었는지도 모르겠다.

결국 '욕심'은 채워지지 않는

감정적 욕구와

그로 인한 고통에서

시작되는 것 같다.

심리학의

매슬로우의 욕구 단계 이론을 살펴보면

자신을 사랑하고 인정받고 싶은 욕구,

안정감을 느끼고 싶은 욕구,

고통에서 벗어나고 싶은 욕구들이

왜곡된 형태로 나타나는 것이라 볼 수 있다.

"나는 사랑받고 싶어요."

"나는 중요해요."

"나는 안전하고 싶어요."

아이들의 '욕심'이 느껴지는

생각과 행동 너머에

귀를 기울여야 하는 이유다.

예쁜 옷을 입을 아이가

친구들의 관심을 받는 것을 보며,

'나도 저 옷을 입을 면 친구들이 관심을 주겠지?'라는

내면의 소리가 담겨 있을지 모른다.

친구가 가진 것을 사고 싶어 하는

우리 둘째 아이의 마음에는

어떤 소리가 담겨있었을까?

'같은 걸 쓰는 우린 정말 친한 관계야'

친구와의 친밀감을 느끼고 싶어 하는

마음이 아니었을까?

자기와 조금 맞지 않고

제멋대로인 친구가 불편하지만

같은 반에서 함께 해야 하기에

불편한 마음보다

친밀감을 더 우선하려는 마음이 느껴졌다.

아이들의 욕심 괴물은

어쩌면 채워지지 않는

작은 사랑을 찾아 헤매는

아기 괴물이 아닐까?

글을 써 내려가며 문득 그런 생각이 들었다.

<욕심 괴물>그림책을 읽고

아이들과 함께 '욕구'를 들여다보며

아이들의 욕심 뒤에 숨겨진

진짜 메시지를 찾아주고

안아주는 시간을 가져보기를 진심으로 권한다.

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