물속에 들어가기 전에 준비운동과 함께 마음운동을 『수영을 할 수 있게 되면』

수영을 할 수 있게 되면 ㅣ I LOVE 그림책
잭 웡 지음, 신형건 옮김 / 보물창고 / 2024년 7월

수영을 따로 배워본 적이 없고, 수영을 배워야겠다는 생각을 따로 해본 적이 없었다.생존 수영이 필수인 요즘, 아이들과 함께 읽어보고 싶었다.

여름과 너무 잘 어울리는 책이다.책표지에는 기대감이 가득한 표정의 미소를 보이는 아이가 보인다. 아이뒤로 보이는 파란색에 하늘색 무늬는 물 특유의 시원한 느낌을 전달해 준다.

아이들이 물에 대해서 어떻게 생각하는지 궁금했다.
평소 물장난을 좋아하는 아이들은 물에 대해서 긍정적인 반응을 보인다.

하지만, 커다란 수영장에 가득 담겨 바닥도 보이지 않는 어두운 물을 마주하게 되면 어떨까?
'보스턴 글로브_혼 북 상'과 '캐나다 총독상'을 수상한 잭 웡 작가의 데뷔작이다.
수영을 두려워하던 어린아이였던 잭 윙의 자전적 이야기이기도 하다.

캐나다 이민자였던 잭 윙은 수영을 꺼려 하는 어머니의 영향으로 수영에 거부감을 가지고 있었다. 또한 소수 인종으로 자기의 피부색이 다른 아이들과 달라 눈에 띄기를 원치 않았다고 한다.



첫 장에는 수영을 할 수 있게 되면 제일 먼저 바다로 데려간다는 말과 함께 바닷가가 배경으로 나온다.
수영을 할 수 있게 되면 할 수 있는 다양한 일들을 소개하며, 수영을 하게 되면서 겪을 수 있는 일들이 가져다주는 즐거움과 기쁨 등을 상상하면서 수영을 하고 싶은 마음을 가지게 했다.


수채화와 파스텔을 사용한 그림은 물의 질감과 물결, 햇살이 비치는 물 위의 모습을 실감 나게 표현했다. 자연에 아름다움을 그대로 담고 있는 그림 속에 짧게 던지는 문장들은 수영을 꼭 하고 싶게끔 독자의 마음을 이끈다.
이 책을 읽은 사람이라면 누구나 수영을 시작하고 싶을 것이다.
물 위에 둥둥 떠서 하늘을 바라보고, 물 속에 들어가서 물속을 탐험하고 싶을 것이다.

물속에 들어가기 전에 해야 하는 가장 중요한 것이 준비운동이다. 
몸이 물속에서 잘 적응 할 수 있게 하는 것이 준비운동이라면, 마음도 물속에 적응 할 수 있게 운동을 해주어야 하지 않을까?

나는 이 책이 물 속에 들어가기 전에 아이들이 수영에 대해 긍정적인 시각을 가지게 해줄 마음운동이 아닐까 생각했다.

이 책을 읽고 나면 물에 대한 두려움과 물에 들어가기를 꺼려 함으로 가득 찼던 마음이 설렘과 기대감으로 서서히 차오르는 것을 느낄 수 있을 것이다.

아이들에게 꾸준히 <수영을 할 수 있게 되면> 그림책을 읽어주고 물속에서 물고기처럼 헤엄치며 물속을 탐험하는 자신의 모습을 상상하도록 이끌어주고 싶다. 이러한 간접 경험이 아이들이 수영을 배울 때 마주하게 될 물을, 두려움이 아닌 기대와 설렘으로 마주하기를 바란다.

이 그림책을 수영장에 처음 가게 되는 아이, 물을 무서워하는 아이에게 읽어주고 마음운동을 할 수 있게 해주길 바란다.

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부모와 아이를 위한 육아 나침반 『치즈케이크 육아』

치즈케이크 육아
착한재벌샘정(이영미) 지음 / 더블:엔 / 2024년 6월

치즈케이크를 만들어 본 적이 없어서 치즈케이크가 쉬운지 어려운지도 모르겠다.
처음 육아를 시작하는 엄마들은 모두 비슷한 기분이지 않을까?
해본 적이 없어서, 쉬운지 어려운지 해본 사람들의 이야기를 통해 가늠해 볼 뿐이다.

내가 겪은 육아는 쉽지 않았다.
간단하고 쉬운 육아라는 말이 와닿지 않았기에 더욱더 이 책을 읽어보고 싶었다.


'착한재벌샘정'이라는 가명으로 활동하는 작가는 과학 교사로 일하고 있다. 여러 책들을 집필했으며 웹툰 작가 등 다양한 분야에서 활동하고 있다.
부모와 아이들 모두에게 나침반 같은 선물을 하고 싶다는 꿈을 꾸고 있는 저자의 이야기가 뭉클하게 다가온다. 육아의 시간을 아이와 나의 삶을 경영하고 싶은 시간이라고 말하는 저자의 이야기를 읽어가며 나는 육아의 시간을 어떻게 받아들이고 있었는지 생각해 본다.

계획처럼 되지 않고, 아이들과 함께 하는 시간이 부담스럽고 무섭기까지 했던 적도 있었다. 아이와 잘 소통하고 싶어 끊임 없이 배우면서, 나를 알아가고 있다. 나는 앞으로의 육아를 어떻게 하고 싶은 걸까? 책을 읽어나가며 그 방향을 찾아보고 싶었다.

책은 총 4가지 챕터로 구성되어 있다.
각 챕터마다 상황에 따라 부모가 가져야 하는 태도가 무엇인지를 생각하게끔 해준다.
'아이의 의견이 옳다는 관점으로 들어주라'아이가 이야기를 시작하면 아이의 입장은 생각하지도 않고, 나의 입장에서 이야기를 들으며 대답하고 행동했다는 것을 깨닫는다.


남의 아이 편이 아닌 우리 아이 편이 되기 위해서 우리 아이가 무조건 옳다는 관점에서 이야기를 듣는 연습을 해야겠다. 듣기만 들으라는 것이지, 무조건 믿으라는 말은 아니니 곡해해서 읽지 않기를 바란다.


아이들에게도 자신이 하고 싶은 것을 스스로 할 수 있는 준비하는 과정, 기다리는 시간의 경험이 중요하다는 저자의 이야기에 많은 반성을 하게 되었다.
'아이가 스스로 할 수 있도록 나는 기다려 주었는가?'
'아이가 무엇인가를 기다리는 경험을 할 수 있도록 충분한 시간을 주었는가?'

편하고 좋은 것만을 주기 위해 노력하느라 아이가 진정으로 보고 듣고 느끼며 겪어야 하는 것을 빼앗고 있었던 것은 아닌지 생각해 본다.

가까운 지인의 죽음을 겪으면서 그 사람에 대해서 제대로 알고 있는 것이 하나도 없다는 것을 깨닫고 비통하였다.
가족이라면, 부모라면 아이를 가장 잘 알아야 한다고 생각한다는 저자의 말은 그날의 기분을 다시 느끼게 했다.
우리 아이를 얼마나 제대로 알고 있는가?
내가 바라는 모습이 아닌 아이 그대로의 모습을 보고 있는가?
많은 통찰을 느끼게 해준 부분이었다.


저자가 소개한 '일기를 쓰기 위한 특별한 나들이'가 매우 마음에 들었다. 일기 쓰기의 중요성을 알고 실천하기 위한 좋은 예시들은 아이와 함께 실천할 수 있는 힘을 주었다.

몇 해 전 시골집에 내려갔을 때 모교를 방문했었다. 어릴 적에는 그렇게 넓게 보이던 운동장이 이렇게 작았었나 싶었다. 우리의 시선으로 작은 곳이지만 아이의 시선에는 한없이 넓어 보였다는 것을 인지하지 못했다.

책을 읽으면서 반성도 하고, 통찰도 하게 되었다. 책장을 닫을 때쯤 아이와 어떻게 살아야 하는지에 대해서 정리가 되는 경험을 할 수 있었다.

'잘 해야만 해'에 집중되었던 육아에서 '서로 기쁘게 할 수 있는' 것에 집중하는 육아로 변화시킬 수 있는 힘을 얻은 기분이다.

미숙하고, 실수도 반복하겠지만, 조금씩 나아지며 차곡차곡 쌓을 소중한 미래를 위해서 노력해야 겠다. 많은 부모가<치즈 케이크 육아>를 통해 육아 나침반을 얻길 바란다.

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나를 위해 나를 키우는 시간 『자존감 연습』

자존감 연습 - 일, 사랑, 모든 성취의 바탕인 인간관계와 감정, 마음 다루기 연습
전의진 지음 / 바른북스 / 2024년 6월

자존감이란 무엇인가?
나는 자존감이 얼마나 되는가?
아이를 키우면서 자존감이 중요하다는 이야기를 자주 접하게 되면서 자존감을 키우기 위해서 어떻게 해야 하는지 고민했다.
이 책을 통해 자존감을 키우고, 아이의 자존감을 키워주기를 바란다.
인간관계를 맺어야 하는 것이 나 자신이라는 저자의 말에 깊은 공감이 되었다. 우리 안에는 다양한 인격이 존재한다. 어떻게 보면 내 안에 다양한 '나'들이 살고 있는 것이다. 그런 나와 관계를 잘해야지 다른 사람과의 관계도 잘할 수 있는 것이다.
그 누구보다 나를 주눅 들게 하는 것은 나의 생각일 때가 많다. 일어나지 않은 일들로 전전긍긍하는 것도, 다른 사람의 눈치를 보면서 나서지 못하는 것도 모두 나의 문제이다.
저자는 6가지 주제로 자존감에 대한 이야기를 풀어내고 있다.
챕터 1에서는 '자존감 신드롬'을 주제로 자존감이 중요해진 이유와 함께 나를 일으켜줄 기반으로써의 자존감의 필요성을 이야기한다. 챕터 2에서는 '자존감이 만드는 나'를 주제로 자존감이 무엇인지, 남과 내가 만들어 낸 자존감으로 만들어진 내가 삶의 전반의 모든 영향을 미치고 있음을 알려준다. 챕터 3에서는 '자존감에 영향을 미치는 요소'로 부정 요인, 긍정 요인, 회복 요인으로 나누어 설명해 주고 있어 나의 자존감이 어떤 부분의 영향을 받고 있는지 체크할 수 있다. 챕터 4에서는 '자존감 연습'으로 사람과 소통하기 위한 마음가짐, 나를 알아가기, 다른 사람 이해하기, 의사소통하는 방법 등을 연습하는 방법을 안내한다. 챕터 5에서는 '자존감을 높이는 프로그램'을 통해 가장 중요한 나를 알아갈 수 있도록 도움을 준다. 챕터 6에서는 '자존감과 행복'을 주제로 자존감을 통해 행복해질 수 있다는 것을 알려주고 있다.

"우리는 모두 성장 중"목차를 넘기자 나오는 문구였다.
책을 읽기도 전에 응원을 받는 느낌이라 매우 좋았다.
성장하기 위해 책을 펼친 독자를 위한 저자의 격려라 생각하고 개인적인 해석으로 좀 더 즐거운 독서 시간을 가질 수 있었다.


자존감은 감정이라고 저자는 이야기한다. 생각해 보니 그렇다. 시시때때로 변하는 감정처럼 자존감 역시 시시때때로 변한다. 나의 감정이 요동치는 이유와, 자존감이 요동치는 이유는 항상 같은 이유에서 였다는 것을 깨닫게 되었다.

자존감에 영향을 미치는 다양한 요소 중 나에게 해당되는 것은 무엇일까 생각하며 읽어나가다가 '분노'를 보고 멈 짓 했다.분노 속에서 자리 잡고 있는 '억울한 상황'이 나를 분노하게 하는 것을 알아차렸다.


책을 읽어나가며 나의 자존감이 왜 수시로 왔다 갔다 했는지, 무엇이 나의 자존감을 낮게 만들었는지 알 수 있었다.
나의 세상에 믿을 사람은 나밖에 없고, 나 스스로 내 모든 것을 책임져나가야 하기에, 나를 중심으로 생각하고 행동했었다.
나를 위해서 살고 있었다고 생각했었는데 남의 기준에 맞는 사람으로 살아가고 있다는 것을 알았다.

<자존감 연습> 책을 통해 나를 사랑하고 나를 존중하며, 나를 기쁘게 할 수 있는 오늘을 살아감으로써, 소소한 행복들을 느끼고, 감사하면서 살아가는 내가 되고 싶어졌다.

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소근육 운동과 함께 감정 표현 놀이까지 즐거운 집콕놀이『산리오캐릭터즈 감정 표현 스티커북』

산리오캐릭터즈 감정 표현 스티커북
서울문화사 편집부 지음 / 서울문화사 / 2024년 6월

귀여운 산리오 캐릭터즈가 가득한 스티커북 <감정 표현 스티커북>을 보자마자 아이가 활동해 보고 싶다며 자신의 의견을 강력하게 이야기한다.
유아부터 초등학생, 어른들까지 두루두루 좋아할 수밖에 없는 극강의 귀여움을 거부할 방법이 없다.
책을 받아든 아이의 얼굴에 함박 미소가 가득해진다.

스티커북은 시중에서도 많이 출시가 되고 있는데, 이번 스티커북의 가장 큰 매력은 감정 표현 스티커북이라는 점이었다. 스티커를 붙이면서 감정에 대한 단어를 알아 갈 수 있다는 것만으로도 매우 유용하다.

첫 장에는 자신의 이름을 적을 수 있다.자신의 이름을 쓰면서 자신의 물건이라는 인식으로 아이가 조금 더 책을 소중하게 여기는 모습을 발견할 수 있었다.

스티커를 살펴보니 '불편해', '긴장돼', '행복해', '부러워', '부끄러워' 등 아이들이 자주 접하는 감정들이 예쁜 하트 구름 속에 쏘옥 들어가 있다.

스티커 뒷부분에는 활동지가 들어있다.
감정마다 다양한 질문으로 아이가 감정이 어떤 것인지 인지하고, 생각해 볼 수 있게 구성되어 있다. 질문에 따라 원하는 답을 스티커에서 찾아서 붙이면 되는 활동이라 아이가 재미있게 활동하는 모습을 볼 수 있었다.

"엄마는 좋아하는 음식을 먹을 때 행복해."
감정에 스티커를 붙이면서 언제 행복했는지 아이에게 이야기해 주니 아이도 자신이 언제 행복했는지 이야기를 한다.
"생일에 가족들이랑 놀이동산 가서 행복했어요."
"친구가 다른 친구랑 이름이 비슷하다고 놀리니 서운했어요."
언제 그런 감정을 느꼈는지 자신의 생각을 또박또박 이야기하는 아이에게 공감해 주며 소통할 수 있는 시간이었다.


아이가 가장 좋아했던 활동은 마지막 부분이었다. 다양한 모양의 스티커를 비어있는 모양을 찾아 붙이는 활동이었다.
활동은 유아부터 초등학생까지 쉽고 재미있게 할 수 있도록 구성되어 있었다.
귀여운 산리오 캐릭터들로 아이들의 호기심을 자극하고, 즐겁게 활동할 수 있다.

다양한 감정을 알고, 감정에 대한 자신의 경험을 이야기하는 것을 보면서 그림책과 함께 연결하여 감정 스티커북을 활용하면 더욱 좋을 것 같다는 생각이 들었다.

스티커를 떼고 붙이면서 소근육 발달은 물론, 감정 표현에 대해서 배울 수 있는 유용한 책이라 부모와 아이가 함께하는 집콕놀이용으로 적극 권한다.

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나만의 인생의 향유하는 방식을 찾는 시간 『마흔에 읽는 쇼펜하우어』

마흔에 읽는 쇼펜하우어 (리커버, 200쇄 기념 확장판) - 마음의 위기를 다스리는 철학 수업 ㅣ 마흔에 읽는 서양 고전
강용수 지음 / 유노북스 / 2023년 9월

서점에 가면 곳곳에 '쇼펜하우어'로 시작되는 제목이 눈에 많이 보인다.
왜 하필 마흔을 콕 집어넣었을까?
마흔을 앞둔 나의 일상을 돌아본다.
쌓아둔 것 없이 막막하다는 느낌이 가득하다.
아이들은 커가고 있고, 미래는 불투명하다.
한 번도 생각해 본 적 없는 '마흔이라는 나이'에 대한 나의 생각이 어떠하였는지를 생각해 보는 기회가 되었다.
쇼펜하우어는 어떤 이야기를 전달하고 있을까?
그의 이야기가 마흔을 앞둔 나에게 어떤 의미로 다가올지 기대가 된다.

고려대학교 철학 연수소에서 연구원으로 활동하면서 강의를 하고 있는 저자는 쇼펜하우어와 니체 철학을 바탕으로 자기 긍정과 행복을 위한 방법을 전하고 있다.
저자가 남긴 쇼펜하우어의 몇 가지 명언 중 '갖고 싶어 하는 욕망은 갖지 못함으로써 결핍이 되고 고통을 낳는 필요조건이다.'라는 말이 가장 와닿았다. 책을 읽을 때 이 부분을 중심으로 읽어보고 싶다는 생각이 들었다.

책의 총 5장으로 구성되어 있다. 1장은 '마흔, 왜 인생이 괴로운가'를 주제로 인생이 괴롭다고 느끼는 인간의 기본적인 진리에 대해 탐구한다. 2장에서는 '왜 있는 그대로 인정해야 하는가'를 주제로 하고 싶은 것과 할 수 없는 것에 대해 분별하는 방법 외 있는 그대로를 받아들여야 하는 이유에 대해서 설명하고 있다.3장에서는 '무엇으로 내면을 채워야 하는가'를 주제로 내면을 채우기 위해 가져야 하는 5가지를 방법을 제시한다. 4장에서는 '어떤 사람으로 살아야 하는가'를 주제로 7가지 항목을 제시한다. 5장에서는 '어디서 행복을 찾아야 하는가'를 주제로 6가지 방법을 안내하고 있다.

책을 읽어나가면 우리가 욕망을 가지고 있는 이유를 설명하고, 있는 그대로 받아들이며, 내면을 무엇으로 채워야 하는지, 어떤 사람으로 살아야 하는지. 행복하게 살기 위해 어떻게 해야 하는지에 대해서 순차적으로 알 수 있다.
가장 인상 깊었던 부분은 욕망에 대한 부분이었다.
인지하지 못했던 부분에 대해서 알아가면서 깊은 사유를 하게 되었다.
사람들은 대부분 가지고 싶은 것을 갖지 못하게 되면 그것에 집착하게 된다. 그리고 그것으로 나의 결핍을 확인하게 된다. 결핍을 인지하면 내가 다른 사람보다 불행하다고 느끼게 된다. 그것은 살아가면서 욕망하게 되는 사랑, 관계, 물건 등 무수히 많은 것들에 해당하는 것 같다.

다양한 미디어를 접하는 시대에 우리는 살고 있다. 릴스, 틱톡의 영상들을 보면 가장 멋지고 좋은 것들을 하고 있는 사람들의 모습을 쉽게 접할 수 있다. 그들이 남기 피드는 그들의 일상인 것처럼 느껴지게 한다. 영상에서 본 것이 전 부인처럼 받아들이고, 그들이 가지고 있지만, 나는 가지지 못하는 것들에 대해서 결핍을 인지하게 되면서 고통스러워지는 구조를 가지고 있다.

내가 욕망하던 것을 가지게 되면 어떠한가?
충족되었는가?
행복하는가?
또 다른 욕망을 가지고 또 다른 결핍에 빠지지 않을까?

반복되는 고리를 끊기 위해서 이 책의 뒷부분이 주는 의미가 정말 크다.
욕망에 대하여 제대로 알고 인지 하였기 때문에, 책을 읽어가면서 깨닫게 되는 부분을 중점으로 앞으로의 나의 방향을 새롭게 세울 수 있었다.

<마흔에 읽는 쇼펜하우어>를 통하여 자신의 현 상태를 자각하고, 자신에게 가장 적합한 것을 선택하여, 인생을 향유할 수 있는 방식을 찾기를 바란다.
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